Tag Archives: гоо сайхны зөвлөгөө

December, 2016

• 6 December

  Эмэгтэйчүүдийн хөхний даруулга сонгохдоо гаргадаг алдаа

  

  Эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь хөхний даруулга сонгохдоо алдаа гаргадаг билээ. Ихэвчлэн өөртөө тохироогүй хөхний даруулга сонгодог .Үүнд багадсан томдсон болон эсвэл хөхөө барьсан хөхний даруулга сонгодог юм. Охид бүсгүйчүүдээ зориулж хөхний даруулгад сонгохдоо дахиж алдаа гаргахгүй байхыг зөвлөж хөхний даруулга сонгохдоо гаргадаг алдаануудыг хүргэж байна.
• 5 December

  Шүдээ өглөө бүр 36 удаа товшвол шүдний элдэв өвчнөөс сэргийлж чадна

  

   Сайхан эрүүл шүдтэй байхыг хүсэж байна уу. Хүн бүр л цагаан эрүүл шүдтэй байхыг хүсдэг биз. Эрүүл сайхан шүдтэй байхыг хүсэж л байгаа бол өглөө бүр шүдээ 36 удаа товшсоноор эрүүл шүдтэй байх боломжтой юм. Ингээд шүдээ хэрхэн  зөвтовших дасгалын зөвлөгөөг хүргэж байна. Уруулаа жимийж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд араагаа, дараа нь үүдэн шүд, соёогоо тэгш зуун товш. Энэ дасгалыг хийхэд шүд …

November, 2016

• 26 November

  Сэвхээ арилгая гэвэл

  

  Охид, бүсгүйчүүдийн сэтгэлийг зовоодог  зүйлийн нэг бол сэвх. Сэвх юунаас болж үүсдэг хийгээд хэрхэн арилгаж болохыг мэдмээр байна уу. Тэгвэл доорх зөвлөгөөг шимтэн уншаарай. Сэвх нь арьсны өнгөн хэсэгт олдмол, төрөлхийн маягаар үүсдэг. Төрөлхийн сэвх нь бага насны хүүхдэд бий болгодог боловч ийм төрлийн сэвх нь 30-аас дээш насанд арилдаг. Халууны улиралд тодорч, өвөлдөө бүдгэрдэг тул  энэ үед нь сайн …
• 21 November

  Буруу гүйвэл биеийн галбирт нөлөөлнө

  

  Гүйлт бол хүмүүсийн байнга хийдэг спортын хөдөлгөөний нэг юм. Гүйлт нь зүрх, уушгинд сайнаар нөлөөлж, тэнхээг нэмэгдүүлдэг. Зөв хэмнэлтэй гүйлт бол өөхийг хайлуулж биеийн жинг хасдаг. Хэрвээ буруу гүйвэл биеийн галбирт нөлөөлөх болно. Зөв гүйлтийн хэлбэр:-Цээжин биеэ бага зэрэг урагшаа хэлбийлгэж, толгойгоо эгц дээш нэгэн шугамд байлгахыг хичээгээрэй. Хоёр мөрөө бага зэрэг өргөсхийж, хоёр тохойгоо 90 градусын хэртэй нугалаад хоёр …
• 16 November

  Арьсаа арчлах хамгийн зөв дараалал

  

  Өглөө: Идэвхтэй чийгшүүлэгч агуулсан өдрийн тосыг нүүрний арьс, зовхи, хүзүүндээ түрхээрэй. Арьсны усны тэнцвэрийг сэргээж өгнө. Өдөр: Салхитай халуун өдөр нүүрний арьсыг косметик мини-спрей буюу шүршигч усан дуслууд нь таны арьсны цангааг хоромхон зуур тайлж цусан хангамж, тэжээлийг сайжруулж нүүрний булчинг бэхжүүлдэг. Өдрийн туршид арьсыг тусгай лосьон, сальфетикний тусламжтайгаар цэвэрлэж чийгшүүлээрэй. Сэргээж цэвэрлэсний дараа хөнгөн будалт тавьж болно. Орой: Ачаалал …
• 14 November

  Төмсийг гоо сайхандаа ашиглах нь

  

  Түүхий байгаа үедээ төмс нь арьсыг татах, хаван бүлцэнг багасгах үйлчилгээтэй бөгөөл чанасан төмс тэжээл өгч чийгшүүлдэг. Төмсөөр хийх бүх төрлийн масканд сүүн бүтээгдэхүүн, зөгийн бал, өндөг болон бусад төрлийн хүнсний ногоог хослуулж болно. Маск 1  Маскыг бэлтгэхдээ цэвэрлэсэн нэг ширхэг төмсийг сүүнд чанаж нухна. Дараа нь халуун бүлээн хэвээр байгаа хольцыг нүүр хүзүүндээ тавина. Дараа нь бүлээн усаар угааж …
• 11 November

  Таны шүдэн дээр толбо тогтоод байна уу, тэгвэл битгий санаа зов

  

  Эрүүл цагаан шүдтэй байх хэн хүний мөрөөдөл. Ер нь эрүүл цагаан шүд дан ганц хүний гоо сайхан бус тухайн хүний дотоод бие организмын гоо сайхныг илэрхийлж байдаг. Тэгвэл өдөр бүр шүдээ угаасан ч шүдэн дээрх толбо чинь арилахгүй эсвэл толботоод байна уу, тэгвэл битгий санаа зов, эмч нар учрыг нь олжээ. Их Британийн Манчестер хот дахь тус улсын шүдний гоо …
• 11 November

  Гэрийн нөхцөлд хийж болох үсний тэжээлийн маскууд

  

