1. Хэрэв таны нүд компьютер, зурагтнаас болж ядардаг бол 20 минут тутамд нүдээ дэлгэцнээс өөр зүйлд хандуулаарай. Өөрөөсөө 20 тохой хэмжээний зайд байгаа ямар нэг зүйл рүү 20 секунд харахыг зөвлөж байна. 2. Өдөрт 1-2 удаа нүднийхээ зовхины гадна талаас хурууны өндгөөр зөөлөн иллэг хийж өг. Нүцгэн гараар эсвэл бүлээхэн алчуураар хийж болно. Дээд зовхи, доод зовхи, хөмсөгний булчингийн ойролцоо …
Monthly Archives: November 2016
November, 2016
-
10 November
Суугаа ажилтай хүний заавал хийх иог болон дасгалын нийлэмж
Та өдөржин компьютерийн ард байхдаа чилдэг үү? Биеээ нэг сайн хөдөлгөмөөр санагддаг уу? Тэгвэл Frida Harju-ийн гаргасан шинэ дасгалууд биеийн бүх хэсэгт жигд нөлөөлдөг гэнэ. Шведийн эрдэмтэн тэрээр дараах дасгалуудыг тогтмол цагт хийх нь илүү үр дүнтэйг баталсан юм. Суудлын өвчин гэгдэх гэдэс унжих, бөөр муудах, арьс унжих, хөдөлгөөний дутагдлаас үүдэлтэй бүхий л төрлийн өвчин, таргалалт, стресс, нойргүйдэл, үргүйдэл зэрэгт …
-
10 November
Барилгын үндэсний ассоциацитай санамж бичигт гарын үсэг зурлаа
Монгол Улсын хот байгуулалт, барилгын салбарын хөгжилд хувь нэмрээ оруулан, харилцан үр ашигтай тогтвортой хамтын ажиллагааг бэхжүүлэх зорилгоор нийслэлийн Засаг дарга бөгөөд Улаанбаатар хотын Захирагч С.Батболд, Монголын Барилгын Үндэсний Ассоциацийн Ерөнхийлөгч Д.Цэрэнжигмэд нар санамж бичиг байгуулав. “Аз жаргалтай Улаанбаатар” хөтөлбөрийн хүрээнд Монгол Улсын хот байгуулалт, барилгын салбарын хөгжилд хамтын хүчин чармайлтаар хувь нэмрээ оруулахад Санамж бичгийн зорилго нь оршиж байгаа …
-
10 November
Төв аймгийн Баянцагаан сумын шинэ соёлын төвийн барилга ашиглалтад оров
Төв аймгийн Баянцагаан сумын төвд Монгол Улсын гавьяат жүжигчин, ерөөлч, магтаалч, Д.Жанцанчойн нэрэмжит “Соёлын төв”-ийн барилгын нээлт боллоо. Соёлын төвийн нээлтэд УИХ-ын гишүүн Б.Саранчимэг, Төв аймгийн Засаг даргын Тамгын газрын Нийгмийн хөгжлийн хэлтсийн дарга Д.Мөнхцэцэг, сумын ИТХ-ын дарга Ц.Лувсандагва, Сумын Засаг дарга Ж.Жаргалбаяр болон албаны бусад хүмүүс, иргэдийн төлөөлөл оролцов. Одоогоос гурван жилийн өмнө 60 гаруй жилийн түүхтэй тус сумын …
-
10 November
Эмнэлгүүдэд хүүхдийн орны ачаалал нэмэгджээ
Хүйтэн сэрүүний улирал болж буйтай холбогдуулан “Амьсгалын замын халдвар”-т өвчин нэмэгдэх хандлагатай байна хэмээн Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас мэдээллээ. Тодруулбал, Нийслэлийн хэмжээнд амбулаторийн үзлэгт 69090 хүн хамрагдсанаас 3988 хүн буюу 5.8% нь Томуу, томуу төст өвчинтэй гэж оношлогджээ. Энэ нь өнгөрсөн 7 хоногийн дунджаас 1.2%-иар нэмэгдсэн үзүүлэлт юм. Мөн нийт өвчлөгсдийн дийлэнхи буюу 88.4%-ийг 0-9 насны хүүхдүүд эзэлж, хүүхдийн түргэн …
-
10 November
Ховд аймгийн Засаг дарга “Төрийн бодлого, шийдвэр”-ийн хүрээнд томоохон ажлуудыг хийв
