Tag Archives: гоо сайхны зөвлөгөө

October, 2015

• 12 October

  Таны арьсанд харшилдаг 8 зүйл

  

  1. 3уны хурц нартай өдөр нүүрээ хамгаалахгүйгээр бүтэн өдөржин гадуур явах Гэхдээ таныг өдөржин гэртээ суу гэсэн үг биш. Учир нь хүний нүүрний арьс их эмзэг байдаг болохоор гадны хүчин зүйлсийн нөлөөнд амархан автагддаг. Иймд гадагш гарахдаа нарнаас хамгаалсан бүтээгдэхүүн болон шүхэр, нүдний шил хэрэглэж байгаарай. 2. Тамхи бол яахын аргагүй таны гоо сайхны дайсан мөн Тамхинд агуулагдах никитон, давирхай …
• 12 October

  C витамин хэрэглээд дасгал хийхгүй байж болно

  

  Илүүдэл жинтэй, хэт таргалалттай насанд хүрэгсдийг өглөө бүр цэвэр агаарт алхах, дасгал хийхийг эмч мэргэжилтнүүд зөвлөдөг. Гэвч олон хүн энэ зөвлөгөөг амьдралдаа хэрэгжүүлж чаддаггүй. Өглөө эрт босч чадахгүй байх, нойрондоо дийлдэх, өглөө эрт дасгал хийхийн оронд үр хүүхэддээ цаг заваа зарцуулах ёстой гээд олон шалтгаан бий. Тэгвэл C витаминыг өдөр бүр хэрэглэх нь тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийсэнтэй адил нөлөөг жин …
• 8 October

  Бүсгүйчүүдэд хэрэгтэй 10 гоо сайхны зөвлөгөө

  

  Чийгшүүлэгч үсний арчилгаа 1 ш дундаж хэмжээтэй авокадо,2 амны халбага зөгийн бал. Авокадо жимсээ маш сайн буталж нухаад (миксер хэрэглэж болно) дээр нь зөгийн балаа нэмэн сайтар хутгана. Хуурай болон чийгтэй үсэндээ түрхэж 15 минут болгоод усаар зайлж цэвэрлэнэ. Хэрэгтэй гэж үзвэл шамнунь болон ангижруулагч хэрэглэж болно. Хэрвээ та тослог үстэй бол үснийхээ угт түрхэхгүй байхыг зөвлөе! 8.Хөлний скраб Лавандерийн …
• 6 October

  Гоо сайхныхаа төлөө залхуурч болохгүй 19 зүйл

  

  Эмэгтэй хүн бүр гоо сайхандаа зориулж өдөрт 30-аас дээш үйлдэл хийдэг гэнэ. Тэгсэн хирнээ тэдний дундаас хөмсгөө байнга зулгаах, гялалзуулагчтай тень түрхэх зэрэгхэнийг бол хийхгүй байсан ч болно. Харин юу юуг хийхдээ огтхон ч залхуурч болохгүй вэ? Энэ жагсаалт дунд бидний “за, яахав” гээд алгасчихдаг зүйл ч олон байна шүү. Будгаа арилгаж нүүрээ цэвэрлэлгүй унтахаас. Нэг шөнө будгаа арилгалгүй унтахад …
• 5 October

  Түүхэн алдартай бүсгүйчүүдийн гоо сайхны нууцаас

  

  Алдарт Мэрилин Монрогийн нууцаас. Тэрээр нар арьсны хөгширөлтийг хурдасгадаг гэдгийг мэддэг байсан. Тиймээс хэзээ ч наранд бие шарж байгаагүй гэдэг. Харин арьс чөлөөтэй амьсгалж байх ёстой гэж үздэг.Унтахдаа ямар ч хувцасгүй унтана, хэзээ ч шилэн трико тэр байтугай дотуур хувцас өмсдөггүй байсан гэнэ. Элдэв тос хэрэглэлгүй оливын тос л нүүрэндээ түрхдэг байж. Алдарт хатан хаан Клеопатрагийн хамгийн гол нууц нь …
• 5 October

  Гарын арьсыг хамгаалах хялбар аргууд

  

  Таних танихгүй янз бүрийн хүмүүстэй харилцахад хамгийн түрүүнд нүдэнд тусдаг зүйлсийн нэг бол хүний гар байдаг. Мөн нүүр царайнаас илүүтэй хүний гар тухайн хүний насыг хэлж өгдөг. Бидний гарын арьс маш нимгэн байдаг. Хэдийгээр гарын арьсны эд эсүүд маш хурдан шинэчлэгдэн солигддог ч 30 наснаас хойш энэ үйл явц удааширдаг. Мөн гарын арьсны бүтэц дэх коллаген, уян хатан уураг, өөх …
• 5 October

  Эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй хувцаслалтын талаарх 25 зөвлөгөө

  

  Эмэгтэйчүүд та бүхэн үргэлж сэтгэл татам сайхан байх ёстой, гэхдээ үүнийг хэтэрхий төвөгтэй болгож болохгүй. Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө хамгийн сайхнаар харах ухаалаг загварын санаануудтайгаар та амьдралаа илүү хялбар болгож чадна. Үүнд таны стилл, биеийн галбир, хувийн шинж чанар зэргээс шалтгаалах зарим ялгаа бий, гэхдээ эдгээр зөвлөгөөнүүдийн ихэнх нь ямар ч эмэгтэй хүнд тус болох болно. 1. Хуучин зүйлсийг хаях …
• 3 October

  Батга гаргадаг гол 5 хүнсний бүтээгдэхүүн

  

