Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Монгол улсын Засгийн газрын баталсан “Эрүүл шүд-Эрүүл хүүхэд” үндэсний хөтөлбөрийн хүрээнд 2-12 насны хүүхдийн амны хөндийн эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх үзлэг, эмчлэн эрүүлжүүлэх тусламж, үйлчилгээг үнэгүй үзүүлэхээр болсон. Улсын хэмжээнд хөдөө орон нутгийн 84, нийслэлийн 115, нийт 199 хувийн хэвшлийн шүдний эмнэлэг тус хөтөлбөрт багтаж байгаа бөгөөд 2019 онд эхний ээлжинд 2-6 насны хүүхэд уг хөтөлбөрт нэг удаа хамрагдах ба зайлшгүй шаардлагатай тохиолдолд …
Эрүүл мэнд
September, 2020
-
25 September
Шагайн чинээ шар тосны увидас
Кофенд хүртэл хутгаж уух болсон шар тосонд ямар ид шид байна вэ? Монголын уламжлалт анагаах ухаанд “охь манлай” гэгдэх түүнийг тогтмол хэрэглэвэл:Зүрхний тамирыг сайжруулна.Уушигны хатингарлыг арилгана.Үс гэзэгний өнгийг сэргээж тэжээллэг болгоно.Зүс царайд өнгө нэмж, нүдийг гэрэлтүүлнэ.Хүйтэнд өлчир, халуунд халууцуулахгүй байлгана.Дотор эрхтэнүүдийг цохилт, доргилт хөдөлгөөнөөс хамгаална.Судасны хананд илүүдэл тос хуримтлагдаж судас хатуурахаас сэргийлнэ.Ясны сийрэгжилтээс хамгаална.Бэлгийн болон бөөрний булчирхайн гормоны алдагдлаас сэргийлнэ.Элэг …
-
25 September
Д.Нямхүү: Коронавирусийн эсрэг эм хийхэд 10 гаруй жил шаардана
Эрүүл мэндийн яамнаас covid-19 халдварын цаг үеийн нөхцөл байдлын тухай ээлжит мэдээллийг /2020.09.25/ хийлээ. Хэвлэлийн хуралд ХӨСҮТ-ийн захирал Д.Нямхүү нарын албаны хүмүүс оролцов. ХӨСҮТ-ийн захирал Д.Нямхүү: ХӨСҮТ-ийн хоёр лаборатори, ЗӨСҮТ-ийн лаборатори, Дархан-Уул аймгийн лабораторид нийт 629 хүнд шинжилгээ хийхэд коронавирус илрээгүй. Наймдугаар сарын 30-нд Нурсултан-Улаанбаатар чиглэлийн нислэгээр ирээд есдүгээр сарын 01-нд коронавирусийн халдвартай нь батлагдсан 58 настай эмэгтэй, 24 хоног …
-
25 September
Балетын багш Б.Сүндэръяа: Хөлөө тэгшлэнгээ хамгийн хурдан А сууж сураарай
“Sunee’s Ballet studio”-гийн үүсгэн байгуулагч Б.Сүндэръяа өөрийн цахим хуудсанд энгийн, өвдөлт багатай аюулгүй А сууж сурах, хөлөө тэгшлэх аргаас хуваалцсан байна. Охид бүсгүйчүүдийн нийтлэг тавьдаг асуултуудын нэг бол хэрхэн хөлөө тэгшлэх вэ? Одоо оройтсон уу болов уу тэгшрэх үү? гэж асууна.-Засрана тэгшрэнэ.-Яаж? -Хөлний булчингаа дотогшоо зөв хөгжүүлнэ. Үүнийг нууцыг дараа хуваалцая -Яаж хурдан өвдөлтгүй А сууж сурах вэ?Хананд таазаа тулгаад 2 …
-
11 September
Зөвлөгөө: Томуу, томуу төст өвчний үед ямар дэглэм баримтлах вэ
Хүйтний улиралд нэмэгдэх хандлагатай байгаа амьсгалын замын халдварт өвчнөөс сэргийлэх олон арга бий. Тухайлбал гэр орондоо чийгтэй цэвэрлэгээ тогтмол хийх, цэвэр агаар оруулах, гарын ариун цэврийн дэглэмийг сайтар сахих, илчлэг сайтай хоол хүнс болон витаминаар баялаг аарц, чацарганы шүүс хэрэглэх нь тун чухал юм. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, үе мөч болон …