Аймгийн Засаг даргын Тамгын газар нь иргэдтэйгээ ойр ажиллах, тэдний санаа бодлыг хүлээн авч үйл ажиллагаандаа тусгаж ажиллах, хүнд сурталгүй, түргэн шуурхай үйлчилгээ үзүүлэх зорилгоор аймгийн ЗДТГ-т “Угтах үйлчилгээ”-г нэвтрүүлж 7043-1111 дугаарын утсыг тогтмол ажиллуулж байна. Иргэдээс нийт 117 санал хүсэлт, өргөдөл гомдол ирсэнээс 96 өргөдөл гомдлыг шийдвэрлэсэн 82.1 хувьтай, 21 өргөдөл, гомдлыг шийдвэрлээгүй 17.9 хувьтай явж байна. Аймгийн …
-
10 November
“Медиа урлагийн хөгжил өнөө, ирээдүй” сэдэвт онол практикийн бага хурал боллоо /фото/
СУИС-ийн Радио, телевиз, медиа урлагийн сургууль 20 жилийн ойдоо зориулан “Медиа урлагийн хөгжил өнөө, ирээдүй” сэдэвт онол практикийн бага хурал зохион байгууллаа. Тус хуралд радио, телевизийн урлагийн салбарын ахмад зүтгэлтнүүд болон радио, телевизийн урлаг болон сэтгүүл зүйн чиглэлээр үйл ажиллагаа явуулдаг төрийн болон төрийн бус байгууллагуудын төлөөлөл оролцлоо. Бага хурлын хүрээнд тус сургуулийн анхны захирал асан Б.Бадар-Ууган агсаны тухай сэтгүүлч …
-
10 November
Мэдээллийн аюулгүй байдлын талаарх сургалт болж байна
Нийслэлийн Засаг даргын Тамгын газрын Цэргийн штабын 2016 оны сургалт, бэлтгэлийн нэгдсэн төлөвлөгөөний дагуу “Төрийн болон цэргийн нууцын тухай, Мэдээллийн аюулгүй байдлын талаарх хууль, эрх зүйн сургалт”-ыг зохион байгуулж байна. Уг сургалтыг нийслэл, дүүргүүдийн Засаг даргын Тамгын газрын Цэргийн штабын Мэдээллийн аюулгүй байдлын офицерууд, Зэвсэгт хүчний жанжин штабын Удирдлага, холбооны хэлтсийн Мэдээллийн аюулгүй байдлын алба хамтран зохион байгуулж байгаа юм. …
-
10 November
Шүүхийн спортын их наадам эхэллээ
“Шүүхийн спортын их наадам-2016” тэмцээн нээлтээ хийлээ. Монгол Улсад орчин цагийн шүүх байгуулагдсаны 105, Улсын Дээд шүүх байгуулагдсаны 90 жилийн ойн хүрээнд зохион байгуулж буй уг тэмцээнд Улсын Дээд шүүх, Шүүхийн ерөнхий зөвлөл болон нийслэл, орон нутгийн 31 багийн 672 тамирчин спортын дөрвөн төрлөөр өрсөлдөж байгаа юм. Тэмцээний нээлтийн үйл ажиллагаанд Шүүхийн ерөнхий зөвлөлийн дарга Н.Лүндэндорж, гишүүн О.Зандраа, Д.Эрдэнэчулуун, П.Батсайхан, …
-
10 November
Эм, эмнэлгийн хэрэгслийн үйлдвэрлэгчидтэй уулзлаа
ЭМЯ-ны Эм үйлдвэрлэл, технологийн газрын дарга Л.Мөнхтулга үндэсний эм үйлдвэрлэгчдийн болон эм холбооны төлөөлөлүүдтэй уулзаж эм, эмнэлгийн хэрэгслийн үйлдвэрлэлд тулгамдаж буй хүндрэл бэрхшээл, түүнийг цаашид хэрхэн шийдвэрлэх талаар санал бодлоо солилцов. Уулзалтад нийт 19 эм, эмнэлгийн хэрэгслийн үйлдвэрийн төлөөлөл оролцов. Эм зүйн салбарын 2015 оны статистик үзүүлэлтээр монгол улсын хэмжээнд 33 эмийн үйлдвэр ажиллаж 32,7 тэрбум төгрөгийн эмийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж, …
-
10 November
