Гоо сайхан

January, 2014

• 22 January

  Гэрийн нөхцөлд цайвар үсний өнгийг сэргээж, зөөлрүүлэх арга

  

  – Өндөгний шарыг цагаанаас нь ялгаж аваад бүлээн усанд сайтар хутгаж найруулаад тэр усандаа үсээ булхаад алчуураар ороон 5-10 минут бигнэсний дараа дахин цэвэр усанд зайлж угаах нь маш сайн үр дүнтэй. – 100-150 гр хөх тарианы талхыг үйрүүлж бутлаад дээрээс нь нэг л орчим халуун буцламгай ус хийж хөргөөд, энэ зутан маягийн усандаа үсээ булхана. Дараа нь цэвэр усаар …
• 21 January

  Шар айргийг гоо сайхан болон ахуйдаа ашиглах нь

  

  1. Усанд орохоор бэлтгэсэн онгоц дүүрэн усандаа нэг шил шар айраг хий. Ингээд л биеэ амрааж хэсэг хугацаанд хэвтэхэд таны арьс гайхалтай сайн чийгшлийг авах болно. 2. Ямар ч мебель болон модон эдлэлийг зүгээр л шар айргаар чийглэсэн цэвэр алчуураар арч. Шинэ мэт л гялалзах болно. 3. Зөөлөн, шүүслэг, амтлаг шарсан мах идэхийг хүсвэл “сармис, гоньд”-ийг жижиглэн хэрчиж дээрээс нь …
• 20 January

  Таны гоо сайханд: Усан бигнүүр тавих арга

  

  Усан бигнүүр тавихын тулд балжингарам, тысячелистникийг хандалсан 40-50 хэмийн халуун ус бэлдэнэ. Энэ усандаа зөөлөн, цэвэрхэн алчуурыг норгож базаад алчуурыг хэд хэдэн үетэй болгон давхарлаж эвхээд нүүрний арьс, хүзүү, цээжин дээрээ 1-5 минут тавина. Үүний дараа яг энэ үйлдлээ 16-18 хэмийн хүйтэн усаар сольж хийнэ. Тослог арьсанд зверобой, коры дуба зэрэг ургамлуудын 10-20 гр хуурай хатаамлыг 1 стакан усанд хийж …
• 18 January

  Хуурай арьс өвлийн улиралд хамгийн их “хохирол амсдаг”

  

     Хуурай арьс өвлийн улиралд салхи ихтэй үед хамгийн их цочирдог “хохирол амсдаг”. Тийм учраас гадагш гарахдаа нүүрээ сайн хамгаалсан тос, энгэсэгүүдийг хэрэглэж орой унтахдаа заавал тэжээлийн, тослог ихтэй тос түрхээд унтаж байх шаардлагатай. Гоо сайхны массаж хийлгэж байх нь арьс, арьсан доорх тосны эд эс, булчингуудад сайнаар нөлөөлж нүүрний арьсны цусны эргэлтийг түргэсгэж цусан хангамж болон бодисын солилцооны хурдыг …
• 18 January

  Секс дасгал

  

  Хөл, гар эсвэл гэдэсний булчин хөгжүүлэх дасгал гэхээр гайхдаг хүн байдаггүй. Гэтэл хамгийн хачирхалтай нь хүнд хамгийн өндөр таашаал өгдөг секс гээч зүйлд оролцдог булчингаа хэрхэн хөгжүүлэхийг мэддэггүй. Иймд танд секс хийхэд оролцдог булчинг хөгжүүлэх энгийн хэдэн дасгалыг санал болгож байна. НЭГДҮГЭЭР ҮЕ: Дасгал 1. Эхлээд дасгалыг хэвтээгээр хийж сурах хэрэгтэй. Нэгэнт хийж сурчихвал аажимдаа сандал дээр сууж байхдаа ч, …
• 17 January

  Дур булаам, үнсээд л авмаар уруултай болох арга

  

  – Гэртээ ирмэгцээ уруулын будгаа аль болох шууд цэвэрлэн авах хэрэгтэй. Ингэхдээ эхлээд уруулаа салфеткаар чийглэж, дараа нь сүүн шингэн болон ургамлын тосоор чийглэсэн хөвөнгөөр зөөлөн арчиж авна. – Өдөр бүр нэг минутын туршид урууландаа шүдний сойзоор массаж хийж бай. Сойзоо буцалсан хүйтэн усаар чийглэж өгөх хэрэгтэй. Сойзоор массаж хийхэд уруулын уян зөөлөн байдал хадгалагдахаас гадна үхэжсэн арьсыг гуужуулна. – …
• 15 January

  Өндгөөр нүүрний арьсаа арчилцгаая

  

