March, 2018

• 12 March

  Хөлийн уланд байрлах цэгүүдэд массаж хийснээр эрүүл мэнд сайжирна

  

  Бидний хөлийн уланд эрүүл мэндийг дэмжих олон төрлийн цэг байдаг. Хүний биед хамгийн хэрэгтэй цэгүүдэд хэрхэн массаж хийх вэ гэдгийг тайлбарлан хүргэж байна. Хөлийн массаж хэрхэн хийх вэ? – Эхлээд массаж гэхээсээ илүүтэй хөлөө хөдөлгөж, сунгаж, дээш доош болгон халаах хэрэгтэй. Өлмий дээрээ алхах нь хөл халаах хамгийн энгийн үр дүнтэй арга юм. – Өсгийнөөс урагш чиглэлтэй массаж хийх хэрэгтэй бөгөөд цэг бүр дээр 3-7 секунд …
• 12 March

  Монгол хүүхдүүд ОУ-д өрсөлдөх чадвараа 2021 онд “шалгуулна”

  

  НИТХ-ын Нийгмийн хөгжлийн хороо, БСШУСЯ, Нийслэлийн боловсролын газар хамтран “Монгол хүн, хүмүүжлийн аян”-ны хүрээнд “Монгол хүн бэлтгэхэд ЕБС-ийн үүрэг оролцоо” сургалт зөвлөгөөнийг өнгөрсөн Баасан гаригт UB Palace-ийн Их танхимд амжилттай зохион байгууллаа. Зөвлөгөөнд 3000 гаруй багш нар оролцож, ОУ-д хүлээн зөвшөөрөгдсөн, шилдэг аргачлалтай хөндлөнгийн үнэлгээний шалгалтанд хэрхэн бэлтгэх, ОУ-ын ЕБС-ийн сургалтын чиглэл хандлага, сургалтын технологи, заах аргын шинэчлэлийн дагуу даалгаврын …
• 12 March

  Фото: Хүмүүний амьдралын торгон агшин, дотоод мөн чанарыг илэрхийлсэн 49 хөрөг зураг дэлгэгдлээ

  

  Монголын Уран Зургийн Галерейд “Монгол Тулгатны 100” эрхэм нэвтрүүлэгт оролцсон нийт 49 эрхмийн хөрөг зургаас бүтсэн “Хүн” үзэсгэлэн өнөөдөр нээлтээ хийлээ. Тус хөрөг зургуудыг уран бүтээлч Мягмаржавын Алтанхундага зурсан юм. Нээлтийн ёслолд Монгол Улсын анхны ерөнхийлөгч П. Очирбат, Монгол улсын Төрийн соёрхолт МУГЖ Д. Сосорбарам, Шог зураач СГЗ С.Цогтбаяр, Ардын уран зохиолч, СГЗ зохиолч Б.Бааст, Монгол Улсын Ардын жүжигчин, Төрийн …
• 12 March

  Хүүхдэд минь юу заах гээд байна вэ

  

  Хэн дуртай нь ном хэвлэж, хэн дуртай нь багшлах гээд байдаг нэг талаас хэтэрхий эрх чөлөөт нийгэмд амьдраад байна. Гэвч хэт их эрх чөлөө бусдыг хохироох гээд байдаг талтай. Зүгээр энгийн бол энэ ном юм. Уг нь хүүхдэд анги хэлийг илүү ойлгомжтой, илүү амар байдлаар цээжлүүлэх гэсэн санаа байх. Гэвч өгч буй хүмүүжил нь хэтэрхий баруунжиж, бидний эцэг, эх, өвөг …
• 12 March

  Бөөр ба бөөрний чулуу

  

  Бөөр хэмээх эрхтний үйл ажиллагаа, үүрэг зэргийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Ер нь бид бие эрхтэнээ өвдөөгүй л бол тэр бүр судлаад уншаад байдаггүй. Гэтэл эдгээрийг мэддэг байх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авдаг байх нь бидэнд хэрэгтэй чухал зүйл юм. Бөөр гэж юу вэ? Бөөр нь атгасан гарын хэмжээтэй бүсэлхийн дээр, хавиргануудаар хамгаалагдан байрладаг хос эрхтэн юм. Бөөр ямар үүрэгтэй вэ? Биеийн …
• 12 March

