Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Таны нурууны доод хэсэг байнга өвдөх нь буруу унтахаас шалтгаалдаг байна. Мөн олон цаг нэг байрлалаар суух, ажил хийхэд нуруу их өвддөг. Хэрвээ нурууны доод хэсэг байнга өвддөг бол “www.wikihow.com” сайт зөвлөж байна.
Зөвлөгөө №1
Нурууны доод хэсэг, өгзөг болон хэвлийн булчингууд нь хүний биеийн үндсэн хөдөлгөөнд оролцдог хамгийн чухал булчингуудад юм. Тиймээс та наймаас жил хэрэглэсэн ороо хаях эсвэл агуулахдаа хадгалах хэрэгтэй. Олон жил болсон буйдан, ор хүний нурууг их өвтгөдөг байна. Тиймээс та эрүүл мэндийнхээ төлөө шинэ ор худалдан аваарай.
Зөвлөгөө №2
Та яг одоо шинэ ор худалдан авч чадахгүй байгаа бол та газар унтах хэрэгтэй. Таны нуруу өвдөж, байнга чилж байгаа нь орноос шалтгаалж буйг анхаарай. Нуруу өвдсөн үед газар унтах хамгийн зөв.
Зөвлөгөө №3
Хэтэрхий өндөр дэр, хэтэрхий зөөлөн, өдтэй дэр дэрлэхээс татгалз. Өндөр дэр таны хүзүүг өвтгөхөөс гадна толгой өвтгөдөг байна.
Зөвлөгөө №4
Нурууны доод хэсэг хүчтэй өвдөх үед та удаан хугацаагаар суух болон дээшээ харж хэвтэхээс болгоомжил. Хэрвээ хэвтэхийг хүсвэл хажуу талаараа харж хэвтээрэй.
Зөвлөгөө №5
Хажуу тийшээ хараад хоёр хөлнийхээ завсар дэр хийж унт. Энэ арга нуруу өвдөхөөс сэргийлнэ.
Зөвлөгөө №6
