Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Холестериныг бууруулах аргууд:
Жимс, жимсгэний хэрэглээ:Жимсэнд мөн пектин байдаг. Олон төрлийн жимс идэх нь ашигтай. Жишээ нь өдөрт тал грейпфрут өглөө идсэн бол бага үдэд 1 алим, үдийн хоолонд тал апельсин идэхэд холестериныг мэдэгдэхүйц бууруулна.
Эслэг, хивэг, арвайн гурил, үр тариа хэрэглэх:Эдгээр нь холестерины эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Өдөр бүр 6 граммыг ус, сүүнд уусгаж эсвэл каша болгож хагас аяга хэрэглэх нь тустай.
Бага зэрэг эрдэнэ шиш:Жингийн илүүдэлтэй, холестерины ихтэй хүмүүс 1 хоолны халбага эрдэнэ шишийн нунтагийг шөлөнд, улаан лоолийн шүүсэнд хийж уухад 3 сарын дараа холестерины хэмжээ 20 хувь буурсан байна.
Лууван:Өдөрт 1-2 лууван идэх нь цусан дахь холестрины хэмжээг 10-20 хувиар бууруулна.
