Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Монгол эмэгтэй хүн бүр эрүүл, чийрэг хүүхэд төрүүлэхийн тулд гэр бүлээ зөв төлөвлөж, жирэмсэн үедээ зөв хооллох хэрэгтэй. Ядрахгүйгээр ажлаа хийж, цэвэр агаараар амьсгалж, амралтаа зөв зохицуулах, стресс, ядаргаанд орохгүй, эерэг зөв бодолтой байх гээд бүгд л хэвлийд өсөж байгаа хүүхдэд хамгийн чухал. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд зөв хооллосноор цус багадалт, жирэмсний хордлого, төрөлтийн хүндрэлээс, мөн тураал, цус багадалт, Д аминдэм, иод …
Зөвлөгөө
May, 2020
-
15 May
Ном унших цагийг өөртөө хэрхэн бий болгох вэ?
Ном унших цаг гаргахыг хүсэж байгаа завгүй хүмүүс анхаарлаа хандуулаарай. Унших номын жагсаалт гарга – “Ном уншина даа, ном унших юмсан” гэж боддог хэрнээ яг ямар ном унших чинь тодорхойгүй байдаг юм биш биз? Хэрэв тийм бол яг одоо тэмдэглэлийн дэвтэр, үзгээ гаргаад унших хүсэлтэй байгаа номуудынхаа жагсаалтыг бичээрэй. Дэс дараалалд оруулах нь зав гарангуут бүрээ “шүүрч аван” уншихад амар болгоход …
-
14 May
Хамар, хацарны нүх томроод байна уу
Нүүрний арьсны нүх томроно гэдэг бол олон хүний хувьд маш том асуудал билээ. Арьсны нүхийг багасгах ямар арга байна гэж хайсан хүмүүс зөндөө байдаг. Үнэнийг хэлэхэд: арьсны нүх жижгэрдэггүй юм. Арьсны нүхийг жижигхэн болгох тос, түрхлэг эсхүл арьс арчилгааны дэглэм гэж байхгүй. Арьсны нүх бол булчин шиг жижгэрч томордог зүйл биш. Арьсны нүх нь сунаж, тэлдэг боловч буцаад анхны хэвэндээ орж , …
-
14 May
Зөвлөгөө: Амжилт дагуулах найман дадал
Та яг одоо эрхэлж байгаа ажил, эзэмшиж буй мэргэжилдээ амжилт гаргаж чадаж байна уу? Эсвэл одооноос эхлэн өөртөө өөрчлөлтийг авчрахаар зорьж байна уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо бидний бэлтгэсэн нийтлэлийг уншаарай. Эрт унтаж, эрт сэрэх Унтах цаг болон идэх цагийг маш сайн зохицуулж байх нь таны бие организмыг илүү эрч хүчтэй байлгах болно. Тухайлбал: орой 10 цагт орондоо орж, …
-
12 May
Амьдралыг чинь баялаг болгох 5 гоё үйлдэл
Чанга тэвэр, эрх чөлөөтэйгээр илүү чанга инээ, эерэг үгийг аль болох олон хэл, талархлаа илэрхийл, хариу нэхэхгүй хайрла. Өглөө бүр өөрийгөө сайхан энергиэр цэнэглэ – Өглөө сэрээд сонссон дуу өдөржин аманд аялагддаг даа. Яг түүнтэй ижил өглөөг ямар энергиэр эхлүүлнэ, бүхэл өдөр яг тийм өнгөрөх магадлал өндөртэй байдаг. Тиймээс өглөө хэн нэгэнтэй ам муруйх, таагүй зүйл бодох, эсвэл хэт хүнд ажлаар …
-
11 May
Энтрпренерүүдэд зориулсан 10 ном
