Tag Archives: гоо сайхны зөвлөгөө

August, 2016

• 10 August

  Төрсний дараах үс уналтыг хэрхэн зогсоох вэ

  

  Хүүхэд төрүүлсэний дараа үс их унадаг. Төрсний дараах үс уналтыг зогсоох аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Алхам №1   Төрсний дараа кальци дутагдсаны улмаас үс унадаг. Хэрвээ таны хүүхэд таван сар хүрсэн бол та кальци уугаарай.   Алхам №2     Таны үс самнахад, угаахад унаж байгаа бол оливын тос болон өндөгний маск тавиарай. Долоо хоногийн турш үсэндээ маск тавьсанаар таны …
• 9 August

  Тураах салатыг хэрхэн бэлтгэх вэ?

  

  Танд богино хугацаанд үр дүнтэй тураах салатны жорыг хүргэж байна. Хөргөгчөө уудлаад ямар ямар төрлийн хүнсний ногоо байгаа эсэхийг шалгаарай. Чинжүү, лууван, байцаа, брокколи, вандуй, артишок, өргөст хэмх, улаан лооль, улаан сонгино, ногоон сонгино, энгийн сонгино аль нь ч болно. (Төмс, манжин хэрэггүй шүү. Эдгээр ногоо нь цардуул ихтэй.) Эдгээр хүнсний ногоог бүгдийг нь эсвэл өөрт байгааг сайтар угааж цэвэрлээд, …
• 5 August

  Хацрын улайлт, нөсөө толбо арилгах арга

  

  Улирлын онцлогоос хамаарч хацар улайх, нөсөө толбо, батга ихсэх асуудал гарч таны санааг зовоосоор байна уу . Тэгвэл санаа зовох хэрэггүй боллоо. 1. 1 цайны халбага нимбэгний шүүс, 25гр исгэгч, 1 хоолны халбага сүүг сайтар хольж хутгаад нүүрэндээ маск тавьж 20 минут болгоод бүлээн усаар угааж авна. Батга болон батганы сорвитой хэсэгт илүү сайн түрхээрэй. 2. 1 цайны халбага нимбэгний …
• 4 August

  Арьсны тослог, нүхжилтийг арилгаж хөгшрөлтөөс сэргийлэх 4 төрлийн маск

  

  Нүүрний арьс нь тослог, нүхжилттэй хүн илүү овортой, өөртөө итгэлгүй харагддаг. Гэрийн нөхцөлд тууштай бөгөөд тэвчээртэй байж чадвал энэ асуудлаас амархан салж болно. Арьс арчилгаа дутагдаж гэмтсэнээс арьсны өнгөн хэсэг суларснаар нүхжилт үүсч томордог ба мөн хуурайших эсвэл тослогтох асуудлууд байнга тулгардаг. Арьсны нүхжилт үүссэн л бол хурдан арга хэмжээ авч арчлахгүй бол нүүрний арьс унжиж, суларч, улмаар үрчлээ үүсч …
• 4 August

  Содатай усанд 10 удаа ороод 7кг турахаас гадна зөөлөн булбарай арьстай болно

  

  Илүүдэл жин бол хүн бүрийн хүсэх зүйл биш байдаг. Хүнсний сода ашиглаад гэрийн нөхцөлд хэрхэн турах аргыг дэлгэе. Хүнсний сода нь хүнсний дэлгүүр бүрт хямдхан үнэтэй байдаг. Гэхдээ хүнсний соданы хэмжээлшгүй их ашиг тус бий гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Сода нь байгалийн гаралтай элемент бөгөөд натри агуулсан байдаг тул өөх тос, тагтаршсан зүйл арилгахдаа тун сайн байдаг. Түүнчлэн арьсны …
• 4 August

  Үс ургуулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

  

  Үс ургуулуудаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Зөвлөгөө №1 Таны үс их гэмтэж, хугарсан бол сүү хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үсээ хүйтэн усаа сайн норгосоны дараа шүршигчтэй саванд хийсэн сүүгээ үс рүүгээ цац. Хагас цагийн дараа үсээ бүлээн усаар угаа. Энэ аргыг долоо хоног хэрэглэх үед таны үсний гэмтэл багасч, ургадаг байна. Зөвлөгөө №2 Буцалгасан 50 грамм сүүн дээр хоёр …
• 1 August

  Хөлөндөө хэрхэн массаж хийх вэ

  

  Хөлөнд хүний эрхтэний системийн бүхий л цэг байдаг. Тиймээс биеийн жинг тээж, өдөржин ачаалал үүрч явдаг хөлөө амраах нь чухал. Юуны түрүүнд бүлээн усанд орой бүр 5-10 минут дүрж байгаарай. Янз бүрийн хандтай усанд дүрсэн ч болно.  Энэ нь цусан хангамжийг сайжруулж, стресс тань бага болов тайлагдана. Хамгийн гол нь хөлөө байнга амраах нь судас бүдүүрэх,хөлний яс үрэвсэх зэрэг аюулаас …

July, 2016

• 29 July

  Гэрийн нөхцөлд нүүрний арьсаа арчлах арга

  

  Дутуу нойртой хонох, стресстэй байх зэрэг нь хүний нүүрний арьсанд шууд сөргөөр нөлөөлдөг. Өнгөгүй саарал болж арьс унжих нь энүүхэнд. Ийм царайтай явахыг хэн ч хүсэхгүй. Элдэв нэмэлт зардалгүйгээр гэртээ өөрөө бэлдэх боломжтойгоос гадна өндөр үр дүнтэй маскыг танд санал болгож байна. Таны нүүр царай эрүүл мэт гэрэлтэх болтугай. Өргөст хэмхийн маск  Орц: Өргөст хэмх – 1 ш Өндөгний цагаан …
• 25 July

