Балетын багш Б.Сүндэръяа: Хөлөө тэгшлэнгээ хамгийн хурдан А сууж сураарай

“Sunee’s Ballet studio”-гийн үүсгэн байгуулагч Б.Сүндэръяа өөрийн цахим хуудсанд энгийн, өвдөлт багатай аюулгүй А сууж сурах, хөлөө тэгшлэх аргаас хуваалцсан байна.

Охид бүсгүйчүүдийн нийтлэг тавьдаг асуултуудын нэг бол хэрхэн хөлөө тэгшлэх вэ? Одоо оройтсон уу болов уу тэгшрэх үү? гэж асууна.
-Засрана тэгшрэнэ.
-Яаж?

-Хөлний булчингаа дотогшоо зөв хөгжүүлнэ. Үүнийг нууцыг дараа хуваалцая

-Яаж хурдан өвдөлтгүй А сууж сурах вэ?
Хананд таазаа тулгаад 2 хөлөө дээшээ жигд дэлгээд бие суллаад хэвтээрэй. Хөл нь өөрөө аяндаа л урсаад сунаад өгнө.
Энгийн бөгөөд өвдөлт бага ямар ч бэртэл гэмтэл аюулгүй сууж сурна.

Эх сурвалж: Sunee’s Ballet