Зөвлөгөө

January, 2023

  • 25 January

    Гэр бүл судлаач Н.Амарсанаа:Өөртөө итгэлгүй хүн хардамхай байдаг

    Гэр бүлийн зөвлөгөө булангийн энэ удаагийн дугаарт гэр бүл судлаач Н.Амарсанаа уригдан оролцлоо. Сэдэв:Хардалт Гэр бүл судлаач Н.Амарсанаа:Өөртөө итгэлгүй хүн хардамхай байдаг.Итгэл бол шилтэй адил. Итгэл гэдэг жилээр холдож, секундээр алдардаг гэдэг үг байдаг. Тиймээс амьдралынхаа туршид ханийнхаа итгэлийг дааж үнэнч байвал та хардалт гэдэг зүйлээр харилцаагаа бусниулахгүй. Монгол гэр бүлийн харилцаанд тулгамдаж байгаа томоохон асуудал бол гэр бүлээс гадуурх бэлгийн …

  • 25 January

    Н.Амарсанаа: Хараалын үгний араас хайрын үг сонсоно гэдэг бол огиудас хүргэмээр мэдрэмж

    Гэр бүлийн зөвлөгөө булангийн 2023 оны анхны дугаарын зочноор гэр бүл судлаач Н.Амарсанаа уригдан оролцлоо. Сэдэв:Үг, Үйлдэл Гэр бүл судлаач Н.Амарсанаа:Орчин үеийн эрчүүдийн  хамгийн дутагдалтай тал бол хараалын үг, доромж утгатай үгийг эхнэртэй хэлж байна. Хараалын үгний араас хайрын үг сонсоно гэдэг бол огиудас хүргэмээр мэдрэмж. Тиймээс болж өгвөл анх амласан амлалтаа бодож амьдралынхаа ханиа  насан туршдаа хайр халамжаар дүүргэхийн …

  • 13 January

    Гэрийн нөхцөлд өндөгний шараар маск тавих арга

    Өнгөө алдсан, хуурайшсан, үрчлээтэх шинжтэй болсон арьсыг та зөвхөн нэг ширхэг өндөгний шарын тусламжтай хялбархан арчилж болно. Үүний тулд эхлээд түүхий өндөгний шарыг дангаар нь сайтар хутгаж, маск бэлэн болмогц нүүр хүзүүндээ зөөлөн жигд тарааж түрхэнэ.15 минут байлгаад бүлээн усаар угааж цэвэрлэнэ. Үр дүн нь гэвэл таны арьсны өнгө сэргэнэ. Өндөгний цагаанаар маск тавих арга Түүхий өндөгний цагааныг шараас нь …

  • 13 January

    Батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх ЗУРГААН арга

    Батга бол төрөл бүрийн бактериас үүдэн бий болдог арьсны түгээмэл эмгэгүүдийн нэг билээ. Эдгээр бактериуд нь амьдралын буруу хэв маяг, дааврын өөрчлөлт зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэн арьсны нүх сүв бөглөрч тос хуримтлагдах үед үржиж эхэлдэг байна. Хэдийгээр батга гарах шалтгаан харилцан адилгүй боловч дараах зөвлөгөөг хэрэгжүүлснээр батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой аж. 1. ДАСГАЛ ХИЙСНИЙ ДАРАА НҮҮРЭЭ ЗААВАЛ УГААХ …

  • 5 January

    Д.Даваажав: Элэг өөхөлсөн тохиолдолд цаг алдалгүй эмчлэх хэрэгтэй

    Эрүүл мэндийн зөвлөгөө булангийн энэ оны анхны дугаарын зочноор “Тиффани мед” эмнэлгийн Уламжлалт анагаах ухааны тэргүүлэх зэргийн эмч Д.Даваажав уригдан оролцлоо.

