May, 2018

• 5 May

  Хурууныхаа тоогоор хоолло

  

  Зохистой хооллолтын зарчим гээд толгой эргүүлсэн тоо мэдээлэл их байдаг бол танд энгийн аргачлал зааж өгье. Гарын таван хуруун дүрмээр та өдөрт таван удаа хооллож байх ёстой. Хэрвээ та 4 эсвэл 3 хуруутай бол 4 юмуу 3 удаа хооллож болно гэсэн үг. 5 хуруутай бол өдөрт 5 удаа л хоолло. Атгасан гараа өдөрт авах ёстой 2000 ккал ичлэг хэмээгээд, таван хуруугаа …
• 5 May

  Видео: МУГЖ, Т.Ариунаа “Хорвоог дүүргэж дэргэд байгаарай”

  

  МУГЖ, дуучин Т.Ариунаа “Хорвоог дүүргэж дэргэд байгаарай” ханийн тухай магтан дуулсан дууны клипийг амралтын өдрийн видео мэдээ булангаараа хүргэж байна. Энэхүү дууны үгийг МУСГЗ, яруу найрагч Ц.Хулан бичсэн бол аялгууг СГЗ, ая зохиогч Л.Балхжав, хөгжмийн найруулгыг “UP Music” продакшны продюсер  Н.Халиун, дууны бичлэгийг “Намуун” студийн захирал Х.Баярсайхан зэрэг уран бүтээлчид хийжээ. Амралтын өдрүүдийг хайртай хүмүүстэйгээ хамт өнгөрүүлээрэй. “Хорвоог дүүргэж дэргэд …
• 5 May

  Жингээ эрүүл мэнддээ аюулгүйгээр хурдан хасах арван зөвлөгөө

  

  Жингээ амжилттай хассан хүмүүсийн баримталдаг шилдэг 10 стратегийг та бүхэнд толилуулья. Үүнд: 1. Тэд өөрийгөө сайтар таньж мэддэг. Амжилт гаргах нэг түлхүүр нь сэтгэл санаа хямарсан үедээ идэх, эсвэл өлссөндөө бус харин сурсан зангаараа тавгаа хоослох гэх мэт өндөр эрсдэлтэй нөхцөл байдлыг зохицуулж сурах явдал юм. Жингээ амжилттай хассан хүмүүс дасан зохицох чадвар сайтайн зэрэгцээ аливаа зүйлийг урьдчилан төлөвлөж сурсан …
• 5 May

  Гэрийн нөхцөлд пивоор үснийхээ өнгийг сэргээх жор

  

  Гэрийн нөхцөлд өнгөө алдсан,үзүүр нь салаалсан,хуурайшилттай үсэнд зориулсан зөвлөгөө маск бэлтгэх жорыг хүргэж  байна. Бэлтгэх зүйл: -Пиво 2аяга -Өндөг 1 ширхэг  1.Пиви, өндөг хоёроо сайтар холино 2.Үсээ самнасны дараа сайтар хөөсрүүлж шампуниар угаана. 3.Хольсон өндөг пивоороо угаана. 4.Бага зэрэг шувтарч 5-10минут массажиллана. 5.20-30минут байлгана (малгай болон хүнсний скоч хэрэглэж болно) 6.Дараа нь шампуниар дахин угааж ангижруулаарай. Энэ маскаа 7хоногт 1 удаа хэрэгжүүлээрэй. Эхний удаагаас үр дүн …
• 5 May

  Эмэгтэйчүүдийн хэт таргалалт ба шүд авахуулах хоорондоо хамааралтай юу?

  

  Сүүлийн жилүүдэд метаболик синдром (MetS)* буюу бодисын солилцооны эмгэг хам шинжийн тархалт дэлхий даяар зогсолтгүй өсөн нэмэгдэж байгаа нь Европ болон Азийн орнуудын эрүүл мэнд, урьдчилан сэргийлэлтийн мэргэжилтнүүдийн санааг зовоосон ноцтой асуудлын хэмжээнд хүрээд байна. Метаболик синдром (MetS) нь нэлээд олон судалгаагаар амны хөдийн эрүүл мэндийн буруу дадал хэвшил ба шүдний тулгуур эдийн өвчинтэй*** холбоотой болохыг тогтоосон байдаг (Zhu and …
• 5 May

