Tag Archives: гоо сайхны зөвлөгөө

June, 2015

• 22 June

  Гэдсэн дэх өтгөнөө цэвэрлэж турцгаая

  

  Орчин үеийн хүн бүр гэдсэндээ 8-25 кг илүүдэл өтгөн тээж явдаг нь нэгэнт нотлогдсон үнэн. Yүний ихэнх нь бүдүүн гэдсэнд байдаг учир ийм хүн яаж нарийхан бэлхүүстэй байх билээ дээ. Найман литрийн 3 хувингаар дүүрэн энэ их овоолгыг өчнөөн жил сараар чулуужтал нь авч явахад амьд гэдэс тэсдэг нь үнэхээр гайхалтай. Гэдэс үрэвсэтлээ нэг хэсэг, үрэвсээд нэг хэсэг, шалбараад нэг …
• 22 June

  Гэрийн нөхцөлд хуурайшиж хагтаад байгаа үсээ арчилах арга

  

  Үс ягаад хагтаж хуурайшиж эхэлдэг вэ? Үсээ өдөр бүр угаах нь үсэнд өөрт хэрэгтэй тослогоо алдахад хүргэж ингэсэнээр үс хуурайшиж эхэлдэг. Хуурайшаад ирэхээрээ тослогтож хагтаж эхэлнэ. Мөн үсны гүн тэжээл дутагдаад ирэхээр хагтаж хуурайшдаг. 7 хоногт нэг удаа тогтмол гэрийн аргаар маск хийх эсвэл зориулалтын тос түрхэж байх хэрэгтэй. Мөн цусны эргэлтээ сайжируулан үсээ том самаар самнаж байх нь ч …
• 18 June

  Энгийн аргаар хомхойноос салцгаая

  

  Энгийн яршилт, хомхой нь ихэнхдээ уруул орчимд үүсдэг. Хомхой гарсан үед хүмүүс ихэвчлэн вирусын эсрэг эм бэлдмэлийг хэрэглэдэг. Энэ нь нэг талаараа хомхойг арилгах арга болдог ч, нөгөө талаараа хэт их эм, эмэн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь муу үр дагаврыг авчрах тал бий. Хомхой гэдэг нь өвчин зовиургүй мэт боловч нэг газраа дахин дахин гардаг вирусын халдварт өвчин юм. Хэрвээ уншигч …
• 17 June

  Будахгүйгээр буурал үснээс салах ардын арга

  

  Үс бууралтана гэдэг байгалийн жам ч ингэж хүлээж авах хүн тун цөөн. Эрт бууралтчихвал бүр ч аймшигтай. Эхлээд түүнэ, сүүлдээ дийлэхээ болиод будганд л найдахаар өөр арга зам олдохгүй. Ингээд үлдсэн бүх амьдралынхаа турш сар болгон үсээ будах яршигтай ажилтай болно доо. Энэ арга бол Орос ардын аргаар буурал үснээсээ салж чадах шалгарсан арга гэнэ. Энгийн гар доорхи материалаар хийж, богино хугацаанд үр …
• 16 June

  Үсний уналтыг зогсоож ургалтыг ихэсгэх 10 зөвлөгөө

  

  1. Уураг бол үсний хоол. Үсний 60% нь уурагнаас бүрдсэн байдаг учир бид цул мах, сүү, өндөг, бяслаг, вандуй, шош гээд уургаар баялаг хоол идэж байх хэрэгтэй. 2. Эрүүл үстэй байх шалтгаан Витамин С-тэй ихээр агуулсан алим, нимбэг, жүрж, ногоон сонгино, ялангуяа улаан ногоон амтат чинжүүг хүнсэндээ сайн хэрэглэж бай. Мөн С витамин давхар ууж хэрэглэх нь зүйтэй. Учир нь …
• 15 June

  Өргөст хэмх гоо сайхны өндөр ач холбогдолтой

  

      Өргөст хэмхний нимгэн хэрчимийг ядарсан, үрэвссэн нүдний зовхин дээр тавьбал амархан сэргэж эдгээх тустай. Өргөст хэмх нь хүний эд эсийг чийгээр баяжуулж цэвэршүүлэх бөгөөд хөгшрөлт хуурайшилтийг багасгадаг гоо сайхны өндөр ач холбогдолтой ургамал юм. Өргөст хэмхний  95-96%-ийг ус эзэлнэ.Өргөст хэмх нь  дараах эрдэс бодисуудыг өөртөө агуулдаг. •    95-96 хувь нь ус •    Витамин В3 элбэг •    Гамма липолений хүчил …
• 12 June

  Язралтыг гэрийн аргаар 6 долоо хоногт арилгах боломжтой

  

  Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийг зовоодог зүйл бол яах аргагүй таргалалт, төрөлтөөс үүссэн язралтын сорви юм. Янз бүрийн үнэтэй тос хэрэглэж гоо сайхныг зорилгүйгээр гэртээ арилгах боломж байдаг гэнэ. Эдгээрийн туршаад үзэж яагаад болохгүй гэж? 1.Сахар Сахарыг байгалийн гуужуулагч болгон ашиглаж болохоос гадна гэрийн аргаар язралтыг арилгахад нөлөө үзүүлдэг. Цайны халбага сахарыг хэдэн дусал нимбэгний шүүс эсвэл алмонд самарын тостой хольж язарсан хэсэгт түрхэнэ. …
• 11 June

