Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Хүн шөнийн цагаар унтаж амрах ёстой байдаг. Харин амрах цагаараа сэрж байгаа нь таны бие болон сэтгэл санааны байдал зүгээргүй байгааг илэрхийлдэг. Тодруулбал судлаачид Хятадын уламжлалт анагаах ухааны ойлголтыг сайжруулан хүний бие ба цаг судалгааг хийсэн. Судалгааны дүнд та шөнийн хэдэн цагт сэрж байгаагаас сэтгэл зүйн байдал тань тодорхойлогдох юм.
23:00 -01:00 цагийн хооронд сэрдэг бол
Та Өөртөө итгэх итгэл суларсан байна
Та өөртөө болон өрөөл бусдад шүүмжлэлтэй ханддаг. Улмаар өөртөө итгэлгүй, сул дорой болж улмаар унтаж байхдаа энэ цагт сэрдэг байна. Ийм байдлаас гарахын тулд та ном унших, анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.
Физиологийн хувьд орой хоол идэхгүй байх, архи, тамхи, кофе хэрэглэхгүй байх шаардлагатай. Үгүй бол таны ажлын бүтээмж эрс буурна гэдгийг анхаарна уу.
Үргэлжлэлийг энд дарж уншина уу