  Д.Жавхаасайхан, Д.Үүрийнтуяа нарын хамтран дуулсан “Хун галуу”

  

  Амралтын өдрийн видео мэдээ булангаараа Уртын дуучин СТА Д.Жавхаасайхан, Д.Үүрийнтуяа нарын  уран бүтээл “Хун галуу” дууны клипийг хүргэж байна. Өвөр Монголын ахан дүүсийн алдарт “Хун галуу” дууг зочин гийчиндээ зориулан найр хуриманд дуулдаг ажээ. Харин дуучин Д.Жавхаасайхан, Д.Үүрийнтуяа нар энэхүү дууг этник стильд оруулан шинэчлэн дуулсан байна.Тус клипний зураг авалтыг ӨМӨЗО-ы Шилийн гол аймгийн Зүүн Сүнэд хошуу болон Авга хошууны нутаг …
• 5 May

  Төв цэвэрлэх байгууламжаас гарч буй лагийн үнэр 50-60 хувь буурна

  

  Нийслэлийн Засаг дарга бөгөөд Улаанбаатар хотын Захирагч С.Батболд Төв цэвэрлэх байгууламжийн лагийг халдваргүйжүүлэх хэт авайн төхөөрөмж, цэвэрлэгээний түвшин, лаг боловсруулалтыг сайжруулах зорилгоор суурилуулсан төхөөрөмжийн үйл ажиллагаатай танилцлаа. Нийслэлийн Засаг даргын 2016 оны захирамжаар Улаанбаатар хотын төв цэвэрлэх байгууламжид хуримтлагдсан лагийг боловсруулах, дамжлага нэмэх, ашиглалтад оруулах төсөл, арга хэмжээ авах ажлыг зохион байгуулсан. Энэ хүрээнд лагийн 44 карт бүхий 15 га …
• 5 May

  Яармагийн гүүрийн хойд уулзвараас ажилчдын гудамж чиглэлийн замыг хаана 

  

  Яармагийн шинэ гүүр барих, хуучин гүүрийг засварлах төслийн хүрээнд Яармагийн гүүрийн хойд уулзвараас Ажилчны гудамж чиглэлийн 250м газарт барилга угсралтын ажил хийгдэнэ. Иймээс 2018 оны 05 сарын 09-ний 22:00 цагаас 2018 оны 09 сарын 03-ны 22:00 цаг хүртэл авто замын хөдөлгөөнийг хязгаарлахаар боллоо. Эрхэм авто зам хэрэглэгчид Та бүхэн чиглэлээ зөв сонгон хөдөлгөөнд оролцоно уу гэж Нийслэлийн авто замын газраас …
• 5 May

  Тархи гэмтээдэг 10 зуршил

  

  1. Өглөөний цай уухгүй байх – Өглөөний цайгаа уухгүй байх нь цусан дахь глюкозын /сахар/ хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь тархины тэжээлийн дутагдалд хүргэх ба цаашлаад тархины үйл ажиллагааны доройтолд хүргэдэг аж. 2. Хэтрүүлэн идэх – Энэ нь тархины судсуудыг хатууруулдаг ба ингэснээр оюун ухаан муудна. 3. Тамхи татах – Тамхи татах нь тархийг жижигрүүлэн агшаадаг ба “Алцхеймер”-ийн  /зөнөх/ өвчинд хүргэж ч болно. 4. Чихэрлэг …
• 5 May

  У.Хүрэлсүх: Гадаргын усны нөөцтэй болох шаардлагатай байна

  

  Монгол орны усны нөөц, ус ашиглалтын өнөөгийн байдал, тулгамдаж байгаа асуудал, цаашид авч хэрэгжүүлэх арга хэмжээний талаар Монгол Улсын Ерөнхий сайд У.Хүрэлсүх УИХ-ын чуулганд хэлсэн үгнээс хүргэж байна. УИХ-ын дарга аа, УИХ-ын эрхэм гишүүд ээ,   Та бүхэнд энэ өдрийн мэндийг дэвшүүлье. Монгол Улсын Үндсэн хуулийн 16 дугаар зүйлд “Хүн амьд явах эрхтэй. Эрүүл аюулгүй орчинд амьдрах, орчны бохирдол, байгалийн …
• 5 May

