Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Уламжлалт анагаах ухаанд үс гэмтэж хугарах, үс халцрах, үс цайх зэрэг нь толгойн өвчний ангилалд багтдаг биеэ даасан өвчин хэмээн үздэг байна. Энэ удаад үсний хугарал уналтын талаар мэдээлэл хүргэе.Үсний хугарал, гэмтэлд үсний будаг, хими зэрэг нь мэдээж нөлөөлнө. Гэхдээ үүнээс илүүтэйгээр хүний биеийн шим тэжээлийн бодис дутагдах эсвэл хэт ихдэх нь үс уналтын шалтгаан болно. Мөн шар ус, бадган …
Зөвлөгөө
October, 2019
-
24 October
Г.Ган-Эрдэнэ: Өлөн дээрээ их хэмжээний ус уух нь ходоодны галын илчийг дарангуйлдаг
Зөвхөн уламжлалт анагаах ухааны эмчийн үзлэгээр оношилдог хийн төрлийн өвчнөөс үүдэлтэй зовиур, эмгэг нийгэмд элбэг байна. Гэвч олон арван жилийн турш хэрэглэж ирсэн өрнийн анагаах ухаанд ийм онош, ойлголт огт байдаггүй учраас хүмүүс энэ өвчний шинж тэмдгийн талаар хангалттай хэмжээний мэдлэг, мэдээлэлгүй байдаг билээ. “Манба Дацан” эмнэлгийн их эмч Г.Ган-Эрдэнэтэй хий өвчний төрлүүд болон нийтлэг илэрдэг шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцаж, …
-
19 October
Илүүдэл жингээ түргэн хугацаанд хасах 10 арга
1. Ус байнга уу, зарим үед цай уу Ус илчлэггүй тул турахыг хүсэж буй хүн бүрийн уух ёстой цор ганц ундаа. Ус мөн хорыг гадагшлуулж, бодисын солилцоог дэмжиж өгдөг учир жин хасахад тусалдаг. Байнга ус уухад хэтэрхий амтгүй санагдаж байвал зарим үед бүлээн цай ууж болно. Ногоон болон хар цай аль аль нь антиоксидант, полифенолоор баялаг тул илүүдэл жинтэй хүмүүс …
-
18 October
Хүнсний ногоо, жимс угаах энгийн арга
Өрх бүр шинэхэн боловсорч гүйцсэн жимс, хүнсний ногоогоо нөөцлөн бэлтгэж өвөлдөө бэлтгэдэг намрын дунд сар ирсэн энэ үед та бүхэндээ жимс, ногоогоо цэвэрлэдэг өөрийн аргаасаа хуваалцах болсондоо таатай байна. Бидний өдөр тутамдаа идэж хэрэглэж буй хүнсний ногоо, зарим төрлийн таримал жимсийг ургуулах явцдаа хортон шавьжаас хамгаалж химийн найрлагатай олон төрлийн бодис цацдаг бөгөөд үүнийг пестицид гэдэг билээ. Пестицидийг хэт замбараагүй хэрэглэсэн хүнсний …
-
3 October
Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчнөөс сэргийлэх зөвлөмж
Хүйтний улирал эхэлж, сургууль цэцэрлэгийн цугларалт болон хүмүүсийн хөл хөдөлгөөн, олон нийтийн газрын нягтрал нэмэгдэх тусам амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин тархах нөхцөл бүрдэж байдаг. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, үе мөч болон булчингаар өвдөх буюу ерөнхий хордлогын шинж тэмдгээр илэрснээр өвчлөл, хүндрэл үүсгэдэг юм. Иймд амьсгалын замын цочмог халдварт өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх …
September, 2019
-
21 September
Видео: Жирэмсний үеийн хаван буулгах жор
Gamma-ын эрүүл амьдралын дасгалжуулагч, олон улсын хоол зүйч, “Mongolian secret to a slim waist”) бест селлер номын зохиолч С.Буянтогтохын зөвлөж буй жирэмсний үеийн хаван буулгах жорыг хүргэж байна.