  Уургаар баялаг өндөгний шараар нүүрний арьсаа хэрхэн арчлах талаар ашигтай зөвлөгөөг хүргэж байна. Өндөгний шар нь өнгөө алдаж, хуурайшин гандсан арьсыг тэжээлээр нөхөж, зөөлрүүлэх өнгийг сэргээх маш сайн үйлчилгээтэй байдаг ажээ. Өндөгний шар-зөгийн балын маск нь хуурайшиж цахлайтсан эсвэл хэвийн арьсанд сайн нөлөөтэй. Амин дэм, аминохүчил, тосны хүчил болон бусад тэжээлийн зүйлс энэ масканд баялаг агуулагддаг. Нэг өндөгний шарыг нэг …
• 13 January

  Нүүрээ хүйтэн болон халуун усаар угаахын ач тус, сөрөг нөлөө

  

  Хүйтэн усаар нүүрээ угаах нь нүүрний судасны ханыг нарийсгаж шим тэжээл авах боломжгүй болгодог. Байнга хүйтэн усаар нүүрээ угаавал нүүр хуурай, царай алдсан болж, үрчлээ сууж эхэлдэг. Харин халуун ус нь нүүрийг маш сайн цэвэрлэж нүх сүвийг нь онгойлгож, амьсгалах чадварыг нь нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ байнга маш халуун усаар угаагаад байвал судаснууд нь өргөсөн тэлж, нүүрний арьсны чанга толигор байх нөхцлийг …
• 8 January

  Гэрийн нөхцөлд жимс, ногоогоор маск хийх арга

  

  Жимс, ногооны маскууд нь нүүрэнд амин дэм, нүүрс-ус, төмөр болон бусад хэрэгцээтэй олон шим тэжээлийг өгч, цэвэрлэхээс гадна цайруулах үйлчлэлтэй байдаг. Тиймээс охид бүсгүйчүүдийн гар дор байдаг хүнсний бүтээгпэхүүнүүдээр гэрийн нөхцөлд хэрхэн маск бэлтгэх аргыг хүргэж байна. Бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ зэрэг жимсгэнэ мөн алим, усан үзэм, лимон зэрэг жимснүүд мөн өргөст хэмх, байцаа, улаан лооль зэрэг хүнсний ногоонуудыг эхлээд угааж хальсалж …
• 7 January

  Биологийн нэмэлт тэжээл агуулсан тосыг 30-аас дээш насанд л хэрэглэдэг

  

  Охид бүсгүйчүүд минь нүүрний тосоо сонгохдоо өөрийн арьсны төрлөөс гадна тухайн тос нь ямар үйлчилгээтэй, найрлаганд нь юу орсон болоод хэдэн насныханд зориулсан бэ? гэдгийг нь сайтар шалгаж байгаарай. Тос л бол тос гээд юу таарснаа түрхэх нь таны гоо сайхан болоод арьсны эрүүл мэндэд тань сөргөөр нөлөөлж, бага багаар гундуулж байдаг гэдгийг санаарай. Ингээд нүүрний тосоо сонгоход тань тус …
• 2 January

  Асуудалтай арьс

  

December, 2013

• 31 December

  Бүсгүйчүүдээ! Энэ үдэш гэртээ ч бас гялалзацгаая

  

  Охид бүсгүйчүүд минь өнөөдөр гэр орныхоо ажлыг хийгээд, хоол унд, баярын ширээгээ засах гээд хичнээн өөртөө анхаарал хандуулах цаг бага байсан ч хамаагүй он гарахаас өмнө өөрийгөө гоёж гоодоорой. Шинэ ондоо өнгөлөг сайхан орох нь тэр жилдээ таны ямар байх өнгө төрхийг илтгэдэг гэдэг шүү дээ. Тиймээс хэт гял цал биш ч дэгжин, басхүү өнгө нэмэх нүд будалтын аргыг зургаар …
• 27 December

  Үсээ өтгөн харагдуулж боох арга

  
• 26 December

  Охид, бүсгүйчүүддээ: Хумсаа гоёцгооё

  

  Охид, бүсгүйчүүддээ зориулаад хумсаа дэгжин хэрнээ маш өвөрмөц шийдэлтэй будах санааг өгөхөөр доорхи зургуудыг оруулж байна.
• 24 December

  Үнэртэй усны саваар чинь таны ааш занг тодорхойлж болдог

  

  Сүрчиг сонгохдоо мэдээж нэгдүгээрт ямар үнэртэй вэ? гэдгийг нь эрхэмлэдэг нь тодорхой. Бүсгүйчүүд үүний дараа үнэртнийхээ сав баглаа боодлыг чухалчлан авч өөрт таалагдсанаа сонгодог. Тэгвэл эмэгтэй таныг хэрэглэж байгаа үнэртэй усны саваар чинь ямархуу ааш, зантай болохыг ч тодорхойлж болдог байна. Доорхи судлагааг сэтгэл зүйчил гаргажээ. Уртавтар бөгөөд маш энгийн: Ажил хэрэгч, эмх цэгцтэй, тал бүрийн авьяастай бүсгүйчүүд голдуу хэрэглэдэг. …