  “Аз жаргалтай Улаанбаатар” хот баримлыг гэмтээсэн этгээдүүдийг илрүүлж, хохирлыг барагдуулахыг хүслээ

  

  Хот чимэглэлийн баримлыг гэмтээсэн тул яаралтай арга хэмжээ авч ажиллах талаар албан бичгийг Улаанбаатар хотын захирагчийн ажлын албанаас Нийслэлийн Цагдаагийн Газарт хандан хүргүүлжээ. Албан бичигт “Сүхбаатар дүүргийн нутаг дэвсгэр, Сөүлийн гудамжинд байрлах “Аз жаргалтай Улаанбаатар” хот чимэглэлийн нэг ширхэг баримлыг 2018 оны тавдугаар сарын 03-ны шөнө үл мэдэгдэх хүмүүс танхайн сэдэлтээр гэмтээсэн байна. Энэхүү баримал болон 45-р сургуулийн өмнө байрлуулсан …
• 5 May

  “Яг түүн шиг-3” шоу ням гаригт үзэгчдийн хүртээл болно

  

  “Боловсрол суваг” телевиз “Endemol Shine Group”-ийн албан ёсны эрхтэйгээр “Яг түүн шиг” шоуг хоёр жил дараалан амжилттай зохион байгуулсан билээ. Харин энэ жилийн “Яг түүн шиг-3” шоунд оролцох оролцогчдыг энэ сарын 21-нээс эхлэн “Боловсрол суваг” телевизийн албан ёсны цахим хуудсаар нэг нэгээр нь зарлаж эхэлсэн. Тэгвэл үзэгчдийн тэсэн ядан хүлээдэг “Яг түүн шиг-3” шоуны найман оролцогчдын эхний үзүүлбэр энэ сарын 6-ны өдөр …
• 5 May

  Өсвөрийн шатарчид ДАШТ-ээс алт, мөнгө, хүрэл медаль хүртжээ

  

  Албани улсын Дуррис хотноо болсон шатрын сурагчдын дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцсон манай шатарчид хос алт, мөнгө, хүрэл медаль хүртэв. Тэмцээнд 40 орны 387 шатарчин сурагчид оюун ухаанаа сорьсоноос Монгол Улсаас 29 шатарчин эх орноо төлөөлөн оролцсон юм. Сурагчдын ДАШТ-ий стандарт төрлийн 13 хүртэлх насанд “Төв” клубын тамирчин тус тэмцээний хошой аварга, дэлхийн шатрын холбооны дэд мастер Д.Мөнхзул түрүүлж алтан медаль хүртэн Дэлхийн шатрын …
• 5 May

  Орхон аймагт 3 ихэр охин мэндэлжээ

  

  Олон улсын Ихрүүдийн баярын өдрийг жил бүрийн тавдугаар сарын 1-ний өдөр тэмдэглэн өнгөрүүлдэг билээ. Тэгвэл энэ жилийн Ихрүүдийн баярын өдрөөр Орхон аймгийн Бүсийн оношилгоо эмчилгээний төвд гурван ихэр охин мэндэлжээ.  Тодруулбал, тус аймгийн “Их залуу” багийн иргэн Э.Одонхүүгийн гэргий Н.Цэрэннадмид амаржиж 2120, 1820, 1890 килограмм жинтэй гурван охин төрүүлсэн байна. Ихэр охидын аав, ээж нь хоёул багш мэргэжилтэй, Булган аймгийн Бугат сумын …
• 5 May

  Нумын орд: Өнөөдөр таныг мөрөөдөмтгий байдал эзэмдэх болно

  

  ХОНЬ (3/21-4/19) Зарим хүмүүсийн хувьд чимээгүй, нам гүм орчин таалагдана. Өөрийн хайж байгаа зүйлээ олоход нэмэртэй шинэлэг арга барилыг туршина. Шинэ хайр дурлалын харилцаа сайнтай муутай тулгарах бөгөөд энэ нь таныг энэ харилцааны үнэ цэнэ юу болох, зарим нэг зүйлээс татгалзан байж хадгалсаар үлдэх хэрэгтэй эсэхийг бодогдуулахад хүргэнэ. Эрүүл мэнд тун эрсдэлтэй байгаа тул бэртэж гэмтэх архаг хууч сэдрэх магадлалтай. …