Хоол боловсруулах системийн эрүүл ахуй

Хоол боловсруулах эрхтэний ажиллагааг хэвийн байдалтай байлгахын тулд тогтмол цагт хооллох хэрэгтэй. Хоолыг нэг дор их идвэл ходоод хэтэрхий дүүрч хоол боловсруулах үйл явц удаашрах буюу хямардаг. Оройн хоолыг  унтахаас өмнө 2-3 цагийн өмнө идвэл зохино. Унтахын өмнө их хоол идвэл ходоодны ажиллагаа хүндэрч тайван нойрсож чадахгүйд хүрнэ. Хоолыг амрахан боловсруулахын тулд яаралгүй, сайн зажилж идэх хэрэгтэй. Хооллож буй үедээ ном уншиж, телевизор үзэх, ярих тоглох гэх мэт зүйлд анхаарлаа хандуулбал хоол боловсруулах ажиллагаа удааширна.