Батга гаргадаг гол 5 хүнсний бүтээгдэхүүн

Хэрэв та биеэ эрүүл байлгахыг хүсч л байгаа бол биедээ юу оруулж байгаагаа анхаарах хэрэгтэй. Үрчлээтүүлдэг болон батга гаргадаг гол 5 хүнсийг нэрлэвэл:
Талх гурилан бүтээгдэхүүн

Гурилан бүтээгдэхүүн нь цусан дах инсулиний хэмжээг ихэсгэж батга гарах нөхцөл үүсдэг.

Sliced Flax Seed Sandwich Bread -Photographed on Hasselblad H3D2-39mb Camera

Сүү
Сонин санагдаж магадгүй. Сүү нь биед орж даавар ялгаруулдаг. Хэрэв та сүүг хэт хэтрүүлэн хэрэглэвэл нүүрэн дээр батга гарч эхэлдэг.

milk

Давс

Хэт их давс нь хүний бие усыг нэгдүүлэх үйл явцыг зогсоож бие батгатай тэмцэх чадваргүй болгодог.

Salt_shaker_on_white_background
Элсэн чихэр

Элсэн чихрээс татгалзах бас нэгэн шалтгаан. Элсэн чихэр хэрэглэх үү эсвэл батгатай болох уу гэдэг нь таны сонголт.

sugar
Согтууруулах ундаа

Вино, шар айраг, коктейл гээд бүгд арьсыг хуурайшуулж үрчлээтүүлэн батга гарах нөхцөлийг бүрдүүлдэг.

alcohol-06
Эх сурвалж: hiub.mn

Санал болгох мэдээ

Нялх үрчлээгээ арилгахад чинь туслах нандин аргууд

Хэдэн наснаас хойш үрчлээ үүсэхийг хэвийн гэж тооцох вэ? 30 насны босго давсны дараа ихэнхи …