Лотус төвийн багш Т.Даваацэрэнгийн йогийн дасгал /видео/

Баярын энэ өдөр эрчүүдээ йогоор хичээллэхийг уриалан Лотус төвийн багш Т.Даваацэрэнгийн йогийн бичлэгээс толилуулж байна. Дасгалаа амьсгалтайгаа хэрхэн уялдуулж байгааг анхааран сонсохыг зөвлөсөн.

Йогоор хичээллэдэг залуусын тоо жилээс жилд нэмэгдэхийн хэрээр эрчүүд йогийн дасгал хийхийн ач холбогдлыг улам судлах болжээ.

Эрчүүд йогоор хичээллэснээр:
– Илүү сайн унтдаг болно
– Стресс тайлагдана
– Бэлгийн чадавхи сайжирна
– Ажлын бүтээмж нэмэгдэнэ
– Биеийн бүх булчиныг жигд ажиллуулснаар биеийн галбир зүгширнэ (сагс тоглох, фитнессээр хичээллэхэд ашигладаггүй булчингуудыг хүртэл)
– Уян хатан чанар сайжирч, нуруу, үе мөчний өвчнөөс сэргийлж чадна