Эрүүл мэнд

October, 2020

  • 6 October

    7 хоногт 120 өндөг иддэг эр

    Өндөг бол бидний хөргөгчинд байнга байдаг хүнсний бүтээгдэхүүн. Өндөг идэх гол зорилго нь ердөө л булчингаа нэмэх гэнэ.  Крис залуу байхдаа бусдын л адил туранхай булчингүй нэгэн байжээ. Харин эрс өөрчлөгдөхийг хүсэж шийдэмгийгээр фитнесээр хичээллэх болжээ.  Австри улсын нэгэн залуу хангалттай уураг авахын тулд өдөр бүр хэт их хэмжээний өндөг хэрэглэх болжээ. Түүний нэг удаагийн өндөгний худалдан авалт нь 7 хоногийн хэрэглээнд хангалттай хүрдэг гэнэ …

  • 6 October

    Л.Мөнхгэрэл: Ойн далбига мөөг нь хорт хавдар болон вирусийн эсрэг үйлчлэлтэй болохыг тогтоосон

    Монгол орны мөөг, түүний төрөл зүйл, химийн найрлага болон биологийн идэвхийн судалгаа, мөөгний ач тусын талаар ШУА-ийн Хими, химийн технологийн хүрээлэнгийн, Хүнсний химийн лабораторийн эрдэм шинжилгээний ажилтан, доктор Л.Мөнхгэрэлтэй ярилцлаа. -Мөөг гэж чухам юу вэ. Ургамал уу, хүнсний ногоо юу. Ер нь хэдий үеэс эхэлж судалж, хүн төрөлхтөн хүнсэндээ хэрэглэх болсон юм бэ? -“Мөөг” гэхээр хүн бүрт танил, мэддэг зүйл …

  • 4 October

    Коронавирусийг голлон тараагчид нь хэн бэ?

    Дэлхий дахинаа коронавирус тараахад хамгийн их үүрэг гүйцэтгэсэн хүмүүс нь хүүхэд, залуус гэнэ. Принстоны болон Калифорни, Жонс Хопкинсын их сургуулийн мэргэжилтнүүдийн судалгаа үүнийг баталж байна. Эрдэмтэд Энэтхэгт гарсан коронавирусийн халдварын 85 мянган тохиолдлын мэдээлэлд анализ шинжилгээ хийгээд, халдвар тархах замыг нь хайж, өвчтөнүүдтэй холбоо тогтоосон байна. Тэгтэл залуучууд болон эмэгтэйчүүд өвчний халдварын эх үүсвэр болох нь их байжээ. Гэтэл дэлхий …

  • 3 October

    Д.Нямхүү: ДЭМБ-аас хүлээн зөвшөөрөгдсөн, батлагдсан томуугийн вакцин оруулж ирсэн тул эргэлзэх хэрэггүй

    Монгол Улсад батлагдсан тохиолдол 313, үүнээс 307 нь эдгэрсэн. ХӨСҮТ-д зургаан хүн эмчлүүлж байна. Дөрөв нь хөнгөн, хоёр хүн хүндэвтэр байна. Энэ сарын 1-нээс буюу өчигдрөөс томуугийн вакцин хийх ажил улс орон даяар өрнөж байна. Томуугийн эсрэг вакциныг батламжтай, хоёр өөр улсад үйлдвэрлэгдсэн ч орц найрлага нь яг ижилхэн вакциныг хүлээж авсан. Тодруулбал, БНСУ-д, Бразил улсад үйлдвэрлэгдсэн вакцинууд байна. Хамгийн …

September, 2020

  • 28 September

    Хүүхдийн шүд ҮНЭГҮЙ эмчлэх эмнэлгүүдийн ХАЯГ, утасны дугаар, жагсаалт

    Монгол улсын Засгийн газрын баталсан “Эрүүл шүд-Эрүүл хүүхэд” үндэсний хөтөлбөрийн хүрээнд 2-12 насны хүүхдийн амны хөндийн эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх үзлэг, эмчлэн эрүүлжүүлэх тусламж, үйлчилгээг үнэгүй үзүүлэхээр болсон. Улсын хэмжээнд хөдөө орон нутгийн 84, нийслэлийн  115, нийт 199 хувийн хэвшлийн шүдний эмнэлэг тус хөтөлбөрт багтаж байгаа бөгөөд 2019 онд эхний ээлжинд 2-6 насны хүүхэд уг хөтөлбөрт нэг удаа хамрагдах ба зайлшгүй шаардлагатай тохиолдолд …

