Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Tag Archives: Эрүүл мэндийн зөвлөгө ө
January, 2017
-
16 January
Галбиржуулах үйлчилгээтэй 10 хүнс
Бие галбиржуулах арга барилд олон төрөл бий. Жишээ нь, жингээ хасах, хагалгаанд орох, турах дасгал хийх гэх зэрэг. Мөн зориулалтын бариу хувцас өмсөх, иог хийх зэрэг аргыг хэрэглэж болно. Бүсгүйчүүдийн хувьд тодорхой хэмжээний дасгал хийхийн зэрэгцээ хоол хүнсээ зохицуулж турах зорилгодоо хүрч болдог. Ийнхүү та бүхэндээ 14 төрлийн тураах үйлчилгээтэй хүнсийг танилцуулъя. Улаан замаг Улаан замагт витамин A, B1 болон …
-
9 January
Эмчийн зөвлөгөө: Хоолойн өвчнийг эдгээх арга
Хүмүүсийн дунд хоолойн өвчний шинж тэмдэг илэрсээр байхад эмчлүүлэлгүй явсаар улам хүндрүүлэх тохиолдол бий. Уг нь хоолойн өвчнийг яг хөндүүр байхад нь тухайн иргэн өөрөө эмчлэх боломжтой юм. Гэтэл хүмүүс үүнийг мэдэхгүй идээлүүлээд халуурч хүндэрч цаашид тарианд орж үе мөчний хэрэх өвчтэй болдог. Тэгвэл хоолой өвдөх үед яах ёстой, хэрхэн эмчлэх зөвлөгөөг хүргэе -Хоолой хөндүүр оргисон л бол тасалгааны цонхоо заавал …
-
2 January
Мөөгний эрүүл мэндэд үзүүлэх ач холбогдол
Хүнсний мөөг нь эслэг агуулсан төдийгүй шим тэжээлийн ач холбогдол өндөр ургамал бөгөөд эмийн бүтээгдэхүүн, эмчилгээ, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хийхэд түгээмэл хэрэглэдэг. Мөн дархлааг сайжруулж, цусны даралт болон халуун бууруулах, цусан дахь холестриныг багасгах, вирусын эсрэг, үрэвсэл болон хавдрын эсрэг үйлчлэл бүхий биологийн идэвхт олон бодис агуулдаг. Монгол оронд 400 төрлийн мөөг ургадаг. Шинэхэн мөөг нь ус (84-92%), уураг (2-3%) …
December, 2016
-
13 December
Халуун хоол, цай идэж уух нь улаан хоолойн хорт хавдар үүсгэх эрсдэлтэй
НҮБ-ын эрүүл мэндийн байгууллага зургаадугаар сарын 15-нд хэт халуун унд уух нь хорт хавдар үүсгэх өндөр магадлалтай тухайд сануулга гаргасан. Цельсийн 65 хэмээс дээш халуун кофе, цай зэрэг халуун ундаа уух нь улаан хоолойн хорт хавдар үүсгэдэг болохыг анхааруулан зөвлөмж гаргажээ. Олон улсын хорт хавдрын судалгааны байгууллага тухайн зарласан мэдээлэлдээ: Арван орны 23 мэргэжилтнээс температурын хэмээс шалтгаалж улаан хоолойн хорт …
-
7 December
Хоол үйлдвэрлэл, үйлчилгээний газруудад зөвлөж байна
Хоол үйлдвэрлэл, үйлчилгээний газруудад хоол үйлдвэрлэлийн технологи ажиллагааг мөрддөггүй, технологийн шат дамжлагыг нэг чигийн урсгалтай зохион байгуулаагүй, хоолны газарт дотоод хяналтыг нэвтрүүлээгүй, ариун цэвэр муу, ариутгал, цэвэрлэгээг зохих шаардлагын хэмжээнд хийж хэвшээгүй, мэргэжлийн бус хүмүүс ажиллаж байгаа, нөгөө талаар түүхий эд бүтээгдэхүүний хадгалалт, тээвэрлэлт, боловсруулалтын технологийн горим мөрдөөгүй зэргээс хоол хүнснээс шалтгаалсан хордлогот халдвар гарах нөхцөл бий болдог. Шинэ жил, …
November, 2016
-
29 November
Гар, хөл нь амархан даардаг хүмүүст
