Хүчирхэг эмэгтэйчүүдийн өдөр бүр хийдэг дадлууд

Та алдартай, хүчирхэг эмэгтэйчүүдийг олонд дүрээ мөнхөлж, тайзан дээр дуулснаар олны танил болж твиттер, инстаграм зэрэг интернет орчинд хэдэн саяар хэмжигдэх шүтэн бишрэгчид, дагагчидтай болсон гэж бодож байгаа бол том андуурчээ. Тэдний амьдралын хэв маяг, өдөр бүр хийдэг дадлууд нь ч үүнд асар их нөлөөлдөг аж.

1. Хэзээ ч орондоо удаан хэвтдэггүй (Ням гарагт ч адил)

2. Өглөөний цайнаас өмнө заавал спортоор хичээллэх

3. Өглөөний цайг үргэлж уудаг

4.  Калорийг хэзээ ч бүү тооцоол

5. Урд орой нь дараа өдөр өмсөх хувцсаа бэлддэг

6. Хувцсаа маш сайн тохируулдаг байх (хэдий уулзалтаас хоцрох байсан ч зөв хувцаслах хэрэгтэй)

7. Уурлаж бухимдсан ч хашгичих хэрэггүй. Танд юу юунаас илүү эрч хүч хэрэгтэй

8.  Ажлын байр хүртэлх хугацаанд автобус эсвэл метронд хэв маягаа алдалгүй байх хэрэгтэй

9. Американог бага зэргийн сүүтэй уух.

10. Үүдний хүлээн авагчид өдөр бүр “Өглөөний мэнд” гэж хэлэх

11.  Хэзээ ч битгий Frappucciono, chai latte эсвэл coconut milk Flat White захиал

12. Өдрийн гурван цагаас хойш ямар ч кофе уух хэрэггүй

13. Хурлын бүрэлдэхүүнээс амралтын өдрөөр хэдэн цагт боссоныг бүү асуу.

14. Оронд нь ” та амралтын өдрөө маш сайхан өнгөрүүлсэн харагдаж байна” гэж хэлээрэй

15. Бүх ажлыг эмайлээр авах хэрэггүй. Нүүр тулсан яриа илүү үр дүнтэй байдаг.

16. Улаан уруулын будаг муухай болсон байхаас айх хэрэггүй

17. Уулзалтыг дээд тал нь 15 минут байхаар ажилла

18. Фитнессд хичээллэх, алхах эсвэл найзуудтайгаа уулзах нэг цагийн өдрийн цайны завсарлага заавал авч бай

19. Түүний буруу биш л бол уучлал гуйж, бүх зүйлсийг тайлбарлах гэж хичээддэггүй

20. Бусдаас тусламж хүсэхдээ санаа зовж, айдаггүй

21. Цагаа олж талархал илэрхийлдэг

22. Уулзалтанд тодорхой ярьдаг

23. Эелдгээр өөрийн ярих зүйлс, өгүүлбэрээ дуусгаж байгаагаа хэлдэг

24. Хослолтой эрчүүдээс эмээдэггүй

25. Учир нь түүний хослол хүчирхэг харагдаж байгаа

26.  Баярлалаа гэж хэлдэг

27. Элдэв хэрэггүй үг бичдэггүй.

28. Ажлын байр луу хэзээ ч хувийн дуудлага бүү хийдэггүй

29. Жагсаалт гаргадаг

30. Нүүрээ амрааж чадахгүй байгаа тал дээр санаа зовдоггүй

31. Гэхдээ бусдын хошин ярианд нэгддэг

эх сурвалж: emegteichuud.mn