Uncategorized

July, 2015

• 29 July

  Хүзүү гоётоход яах ёстой вэ?

  

  Манай хамт олны зүгээс уншигч та бүхэндээ хэрэгтэй мэдээлэл, зөвлөгөө хүргэхийг хичээн ажиллаж байна. Энэ удаад хүзүү гоётсон тохиолдолд авах арга хэмжээг хүргэе. Даарснаас болон хүзүүгээ эвгүй мушгин унтах, огцом эвгүй хөдөлгөөн хийсний улмаас хүзүүний булчин чангарч өвдөлттэй болохыг манайхан хүзүү гоётох гэдэг. Зовиурыг арилгахын тулд: • Хүзүүнийхээ гоётсон хэсэгт халуун жин тавих юм уу халуун шүршүүрээр шүрших • Хүзүүндээ …
• 29 July

  Гуравхан орцтой мөртлөө интернетийг гацааж байгаа бяслагтай бялуу

  

  Гуравхан орцтой, хийхэд амархан энэ бяслагтай бялууны жорыг 1.6 сая хүн үзсэн гэхэд итгэмээргүй байгаа биз. Энэ амтат бялууг хийхэд танай гэрт байнга л байж байдаг зүйлүүд орно. Ердөө гуравхан ширхэг өндөг, хар эсвэл цагаан шоколад, крем чийз буюу зөөлөн бяслаг байхад л хангалттай. Дээрээс нь та өөрийнхөө мэдрэмж, фантазийг ашиглаад яаж л бол яаж чимэх боломж бас байна. эх сурвалж: mongolcom.mn
• 29 July

  Ногоохон Кивиний ач тус их шүү!

  

  Киви жимсийг байгалийн амин дэмийн цуглуулга, эмийн сан гэж нэрлэдэг. Эмч нар бие сулрах, євдєх vед энэ жимсийг идэхийг юуны ємнє зєвлєдєг. Учир нь нэг ширхэг кивид хvний єдрийн хэрэгцээг хангах С витамин байдаг бєгєєд бодисын солилцоонд зайлшгvй кали гадил жимснээс дутахгvй агуулагддаг. Цаашилбал, Е аминдэм, магни амин хvчил болон хvнийг залуу байлгаж, хєгшрєлт удаашруулдаг антиоксидант энэ жимсэнд их бий. …
• 28 July

  Хавагнадаг хүмүүс хан боргоцой хэрэглээрэй

  

  Энэхүү жимс нь эрүүл мэндэд сайн аминдэм, бодисоор баялаг юм. С витамин гэхэд л 100гр хан боргоцойд 15-76 мг бий. Мөн минерал ба бичил элементүүдээр баялаг. Ялангуяа кали маш их, 320 мг хүртэл агуулагддаг. Мөн уураг задалдаг бромелин байхаас гадна цусны даралт бууруулж, судсуудын хананаас өөхөн хуримтлалыг арилгаж, цусны эргэлт сайжруулж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Хан боргоцой биеэс ус гадагшлуулж, хаванг …
• 27 July

  Амьсгал нь бие сэтгэлийг холбогч гүүр юм

  

  Таны сэтгэлийн хөдөлгөөн таны амьсгалаар илэрч байдаг. Та сэтгэл хангалуун, тайван аз жаргалтай үед тань амьсгал жигд, урт байдаг. Харин та уурласан, бухимдсан, стресстэй үед таны амьсгал жигд бус,богино, чимээтэй болж амьсгалахад цээж болон мөр хөдөлдөг. Буруу амьсгалснаас болж та амархан ядарч ажлын бүтээмж буурах, өвчлөх гэх мэт сөрөг үр дагавар гарна. Өдөр тутамдаа хамрынхаа нүхээр орж байгаа болон гарч …
• 27 July

  Салахын өмнө асуух зургаан асуулт

  

  Барууны орнуудад анхны гэрлэлтийн 40-50 хувь нь салалтаар дуусдаг талаар харамсалтай тоо баримт гарчээ. Мэдээж хэрэг хайр дурлалаараа гэрлэсэн ч хэн хэнийгээ сайтар мэдээгүй байсан гэдэг шалтгаан хэлдэг аж. Гэхдээ бие биеээ сайн танихдаа гол нь биш ойлгож мэдрэхдээ л хамаг шалтгаан оршдог хэмээн гэр бүл судлаачид тайлбарладаг гэнэ. Үнэн хэрэгтээ салалт хэзээ ч таны бодсон шиг сайн үр дагавар …
• 27 July

  Whitney Housten-ий охин 22 насандаа өөд боллоо

  

  “Тэр маань эцэст нь амар амгаланг оллоо” хэмээн гэр бүлийнхэн нь хэллээ. Алдарт дуучин Whitney Housten-ий охин Бобби Кристина Браун долдугаар сарын 26-ны өдөр нас барсан гэж түүний гэр бүл мэдээллээ. Боббиг зургаан сарын өмнө буюу нэгдүгээр сарын 31-нд гэрийнхээ усан санд ухаангүй байхад нь олсон. Тэрээр зургаан сар аппаратаар амьдарсан юм. Гэр бүлийнхэн нь түүнийг амьдруулахын тулд бүх арга хэмжээг авч байсан …
• 27 July

  Эр хүнд байх ёстой 11 шинж

  

  Эр хүн ямар байх ёстой вэ ? Ямар эр хүн хүний итгэлыг дааж, сэтгэлийг дэвтээж бусад хүнийг өөрийнхөө араас дагуулж мөн ойлгож чаддаг вэ ? Манай хамт олны зүгээс та бүхэндээ өөрсдийн туршлага дээр үндэслэж эр хүнд байх ёстой 11 шалтгааныг танилцуулж байна. Мөн та бүхэн минь сэтгэгдэлээр эр хүн ямар байх ёстойг бичиж бидэнд үлдээвэл олон хүнд хэрэгтэй мэдээлэл …
• 27 July