  • 25 September

    Шагайн чинээ шар тосны увидас

    Кофенд хүртэл хутгаж уух болсон шар тосонд ямар ид шид байна вэ? Монголын уламжлалт анагаах ухаанд “охь манлай” гэгдэх түүнийг тогтмол хэрэглэвэл:Зүрхний тамирыг сайжруулна.Уушигны хатингарлыг арилгана.Үс гэзэгний өнгийг сэргээж тэжээллэг болгоно.Зүс царайд өнгө нэмж, нүдийг гэрэлтүүлнэ.Хүйтэнд өлчир, халуунд халууцуулахгүй байлгана.Дотор эрхтэнүүдийг цохилт, доргилт хөдөлгөөнөөс хамгаална.Судасны хананд илүүдэл тос хуримтлагдаж судас хатуурахаас сэргийлнэ.Ясны сийрэгжилтээс хамгаална.Бэлгийн болон бөөрний булчирхайн гормоны алдагдлаас сэргийлнэ.Элэг …

  • 25 September

    Д.Нямхүү: Коронавирусийн эсрэг эм хийхэд 10 гаруй жил шаардана

    Эрүүл мэндийн яамнаас covid-19 халдварын цаг үеийн нөхцөл байдлын тухай ээлжит мэдээллийг /2020.09.25/ хийлээ. Хэвлэлийн хуралд ХӨСҮТ-ийн захирал Д.Нямхүү нарын албаны хүмүүс оролцов. ХӨСҮТ-ийн захирал Д.Нямхүү: ХӨСҮТ-ийн хоёр лаборатори, ЗӨСҮТ-ийн лаборатори, Дархан-Уул аймгийн лабораторид нийт 629 хүнд шинжилгээ хийхэд коронавирус илрээгүй. Наймдугаар сарын 30-нд Нурсултан-Улаанбаатар чиглэлийн нислэгээр ирээд есдүгээр сарын 01-нд коронавирусийн халдвартай нь батлагдсан 58 настай эмэгтэй, 24 хоног …

  • 25 September

    Балетын багш Б.Сүндэръяа: Хөлөө тэгшлэнгээ хамгийн хурдан А сууж сураарай

    “Sunee’s Ballet studio”-гийн үүсгэн байгуулагч Б.Сүндэръяа өөрийн цахим хуудсанд энгийн, өвдөлт багатай аюулгүй А сууж сурах, хөлөө тэгшлэх аргаас хуваалцсан байна. Охид бүсгүйчүүдийн нийтлэг тавьдаг асуултуудын нэг бол хэрхэн хөлөө тэгшлэх вэ? Одоо оройтсон уу болов уу тэгшрэх үү? гэж асууна.-Засрана тэгшрэнэ.-Яаж? -Хөлний булчингаа дотогшоо зөв хөгжүүлнэ. Үүнийг нууцыг дараа хуваалцая -Яаж хурдан өвдөлтгүй А сууж сурах вэ?Хананд таазаа тулгаад 2 …

  • 11 September

    Зөвлөгөө: Томуу, томуу төст өвчний үед ямар дэглэм баримтлах вэ

    Хүйтний улиралд нэмэгдэх хандлагатай байгаа амьсгалын замын халдварт өвчнөөс сэргийлэх олон арга бий. Тухайлбал гэр орондоо чийгтэй цэвэрлэгээ тогтмол хийх, цэвэр агаар оруулах, гарын ариун цэврийн дэглэмийг сайтар сахих, илчлэг сайтай хоол хүнс болон витаминаар баялаг аарц, чацарганы шүүс хэрэглэх нь тун чухал юм. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, үе мөч болон …