  Хэрэв та биеэ эрүүл байлгахыг хүсч л байгаа бол биедээ юу оруулж байгаагаа анхаарах хэрэгтэй. Үрчлээтүүлдэг болон батга гаргадаг гол 5 хүнсийг нэрлэвэл: Талх гурилан бүтээгдэхүүн Гурилан бүтээгдэхүүн нь цусан дах инсулиний хэмжээг ихэсгэж батга гарах нөхцөл үүсдэг. Сүү Сонин санагдаж магадгүй. Сүү нь биед орж даавар ялгаруулдаг. Хэрэв та сүүг хэт хэтрүүлэн хэрэглэвэл нүүрэн дээр батга гарч эхэлдэг. Давс …
• 3 October

  Үсээ зөв угаах нь

  

  Үсээ эрүүл байлгахын тулд хамгийн энгийн бөгөөд чухал зүйл бол үсээ зөв угаах юм. Та яаж угаадаг вэ? Зөв гэж бодож байвал доорх дараалалтай тулгана уу. 1. Үсээ сайтар норгоно. 2. 2 удаа хөөсөртөл нь иллэг хийн шампуниараа угаана. 3. Ангижруулагчаа хэзээ ч хуйхандаа түрхэж болохгүй. Их тослог учир хуйхыг гэмтээнэ. 4. Үсээ алчуураараа 2 талаас нь алгадан арчина. Доошоо …
• 2 October

  Сайхан инээмсэглэлийн нууц

  

  Бүсгүй хүн болгон сайхан инээмсэглэж чаддаггүй. Тэр тусмаа дургүйцсэнээ илэрхийлэн уруулаараа цэвэрхэн мөшийх эр хүн, дур булаам мишээж дадсан эмэгтэй хүн гэдэг бусдад гоо үзэсгэлэнтэй залуусаас хэд дахин илүү онцгой содон, бахархал төгс харагддаг. Францчууд “Өрөвдүүлж явснаас атаархуулж яв” хэмээн ярилцдаг. Иймээс баяр баясгалантай үедээ ч , тайван байх үедээ ч ялдамхан инээмсэглэж байгаа мэт харагдахаар нүүр будалтын зарим нэгэн …
• 2 October

  Уруулын будаг хар тугалгатай эсэхийг шалгах хялбар арга

  

  Уруулын будгийг сонгохдоо зөвхөн өнгөнд анхаарах бус бүтцийг анзаарах хэрэгтэй. Одоо хүртэл зарим уруулын будаг хар тугалга агуулдаг байна. Түүнийг шалгахын тулд гар дээрээ уруулын будгийг түрхэн түүнийгээ алтан бөгжөөрөө үрээд үз. Хэрвээ уруулын будагны өнгө харлаж байвал хар тугалга байна гэсэн үг. Уруулын будаг глицерин агуулж байвал өвлийн цагт тасалгааны чийгшүүлэлт 20 хувь болтол буурах үед уруулны арьснаас чийгийг татан …
• 1 October

  Гар дээр суниахын ач тус

  

  Хэрвээ та фитнесс клубд явах цаг зай, боломж бага байдаг бол гэртээ болон ажлын байран дээрээ хийж болох биеийн дасгалуудыг хийж байгаарай. Биеийн жин ашигласан дасгалуудад суулт, хайч алхалт, гэдэсний таталт, суниалт гэх мэт олон тѳрлийн дасгалууд багтдаг. Эдгээрээс гар дээр суниалтийн ач тусын талаар хүргэе. Биеийн дээд хэсгийг дасгалжуулна Суниалт нь цээж, мөр болон гарны булчингууд дээр голдуу төвлөрдөг. Биеийн …

September, 2015

• 30 September

  Жингээ хасах хамгийн энгийн 10 арга

  

  Оросын телевизийн эмэгтэйчүүдийн шоу нэвтрүүлгийн оролцогч 30 настай Надежда Ангарская нэг жилийн өмнө 120 кг жинтэй байж. Тэгээд тэр өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд 30 кг-аа гээж чаджээ. Яаж…гэсэн асуулт тал талаас нь гараад ирсэн л дээ. Тэр хамгийн түрүүнээ л “Эрүүл мэндийн шалтгаанаар ч юм уу, жингээ барих гэж турахаар шийдээгүй. Хамгийн гол нь би өөрийгөө захирч чадах нь уу …
• 30 September

  Гарныхаа залуу насыг хадгалах 8 арга

  

  Таних танихгүй янз бүрийн хүмүүстэй харилцахад хамгийн түрүүнд нүдэнд тусдаг зүйлсийн нэг бол хүний гар байдаг. Мөн нүүр царайнаас илүүтэй хүний гар тухайн хүний насыг хэлж өгдөг. Бидний гарын арьс маш нимгэн байдаг. Хэдийгээр гарын арьсны эд эсүүд маш хурдан шинэчлэгдэн солигддог ч 30 наснаас хойш энэ үйл явц удааширдаг. Мөн гарын арьсны бүтэц дэх коллаген, уян хатан уураг, өөх …
• 29 September

  Үс уналтанд давс муу нөлөөтэй

  

  1. Хүний биеийн бүх үс нь дулааныг тохируулах, хамгаалах, мэдрэх хуйхийг гадаад орчноос хамгаалах үүрэгтэй .Үүний дотроос толгойн үс нь биеийн дулааны хэмжээ ихэсвэл хүний үсний нүхийг онгойлгон илүүдэл дулааныг гадагшлуулж биеийн дулаан буурвал үсний нүхийг хааж дулааныг гадагш алдахаас хамгаална. Үс өөрөө цуснаас бүтдэг тул цус эрүүл, цусны эргэлт болон бодисын солилцоо сайн байвал үс мөн эрүүл өнгөлөг байна. …