Хушга идэх нь тархины үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлнө

Зарим бүтээгдэхүүнүүдийн хэлбэр бидний эд эрхтэнтэй тун төстэй харагддаг. Энэ нь зүгээр ч нэг тохиолдол биш юм. Учир нь тухайн бүтээгдэхүүн гадаад хэлбэрийнхээ хувьд өөртэй нь адилхан хүний эд эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг ажээ

Лууван – нүд
Лууван амин дэм болон антиоксидантаар баялаг бөгөөд хөгшрөлтөөс үүдэлтэй хараа муудах, сохрох эмгэгээс урьдчилан сэргийлдэг.

Хушга – тархи
Хушганд Омега -3 ханаагүй тосны хүчил их хэмжээтэйгээр агуулагддаг ба энэ нь тархины хэвийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөөтэй.

Цоохор майлз – яс
Кремний  хэмээх хүний ясны эрдэсжилтийг тэнцвэржүүлдэг   бодис  цоохор майлзад ихээр агуулагддаг.

Авокадо – сав
Авокадо нь фолийн хүчил ихтэй тул эмэгтэйчүүдийн савны амсар үрэвсэх магадлалыг бууруулдаг.

Далайн хясаа/нялцгай биет – эр бэлгийн булчирхай
Далайн хясаанд фолийн хүчил, цинк агуулагддаг ба энэ нь эр хүний үрийн шингэний чанарыг сайжруулдаг.

Грейпфрут – хөх
Грейпфрутын найрлага дахь зарим бодисууд эмэгтэйчүүдийн хөхийг хавдар үүсгэгч эсүүдээс хамгаалдаг.

Улаан лооль – зүрх
Улаан лооль дахь ликопины ачаар зүрхтэй холбоотой элдэв эмгэг үүсэхээс айх хэрэггүй. Улаан лоолийг бага зэргийн тостой /жишээлбэл оливийн/ хольж хэрэглэснээр ликопины хэмжээг хэд дахин ихэсгэж болдог.

Улаан дарс – цус
Багахан хэмжээний улаан дарс ууснаар зүрх судасны элдэв өвчлөл үүсгэгч холестеринээс бие махбодио хамгаалж болно. Мөн түүнчлэн дарс нь цус шингэлэх үйлчилгээтэй, өөрөөр хэлбэл цусны бөөгнөрөл үүсэхгүй.

Эх сурвалж:  https://www.facebook.com/Eruulhool