-
8 September
Зөвлөгөө: Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчнөөс сэргийлье
Хүйтний улирал эхэлж, сургууль цэцэрлэгийн цугларалт болон хүмүүсийн хөл хөдөлгөөн, олон нийтийн газрын нягтрал нэмэгдэх тусам амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин тархах нөхцөл бүрдэж байдаг. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, бөөлжих, суулгах, үе мөч болон булчингаар өвдөх буюу ерөнхий хордлогын шинж тэмдгээр илэрснээр өвчлөл, хүндрэл үүсгэнэ. Иймд амьсгалын замын цочмог халдварт өвчнөөс …
August, 2020
-
11 August
Мэдрэлийн ядаргаа тайлах төгс аргууд
Мэдрэлийн ядаргаа туйлдаа хүрэх нь төрөл бүрийн эрсдэл дагуулдаг. Ядаргааг маш энгийн аргаар тайлснаар та эрүүл болохоос гадна сэтгэлзүйн хувьд эерэг нэгэн болж хувирахболно. Тиймээс уншигч та бүхэндээ зориулан ядаргаа тайлах шилдэг аргыг хүргэж байна. Хоол хүнс Судлаачдын үзэж байгаагаар ядаргааг өглөөний зөв хооллолтоор даван туулж болно гэж үздэг. Энэ онолыг ч үгүйсгэх аргагүй. Британийн судлаачид хэд хэдэн хүнсний бүтээгдэхүүний …
-
7 August
Зургаан төрлийн фитнесс дасгалыг та гэртээ хийж болно
Таны эрүүл мэнддээ зориулж чадах хамгийн энгийн хөрөнгө оруулалт бол байнгын дасгал хөдөлгөөн юм. Та дасгал хөдөлгөөнийг хаана ч хийж болно. Дасгал хийх боломжтой маш олон арга зам бидэнд бий. Жишээлбэл та фитнесст гишүүнчлэлийн карт нээлгэн байнгын бэлтгэл хийж болно. Гэхдээ энэ нь өндөр өртөгтэй байдаг. Bright Side сэтгүүл мөнгө зарцуулахгүйгээр гэртээ, ажил дээрээ, хаана ч чийрэгжих боломжтой зургаан төрлийн дасгалын …
July, 2020
-
17 July
Зөвлөгөө: Үерийн дараа халдваргүйжүүлэх бодисыг бэлтгэх, хэрэглэх
Үерийн дараа хуримтлагдсан лаг шаврыг зайлуулсны дараа 2-3 удаа хөрсийг эргүүлж наранд хатаана. Дээрх халдваргүйжүүлэх бодисын аль нэгийг шаардлагатай тохиолдолд эрүүл мэндийн байгууллагын заавраар хэрэглэнэ. Хлорын шохой: 10 гр хуурай хлорыг 10 л усанд сайтар хутгаж бэлтгэнэ. Уусмалыг муу усны нүх, ил задгай бие засах газарт сайтар шингээж хийнэ. Хөрс болон гадна 1кв.м талбайд 1-1.5 л уусмал байхаар тооцож шүршинэ. …
June, 2020
-
8 June
Зүрх судас, амьсгалын замын архаг хууч өвчтэй хүмүүс, бага насны хүүхэд хэт халууны өдрүүдэд гадуур явахгүй байхыг зөвлөв
COVID-19 халдварт өвчнөөс сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга нь амны хаалтаа зүүх, гараа сайтар савандаж угаах, хүн хоорондын зайг 1.5 метрээс багагүй байлгах зэрэг гэдгийг мэргэжлийн байгууллагууд зөвлөсөөр байна. Гэвч зуны улиралд иргэд амны хаалтаа зүүх нь багасаж байгаа тул Эрүүл мэндийн яамнаас дараах зөвлөгөөг гаргасныг хүргэе. Шинэ төрлийн коронавируст халдвараас сэргийлэхэд зуны улиралд анхаарах зүйлс: Амны хаалт цэвэр, хуурай байхАль болох …