Хиллари Клинтон:Би Дональд Трампийг чадварлаг ерөнхийлөгч болно гэж найдаж байна
Хиллари Клинтон албан ёсоор олон нийтэд ерөнхийлөгчийн сонгуульд ялагдсанаа хүлээн зөвшөөрч сонгогчдод хандаж үг хэллээ. Хиллари Клинтон:Би Дональд Трампийг чадварлаг ерөнхийлөгч болно гэж найдаж байна. Би түүнтэй энэ улсаа хамтаран удирдах болсондоо баяртай байна гэж хэлжээ. Хиллари Клинтон энэ сонгуульд ялалт хүртэж чадаагүйдээ уучлалт гуйлаа.Мөн тэрээр миний кампанит ажилд өдийг хүртэл сэтгэл зүрхээ гарган ажилласан хүчирхэг залууст баярлалаа. Та бүхнийг …
-
10 November
Хийжүүлсэн ундаа нойронд асуудал үүсгэнэ
Хийжүүлсэн болон бусад амт оруулсан ундаануудыг тогтмол хэрэглэх нь нойронд асуудал үүсгэх магадлалтай гэдгийг эмч нар тогтоожээ. АНУ-ын Сан-Франциско хотод байрладаг Калифорнийн их сургуулийн эрдэмтэн Арик Пратер өөрийн багийн хамт 2005-2012 онуудад Хоолны дэглэм болон эрүүл мэндийг ажиглах үндэсний хөтөлбөрт хамрагдсан 19 мянга орчим хүний аж байдлыг судалжээ. Тэдгээр хүмүүс тогтмол шинжилгээ өгч байсан бөгөөд юу идэж, ууж байгаагаа тайлагнан, …
-
10 November
Цахилгаанаар халаалтаа шийдэх иргэдэд зөвлөж байна
Гэр хорооллын иргэдийн цахилгаан халаагуур хэрэглэхийг дэмжиж агаарын бохирдлыг бууруулах зорилгоор өдөр, шөнийн тарифт тоолууртай гэр хорооллын айл өрхүүдийн цахилгааны шөнийн тарифыг 50 хувиар хөнгөлөх шийдвэр хэрэгжиж байна. Хөнгөлөлтөд төвийн бүсийн нэгдсэн сүлжээний 15 аймгийн 250 мянга гаруй айл өрх хамрагдахаас 60 шахам хувь нь Улаанбаатар цахилгаан түгээх сүлжээ ТӨХК-ийн хэрэглэгчид байна. Нийслэлийн найман дүүрэг, Төв аймгийн 16 сумын иргэдийг …
-
10 November
Олон удаагийн үйлдэлтэй хулгайн хэргийг шийдвэрлүүлэхээр шүүхэд шилжүүлжээ
Архангай аймгийн Цагдаагийн газраас 2009 онд Монгол Улсын Эрүүгийн хуулийн тусгай ангийн 145 дугаар зүйлийн 145.4 дэх хэсэгт зааснаар эрүүгийн хэрэг үүсгэн мөрдөн байцаалтын ажиллагаа явуулж шалгасан Д-д нарын 21 хүнд холбогдох эрүүгийн хэрэгт тус аймгийн прокурорын газраас хяналт тавьж яллах дүгнэлт үйлдэж Архангай аймаг дахь Сум дундын эрүүгийн хэргийн анхан шатны шүүхэд шилжүүллээ. Мөрдөн байцаалтын ажиллагаагаар яллагдагч нар нь …
-
10 November
Инээдээр шинжих эрдэм
Амаа гараараа таглаж инээдэг хүн хүч, боломжиндоо итгэдэггүй, бачимдуу, даруу, сэтгэлээ шинжиж, биедээ шүүмжлэлтэй ханддаг. Итгэмтгий гэнэн хүн толгойгоо гэдийлгэж инээдэг. Мөрөөдөмтгий хүн инээхдээ толгой, нүүрэндээ гар хүргэдэг. Амаа ангайж, чанга инээдэг хүмүүс санаа сайтай, гавшгай, золбоолог байдаг. Ха-ха гэж инээдэг хүмүүс илэн далангүй, өгөөмөр сэтгэлтэй байдаг. Сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, золбоолог хүн. Гэхдээ заримдаа хэт хамаа намаагүй зан гаргах нь бий. …
Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл