Гоо сайхан

August, 2013

• 21 August

  Фрэнч тавих хялбар арга

  

  Гар доорхи материалаар фрэнч тавих аргыг хүргэж байна. 1. Өөрийн хүссэн, гарт тохирох өнгөөр хумсаа будна. Хумсаа будахаас өмнө заавал суурь юм уу, өнгөгүй лакаар будах хэрэгтэй. Ингэснээр хумсны будгаа арилгахад хумсанд тань өнгө орохгүй. 2. Наалттай цаас хэрэглэ. Цавуу багатайг нь сонгоорой. Эс тэгвэл хумсны будаг тань хуурна шүү! 3. Үзүүрээ буд. Гоёмсог фрэнч хумсандаа хийж чадлаа.  
• 20 August

  Нүүрний арьсны био цаг

  

   Нүүрний арьсанд хүртэл био цаг гэж байдаг. Тиймээс нүүрний арьсаа үр дүнтэй арчлах гэж байгаа бол таны арьс хэдийд, ямар арчилгаа авахад хамгийн тохиромтой байдгийг мэдэж аваарай! Иймд арьсны био цаг: • 8:00-10:00 – гоо сайхны дурын арчилгаа болон дурын маск хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой • 11:00-12:00 – нүүрний арьсны илүүдэл тослогыг арилгадаг маскыг хэрэглэхэд маш тохиромжтой цаг (тухайлбал, шавран …
• 19 August

  Үс тань хуурайшаад байна уу?

  

   Гэрийн нөхцөлд үсэндээ маск тавихдаа аль болох бигнүүрээ болж өгвөл халуун бүлээн байлгаж өгч чадвал үр дүн илүү сайн үзүүлдэг гэдгийг сайн анхаарах хэрэгтэй. Өндөгний шар нэг, х/х цагаан архи, х/х лимоны шүүс, х/х оливын тос хооронд рь сайн хольж үснийхээ угнаас үзүүр хүртэл нь түрхээд халуун бигнүүрээ 40 минут байлгаад үсээ угаана. 1 ш өндөгний шар ,хагас стакан пиво …
• 11 August

  Үсээ зөв арчлах 8 санамж

  

  1. Самаа үргэлж цэвэр байлгах. Бохир сам нь хуйхыг загатнуулж үсний ургалтыг удаашруулна. 2. Малгайг тогтмол хэрэглэж үсээ нар, салхинаас хамгаалж байх. Усанд сэлэхдээ ч малгай өмсөх хэрэгтэй. 3. Хими хийлгэсэн бол уурагтай ангижруулагч хэрэглэж байх. 4. Үсийг сэнсээр хатаахдаа гэмтээхгүйн тулд үсний тос хэрэглэж байх. Сэнсээ үсэндээ хэт ойртуулах юмуу нэг байрлалд удаан байлгахгүйг хичээ. 5. Үзүүрийн салаалсныг 6 …
• 6 August

  Жингээ хасах хялбар арга

  

  Магадгүй та яаж турах вэ? хэмээн толгойгоо гашилгаж байж болох юм. Тэгвэл бүү санаа зов. Турахыг хүсэж байвал та ердөө л өөртөө дадал суулгах хэрэгтэй. Доорхи зүйлсийг та өдөр бүр хийж дадвал маш хурдан турах болно. Үүнд: 1. Ногоон цай: Өдөрт 3-5 аяга ногоон цай уу. Ногоон цай нь таны бие дэх өөхийг маш эрчимтэй шатаах болно. Мөн арьсыг өнгөлөг …
• 3 August

  Бүсгүйчүүдийн гоо сайхандаа гаргадаг түгээмэл алдаанууд

  

  Хүний арьс гэдэг бие махбодын хамгийн том хэсэг бөгөөд түүнийг дэлгэн хэмжвэл хоер ам метр талбайг эзэлнэ. Арьс биеийн жигийн 15%-тай тэнцэнэ. Бидний арьс цаг агаарын таагүй уур амьсгалын улмаас чийгээр дутагдаж, тослог багассанаар хамгаалалтын бүрхүүл гэмтэж эцсийн эцэст эрт хөгшрөх шалтгаан болдог. Гэхдээ ийм үед арьсаа буруу арчлах нь хөгшрөлтийг түргэтгэдэг болохыг сайтар анхаарах хэрэгтэй. Тэгвэл эмэгтэйчүүд арьс арчилгаандаа …
• 2 August

  Одоо турахад ямар ч асуудалгүй боллоо

  

    Яаралтай турах хэрэг гарсан бол таньд боломж бий. Долоо хоногийн дотор доод тал нь 5кг турах боломж юм. Та үүнийг ягштал биелүүлж чадвал ямар ч хоргүй харин амин дэм аван жингээ хасч чадна. 1 өдөр: Зөвхөн ногоогоор хийсэн шөл ба жимс иднэ. Гурван ширхэг сонгино, Гурван ширхэг лууван, байцаа болон амтат чинжүүг усанд хийж чанана. Ингээд эхний өдөр шөлөө …

July, 2013

• 30 July

  Та ямар төрлийн үстэй вэ?

  

   Өнгөлөг, намирсан эрүүл үстэй байхын тулд үснийхээ төрлийг зөв тодорхойлох нь хамгийн чухал. Үс ньерөнхийдөө хэвийн, хуурай, тослог, холимог гэсэн 4 төрөлд хуваагддаг. Хэвийн үс нь гэрэл сайн ойлгодог тул наранд гялалзаж харагддаг. Хэрэв таны үс зөөлөн налархай, ширэлддэггүй, хялбар самнагддаг, хэлбэрт ордог ба эрүүл өнгөтэй, толгойгоо угаасны дараа хэд хоногийн турш энэ байдлаа хадгалж чаддаг бол та үсээ онцлогт …
• 29 July

  Долоо хоногийн дотор 4-6 кг турмаар байна уу?