May, 2020
-
22 May
Өдөрт 8 аяга ус ууснаар бидний биед тохиолддог 9 эерэг зүйл
Бие организм, арьсны асуудалдаа огт санаа зовдоггүй эрүүл, үзэсгэлэнтэй бүсгүй байхад чинь тусалж, чамд тулгараад байгаа асуудлыг цогцоор нь шийдэж чадах “шидтэн”-г танилцуулж байна. Энэ бол УС. Чи түүнийг өдөр бүр их бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Гэхдээ чиний биед яг ямар нөлөө үзүүлж, эерэг өөрчлөлт авчирч байдгийг тэр бүр мэдэхгүй байх, тийм үү? “Өдөр бүр 8 аяга ус ууж хэвш” гэдэг …
-
9 May
С амин дэмийн талаар та мэдэх үү
Байгаль эх бидэнд энэ амин дэмний олдоцыг харамгүй хайрласныг нэг нь С амин дэм. Олон ач тус, үр нөлөөг үзүүлдгийн хамгийн чухал чанар нь дархлааны системийг сайжруулж, өвчилсөн биеийг хурдан эмчлэгдэхэд оршдог. Дээр нь нэмээд: С амин дэмийн бидний бие, гоо сайханд үзүүлдэг гайхалтай 11 ач тус: • Зүрхний үйл ажиллагааг дэмжинэ• Үрэвслийг намдаана• Стрессийг буруулна• Чийг бам өвчнөөс сэргийлнэ• …
April, 2020
-
15 April
Зарим эрүүл мэндийн байгууллагуудад урьдчилан сэргийлэх хяналт шалгалт хийж байна
Үндэсний аюулгүй байдлын зөвлөлөөс өгөгдсөн чиглэл, МХЕГ, ЭМДЕГ-ын 2020 оны төлөвлөгөөнд тусгагдсаны дагуу Эрүүл мэндийн даатгалын сан, Эрүүл мэндийн даатгалын сангаас санхүүжиж буй эрүүл мэндийн байгууллагуудад хяналт шалгалтыг эхлүүллээ. Хяналт шалгалтын удирдамжийг МХЕГ, ЭМДЕГ хамтран улсын хэмжээнд цахим хурал хийн танилцуулж, эрүүл мэнд, хөдөлмөр, нийгмийн хамгаалал, цөм цацраг, эрүүл мэндийн даатгалын газрын байцаагчдад чиглэл өгөв. Хяналт шалгалтаар эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ, …
-
11 April
ДЭМБ-аас тусламжаар ирүүлсэн хувийн хамгаалах хэрэгсэл, оношлуур хүлээлгэн өглөө
Коронавируст халдвар (COVID-2019)-ын үед нэн шаардлагатай хувийн хамгаалах хэрэгсэл оношлуурыг ДЭМБ-аас манай улсад хандивлаж байгааг хүлээлгэн өгөх арга хэмжээ 2020 оны 04 сарын 11-ний өдөр Эрүүл мэндийн яаманд боллоо.Коронавируст халдвар (COVID-2019)-ын тархалт нь дэлхий нийтийг хамарсан цар тахлын хэмжээнд хүрч 2020 оны 04 дүгээр сарын 11-ний өдрийн байдлаар 213 улсад 1,698,232 тохиолдол бүртгэгдэж, 102,696 нь нас барсан байна. Манай улсын …
-
11 April
“Нарны мөргөл” дасгалын ач тус
Завгүй амьдрал, шахуу цагийн хуваарьт баригдаад өглөө дасгал хийж амжихгүй гэж боддог хүн олон. Түүний оронд усанд орж, аяга кофе, өглөөний цайгаа ууж, ажилдаа яаран гарч одно. Тэгвэл 5-хан минутанд хүний биеийг эрүүлжүүлэх, сэргээх увидастай Нарны дасгалын ач тусыг товчхон танилцуулъя. Энэ дасгалыг хийхэд хүний биеийн бүх булчин шөрмөс, үе мөч, эд эсүүд хөдөлгөөнд ордог байна. Тодруулбал, хүний биед байх …