Ямар хүнс даралт ихэсгэдэг вэ?

Энэ асуултад ОХУ-ын И.М.Сеченновын нэрэмжит Москвагийн Ангаах ухааны их сургуулийн тэнхимийн  доцент, анагаах ухааны доктор  Артём Долецкий ингэж хариулжээ.

Саахар бол артерийн даралтыг ихэсгэж болно. Ер нь амтлаг зүйл даралт ихэсгэдэг. Үүнд жимс, лаазалсан хүнс, хагас бэлэн бүтээгдхүүн, хийжүүлсэн ундааг хэлж байна. Давс мэдээж даралт ихэсгэдэг нэг номерын хүнс.
Харин эрүүл хүнс гэдэг шинэхэн ногоо, загас, оливын тос, сармис, үр тариа, бүйлс зэрэг нь жинг хэвийн байлгаж даралт ихэсгэдэггүйг анхаарна уу.

Хүний даралт хэдий насанд ямар байх ёстой вэ?