  Зурхайн ордууд өөрийн гэсэн хамгаалах сахиустай байдаг

  

  Өөрийнхөө амьдралд аз авчирч, амжилт бүтээлийг араасаа дагуулах хүсэл хэнбүхэнд бий. Өрнийн зурхайн орд тус бүр өөр өөрийн гэсэн билэгдэл, тэмдэг, сахиустай байдаг. Тэдгээр нь эрч хүчийг нэмэхээс гадна гай зовлон, муу бүхнийг үлдэн хөөдөг тул та өөрийнхөө зурхайн ордын сахиусаар өөрийгөө хамгаалуулаарай. Хонины орд: Галын тэмдэгтэй энэ ордныхныг нар, оддын билэг тэмдэг сахиус элдэв муу зүйлсээс хамгаалдаг. Мөн аянга …
• 24 July

  Хүүхдийнхээ потенциалыг дээд хэмжээнд хүргэх 8 арга

  

  1.    Хүүхдүүдээ  хангалттай хэмжээнд унтаж амарч  чадаж байгааг эсэхийг нь хянаарай. Жил бүр зохион байгуулагддаг Associated Professional Sleep Societies (APSS)-ийн уулзалтанд дээр 2010 онд хийгдсэн нэгэн судалгааны үр дүнд танилцуулжээ. Уг судалгаагаар  өдөрт хамгийн багадаа 11 цаг унтдаг сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд оюуны хөгжлийг шалгах тестэд хамгийн өндөр оноонуудыг авсан байна. Английн National Sleep Foundation-ээс тогтмол хангалттай хэмжээнд унтаж амрах …
• 24 July

  Хоол идэлгүй бэлтгэл хийж болохгүй

  

  Жингээ хасаж байгаа ихэнх хүмүүс юу ч идэлгүйгээр дасгал хийснээр хурдан турна гэж боддог. Гэвч “Strength and Conditioning Journal” сэтгүүлд нийтлэгдсэн спортын мастер Брэд Шенфельдийн хийсэн судалгаа нь бэлтгэл хийхээс 30 минутын өмнө (дээд тал нь хоёр цаг) хөнгөхөн хооллох нь дасгалыг үр дүнтэй хийх, улмаар хангалттай их илчлэг шатаахад нөлөөлдөг гэдгийг харуулжээ. Та бэлтгэлийн өмнө гурилан бүтээгдэхүүн идэж болох …
• 24 July

  “ДОЗ энтертайнмент”-ийнхан энэ удаа Бангкокт кино зураг авалтаа хийжээ

  

  Монголын хошин урлагийн салбараас кино урлагийн салбарт хүчээ үзэж яваа “ДОЗ энтертайнмэнт”-ийнхан дахин шинэ уран бүтээлийнхээ ажилд оржээ. Тус энтертайнмент нь “Дүүлэн нис”, “Кино шиг амьдрал” гэх зэрэг кинонуудаа гадаадын орнуудад хийсэн. Тэдний хувьд гадаад оронд кино хийдэг болоод удаж байгаа бөгөөд энэ удаа Бангкокт кино зураг авалтаа хийжээ. Энэ талаар жүжигчин А.Мөнгөнзул өөрийн цахим хуудсаараа дамжуулан кино багийхандаа баярласан …
• 24 July

  Бизнест хөл тавигсдын гаргадаг нийтлэг 18 алдаа

  

  1. Ганцаараа бизнес эрхлэхийг оролдох 2.  Буруу газар байрлах 3. Төлөвшөөгүй зах зээлийн сегмент сонгох 4. Хийсвэр санааг хэтэрхий ихээр төсөөлөх 5. Зөрүүдлэн өөрийн бодсоноороо  зүтгэх 6. Чадвар султай программист хөлслөх 7. Буруу бизнес сонгох 8. Хэтэрхий удаан эхлүүлэх 9.  Яаран сандран бизнесээ эхлүүлэх 10. Хэрэглэгчээ зөв сонгоогүй 11. Ашиг багатайгаас сэтгэлээр унах 12. Хэтэрхий өндөр зардал гаргах 13. Хэтэрхий …
• 23 July

  20-р зууны залуусын шивээсний өнгө төрх

  

  Шивээс нь зөвхөн 21-р зууны залуусын сонирхол биш юм. 20-р зууны залуус ч шивээсэнд галзууртлаа дурлаж байсан байна. Магадгүй өнөө үеийн шивээс нь утга агуулгатай болсон байж болох ч 1920-иод оноос хийлгэж ирсэн шивээс нь урлагийн бүтээл эсвэл галзуурал байсан мэт. Тэр үеийн залуус, мөн хамгийн даруу төлөв зантай байсан охид бүсгүйчүүд хүртэл биеэ бүтэн далдалсан шивээс хүртэл хийлгэж байсан …
• 23 July

  Удирдагч хүн харилцаан дээрээ юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?

  

  Та хэрвээ удирдагч хүн бол удирдаж буй хүнээ зэмлэх ,шүүмжлэх шаардлага нэг бус удаа гардаг биз. Хүнд зэмлэл, шүүмжлэлийг хэлэх нь төвөгтэй байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд харилцаагаа эерэг байлгах ёстой юм.  Удирдах ажилтны хувьд ажилчдаа хүндэтгэдэг гэдгээ ойлгуулж байх шаардлагатай. Ингэх  юм бол ажилчид бүх хүчээрээ сайн ажилладаг. Та өөрийн удирдаж явуулж буй баг, байгууллагадаа хэр сайн  байгууллагын соёлыг …