December, 2022

  • 16 December

    Шинэ жилээ дурсамж дүүрэн өнгөрүүлэхэд туслах шилдэг долоон зөвлөгөө

    Төв талбай ганган гэрлээрээ гоёж, охид бүсгүйчүүд гоёлын даашинзаа өмсөж цэцэг шиг гоёдог шинэ жилийн баярын уур амьсгал их хотод маань ноёлжээ. Дэлхийг донсолгосон цар тахлын гурван жилд хамт олноороо нэг танхимд ажиллаж ч чадахгүй хоригдож байсан монголчууд өнөө жил хамт олны шинэ жил, баярын хурлаа өргөн дэлгэр тэмдэглэж байх аж. Хэдийгээр өвчний тархалт бүрэн намжаагүй, гадаа улс төрийн уур …

November, 2022

  • 10 November

    Б.Хаш-Эрдэнэ: Эрүүний хоргүй хавдрын оношилгоо, эмчилгээ оройтвол хортой хэлбэрт шилжих ЭРСДЭЛТЭЙ

    Улсын хоёрдугаар төв эмнэлгийн Эрүү нүүрний мэс заслын эмч Б.Хаш-Эрдэнэтэй ярилцлаа. -Танай тасаг  Эрүү хоншоор ясны хоргүй хавдрын эмчилгээг нэвтрүүлэн ажиллаж байна. Юуны өмнө шүд, эрүүний хорт хавдар гэж юу вэ, яагаад хавдар болдог тухай тайлбарлавал? -Эрүү хоншоор ясанд байрласан шүд үүсгэдэг эдээс гаралтай хавдрыг шүдний хавдар гэнэ.  Шүдний гаралтай хавдрыг шүдний аль эдээс гаралтайгаас хамааран дотор нь олон төрөлд …

September, 2022

  • 29 September

    ЭРТ ИЛРҮҮЛЭГ: Ходоодоо дурандуулахад юуг анхаарах вэ

    Монгол Улсын бүх иргэнийг халдварт болон халдварт бус өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эрт илрүүлэг үзлэг, шинжилгээ, оношилгоонд хамруулах ажил тавдугаар сарын 1-нээс орон даяар эхлэсэн. Энэ удаагийн эрт, илрүүлэг оношилгоо шинжилгээнд бүх иргэнийг хамруулж байгаагаар онцлогтой болж байна. 31-ээс дээш насны иргэдийн  багцийн үзлэгт улаан хоолой, ходоодны дурангийн шинжилгээ орсон байгаа ба иргэд ходоодны дуранд хамрагдахдаа дараах зүйлсийг анхаарах шаардалагай. Үүнд: Өглөөд …

May, 2022

  • 13 May

    Альцгеймер өвчний шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд цаг алдалгүй мэдрэлийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай

    Ахимаг болон 60-аас дээш насанд үүсдэг оюуны хомстлын хамгийн их тохиолддог шалтгаан нь Альцгеймерын өвчин юм. Анхны шинж тэмдэг 40 наснаас хойш илэрдэг ч 70 наснаас хойш гурван хүн тутмын нэг нь өвдөх эрсдэлтэй юм. Энэхүү өвчнөөр ихэвчлэн эмэгтэйчүүд өвддөг байна. Альцгеймер өвчнөөр ихэвчлэн оюуны ачаалал бага шаарддаг мэргэжилтэй, хүмүүс өвчилдөг Харин оюун ухааны өндөр ачаалалтай ажилладаг хүмүүсийн тархинд мэдрэлийн …

  • 11 May

    Ө.Батбаяр: Амжилттай гэрлэлтийг бүтээхийн тулд дараах зүйлсийг хэрэгжүүлээрэй

    Монгол Улсад гэр бүл салалтын тоо өдөр ирэх тусам нэмэгдэж, нийгмийн тулгамдсан асуудлын нэг болж байна. Тиймээс энэ удаагийн “Мэргэжилтний зөвлөгөө” цувралын зочноор MIND сэтгэл судлалын төвийн үүсгэн байгуулагч, сэтгэл судлаач Ө.Батбаярыг урьж, гэр бүлийн үнэ цэнэ юу вэ, хэрхэн тайван, бат бөх, аз жаргалтай, тогтвортой гэрлэлтийг бүтээх вэ зэрэг сэдвийн хүрээнд ярилцлаа. MIND сэтгэл судлалын төв нь гэр бүл, …