  

   Хавар цаг хаяанд ирж охд, бүсгүйчүүд маань нимгэн хувцсандаа орох гэж яарч байгаа биз. Гэтэл өвлийн хүйтэнд зузаан хувцаснаасаа болоод нэлээд хэдэн кг нэмсэн гэдгээ та анзаарч байна уу? Тэгвэл долоо хоногийн дотор маяш хялбар аргааг 4-6 кг турах аргыг зөвлөж байна. Гэхдээ эл арга нь бусад хоолны дэглэмээс нэлээд өөр бөгөөд ямартай ч та өлсөхгүйгээр, доор заасан жорын дагуу …
• 29 July

  Орчин үеийн гоо сайхны шилдэг арга

  

   Сүүлийн үед арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд эмгэн хумсыг түлхүү хэрэглэх болжээ. Энэхүү эвгүй эмчилгээ Япон улсад их дэлгэрээд байгаа бөгөөд нэг цаг үйлчлүүлэхэд 240 доллар төлдөг аж. Дун нь хүний арьсны эпидермис давхаргаар хооллодог бөгөөд энэ давхарга хууларснаар цаанаасаа шинэ арьс нөхөн төлжих боломжийг олгодог ажээ. Нэг ёсондоо гуужуулах эмчилгээ юм. Иймээс тэд амьд эмгэн хумсны гоо сайхан болгох буюу гөлгөр …
• 27 July

  Хумсаа хэрхэн эрүүл ургуулах вэ?

  

  Сайхан хумс хуруутай байна гэдэг эмэгтэйчүүдийн хувьд гоо үзэмжийн нэгэн илрэл байдаг. Тиймээс хумсаа хэрхэн эрүүл, бат бөх ургуулах талаар зөвөлгөө хүргэе! Оливийн тосонд хумсаа дэвтээ  Нимгэн эсвэл хэврэг хумстай бол долоо хоногт 2 удаа 10-15 минут оливийн тосонд хумсаа дэвтээсээр сүүлдээ сардаа нэг удаа болгож болно. Энэ нь их мөнгө заралгүйгээр гэрийн нөхцөлд хэврэг,нимгэн хумсаа бэхжүүлэх шилдэг арга юм. …
• 23 July

  Охид, Бүсгүйчүүдээ өөрийгөө чөлөөл

  

  Охид бүсгүйчүүд минь энэ чинь 21-р зуун. Хэт даруу, ичимхий, хаалттай, ноомой байх чинь энэ зуунд эмэгтэйчүүдийн давуу чанар биш. Харин ч уйтгартай, ганцаардмал байдалд хүргэнэ. Тиймээс зүгээр л өөрийгөө чөлөөлж нээлттэй байж, олон найз нөхөдтэй бол. 1. Нээлтэй бай: Ихэнхи охид бүрэг, ичимхий байдаг. Тиймээс илүү нээлттэй байж олон хүмүүстэй харилцаж сур.  2. Хааяа ч гэсэн муу бай: Бүх …
• 22 July

  Өсгийний сайр, эвэршилтийг арилгах арга

  

   Зун сайхан сандааль өмсөхийн сацуу хөл маш их хуурайшдаг.  Өсгий нь эвэршсэн, арьс нь татсан хөл хэзээ ч сайхан харагдахгүй нь мэдээж. Хөлнийхөө арьсыг хэрхэн арчлах тухай зөвлөгөөг уншаад үзээрэй! 1.Хөлөө 5 – 10 минут бүлээн усанд дүрж арьсаа дэвтээнэ. 2.Хөлний скраб бэлтгэнэ. 4 хоолны халбага давс эсхүл сахарыг  хагас аяга тосонд хийнэ. Оливийн тос, хүүхдийн тос, есийн тос ч байсан …
• 18 July

  Өнгөлөг, зөөлөн уруулны нууц

  

   Омголтож хатсан, арьс нь хуурсан, өнгө нь гундсан уруултай байх нь эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнг хамгийн ихээр гундааж харагдуулдаг. Тиймээс үргэлжид өнгөлөг, чийглэг, зөөлөн уруултай байх зөвлөгөөг хүргэж байна. Үүнд:  1. Гуужуулалт: Үхэж уруулын арьсаа гуужуулахын тулд таньд ердөө л ганц амны халбага элсэн чихэр, амны халбагыг 1/3 тэнцэх оливын тос байхад хангалттай. Тос элсэн чихэр хоёроо сайтар холин, бэлэн …
• 17 July

  Батгашилтын эсрэг эмчилгээ

  

   Залуусын санааг зовоож байдаг олон асуудлуудын нэг нь тэдний арьсан дээр гарсан хар, цагаан батга байдаг. Батганаасаа ангижирч, сайхан арьстай болоход залуус та бүхэнд их хэмжээний мөнгө огтхон ч хэрэггүй. Ердөө л сода, зөгийн бал, алим байхад л хангалттай. Ингээд батганаасаа салцгаая! Хүнсний сод: Хүнсний сод нь хоёр шинж чанараараа батганы эсрэг эмчилгээнд ашиглагдана. Нэгт, хүнсний сода нь арьсны үхмэл эд …