Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Эрүүл хүмүүс жилд нэг удаа, харин эмгэгтэй бол жилд хоёр удаа элгээ цэвэрлэнэ.
Эхний өдөр: Элэг цэвэрлэх бэлтгэл: Өглөө нь клизм тавиад өдөржин зөвхөн шинэ алимаар хооллоно.
Хоёр дахь өдөр: Өглөө клизм тавина. 19 цаг хүртэл шинэ алимны шүүснээс өөр хоол хүнс хэрэглэхгүй. 19 цагт орондоо орж хэвтээд баруун хажуу талдаа халуун жин /грелка/ тавина./19 цаг элэгний биологийн цаг/. Тэгээд 15 минут тутам лимоны шүүс /3 хоолны халбага/ мөн оливийн тос /3 хоолны халбага/ууна. Тос болон лимоны шүүсийг хооронд нь холихгүй ээлжилнэ. 12-14 цагийн дараа /5 цагийн дараа ч байж магадгүй/холестерины агууламж өндөртэй, хөхөлбөр хар өнгөтэй “хор” бие махбодиос зайлах болно. Дараа нь 1.5 летр усаар ходоодоо угаана.
