Төмөр дутагдлын цус багадалтанд юу тустай вэ?

 Угаасан бууцайны навч (шпинат)-ийг хайруулын тавганд хийж дээр нь өндөг хагалж зөөлөн галаар шараад, нунтагласан хуажуу (кориандр)-гаар амталж иднэ.

Гурвалжин будаа /Cагадай будаа/-г хайруулын таваг дээр хайрч нунтаглана. Өдөрт 2 хоолны халбагаар 5 удаа сүүгээр даруулж иднэ.