-
21 September
Биед магни дутагдсаныг илтгэх есөн шинж
Магнийн дутагдалд аль хэдийнээ орсон хүнд илрэх шинж тэмдэгт булчингаар чилж өвдөх, нойргүйдэх, нүүр, зовхи таталдах, сарын тэмдэг маш их өвдөлттэй ирэх, яс сийрэгжих, хэврэгших зэрэг орно. Сонсохоос л, урьдчилан сэргийлмээр бодогдож байгаа биз? Дутагдаж эхлэхээс нь өмнө магнийнхаа хэрэглээг өсгөж, өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй. Гэхдээ өөрийгөө хангалттай их магни хэрэглэдэггүй, дутагдалд орж магадгүй хүн гэдгээ яаж урьдаас мэдэх вэ? Магни …
-
14 September
Аминдэм дутагдахад дараах өөрчлөлт гардаг байна
Хүний биеийн бодисын солилцоонд витамины үүрэг янз бүр байдаг ажээ. Тухайлбал С витамин нь уургийн нийлүүлэлтийг сайжруулж бие организмын дархлааг дээшлүүлдэг. Харин витамин Е нь бэлгийн боловсролын процесст оролцдог. Витамин хэрэгтэй эсэх талаар зарим эрдэмтэд маргадаг. Гэвч аль нэг витамины дутагдал нь бие организмд зарим нэг өвчин, зовиур авчирдаг болох нь тогтоогджээ. Витамин дутагдахад биед ямар өөрчлөлт гардаг вэ? – …
-
12 September
Цэвэршилтийн үед эстрогены дутагдлын улмаас эмэгтэйчүүдэд ясны сийрэгжилт үүсдэг
Цэвэршилтийн дараах үед эстрогены дутагдлын улмаас эмэгтэйчүүдийн 40%-д нь ясны сийрэгжилт үүсдэг байна. Эрүүл үед бодисын солилцооны явцад ясны эрдэс бодис нь сөнөрч (resorption), шинэ эрдсээр солигдож (formation) тодорхой баланстай явагддаг бол цэвэршилтийн дараах үед эстроген дааврын дутагдлын улмаас ясны эрдэс бодисын сөнөрөл илүү хурдацтай болж яс хэврэгшиж хугарах эрсдэл нэмэгдэнэ. Цэвэршилтийн үед ясны ресорбци нь шинээр төлжих процессоос 2-3 …
August, 2019
-
23 August
С.Дулмаа: Хийжүүлсэн ундаа ууснаар хүүхдийн анхаарал төвлөрөх чадвар буурдаг
Сүүлийн үед залуучуудаас гадна хүүхдүүдийн хийжүүлсэн ундааны хэрэглээ эрс ихэссэн билээ. Тэгвэл энэ тухай бид мэргэжлийн эмчтэй дэлгэрэнгүй ярилцлаа. Хүний их эмч С.Дулмаагийн ярилцлагыг хүргэж байна. -Хийжүүлсэн ундаа нь хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ? -Ер нь бол нэг аяга хийжүүлсэн ундаанд 50мг кофейн агуулдаг гэж үздэг. Хийжүүлсэн ундаа нь орсон хэмжээнээсээ илүү хэмжээгээр шээс болж гадагшуулж, биеийг усгүйжилтэд хүргэдэг. Ялангуяа настай хүмүүс …
-
9 August
Дасгал хийхийн өмнө юу идэх вэ?
Завгүй, стресстэй амьдралынхаа хажуугаар тогтмол идэвхтэй хөдөлгөөн хийхийг хүн бүр л хувь хувьдаа эрмэлзэх болж. Фитнесс ч бай, иог ч бай аливаа дасгал хөдөлгөөн хийхэд хүмүүсийн нийтлэг гаргадаг алдаа бол хооллолт байдаг. Дасгал дуусахад өлсөх болохоор түрүүлээд идчихье гээд хэтрүүлэн идэж дасгалын үеэр гэдэс тавгүйтэх, дотор эвгүйрэх, идсэн уусан хоол амаар гарчих гээд тулах зовиур шинжүүд илэрдэг. Тэгвэл дасгал хийхийн …
-
9 August
Усыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?
Насанд хүрсэн дундаж хүний биеийн 50-65% ус байдаг бол 2-оос дээш насны хүүхдийн биеийн 75-78% ус байдаг байна. Хүний биед яагаад ус хэрэгтэй вэ? Ус ямар үүрэгтэй вэ? Ус бол тээвэрлэгч. Хүний биед ус дутагдвал бодисын солилцоо удаашран идэвхи суларч, бие сулидах шинж тэмдэг илэрдэг. Дунджаар биеийн 70 орчим хувь нь ус байдаг байна. Бие дэх усны хэмжээ багасвал цус …
-
6 August
Ч.Одончимэг: Зүрхний хий өвчин хүндэрвэл сэтгэцэд нөлөөлдөг
Зүрхний хий өвчний талааар Оточ Манрамба Их Сургуулийн Уламжлалт анагаах ухааны тэнхимийн багш, Уламжлалт анагаах ухааны их эмч Ч.Одончимэгтэй ярилцлаа. -Зүрхний хий өвчин нь ямар шалтгаан, нөхцлөөр үүсдэг вэ? -Өвчний шалтгаан, нөхцөл гэдэг нь хоёр өөр ойлголт юм. Шалтгаан нь хүний биед байдаг, нэг ёсондоо хамт төрдөг сэтгэлтэй холбоотой. Тэгэхээр зүрхний өвчний шалтгаан нь хүний өөрийн 84000 муу сэтгэлээс, тэр …
-
6 August
Суулгалт өвчнийг уламжлалт аргаар богино хугацаанд эмчилж болно
Суулгалтын үед цагаан будааны зутан өгч, дараа нь шинэхэн шөл уулгавал сайн Хүүхдийн суулгалт өвчнийг уламжлалт анагаах ухааны эм, эмчилгээгээр цаг алдалгүй богино хугацаанд эмчлэх бүрэн боломжтой. Байгалийн гаралтай, цэвэр ургамлаас гаргаж авсан, хүний бие махбодод хор хөнөөлгүй эм болон засал эмчилгээгээр эмчлэх бөгөөд уламжлалт анагаах ухаанд суулгалт өвчнийг хий, шар, бадган, хурмал өвчнөөс үүссэн гэж дөрөв ангилдаг. Эдгээр нь …
-
6 August
Турах зорилгоор хоолныхоо давсыг хязгаарлах нь буруу
Бидний идэж буй хоол унд, эмийн ургамал гээд бүх л юмсад агуулагдаж байгаа таван махбодын их, багын хэмжээнээс шалтгаалж янз бүрийн амт гардаг. Хоол, унд, эмийн амтнаас шалтгаалж түүний махбодын хувь янз бүр байх бөгөөд түүнийгээ дагаад хүний биед үзүүлэх үйлчлэл нь ч янз бүр байдаг. Амтанд агуулагдаж буй таван махбодын мөн чанар нь хүний биеийн эрүүл, эмгэг байдалд нөлөөллөө …