Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Үсээ гэмтээлгүйгээр зөв арчлахын тулд үсныхээ төрлийг тодорхойлоод үзье. Үүнд хэвийн, хуурай, тослог гэсэн гурван төрөлд хуваагддаг. Хэвийн үс нь зөөлөн, самнахад хялбар хэлбэрт оруулсны дараа хэвээ сайн барьдаг, наранд сайн гялалздаг. Йим үс нь толгойгоо угаасныхаа дараа хэдэн хоног ч эрүүл сайхан хэвээрээ байдаг. Тослог үс нь бүрзгэр өнгөтэй, угаасны дараа маргааш өдрөөс нь эхлээд хиртсэн бохир юм …
Гоо сайхан
December, 2014
-
25 December
Таныг овортой харагдуулах нүүр будалтын 10 алдаа
Зузаан өө дарагч Зузаан, их нүүрний будаг хүнийг овортой харагдуулдаг гэдгийг мэргэжилтнүүд зөвлөдөг. Тэгэхээр та гэрэлтэй, шингэн өө дарагчийг хэрэглэх хэрэгтэй юм. Тэгээд аль болох бага хэмжээгээр түрхэх хэрэгтэй. Арьс тань байгалийн байдлаараа харагдаж байх тусам та залуу харагдах болно. Хэтэрхий цагаан суурь тавих Хэтэрхий цагаан өө дарагч түрхэх нь таны нүүрийг хэтэрхий будсан мэт харагдуулдаг байна. Тэгэхээр та нүүрний өнгөнөөсөө …
-
23 December
Турахыг хүсэгч залхуучуудад зориулсан зөвлөгөө
Хоолоо сойж өөрийгөө зовоолгүйгээр жаахан жин хаячихмаар байгаа биз. Тэгвэл бид тусалж чадна шүү. Бид ерөөсөө ногоо, замаг, будаа санал болгох гээгүй. Зүгээр л өөрийн бие организмын метабол процессуудыг / хоолыг бие махбодид ашигтай энерги болгон хувиргах процесс / жолоодох талаар маш энгийн зөвлөгөө өгөх гэж байна. Ингэснээр та сайн хооллож, бүхэл өдөржин компьютерийн ард суусан ч элчлэгээ “шатаасаар” байх …
-
22 December
Үсээ янзлах хялбар аргууд
Урт үсээ хэрхэн янзлахаа мэдэхгүй байна уу бүсгүй минь. Тэгвэл танд урт үсээ хялбар аргаар аятайхан янзлах аргуудыг хүргэж байна.
-
18 December
Хор уршигтай гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд
Ихэнхи эмэгтэйчүүд гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байж чаддаггүй. Эмэгтэйчүүд маань гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхдээ түүний сөрөг нөлөөний талаар огт бодож үздэггүй. Тэгвэл эмэгтэйчүүдийн өдөр тутам хэрэглэдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд ямар хор уршигтай болох талаар энэхүү мэдээллээс харах болно. 1. Уруулын будаг The Washington Post хэвлэл дээр уруулын будагны 400 гаруй үйлдвэрүүд будаг хийхдээ хар тугалга ашигладаг хэмээн мэдээлжээ. Энэхүү хар …
-
16 December
Будаа угаасан усны гайхамшиг
-Тостой аяга тавгийг будаа угаасан усаар угаавал тос толбо нь гарахдаа сайн, хэрвээ тос толбо нь дэндүү их тогтсон бол дээр нь бага зэргийн цуу нэмээд угаавал амархан арилдаг . -Бохир хувцасыг будаа угаасан усанд дэвтээгээд угаавал саван хэрэглэхгүйгээр хир буртгийг нь арилгаж чаддаг байна. -Будаа угаасан усаар тостой болсон гэрийн хэрэгслийг угаавал өнгөлөг сайхан болдог. -Хэрвээ гэртээ алтан загас …
-
16 December
Сүрчигний бяцхан зөвлөгөө
Таагүй үнэр гэдэг чиний тухай бусдад төрөх сэтгэгдлийг орвонгоор нь эргүүлж ч болно. Загварын шоуны шилдэг хувцсыг өмсчихсөн явахад хэн ч анзаарахгүй хирнээ сэнгэнэсэн таатай үнэртэн хэрэглэсэн байхад анхаарлаа хандуулах нь илүү гэдгийг санаарай. Үнэртнийг сонгохдоо арьсан дээрээ яаж үнэртэхийг заавал шалга. Сүрчигний жинхэнэ үнэр арьсан дээр түрхэгдэж байж л мэдэгдэнэ. Үүнийг шалгахдаа алган дээрээ үнэртэй уснаас дусаагаад, хатангуут нь …
-
15 December
Чамайг “Гялалзуулах” шинэ жилийн трэндүүд
