Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Чанартай, шим тэжээллэг хоол хүнс бол хүүхэд эрүүл өсөх гол үндэс бөгөөд насан туршийн ач холбогдолтой. Хүүхдийг бага наснаас нь зөв хооллож сургавал уг дадал нь аяндаа насан туршийн хэвшил болон тогтдог. Гэхдээ, хоол хүнсэнд хандах хүүхдийн хандлагыг багаас хэвшүүлэх нь зөвхөн хүүхэд ч гэлтгүй гэр бүлийн бүх гишүүдийн эрүүл мэндэд нэн ач тустай үйл явц юм. За ингээд юунаас …
Зөвлөгөө
March, 2022
February, 2022
-
7 February
Батга гарах 7 шалтгаан
Батга зөвхөн өсвөр насныхны асуудал гэж бодож байна уу? Харамсалтай нь үгүй энэхүү асуудал 30 настай, тэр байтугай 40 настай эмэгтэйчүүдэд ч тулгардаг. Энэ асуудлаас сэргийлэхийн тулд дараах зүйлсийг хийж болохгүйг анхаараарай. АРЬСЫГ ХЭТ ХУУРАЙШУУЛАХБатга гарах хамгийн гол шалтгаануудын нэг бол арьсны бохирдол гэж бид байнга сонсдог. Гэвч бодит байдал дээр энэ бол эндүүрэл. Гол шалтгаан бол хэт их тос …
-
7 February
Үсээ зөв арчилж суръя! Эрүүл гялалзсан үстэй болгох 11 үс арчилгааны зөвлөгөө
Үс муухай харагддаг өдөр бол хамгийн муухай өдөр, тийм ээ? Үсний байгаа байдал сэтгэлд нийцэхгүй болохоор танд зүгээр л гөлчийтөл нь боочихмоор эсвэл малгай өмсөөд нуучихмаар санагддаг уу? Үс бидний харагдах байдалд маш том нөлөө үзүүлдэг учраас үсээ харахаар л бүүр сэтгэлээр унаж байгаа биз? Тийм болохоор үсээ хэрхэн зөв арчилж, эрүүл болгох, эрүүл хэвээр нь хадгалах зөвлөгөөг хүргэж байна. …
January, 2022
-
6 January
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөн үс ургуулах үр дүнтэй 5 арга
Урт үстэй үедээ үсээ тайрмаар санагдаад, үсээ тайруулахаараа урт үс гоё харагдаад байдаг. Танил сонсогдож байна уу? Бүсгүйчүүд бидний амьдралд байнга тохиолддог хоёрдмол сонголтуудын нэг нь энэ биз ээ. Гэхдээ богино ч бай урт ч бай эрүүл үстэй байх нь хамгийн чухал юм. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөн үс ургуулах, үсээ эрүүлжүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудаас хуваалцъя. 1. Хуйхандаа массаж хийх Хүмүүс ихэвчлэн …
-
5 January
“Emily in Paris”цувралаас суралцах 6 зүйл
Сүүлийн үед Netflix-ийг байлдан дагуулж буй цувралуудын нэг бол яах аргагүй “Emily in Paris” билээ. Маркетингийн мэргэжилтэй 20 гаран насны залуухан Америк бүсгүй компанийнхаа Парис дахь салбарт 1 жил ажиллахаар томилогдон, Парисын амьдралын хэв маяг, хүмүүстэй хэрхэн зохицож буй болон түүнд тохиолдож буй хөгжилтэй адал явдлуудаар цувралын үйл явдал өрнөдөг. Түүнчлэн гол дүрүүдийн өнгөлөг, загварлаг, гайхалтай хувцаслалтууд үзэгчдийн харааг булаадаг …
-
3 January
Батга гарах 5 шалтгаан, түүнээс хэрхэн салах вэ?