  Үсны будаг хэрэглэхгүйгээр үсээ гялалзуулцгаая

  

  Өнгөө алдсан үсний өнгийг сэргээхийн тулд заавал үсний будаг хэрэглэх шаардлаггүй боллоо. Энэ талаар “www.wikihow.com” мэдээллээ. Алхам №1 Танд 100 грамм лимоны шүүс байхад хангалттай.   Алхам №2 Үргэлжлэлийг энд дарж уншина уу  
• 18 July

  Үрчийж харласан гарыг алимны шүүсээр арчлаарай

  

  Зарим эмэгтэйчүүд нүүрэндээ их анхаарал тавьдаг хэрнээ гоо сайхны бас нэгэн илэрхийлэл болох гараа тэр бүр анзаардаггүй. Тэгвэл энэхүү зөвлөгөөний дагуу гараа арчлаарай. Гаранд чийг дутагдсанаас болж хуурайшдаг. Иймд гэрийн нөхцөлд литр усанд цайны халбага сод, саван зорон хийж хөөсрүүлээд 15-20 минут дүр. Мөн төмс чанасан усанд дүрж болно. Хэрэв таны гар эвэршин хуурайшиж, арьс нь гуужсан бол зөөлрүүлэх тос …
• 1 July

  Гоолиг сайхан хүзүүтэй болохыг хүсч байна уу?

  

  Гоолиг сайхан хүзүүтэй болохыг хүсдэггүй эмэгтэй хүн гэж байхгүй байх. Учир нь хүзүү бол эмэгтэй хүний насыг тодорхойлогч ганц зүйл юм. Иймээс тэд хүзүүгээ сайхан байлгахыг үргэлж хүсдэг ч ямар арга хэрэглэхээ төдийлэн сайн мэддэггүй. Тэгвэл доорх дасгалыг ямар ч үед хийх боломжтой. Харин дасгалыг хийхийн өмнө хүзүү, шилэн хүзүү, нурууны цусны эргэлтийг сайжруулахаа мартуузай. Толгойгоо зөөлөн удаанаар тойруулан  эргүүлнэ. Эхлээд …

June, 2016

• 29 June

  Гэрийн нөхцөлд үсээ хэрхэн арчлах вэ?

  

  Үсэнд тэжээл дутагдсанаас болж хугарч гэмтэн, өнгөө алддаг.Иймд гэрийн нөхцөлд үсээ хэрхэн арчлахыг зөвлөе. Үсээ угаасны дараа цайгаар хар цай, байхуу аль ч байж болно. (Зайлахад өнгө нь амархан сэргэдэг) Хоёр аяга цайнд хоёр хумс сармис няцлан хийж буцалгаад угаасан үсээ сайтар зайлж шавшина. Зайлсан үсээ алчуураар боож  20-25 минутын дараа үнэр гаргах төдий ангиржуулагчаар угаа. Ингэснээр таны үсний өнгө …
• 28 June

  Шүд цагааруулах энгийн арга

  

  С амин дэм хүчил ихтэй нимбэгээр шүдээ цагааруулж болно. Шүдний чийглэг сойзон дээр хүнсний сода асгаж хэдэн дусал нимбэгний  шүүс дусаан шүдээ сайн цэвэрлэ. Энэ аргыг 7 хоногт 1 удаа хийхэд хангалттай.Ялангуяа тамхи татдаг, төрөлхийн шар шүдтэй хүмүүс  энэ аргыг хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн нүүрсэн эмээр цагааруулж болно. Бас хүнсний содыг сойзондоо түрхэж хэрэглэж болно. Ингэж хэрэглэхдээ содоо ихийг хийж угаахгүй …
• 28 June

  Бүсгүй та өнгөлөг толигор арьстай байя гэвэл

  

  Бүсгүй та арьсаа арчлан, нүүрээ өнгөлөг сайхан харагдуулах гэж мэдээж хичээдэг байх.  Тэгвэл доорх мэдээллийг уншина уу? Арьсаа үрчлээгүй, өнгөлөг толигор байлгахын тулд байнга арчилж, тогтмол массаж хийлгэх хэрэгтэй. Эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаарч иллэг массаж хийлгэхэд нас, хүйсний ялгаа огтхон ч хамаагүй юм. Гоё сайхан болоход эртдэнэ эсвэл оройтно гэж бодож болохгүй. Арьсыг арчлахгүй байх тусам арьсны тонус муудаж, …
• 27 June

  Сэвхээ арилгая гэвэл

  

  Охид, бүсгүйчүүдийн сэтгэлийг зовоодог  зүйлийн нэг бол сэвх. Сэвх юунаас болж үүсдэг хийгээд хэрхэн арилгаж болохыг мэдмээр байна уу. Тэгвэл доорх зөвлөгөөг шимтэн уншаарай. Сэвх нь арьсны өнгөн хэсэгт олдмол, төрөлхийн маягаар үүсдэг. Төрөлхийн сэвх нь бага насны хүүхдэд бий болгодог боловч ийм төрлийн сэвх нь 30-аас дээш насанд арилдаг. Халууны улиралд тодорч, өвөлдөө бүдгэрдэг тул  энэ үед нь сайн …