Дэлхийн эдийн засгийн форумаас гаргасан жагсаалт Бизнесүүд өсөж дэвждэг мөн унаж дампуурах нь ч бий. Санамсаргүй нээлт бүхэл бүтэн салбарыг, заримдаа дэлхийг өөрчилсөн тохиолдол ч бий. Анхдагчид, мөн энтрепренерүүдийн тоймгүй олон туршилт, зовлон шаналлын эцэст маш олон зүйлийг хүн төрөлхтөн мэдэж авчээ. Бизнес, старт-ап, технологийн адармаатай ертөнцөд зүг чигээ олох нь хожмын бүтээгч, санаачлагчдад сүрдмээр санагдаж магадгүй. Тэдний аз болоход …
-
11 May
Авто зөвлөгөө: Жолооч бүрийн анхаарах ёстой 10 дүрэм
Хэдий цаг хугацааны аясаар машинууд шинэчлэгдэн сайжирч байгаа ч бидэнд ямагт анхаарч явахад зүйтэй дүрмүүд байсаар байх болно. Жолоодож байх үедээ “хөдөлгүүр унтраах” товчлуур дээр дарахаас болгоомжил Дэндүү хурдтай явж байх үедээ уг товчин дээр дарахаас өөр аргагүй болж болох хэдий ч орчин үеийн машинууд уг асуудлыг шийдэх олон шинэ үйлдэлтэй болсон учир аль болох дарахгүй байхыг хичээгээрэй. Ихэвчлэн явж …
-
4 May
ЗӨВЛӨГӨӨ: Стрессээ тайлах аргууд
Эрүүл мэндийн яамнаас тогтмол өгдөг зөвлөгөөний энэ удаагийн дугаараар стрессээ хэрхэн тайлах, сэтгэл зүйгээ хэрхэн бэлдэх талаар СЭМҮТ-ийн ерөнхий захирал, Анагаах ухааны доктор, профеcсор Л.Насанцэнгэл дараах зөвлөгөөг хүргэлээ. Тэрбээр халдварт өвчний үед хүн нойргүйдэх, бухимдах, сэтгэлээр унах, хямрах зэрэг нь хэвийн хариу урвал бөгөөд ийнхүү стресстэж байгаа үед хэрхэн өөрийн сэтгэлийг тайван байлгах аргыг танилцуулсан юм. http://credit-n.ru/offers-zaim/zaym-na-kartu_migcredit.html http://credit-n.ru/offers-zaim/fastmoney-srochnyi-zaim-na-kartu.html
-
2 May
Долоо хоног бүрийн төгсгөлд өөрөөсөө асуувал зохих 6 асуулт
Цаг хугацаа яагаад хурдан өнгөрдөг талаар бодож үзлээ л дээ. Нэг л замаараа явж, нэг л зүйлээ хийж, нэг л давтамж үргэлжилдэг учраас тэр юм шиг… Шув шулуун замаар алхахад хүрэх газраа хурдан очдогтой л адил юм уу даа. Амьдралд онцын үйл явдал ч өрнөхгүй үед цаг хугацаа нисээд өнгөрөхийг л илүү анзаарч эхэлдэг бололтой. Тиймээс л “нисээд” байгаа мэт …
-
2 May
Хаврын улиралд хар, ногоон цай хэрэглэх тохиромжгүй
Хаврын улирал нь өвөл, зуны завсрын улирал бөгөөд энэ улиралд нар, сарны хүч тэнцдэг, ургамал модод сэрж, нахиагаа дэлгэдэг зэрэг олон онцлогтой. Сав ертөнцөд гарч буй эдгээр онцлог чанаруудтай уялдаад хүний бие махбодыг амьдруулагч хүчин зүйл болох хий, шар, бадганы бэлгэ чанаруудад ч мөн адил аажмаар өөрчлөлт ордог. Хавар хүний биед бадганы бэлгэ чанарууд ихсэн хөдлөж, хийн бэлгэ чанарууд хурж, …
-
2 May
Хүүхдийн сэтгэл зүйн хөгжилд өмсөж буй хувцас, тоглож буй тоглоомны өнгө нөлөөлдөг