  • 6 May

    Таргалалт таны өдөрт тутамдаа хэрэглэж буй хоол хүнснээс шалтгаалдаг гэдгийг мэдэх үү

    Уургаар баялаг өглөөний цай хэрэглэх. Өглөөний цайнд өндөг гэх мэт уургаар баялаг хүнс хэрэглэх нь өдрийн турш хоолны дуршил бууруулж  илчлэгийн хэрэгцээг багасгадаг.Чихэрлэг ундаа, жүүс, амттанаас татгалзах. Эдгээр нь биед өөх болон хуримтлагддаг тул жингээ хасахаар шийдсэн бол чихэрлэг ундаа, жүүс, амттанаас татгалзаарай.Хоол идэхээс 30 минутын өмнө ус уух. Судалгаагаар хоол идэхээс 30 минутын өмнө ус ууснаар биеийн жин бууралтыг 44 хувиар нэмж …

April, 2022

March, 2022

  • 31 March

    Тод өнгийн хувцсыг хэрхэн зохицуулж өмсөх вэ?

    2022 оны хамгийн чухал трендүүдийн нэг бол хурц тод өнгө билээ. Харин тод өнгийн хувцсыг хэрхэн бусад хувцастай хослуулах талаар эсвэл яг яаж өмсөхөө хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Тэгвэл тод өнгийг ямар өнгө, материал, загвартай зохицуулж өмсөж болох талаар бяцхан зөвлөгөөг хүргэе. Хар өнгөтэй хослуулах Энэ хаврыг тодорхойлох өнгө бол тод ногоон өнгө юм. Шууд нүдэнд тусахуйц хурц өнгө учир …

  • 24 March

    Хаврын улиралд арьсаа хэрхэн зөв арчлах вэ?

    Улирал солигдоход хувцасны шүүгээгээ өөрчлөөд зогсохгүй арьс арчилгаагаа  хүртэл өөрчлөх хэрэгтэй.  Хаврын улирал айлчлан ирэхэд эрүүл арьсаа хамгаалж  үлдэхэд тань туслах зөв арьс арчилгааны зөв зохистой бүтээгдэхүүнүүд, зөв оновчтой арга барил, антиоксидантуудыг танд зөвлөж байна. Дараах энгийн зөвлөгөөг арьс арчилгаанд оруулснаар 4 улирлын турш сайхан арьстай харагдах боломжтой. Арьсаа сайтар гуужуул  Өвлийн арьс маш хуурай, холцруутсан, өнгөө алдсан шинжтэй байдаг. …

  • 15 March

    Сүрьеэтэй өвчтөнөөс ойр тойрны хүмүүс халдвар авч, биеийн дархлаа суларсан үедээ өвчлөх аюултай

    Сүрьеэтэй тэмцэх дэлхийн өдөртэй холбогдуулан сүрьеэ өвчний шинж тэмдэг, хаана хандах талаар зөвлөгөө мэдээллийг ХӨСҮТ-ийн СТСА-ны лавлах лабораторийн зөвлөх эмч, Анагаах ухааны доктор, клиникийн профессор Б.Буянхишиг өглөө. -Сүрьеэ өвчин нь нянгаар үүсдэг халдварт өвчин юм. Сүрьеэ өвчин аль ч эрхтэн системийг гэмтээж болох боловч ихэнхдээ (70 хувь) уушгийг гэмтээдэг. Амьсгалын замаар халдварладаг тул энэ өвчнөөр хэн ч өвчилж болно. Уушгины …

@2023 -Өглөө.мн Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан