Ганцаараа хэний ч тусламж авах боломжгүй үед гэнэт зүрхний шигдээс болох үед яах вэ? Хэрэв гэнэт амьсгалахад хэцүү болж, ухаан балартах гэж байгаа юм шиг санагдвал – танд ухаан алдах хүртэл ердөө л 10 секунд байна гэсэн үг.

Зүрхний шигдээс болоход юу хийх вэ?

Ихэнх хүмүүс энэ үед өөрөө өөртөө тусалж чадна гэдгээ мэддэггүй. Харин үүний тулд зүгээр л хүчтэй, сайн ханиалгах хэрэгтэй. Олон удаа маш хүчтэй ханиалга! Ханиалгахаасаа өмнө гүнзгий амьсгаа авах хэрэгтэй. Таны ханиалга үргэлжилсэн, хүчтэй байх ёстой. Яг таны цээжинд ямар нэгэн зүйл хуримтлагдсан, түүнийгээ гаргахыг хичээж байгаа юм шиг.

Зогсохгүй 2 секунд тутамд гүнзгий амьсгаа авч хүчтэй ханиалгах. Үүнийг эмч иртэл эсвэл зүрхний үйл ажиллагаа хэвийн болтол хийх хэрэгтэй.
Үүнийг тайлбарлавал

Гүнзгий амьсгаа авах нь уушгинд хүчилтөрөгч өгдөг, ханиалгах нь зүрхийг агшааж цусыг тараахад тусалдаг. Энэ үйлдэл нь зүрхийг хэвийн хэмнэлд ороход тусалдаг байна.

Өөрөөр хэлбэл үүнийг хийснээр зүрхний шигдээс болсон хүмүүс эмнэлгийн анхны тусламж авах хүртлээ өөрийн эрүүл мэндийг хамгаалж байх үйлдэл юм.
Үүнийг бусдадаа дамжуулж, хэн нэгний амь насыг авраарай!

Та энэ аргыг аль болох олон хүнд ярьж түгээснээр тэдний амь насыг аврах болно. 10 хүнд ярихад ямар ч л байсан нэг хүнийг аврана.