  • 8 September

    Зөвлөгөө: Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчнөөс сэргийлье

    Хүйтний улирал эхэлж, сургууль цэцэрлэгийн цугларалт болон хүмүүсийн хөл хөдөлгөөн, олон нийтийн газрын нягтрал нэмэгдэх тусам амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин тархах нөхцөл бүрдэж байдаг. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, бөөлжих, суулгах, үе мөч болон булчингаар өвдөх буюу ерөнхий хордлогын шинж тэмдгээр илэрснээр өвчлөл, хүндрэл үүсгэнэ. Иймд амьсгалын замын цочмог халдварт өвчнөөс …

August, 2020

  • 11 August

    Мэдрэлийн ядаргаа тайлах төгс аргууд

    Мэдрэлийн ядаргаа туйлдаа хүрэх нь төрөл бүрийн эрсдэл дагуулдаг. Ядаргааг маш энгийн аргаар тайлснаар та эрүүл болохоос гадна сэтгэлзүйн хувьд эерэг нэгэн болж хувирахболно. Тиймээс уншигч та бүхэндээ зориулан ядаргаа тайлах шилдэг аргыг хүргэж байна. Хоол хүнс Судлаачдын үзэж байгаагаар ядаргааг өглөөний зөв хооллолтоор даван туулж болно гэж үздэг. Энэ онолыг ч үгүйсгэх аргагүй. Британийн судлаачид хэд хэдэн хүнсний бүтээгдэхүүний …

  • 7 August

    Зургаан төрлийн фитнесс дасгалыг та гэртээ хийж болно

    Таны эрүүл мэнддээ зориулж чадах хамгийн энгийн хөрөнгө оруулалт бол байнгын дасгал хөдөлгөөн юм. Та дасгал хөдөлгөөнийг хаана ч хийж болно. Дасгал хийх боломжтой маш олон арга зам бидэнд бий. Жишээлбэл та фитнесст гишүүнчлэлийн карт нээлгэн байнгын бэлтгэл хийж болно. Гэхдээ энэ нь өндөр өртөгтэй байдаг. Bright Side сэтгүүл мөнгө зарцуулахгүйгээр гэртээ, ажил дээрээ, хаана ч чийрэгжих боломжтой зургаан төрлийн дасгалын …

July, 2020

  • 17 July

    Зөвлөгөө: Үерийн дараа халдваргүйжүүлэх бодисыг бэлтгэх, хэрэглэх

    Үерийн дараа хуримтлагдсан лаг шаврыг зайлуулсны дараа 2-3 удаа хөрсийг эргүүлж наранд хатаана. Дээрх халдваргүйжүүлэх бодисын аль нэгийг шаардлагатай тохиолдолд эрүүл мэндийн байгууллагын заавраар хэрэглэнэ. Хлорын шохой: 10 гр хуурай хлорыг 10 л усанд сайтар хутгаж бэлтгэнэ. Уусмалыг муу усны нүх, ил задгай бие засах газарт сайтар шингээж хийнэ. Хөрс болон гадна 1кв.м талбайд 1-1.5 л уусмал байхаар тооцож шүршинэ. …

June, 2020

May, 2020

  • 22 May

    Өдөрт 8 аяга ус ууснаар бидний биед тохиолддог 9 эерэг зүйл

    Бие организм, арьсны асуудалдаа огт санаа зовдоггүй эрүүл, үзэсгэлэнтэй бүсгүй байхад чинь тусалж, чамд тулгараад байгаа асуудлыг цогцоор нь шийдэж чадах “шидтэн”-г танилцуулж байна. Энэ бол УС. Чи түүнийг өдөр бүр их бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Гэхдээ чиний биед яг ямар нөлөө үзүүлж, эерэг өөрчлөлт авчирч байдгийг тэр бүр мэдэхгүй байх, тийм үү? “Өдөр бүр 8 аяга ус ууж хэвш” гэдэг …

@2023 -Өглөө.мн Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан