Хүнсээрээ өөрийгөө цэвэрлэх нь…

Брокколи байцаа, цэцэгт байцаа, ердийн байцаа зэрэг нь маш чухал ашигтай үл исэлдүүлэгчүүдтэй ногоонууд бөгөөд харин жимснүүдээс гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, чавга, үзэм, алим, лийр, нь элгэнд мөн тустай байдаг. Эдгээр жимс, ногоонууд нь бүгд элэгний өдөр тутмын цэвэрших үйл ажиллагаанд тасралтгүй тусалж байдаг. Учир нь хүний биед үргэлж урвал явагдаж байдаг. Элгээ ойрхон цэвэрлэж байх тусам тэр нь цусыг цэвэршүүлж энэ нь эргээд дархлааг сайжруулж эрүүл байх үндэс болдог. 

Өдөрт аль болох их цэвэр ус ууж байх нь цэвэрлэх явцад тустай ба Өглөө бүр цэвэр ус (хужир болон нимбэгний шүүс нэмж) уух нь гэдэс, ходоод, элэг гээд хоол боловсруулах системийг цэвэрлэх хялбар арга юм.

Ингэж өдөр бүр хөнгөн цэвэрлэгээ хийх нь элэг болоод биеийн бусад эрхтнүүдийн саадгүй үйл ажиллагааг явуулахад чухал нөлөө үзүүлдэг.
? Архи, согтууруулах бодис, кофейннтэй зүйлс уух нь элэгний үйл ажиллагаанд шийдвэрлэх нөлөө үзүүлдэг ба бага зэрэг кофеинтой зүйл хэрэглэх нь элэгний цэвэрлэх үйл ажиллагааг бууруулдаг.
? Эм тариаг тасралтгүй удаан хэрэглэх нь элгийг гэмтээдэг тул шаардлагагүй бол аль болох ургамлын ханд, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй…

 Албан ёсны зөвшөөрөлтэйгээр нийтлэв Purevmaa.S