Tag Archives: эрүүл мэндийн зөвлөгөө

April, 2016

• 13 April

  Хүнсний харшил нь хүнийг хөнөөх хүртэл аюултай

  

  Дэлхий дээр янз бүрийн харшил тоолж байршгүй харшил үүсгэгчид байдаг. Ихэнх нь хөнгөн үеэс эхэлж хүндэрдэг бол зарим нь хүнийг шууд хөнөөх ч эрсдэлтэй байдаг аж. Ялангуяа хүнсний харшил. Хоолонд харшил хөдөлгөдөг багахан л хүнс орсон байхад тухайн хүний амьсгал боогдож, агааргүйдэж үхэлд хүрэх эрсдэлд орно. Хамгийн их харшил төрүүлэгч хүнсэнд: Газрын самар Хушга Загас Хавч буюу далайн хоол Өндөг …
• 13 April

  Өглөө цайгаа уухын учир

  

  Өглөөний цай бол тухайн өдрийн хамгийн чухал хоол юм. Өглөөний ундаа яг л хаан шиг зооглох хэрэгтэй. Өглөөний хоол идэх нь таныг өдрийн турш гэрэлтүүлэх алмаз залгиж байгаа мэт хэрэгтэй хоол юм. Машины хөдөлгүүр бинзенээр ажилладаг гэвэл хүний бие бүх л өдрийн турш таны өглөөний хоолноос эрч хүч авч ажилладаг байна. Бид өглөөний цайны ачаар амьдардаг юм. Харин хүмүүс яагаад …
• 12 April

  Даралтыг эмгүйгээр бууруулах энгийн хэрнээ үр дүнтэй арга

  

  #. Хуруун дээрхи онцгой цэг. Энэ цэг нь даралтыг маш хурдан буулгахаас гадна олон төрлийн өвдөлтийг арилгаж хэвийн болгоно.Энэ арга нь цэргийн анагаах ухаанд ашиглагддаг юм.Энэ нь энгийн эмнэлгээс ялгаатай бөгөөд өвчнийг маш хурдан арилгах,маш хурдан хөл дээр босгох хууль үйлчилэх ёстой байдаг.Онцгой цэг маань дунд хурууны өндгөнд байрладаг ба маш өвчтэй цэг.Түүн дээр 1 мин дарахад бүх өвчин нисэн …
• 12 April

  Дархлаа суларсны анхны шинж тэмдэг нозоорч нойр хүрэх

  

  Хүний биеийн дархлааны систем нь маш нарийн тогтолцоотой. Энэ нарийн механизм бөгөөд гадаад орчин болон организмын бага зэргийн өөрчлөлтийг аяндаа өөрөө зохицуулж байдаг. Экологийн таагүй орчин, буруу хооллолт, аминдэмийн дутагдал, стресс, архаг хууч өвчин, вирусын халдвар, ажлын хэт ачаалал, шинэ вирус нь дархлааг амархан алдагдуулдаг. Дархлаа суларсны анхны шинж тэмдэг нь архаг ядаргаатай болох, амархан эцэж сульдах, нозоорч нойр хүрэх …
• 7 April

  Өлөн үедээ идэж болохгүй хоол хүнс

  

  Хийжүүлсэн хүйтэн ундаа: Өлөн байхдаа янз бүрийн хүйтэн ундаа, жүүс, квас уувал ходоод гэдсэнд зангирал үүсгэж, урвалын тэнцвэрийг алдагдуулж, ходоод гэдэсний өвчин үүсгэнэ. Иймд хийжүүлсэн ундааг өдрийн явцад уухыг зөвлөе. Давсалсан самар: Маш шартай хүнс. Өлөн байхдаа идвэл ходоодны салстыг огцом цочроож, ходоодны шарх үүсгэдэг байна. Төрөл бүрийн самар нь Е витаминаар баялаг, мөн хавдрын эсрэг бодис ихээр агуулсан байдаг …

March, 2016

• 31 March

  Нас уртасгах шалгарсан арга

  

  Хүн төрөлхтөн нас уртасгах аргыг эртнээс сонирхож судалсаар ирсэн. Үнэн худал нь мэдэгдэхгүй маш олон яриа байдгаас хамгийн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нь МАЦАГ БАРИХ (бүтэн эсвэл хагас ѳдѳр хоол идэхгүй байх) ажээ. МОНГОЛЧУУД бид мацаг барихыг шашны зан үйл төдийхнээр ойгож ач холбогдлыг нь дутуу үнэлж байжээ. Та нар дээр үед лам нар яагаад зѳнѳдѳггүй, байнга суугаа ажил хийдэг хирнээ …
• 19 March

  Хүүхэд халуурах үед яах вэ?

  

  Хүүхэд халуурах шалтгаан өвдөхөөс гадна айсан үед бас халуурч болно. Өндөр халуурах нь маш аюултай учраас халуурч байгааг мэдмэгцээ яаралтай арга хэмжээ аваарай. Түргэн дуудаад ирэхийг хүлээж болохгүй шүү. Ихэвчлэн өндөр халуурах шалтгаан хоолой өвдөх, ханиад хүрч эхлэх, ам гэмтэх мөн вакцины 2 3 4 сартайд халуурдаг. Хүүхэд чинь халуураад эхэлвэл хамгийн түрүүнд хоолой амыг нь шалгахад гэмгүй. Доорх арга …

February, 2016

• 23 February

  Зэвсэгт хүчний дугаар ангидулаан бурхан дэгдлээ

  

  Зэвсэгт хүчний дугаар ангид улаанбурхан өвчин гарчээ. Тодруулбал, гурван цэрэг улаанбурханаар өвчилсөн байна. Эмнэлзүйн шинж тэмдэг бүхий зургаан  хүнийг ХӨСҮТ-д хэвтүүлж, зургаан цэргийг анги дээр нь тусгаарлажээ. Түүнчлэн 80 цэргийг улаанбурханы эсрэг вакцинаар дархлаажуулсан байна.
• 22 February