  Олныг шуугиулж буй Шведийн фитнес-модель

  

  Сошиалаар залуучуудын анхаарлыг татаж байгаа Шведийн фитнес-модель, бялдаржуулах урлагаар хичээллэдэг Иа Остергрен 178 см өндөртэй ч түүний хөл 108 см юм. Тэрээр өөрийн instagram хуудсандаа 139 мянган дагагчтай. Иа 2014 оны наймдугаар сараас эхэлж фитнесээр хичээллэж буй үр дүнгээ instagram хуудсаараа хуваалцаж эхэлсэн. Жирэмсэн байх үедээ ч өөрийн барьж буй дэглэмээ сонирхуулж байсан. Түүний нөхөр Торбиан  Остергрен ч гэсэн бялдаржуулах урлагаар хичээллэдэг бөгөөд тэд …
• 12 March

  Агуу “Титаник” хөлөг онгоцны нууц

  

  Тэртээ 100 гаруй жилийн өмнө Атлантын далайд харамсалтайгаар сүйрсэн Английн алдарт “Титаник” хөлөг онгоцын сүйрлийн талаар өдгөө эрдэмтэн судлаачид олон тайлбар, дүгнэлт гаргасаар байгаа. 1912 оны дөрөвдүгээр сарын 14-15-нд шилжих аймшигт хар дарсан шөнө, эл аварга том хөлөг онгоц осолдож, дэлхийн түүхэнд хэзээ ч арилшгүй хар мөрийг үлдээсэн билээ. Живсэн хөлөг онгоцыг 1985 онд Роберт Баллад гэгч хүн олж илрүүлсэн …
• 12 March

   Тоyata Alphard улам л сайжирсаар байна

  

  Японы миниван төрлийн гол төлөөлөгч болох Альфард загвар хэсэгчилсэн шинэчлэлтэд орж 3.5 литрийн бензин хөдөлгүүр нь 300 морины чадалтай болсноос гадна өмнөх 6 шатлалт автомат кропыг 8 шатлалт кропоор сайжруулсан байна. Төрөлх нутагтаа 2017/12 сарын сүүлээр танилцуулсан бол одоо гадаад зах зээлүүдэд танилцуулга нь хийгдэж эхэлж байна. Гаднаасаа урд нүүр нь илүү биетэй, том болсон, обудны дизайн шинэчлэгдсэн, LED гэрлийг …
• 12 March

  Д.Отгонбаяр: Монголын рок попын дуучдаас нэгэн сайхан гэрэлтсэн дуучин л энэ The Voice of Mongolia шоунаас гараасай

  

  … Гол зорилго маань Монголын рок попын дуучдаас нэгэн сайхан гэрэлтсэн дуучин л энэ The Voice of Mongolia шоунаас гараасай. Манай баг гэхээсээ илүү энэ дөрвөн багаас хамгийн гоё дуучин нь яг үнэн шударгаар шүүгдээд, үнэн шударгаар ард түмнээсээ саналаа аваад гарч ирээсэй. Тэр хүний дуулсан дуу болгон хойшдоо ард түмэнд маань ухаарал байгаасай. Ингээд л болоо. Миний зорилго бол… Юуны өмнө …
• 12 March

  Хоёрдугаар сарын шилдэг тамирчинд нэр дэвшигчид

  

  Монголын Үндэсний Олимпийн Хорооноос тухайн сард болж өнгөрсөн уралдаан тэмцээнд өндөр амжилт үзүүлж, эх орныхоо нэрийг дэлхийн тавцанд өргөсөн тамирчид, багийг алдаршуулах, сар бүр Монголын спортын ертөнцөд болсон үйл явдлыг дүгнэх зорилгоор “Сарын шилдэг тамирчин”-г тодруулж байгаа билээ.Өнгөрсөн хоёрдугаар сард үзүүлсэн амжилтаараа манлайлж, олон улсын тавцанд эх орныхоо нэрийг мандуулсан нийт долоон тамирчныг сарын шилдэг тамирчин шалгаруулалтанд нэр дэвшүүлж байна. Францын …
• 12 March

  Шүдийг хэрхэн цайруулах вэ?