Хүүхдийн сэтгэл зүйн хөгжилд түүнийг хүрээлж буй орчин, өмсөж буй хувцас, тоглож буй тоглоом зэргийн өнгө шууд нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх үү? Ийм учраас хүүхдийг тойрон хүрээлж буй зүйлсийн өнгө будагт анхаарах нь чухал аж. Ногоон, цэнхэр өнгийг ихэнхдээ эрэгтэй хүүхдийнх, харин ягаан, шар зэрэг өнгүүдийг охидын өнгө гэж үздэг. Зарим ээж аавууд үүнийг хууль журам мэт даган, өөр бусад өнгө байдаг талаар ч санадаггүй. …
-
2 May
Таны амралтад:Төмстэй котлет хийх жор
ОРЦ: Мах – 300грТөмс – 4 ширхэг,Бяслаг – 80гр,Сүү – 50гр,Өндөг – 2 ширхэг,Талхны үйрмэг,Гурил ШИМ ТЭЖЭЭЛ:3-с дээш насны хүүхэд идэхэд тохиромжтой. Энэхүү хоолонд орсон аминдэмүүд: Витамин Д, Кальци, Төмөр, нүүрс ус, уураг агуулсан тул хүүхдийн тархи болон ясны бойжилтод дэмжлэг үзүүлдэг. http://credit-n.ru/offers-zaim/vivus-potrebitelskie-zaymy-online.html http://credit-n.ru/offers-zaim/viva-dengi-credit.html
-
1 May
Жин хасахад туслах 15 хүнсний бүтээгдэхүүн
Та нарийн боов, амттан, гурилан бүтээгдэхүүнүүдийн оронд дараах хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэвэл жин хасахад тань илүү туслах болно. 1. Өндөг. Өглөөд талх, нарийн боов идэхийн оронд өндөг идэхийг зөвлөж байна. Учир нь өндөг уургийн агууламж өндөр учраас та богино хугацааны дараа өлсөхгүй, илүү удаан цадсан мэдрэмжтэй байх болно. Илүүдэл жинтэй, тарган эмэгтэйчүүд өглөөний цайндаа талх, боовны оронд хутгасан 2 өндөг 2 …
April, 2020
-
28 April
ГБХЗХГ: Хүүхдүүдээ орон нутаг руу явуулж буй эцэг, эхчүүдэд зөвлөж байна
Ковид-19 вирусын тархалттай холбоотойгоор цэцэрлэг, сургуулийн үйл ажиллагааг ирэх есдүгээр сарын 1-нийг хүртэл хойшлуулаад байгаа. Үүнтэй уялдуулан эцэг, эхчүүд хүүхдүүдээ хөдөө, орон нутаг руу явуулах нь нэмэгджээ. Тиймээс Гэр бүл хүүхэд залуучуудын хөгжлийн газраас зөвлөмж гаргажээ. Бэлтгэж өгөх материаллаг зүйлс: Амны хаалт, нимгэн бээлийг хүрэлцэх хэмжээгээр бэлтгэж явуулахАнхны тусламжийн жижиг хайрцаг бэлтгэх, үүнд: гар ариутгагч, эмнэлгийн спирт, иод, бинт, хөвөн, …
-
27 April
Хоолоо сойх нь үс хуурайшиж, унах шалтгаан болно
Үс хуурайшиж, унах нь олон шалтгаантай. Шар ус, бадгана өвчин, биеийн тамир багадсантай холбоотойгоор үс унахаас гадна үсний угийн өөрчлөлтөөс үүдэж үс унана. Хамгийн гол шалтгаан нь элэгний өөрчлөлт байдаг. Ер нь дотоод эрхтэний өвчлөлөөс шалтгаалж үс унах бөгөөд исгэлэн амттай, халуун ногоотой хоол идэх нь элэгний халууныг үүсгэдэг байна. Мөн сүүлийн үед хүмүүс хоолоо сойх болсон нь үс уналтын …