  Өндөг, тараг, зөгийн бал зэрэг нь амттай хүнс болохоос гадна үсэнд эмчилгээ болох амин дэм агуулж байдаг. зөвхөн эд ч биш, үсэнд тэжээл болох олон хүнс бий. Дараагийн удаад үсэндээ тэжээл өгч, гялалзуулах хэрэг гарвал мөнгөө хэмнээд хөргөгчөө уудлаад үзээрэй. “Гэртээ байгалийн гоо үзэсгэлэнг олж авъя” номын зохиолч Janice Cox өндөгийг дэлхийн хамгийн гайхалтай, хэрэгтэй бүтээгдэхүүн хэмээн нэрлэжээ. Өндөгний шар …
• 10 November

  Бүсгүй та өнгөлөг толигор арьстай байя гэвэл

  

  Бүсгүй та арьсаа арчлан, нүүрээ өнгөлөг сайхан харагдуулах гэж мэдээж хичээдэг байх. Тэгвэл доорх мэдээллийг уншина уу? Арьсаа үрчлээгүй, өнгөлөг толигор байлгахын тулд байнга арчилж, тогтмол массаж хийлгэх хэрэгтэй. Эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаарч иллэг массаж хийлгэхэд нас, хүйсний ялгаа огтхон ч хамаагүй юм. Гоё сайхан болоход эртдэнэ эсвэл оройтно гэж бодож болохгүй. Арьсыг арчлахгүй байх тусам арьсны тонус муудаж, …
• 7 November

  Царайг тань сэргээх чадалтай таван маск

  

  Дутуу нойртой хонох, стресстэй байх зэрэг нь хүний нүүрний арьсанд шууд сөргөөр нөлөөлдөг. Өнгөгүй саарал болж арьс унжих нь энүүхэнд. Ийм царайтай явахыг хэн ч хүсэхгүй. Элдэв нэмэлт зардалгүйгээр гэртээ өөрөө бэлдэх боломжтойгоос гадна өндөр үр дүнтэй маскыг танд санал болгож байна. Таны нүүр царай эрүүл мэт гэрэлтэх болтугай. Өргөст хэмхийн маск  Орц: Өргөст хэмх – 1 ш Өндөгний цагаан …
• 5 November

  Унжсан арьс чангалах долоон маск

  

  25 нас хүрэхэд арьс суларч үрчлээ үүсэх үйл явц эхэлдэг байна. Нэгэнт үүсэн үрчлээг арилгахад маш их цаг, мөнгө үрэх тул үрчлээтэхээс нь өмнө ямар нэгэн арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Арьсаа өнгөлөг, чанга үрчлээгүй байлгахыг хүсвэл дараах маскуудыг хэрэглээд үзэхийг зөвлөе. 1. Сарнайн ус, лимон, алмондын тос  2 цайны халбага сарнайн ус 1 цайны халбага лимоны шүүс Хэдэн дусал алмондын тос Бүх орцоо нийлүүлэн …
• 4 November

  Хагийг яаж арилгах вэ

  

  Хаг бол хуйхны арьсны хэт хурдан ургалтаас гуужин унаж буй эсүүд бөгөөд гэм хоргүй боловч  хүнийг эвгүй байдалд оруулдаг юм.Хуйханд болон үсэнд жижигхэн хайрснууд харагдаж зарим үед загатнадаг. Энэ нь залуу насанд тохиолддог ба Pitrosporim orale гэдэг мөөгөнцрөөс шалтгаалдаг Хагыг яаж арилгах вэ? -Сармисыг угааж цэвэрлээд машиндаж юм уу, үрж жижиглэн маарилан дээр жигд тарааж тавиад хагтаж үс халзарч буй …
• 3 November

  Зөгийн балыг гоо сайхандаа хэрэглэх 11 арга

  

  Зөгийн бал нь эрүүл мэндэд тустай хүнс байхаас гадна арьс болон үсний гоо сайханд маш их хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Зөгий нь цэцгийн бал, тоос, давирхай зэргийг хүртэж, бал боловсруулдаг учир энэ нь чийгшүүлэх, хөгшрөлтэй тэмцэх, бактери устгах шидтэй байдаг. Зөгийн балны шидийг бүрэн хүртье гэвэл цэвэр зөгийн бал сонгож хэрэглээрэй. 1. Чийгшүүлэх маск Зөгийн бал нь байгалийн чийгшүүлэх шидтэй бөгөөд …
• 2 November

  Үсэнд тань хэрэгтэй эмийн ургамлууд

  

  Шампунь үйлдвэрлэгч олон компани синтетик найрлага агуулсан эрдсийн гаралтай тосыг хэрэглэдэг. Эрдсийн гаралтай тосыг нефьтийг нэрж гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь хуйхны гадуур гялгар бүрхүүлийг үүсгэж хортой бодисыг ялгаруулах арьсны үйл ажиллагааг удаашруулдаг юм. Харин нөгөө талаас байгалийн гаралтай тосыг арьс болон хуйх хурдан хүлээж авдаг. Тиймээс аль болох эмийн ургамлын тос агуулсан шампунь, ангижруулагч, тэжээлийн тос хэрэглэх нь үсэнд …
• 1 November

  Илүүдэл жингээ хаяхад туслах 10 смүүти

  

  Удахгүй шинэ жил болно. Мэдээж өөртөө таалагдсан даашинзаа өмсөх төлөвлөгөөтэй байгаа биз дээ. Тиймээс одооноос хичээх хэрэгтэй. Эрүүл зөв холлож, идэвхтэй хөдөлгөөн хийж, эдгээр смүүтийг бэлдэж уугаарай. Манго смүүти  1/4 – манго 1/4 – авакода 1/2 аяга- мангоны жүүс 1/4 аяга –  тараг /fat-free vanilla yogurt/ 1 цайны халбага – лаймын шүүс 1 ц.халбага – элсэн чихэр 6ш – дөрвөлжин …