Холбоо буюу ар нурууны гинж Хүзүүг яг барьсан богино зүүлтнээс илүү энгэр эсвэл нуруу дагасан урт холбоо гинжнүүд энэ жил тренд. Ялангуяа нарийхан шигтгээгээр хүрээлсэн, голдоо эрдэнийн чулуутай бол чамайг бүр ч үзэсгэлэнтэй харагдуулна. Ар нуруу нь гарсан даашинз өмсөхгүй байсан ч өөртөө хэр зохихыг төсөөлж үзээд холбоо гинж зүүвэл шинэ жилийн үдэшлэгийн төрхөндөө оноо авна. Шигтгээ ээмэгнүүд Урьд нь …
-
13 December
Халуухан хөхтэй болох энгийн зөвлөгөө
Бүсгүй та өөрийнхөө хөхийг хүссэн хэмжээгээрээ томруулах юм уу жижигрүүлж болдог бол гэж боддог уу. Хэдийгээр хөх томруулах тос, түрхлэг аппарат гээд элдэв янзын бүтээгдэхүүнүүд ихээр гарч байгаа боловч тэр бүхнийг хэрэглээд та хүссэн үр дүндээ хүрч нэг их чадахгүй болов уу. Харин ямар нэгэн баталгаагүй зүйл хэрэглэснээс болоод эрүүл мэндээ хохироосон байж болох юм. Тиймээс ямар ч хор хөнөөлгүйгээр …
-
13 December
Хөгшрөхийг үл хүсэгчдийн баримтлах 10 зарчим
Эрт, орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүр л залуу байдлаа хэрхэн хадгалах билээ гэсэн асуудалтай тулгардаг. Энэ асуултын хариуг олон улсын эмч, сэтгэл судлаач, зөв хооллогчдын бүлэг олжээ. Тэд зөв амьдрах үндсэн дээр тулгуурлан залуу байдлаа хадгалах 10 үндсэн зарчмыг боловсруулсан байна. 1. Цадталаа бүү хоолло. 2. Насандаа тохирсон хоол, хүнс хэрэглэ. 30 настай эмэгтэй элэг, самрыг хүнсэндээ тогтмол хэрэглэвэл …
April, 2014
-
11 April
Хоол хурдан иддэг хүн амархан таргалдаг
Хоолыг сайтар зажлан, аажуу тайвуу идэж хэвших хэрэгтэй. Котлет, томоохон хэрчим мах зэргийг заавал жижиглэж идээрэй. Бага порцоор аажуу идэхэд цадсан мэдрэмж амархан төрдөг. Ингэх нь ходоодны үйл ажиллагаанд ч тустай. Хоол иддэг аягаа багасга. Болж өгвөл хоол нэмүүлэхгүй байхыг хичээ. Аажимдаа хамаа намаагүй идчихдэг зуршлаасаа сална. Ном сонин унших, телевиз үзэж байхдаа илчлэг өндөртэй чипс, амттан, гурилан бүтээгдэхүүн болон …
-
9 April
Таргалалтыг хамгийн ихээр дэмждэг хоол хүнс
Та бидний өдөр бүр анзааралгүй идэж байдаг хүнсний зүйлс таргалалтыг хамгийн ихээр дэмжиж байдаг аж. Ингээд турах гэж хоолоо сойн, хичнээн хичээгээд ч турж чадахгүй байгаа бол та доорхи хүнсний бүтээгдэхүүнүүд анзааралгүйгээр идчихээд байна гэсэн үг. Ингээд турахыг хүсэж буй та доорхи хүнсний бүтээгдэхүүнүүдээс татгалзах хэрэгтэй шүү! Шоколадтай чихэр, боов Хоол хүлээж байх зуураа ам руугаа ганц нэгийг хийчихдэг үү? …
-
4 April
Гарын арьсаа мөнхөд залуу байлгах 7 арга
1. Халуун ус, саван хоёр нь угаах бүрт арьсны тань чийгшлийг хулгайлсаар байх болно. Харин гараа угаахдаа зориулалтын гарын шингэн савантай бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Шингэн саван нь хуурай арьсанд зориулсан бүйлсийн тостой байвал зүгээр. Жишээ нь: Nivea honey and oil гарын шингэн саван нь зөгийн бал, жожоба модны үрийн тосыг агуулдаг тул гарын арьсыг дээд зэргээр чийгшүүлдэг. Тэгээд гараа …
-
3 April
Арьс арчлах алтан дүрэм
1. Хүйтэн ус уух нь нүүрний арьс улайхаас сэргийлдэг. 2. Эрдэнэ шишийн сүү арьсны өнгийг сэргээж, өнгөлөг болгодог. 3. Үс болон арьсаа нэг алчуураар арчиж болохгүй. 4. Нүдний тосоо хөргөгчиндөө хадгала. Энэ нь өглөө түрхэхэд таны зовхийг сэргэг харагдуулдаг. 5. Овьёос идэх нь арьс гуужихад тустай. 6. Хүндхэн шөнийг өнгөрүүлэхийн өмнө арьсандаа маск тавьж эсвэл зузаан тос түрхэх хэрэгтэй. …