  

  Дур булаам инээмсэглэлийг үргэлж чимж байдаг шүдээ цасан цагаан хэвээр хадгалахад тань туслах зөвлөгөөг хүргэе. Энгийн бөгөөд үр дүнтэй дараах хэдэн зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд нэг үзээрэй. • Цай, кофегоо аль болох сүүтэй ууж хэрэглэ. Энэ нь таны шүдийг толботон өнгөртөж, харлахаас бага ч болтугай сэргийлэх болно. • Хэт халуун, хүйтэн зүйлс уухаас зайлсхий. Хэт халуун, хүйтэн зүйл уух нь таны шүдний …
• 12 March

  Ричард Гир: Энэ дэлхийгээс бидний хэн нь ч амьд буцахгүй

  

  Р.Гир бол олны хайр талархлыг хүлээсэн алдартай жүжигчин. Түүний “Энэ дэлхийгээс хэн ч амьд буцахгүй” гэсэн нийтлэлийн үг бүр гүн гүнзгий утга агуулж, амьдралыг өөрөөр харах бололцоог олон хүнд ойлгуулжээ. “Миний найзуудын нэгнийх нь ээж зөвхөн эрүүл хүнс хэрэглэж, архи дарс огт амсахгүй, тамхи татахгүй, биеийн тамирын дасгал тогтмол хийдэг. Мөн наранд хамгаалалтын тос түрхэхгүй гардаггүй, байнга эмчийн үзлэгт орж тэдний …
• 12 March

   Б.Болорцэрэн: Анхны номоо ээждээ өргөн барьсан бол “Амьдралын зураг” тоглолтоо аавдаа зориуллаа

  

    Монголын зохиолчдын эвлэлийн гишүүн, Гомбын Сэр-Одын нэрэмжит шагналт яруу найрагч, соёлын тэргүүний ажилтан Баянмөнхийн Болорцэрэнтэй уулзаж ярилцлаа. Тэрээр “Орчлон миний ширээний ном”, “Цагаан бүжиг”, “Хүүхнүүддээ хүргэх шүлгүүд”, “Амьдралыг үзэх хос тасалбар”, “Хайрыг минь зураад өгөөч” шүлгийн түүврүүдээ уншигчдад өргөн барьж, “Миний л аясаар” яруу найргийн, “Цэцэгнээс ч анхилхан”, “Зунаараа намар” дуун цомгуудаа хэвлүүлсэн авьяаслаг найрагч бүсгүй юм. “Ээжийн минь …
• 12 March

  БСШУСЯ-нд өгсөн зөвлөмжийн хэрэгжилтийг АТГ-аас шалгаж эхэлжээ

  

  Авлигатай тэмцэх газрын Аюулгүй байдал, хяналт шалгалт, нууцын албаны дарга, ахлах комиссар Т.Төгөлдөрийн ахалсан ажлын хэсэг Боловсрол, соёл, шинжлэх ухаан, спортын яам болон харьяа агентлагуудад ажиллаж эхэлжээ. Ажлын хэсэг авлигын эсрэг хууль тогтоомж, Авлигатай тэмцэх үндэсний хөтөлбөрийн хэрэгжилт, хүргүүлсэн зөвлөмжийн мөрөөр хэрэгжүүлсэн ажил, арга хэмжээний биелэлттэй газар дээр нь танилцах, илэрсэн зөрчил, дутагдлыг арилгах, иргэдээс гомдол, мэдээлэл хүлээн авах, шийдвэрлэх …
• 12 March

  Хумхын орд:Найз нөхдөөсөө тусламж бүү хай, өөртөө найд

  

  ХОНЬ (3/21-4/19) Та өөрийн дотоод дуу хоолойг сонсож, таны сэтгэл чухам юу хүсээд байгааг олж мэдэхийг хичээ. Бясалгал хийж мөргөл үйлдэх нь таны оюун санааг сэргээж тайтгаруулах болно. Хэрэгтэй бүхэндээ хүрэх гэж хүч гаргах хэрэггүй. Ивээн тэтгэгчийнхээ эрхэнд орохоос болгоомжил. Та өөрийн хүссэн албан тушаалд хүрэх болно. Гэхдээ энэ нь мөнгө их олно гэсэн үг биш юм. Өөрийн зүрх сэтгэлээ …