  Хөхүүл ханиалгыг нэг шөнийн дотор нам дарах арга

  

  Хөхүүлж ханиалгаад цээж зурагдаж өвдөөд, амьсгал багтраад ирэхийн цагт бид аль болох хүчтэй эм тариа хэрэглэж түргэн салахын түүс болдог. Тэгвэл хүлээгээрэй. Нэг арга байна. Энэ хөхүүл ханиалгыг нам дарах шалгарсан ардын аргыг бүх насныхан хэрэглэхэд үр дүнтэй. Ялангуяа бага насны хүүхдийн ханиалгыг эмчлэхдээ гич тавих болон аливаа хүчтэй, эрсдэлтэй эмчилгээг дур мэдэн хийж болохгүй. Харин энгийн, найдвартай энэ аргыг …
• 20 February

  Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн 9 аюултай дохио

  

  Эрүүл байх нь эмэгтэйчүүдийн насан турш анхаарах ёстой зүйл. Энд бид 9 зүйлийн эмгэг илрэх үед цаг ямагт сэрэмжтэй байхыг анхааруулах үүднээс дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. * Нуруу өвдөх Давсагны үрэвсэл буюу дагалдах бусад эрхтэний үрэвсэл байж болзошгүй. Эмнэлэгт очиж цус, шээсний шинжилгээ хийлгэвэл зохино. Хэрэв шаардлагатай гэж үзвэл эхо буюу эмэгтэйчүүдийн шинжилгээ хийлгэсэн ч болно. Энэ үед илүү ус …
• 20 February

  Ходоодны өвчнийг эдгээх Монголын эртний арга

  

  Ходоод бол хоол тэжээл боловсруулах эрхтэн гэдгийг хүн бүр мэддэг ч хайрлаж гамнах талаар төдийлөн санаа тавьдаггүйгээс элдэв өвчинтэй болсон байх нь элбэг: Ходоодны олон салаа өвчнүүдээс элбэг тохиолддог өвчин Ходоодны шархлаа  -Тарваганы тосыг шөнө дунд нэг халбага уувал ходоодны шарх  эдгэнэ. -Хойлогийн мах, ходоодыг хатааж нүдсэн борцыг буцалсан усанд 1 халбага хийж бүрж уухад эдгэнэ. Өдөрт 3 удаа уудаг. …
• 5 February

  Хоолойны ангиныг ингэж эмчлээрэй

  

  Манайхан гүйлсэн булчирхай -н үрэвслийг ангин гэж нэрлээд сурчихсан байдаг. Ангин гэдэг латин хэлний боох, базах гэсэн утгатай “ango” гэсэн үгнээс гаралтай юм. Энэ өвчнийг өөрөөр тонизиллит гэдэг гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл гэсэн утгатай болохоор илүү оновчтой. Шалтгаан Хүний бие махбодод халдварын үүсгэгч орсны дараа өвчин үүснэ. Ангин үүсгэгчид нь бактерүүд (дугуй, мушгиа, савханцар хэлбэрийн), вирус ба мөөгөнцөр гээд маш олон. …
• 5 February

  10 бууз идээд 30 минут алхахгүй бол таны биед 240 грамм өөх үлдэнэ

  

  Бид ихэнх хүмүүсийн баяраар нэмсэн жин нь хасагддаггүй тухай, мөн баяраар олж авсан тэр таргалалт, өөх тостой хоолны буруу хэрэглээ хүний биед ихээхэн хэмжээний өвчлөлийг бий болгож нас баралтын дийлэнх шалтгаан болж байдаг талаар Цагаан сар ба хар эрүүл мэнд нийтлэлээрээ тус тус хүргэсэн. Харин энэ удаад цагаан сараар ихэвчлэн хэрэглэдэг хоол хүнсний илчлэгийн хэмжээг тооцон үзэж, байх ёстой нормтой …
• 5 February

  Сармисны анагаах хүч

  

  -Ууц нуруугаар нь өвддөг хvмvvс 3-4 хумс сармисыг vрvvлээр vрж жижиглэн самбай даавуунд боогоод сармисны шvvсэнд норсон уг даавуугаараа орой унтахын өмнө ууцаа үрж арчина. Нэг удаагийн курс эмчилгээ 10 хоног бөгөөд биеийн байдлаас хамааран 10 хоног эмчилж болно. -Нэг хумс сармисыг вазелин буюу ургамлын тосонд хийж лаа маягтай болгоод орой унтахын өмнө шулуун гэдсээрээ шургуулж хэрэглэхэд шамбарам өвчнийг анагаах …
• 2 February

  Элэгний хорт хавдрын 1800 тохиолдол жилд шинээр бүртгэгддэг

  

  Монголын Залуучуудын Холбоо өнгөрөгч нэгдүгээр сарыг “Уушгиа чөлөөлье” сар болгон зарласан. Энэ хүрээндээ залуучуудын “Өглөөний бүтээлч уулзалт” зохион байгуулж эхлэсэн бөгөөд анхны уулзалтанд Улаанбаатар хотын утааг бууруулах чиглэлээр үйл ажиллагаа явуулдаг төрийн болон төрийн бус байгууллагын төлөөлөл, эрүүл мэндийн салбарынхан, эрдэмтэн судлаачидоролцсон юм. Тэгвэл энэ удаад “Элгээ чөлөөлье” сарын хүрээнд Эрүүл мэндийн салбарын залуусыг “Өглөөний бүтээлч уулзалт”-нд урьж элэгний өвчлөл, …