Та өглөө оройгүй нүүрээ давхар сайн гэгч нь цэвэрлэж, сэрум түрхэж, маск тавин, элдэв төрлийн батганы эсрэг бүтээгдэхүүн түрхээд ч батганаас салахгүй байна уу? Шилжилтийн насны гормоны өөрчлөлтийн үе хэдийнээ өнгөрчхөөд байхад ч тэр. Зарим нэг гадаад хүчин зүйлүүдээс шалтгаалж байж магадгүй. 1. Бохир гоо сайхны багснууд Хэрэв та нүүр будгийн багс байнга хэрэглэдэг, хамгийн сүүлд хэзээ угааж цэвэрлэснээ санахгүй байгаа …
-
3 January
Салаалсан үсийг эмчлэх аргууд
1. Шүршүүрт орж байхдаа өргөн шүднүүдтэй сам хэрэглэ Үс нойтон байхдаа илүү их гэмтэх магадлал өндөртэй байдаг. Гэхдээ шүршүүрт орж байхдаа ангижруулагчаа түрхсэний дараа маш өргөн шүднүүдтэй самаар самнах хэрэгтэй. Ингэснээр дараа нь үс ширэлдэхгүй сайн талтай. Мөн ангижргуулчийг үсэнд тэнцүү хуваарилж, үс гэмтэхээс сэргийлдэг байна. Мөн шүршүүрээс гарсны дараа орооцолдсон үсээ самнавал үс асар ихээр гэмтдэг. Бидний ихэнх нь уснаас гараад …
-
3 January
Сайхан арьстай байхын тулд хэр их нойр авах ёстой вэ?
Арьсандаа оруулах хамгийн том, юугаар ч орлуулшгүй, юутай ч харьцуулшгүй хөрөнгө оруулалт бол хангалттай хэмжээний нойр юм. Нойрны дутагдлаас болж нүдний доогуур бараан хүрээ үүсэх, хавантах, батга гарах, арьсанд хөгшрөлт үүсэх гэх мэт нэлээд ноцтой арьсны асуудлууд үүсдэг байна. Бид хэр хэмжээний нойр яагаад хэрэгтэй талаар нарийвчилсан задлан хийж бүсгүйчүүддээ хүргэж байна. Танд яагаад нойр чухал хэрэгтэй вэ? Клиник болон …
December, 2021
-
22 December
Батганаас сэргийлэхэд цэвэрлэгээ, чийгшүүлэлт хоёр тун чухал
Сорви, нүх, сорви, нүх … Бид ихэвчлэн арьсандаа асуудал үүсэхэд анхаарч эхэлдэг. Гэтэл урьдчилан сэргийлэлт ямар чухал гээч. Энэ 4 зарчмыг ягштал мөрдвөл батгагүй арьстай байх бүрэн боломжтой. Цэвэрлэгээг зөв хийхНүх сүвээ бөглөхгүйгээр чийгшүүлэхГуужуулалт тун чухалХангалттай урьдчилан сэргийлэх 1. Цэвэрлэгээг зөв хийх Арьсаа цочроохгүй, нүх сүвийг бүрэн гүйцэт цэвэрлэх гэсэн хоёр зарчмыг баримтлах хэрэгтэй. Солонгос бүсгүйчүүд хоёр шатлалтайгаар арьсаа цэвэрлэдэг. 1-р …
-
15 December
Б.Чоймаа: Хүүхдэд төгс ээж биш АЗ ЖАРГАЛТАЙ ээж л хэрэгтэй
“Мэргэжилтний зөвлөгөө” цувралынхаа энэ удаагийн зочноор “Гэгээн Гэрэлт Зүрх” төвийн сэтгэл судлаач Б.Чоймааг урьж ярилцлаа. Түүний хувьд тун саяхан ээж болсон бөгөөд төрөхийн өмнөх сэтгэл зүй, төрсний дараах сэтгэл гутрал болоод бага насны хүүхдийн сэтгэл зүйн талаар мэргэжлийн зөвлөгөөг өглөө. -Ээж болсонд баяр хүргэе. Ээж болсон сэтгэгдлээсээ хуваалцахгүй юу? -Хүн бүр ээждээ хязгааргүй их хайртай ч, эмэгтэй хүн ээж болоод …
-
13 December
Монитадаа ямар бэлэг өгөх вэ?