Гар хөл амархан даарах нь цусны эргэлт муу байгаагийх, харин цусны эргэлт, биеийн халууныг бид өдөр тумын дэглэм, хоолны тэнцвэрээр сайжруулж болно. Шинж тэмдэг Амархан даардаг, дулаан орчинд дассан хүнээс гадна хөл гар нь байнга хүйтэн байдаг хүмүүс байдаг. Гар хөл хүйтэн байх нь цусны эргэлт удааширснаас судас цөөтэй биеийн үзүүр хэсэгт очих цус багадаж, гар хөлийн дулаан буурахаас болдог байна. …
-
21 November
Томуугийн үед нэг найтаалтаар 40.000-аас илүү дусал цацагддаг
Томуу нь халуурах, толгой өвдөх, булчин шархирах, ядрах, хамар тагжрах, хоолой өвдөх, ханиалгах зэрэг шинж тэмдгээр илэрдэг, амьсгалын замын вирүст цочмог халдвар юм. Томуу нь улирлын дэгдэлтийн үед дэлхий даяар тархдаг ба жил бүр 250000-500 000 хүн нас бардаг. Томуу нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, бага насны хүүхдүүд, хөгшчүүд, архаг хууч өвчтэй хүмүүст хүндрэх хандлагатай. Томуугийн вирүс хэрхэн тархдаг вэ? · Томуу …
-
17 November
С Вирус гепатит гэж юу вэ
С вирүсээр үүдсэн элэгний үрэвслийг С вирүст хепатит буюу хүмүүсийн ярьж заншсанаар элэгний С вирүс гэнэ. С вирүс нь элгийг үрэвсүүлж хэвийн үйл ажиллагааг нь алдагдуулдаг. Цочмог халдвар авсан хүмүүсийн 25 хувь нь 6 сарын дотор эдгэрдэг бол 75 хувь нь архаг хэлбэрт шилждэг. Архаг С вирусыг бүрэн эмчлэхгүй бол цаашдаа элэгний хатуурал, хавдар болон элэгний дутагдалд хүргэх аюултай. Дамжих …
-
2 November
Тархины цусан хангамжуудыг сайжруулах аргууд
Толгойн өвдөлтийг намдаах арга 1.Зөгийн бал болон хушга Таван ширхэг хушгыг жижиглээд дээрээс нь нэг амны халбага байгалийн зөгийн бал, мөн чимх корица, цагаа гаа хийж хутгаад хөргөгчиндөө нэг хоног байлгана. Уг бэлдмэлээ өдөрт 3 удаа, хоол идэхээс 30 минутын өмнө амны халбагаар хэрэглэнэ. 2. Сонгины шүүс болон зөгийн бал Сонгины шүүснээс 3 аяга хэрэгтэй бөгөөд түүнийгээ нэг аяга зөгийн …
-
1 November
Тархинд харвалт өгөхөөс сэргийлье
Тархины харвалт гэж юу? Тархины харвалт гэдэг нь тархины судас гэнэт хагарах, бүлэнгээр хаагдан цусны хангамж тасалдахад үүсдэг. Харвалтын улмаас тархинд хүчилтөрөгч дутагдсанаас тархи үхжиж эхлэнэ. Харвалтын шинж эхэлснээс хойш 3 цагийн дотор эмнэлэгт хандаж чадвал нас баралтаас 80 хувь сэргийлж чадна. Тархины цус харвалтаас хэрхэн сэргийлж чадах вэ? Тэгвэл та Зөв хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийх, Стресс, уур бухимдлаа багасган …
October, 2016
-
11 October
Хепатитын В вирүсийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх арга
В вирүсээр үүдсэн элэгний үрэвслийг В вирүстхепатитгэнэ.В вирүсньэлгийг үрэвсүүлж хэвийн үйл ажиллагааг нь алдагдуулан улмаар элэгний хатуурал, хавдар, элэгний дутагдалд хүргэх эрсдэлтэй. Энэхүү аюулт өвчнөөс сэргийлэхийн тулд Та юуны өмнө ХЕПАТИТ В ВИРҮСИЙН халдвартай эсэхээ шинжилүүлнэ, хэрэв халдвар аваагүй бол урьдчилан сэргийлэх вакцинд хамрагдаарай. ХЕПАТИТ В,С ВИРҮСИЙГ ИЛРҮҮЛЭХ ШИНЖИЛГЭЭ ХААНА ХИЙЛГЭХ ВЭ? Элэгний хепатит В,С вирүсийн шинжилгээ хийх албан ёсны …