  Сальфеткан маск хэрэглэхийн өмнө мэдэх хэрэгтэй 6 зүйл

  

  Алдартнууд сальфеткан маск тавьсан байгаагаар селфи авах нь сүүлийн үеийн мода болжээ. Энэхүү “залхуу” маск нь Азид үүссэнээс хойш дэлхий дахины эмэгтэйчүүд өргөнөөр хэрэглэж байгаа юм. Чийгшүүлэх, цайруулах, бүр зарим бүдэг үрчлээ арилгах үйлчилгээтэй шингэн агуулсан энэхүү маск нь нимгэн хөвөн даавуун бөгөөд хэрэглэхэд маш хялбар. Тэгвэл та уг сальфеткан масканд мөнгөө үрэхээсээ өмнө арьс судлаач уг маскны талаарх өгсөн тайлбарыг сонирхоно уу. 1. Уламжлалт …
• 9 June

  Хумсаа хурдан хатаах арга

  

  1) Жижиг аяганд мөстэй ус хийнэ 2) Хумсаа будаад бага зэрэг хатааж байгаад мөстэй усандаа дүрнэ 3) 15-30 секунд байлгаад гаргана мөн хумсаа мөсөндөө хүргэхгүй байхыг хичээгээрэй 4) Хүсвэл дахиж давхарлаж будаад өмнөх үйлдлээ давтаарай
• 8 June

  Сэвхнээс ангижрах арга

  

  Лимон буюу нимбэг жимс нь бүх төрөлийн толбо сэвхи арилгах шилдэг бүтээгдэхүүн юм. 1) шинэхэн нимбэгийн шүүсийг нь сайтар шахаж аваад сэвхитэй хэсэгтээ 30 минут орчим болгоод хүйтэн усаар угаана. Энэхүү үйлдэлиг өдөрт 2 удаа хийхэд 1 ээс 2 сарын дотор үр дүн нь мэдэгдэхүйц харагдах болно. 2) мөн адил нимбэгээ шахаад гарсан шүүсэн дээр нь бор эсвэл цагаан элсэн …
• 6 June

  Зун борлосон ч хурдан цайх арга

  

  Зуны наранд борлохоос хамгийн их айдаг хүмүүсийг бүсгүйчүүл гэж хэлж болох. Мэдээж тэдний хувьд гоо үзэсгэлэн гэдэг хамгийн чухал зүйл шүү дээ. Иймээс бүсгүй та хэтэрхий борлоод түүнийгээ хурдхан шиг л цайруулахыг хүсэж багйаа бол доорх зөвөлгөөг нэг хэрэгжүүлээд үз. Цайны халбага нимбэгийн шүүсийг өргөст хэмхийн шүүстэй хольж, хөвөнд шингээн нүүрнийхээ арьсыг 10 минутын турш зөөлөн арчих. • Гүзээлзгэнийг няцалж …

May, 2015

• 27 May

  Арьс хуурайших 7 шалтгаан

  

   1. Тамхи татах.  Тамхины утаа арьс хуурайшуулж, арьсны өнгө, эд эдийг үхжүүлдэг. Энэ муухай дадлаасаа татгалзаж чадахгүй байвал өдөр тутамдаа А, Е, С аминдэм агуулсан тос түрх. 2. Халуун ус.  Халуун уур арьсны “хамгаалалтыг” устгадаг. Хэрэв ваннд суух дуртай бол усны хэм нь 36-с ихгүй байх ёстой гэдгийг санаж яваарай. Халуун ваннд 10 минутаас ихгүй суухыг хичээгээрэй. 3. Хэт ягаан туяа. …
• 26 May

  Үс уналтыг зогсоох шилдэг аргууд

  

  Өглөө сэрмэгц дэрэн дээр улам бүр их үс унасан байхыг хардаг. Үсээ самнахад бөөн үс унасныг хараад их таагүй мэдрэмж төрдөг. Өдөр бүр хэдэн арван үс унаж байх ёстойг та мэдэх үү. Хамгийн гол нь энэ унаж буй үс өдрөөс өдөрт улам бүр нэмэгдээд буйг анзаарсан бол харин та үсэндээ анхаарал тавих хэрэгтэйн дохио юм. Ингэхдээ юуны түрүүнд ямар шалтгаанаас болж үс унаж …
• 23 May

  Гэдсээрээ турахыг хүсвэл юу идэх вэ?

  

  Та нарийхан бэлхүүстэй болж гэдэснийхээ тарган ѳѳхнѳѳс салмаар байна уу? Тэгвэл та доорхи хооллолтийг сонгоорой. 1. Алмонд Самар Протин, файбар болон витамин E-ээр дүүрэн байдаг ба цусны сахарын хэмжээг нормал болгодог. Ингэснээрээ хүн хүн бага ѳлсдѳг бѳгѳѳд турахад хэрэгтэй. Ѳдѳрт 23ш Алмонд идвэл сайн ба таньд eрдѳѳ 160 Калор ѳгдѳг байна. 2. Ѳндѳг Ѳндѳг мѳн л их хэмжээний протин амино …
• 18 May

  Хумсаа будах хөөрхөн санаа

  

  Сүүлийн үед охидууд маань нүүр будалт, үс засалт, хумсандаа маш ихээр анхаарал хандуулах болсон.  Иймээс бид та бүхэндээ хумс будах нэгэн санааг хүргэж байна.