Шинэ жилийн баяраар хүн бүр хайртай хүндээ, гэр бүлийнхэндээ, найз нөхдөдөө өөрийн сэтгэлийг шингээсэн бэлэг өгөхийг хүсдэг. Гэхдээ ямар бэлэг өгөхөө мэдэхгүй байна уу? Тэгвэл та бүхэнд монита болон найз нөхдөдөө бэлэглэж болохуйц бэлгийн жагсаалтыг хүргэж байна. ГОЁМСОГ АЯГА Монголчууд эрт дээр үеэс аягыг дээшээ харсан сав хэмээн ихэд бэлэгшээж ирсэн. Монитадаа өгөхөд их тохиромжтой бөгөөд дурсгалтай бэлэг байх болно. …
-
6 December
Батганаас сэргийлэхэд: Цэвэрлэгээ, чийгшүүлэлт хоёр тун чухал
Бид ихэвчлэн арьсандаа асуудал үүсэхэд анхаарч эхэлдэг. Гэтэл урьдчилан сэргийлэлт ямар чухал гээч. Энэ 4 зарчмыг ягштал мөрдвөл батгагүй арьстай байх бүрэн боломжтой. Цэвэрлэгээг зөв хийхНүх сүвээ бөглөхгүйгээр чийгшүүлэхГуужуулалт тун чухалХангалттай урьдчилан сэргийлэх 1. Цэвэрлэгээг зөв хийх Арьсаа цочроохгүй, нүх сүвийг бүрэн гүйцэт цэвэрлэх гэсэн хоёр зарчмыг баримтлах хэрэгтэй. Солонгос бүсгүйчүүд хоёр шатлалтайгаар арьсаа цэвэрлэдэг. 2. Нүх сүв бөглөхгүйгээр чийгшүүлэх Батгатай …
November, 2021
-
2 November
Гэрлэлтэд бэлэн байдлын үнэлгээ: Хуримаас өмнө хариулах ёстой АСУУЛТУУД
Хосууд хуримнаасаа өмнө гэр бүл төлөвлөлтөө хамтран хийж, гэрлэлтэд бэлэн эсэхээ бүрэн үнэлж, харилцан ойлголцох нь ирээдүйд үүсэж болох эрсдэл, болзошгүй асуудлаас өөрсдийгөө хамгаалж, тогтвортой, аз жаргалтай гэрлэлтийн үндэс болдог. Тиймээс залуу хосууддаа зориулан ”Marriage” сайтын сэтгүүлч, гэр бүл судлаач Рачаэл Пэйс-ийн “гэрлэлтэнд бэлэн байдлын хяналтын үнэлгээ: хуримнаас өмнө хариулах ёстой гол асуултууд”-ыг хүргэж байна. (зарим тоо баримт, төрийн байгууллагын …
October, 2021
-
26 October
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийг хэрхэн зөв хадгалах вэ?
Худалдан авсан бүтээгдэхүүнээ буруу хадгалбал орц найрлага нь задарч муудах аюултай бөгөөд таны арьсанд ямар ч үр дүн үзүүлэхгүй гэсэн үг. Та харин мэргэжилтний өгсөн зөвлөгөөг уншиж бүтээгдэхүүнээ удаан хадгалж, үр дүнтэй хэрэглээрэй. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний хадгалалт үзүүлэх үр дүнд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ хаана хэрхэн агуулж хадгалж байгаа вэ гэдэг нь жижигхэн зүйл мэт санагдавч арьсанд өгөх …
-
22 October
Бидний өдөр тутмын буруу зуршлууд нүхжилт үүсгэх шалтгаан болдог
Хэчнээн их нүхжилтийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэлээ ч амжилт олохгүй байвал яагаад нүхжилт арилахгүй, эсвэл шинээр үүсээд байгаа шалтгаануудыг олох хэрэгтэй биз. Та бүхэн энэ нийтлэлээс өөрийнхөө төсөөлөөчгүй байсан зуршлуудыг нүхжилт үүсгэдэг гэж мэдэж авах болно. Тэгэхээр та нарт маань тус болно гэж найдаж байна. Нүүрэндээ байсхийгээд л хүрэх Бид гараа хэчнээн угаасан бай, хэдхэн минутын дотор эргээд бохирддог. Гэтэл ийм …