Tag Archives: гоо сайхны зөвлөгөө

February, 2018

• 27 February

  Нүүрний хөлрөлтийг хэрхэн зогсоох вэ?

  

  Хэт их хөлрөх нь бусад ч өөрт ч маш төвөгтэй байдаг билээ. Нүүрээрээ хөлрөх нь бүр ч хэцүү. Нүүрээ будахад хүртэл нүүрний будаг тогтохгүй амархан арчилчихдаг шүү дээ. Тэгээд л байн байн пудр түрхэх шаардлага тулгарна. Тэгвэл гэрийн нөхцөлд хялбархан аргаар нүүрний хөлрөлтөөс салах нэгэн аргыг хүргэж байна. Алимны цуу, Зөгийн балтай ус 2 цайны халбага алимны цуу 2 цайны …
• 6 February

  Үсээ хэрхэн хамгаалж урт ургуулах вэ?

  

  Үсээ гэмтээхээс хамгаалах Халуун ажиллагаа хийх (үсний индүү, сэнс гэх мэт), үсээ нойтон байхад нь самнах, ширэлдсэн үсээ чанга самнах, өдөр бүр шампуниар угаах, үсний боолт, хавчаар зүүх, чанга боох зэрэг нь гэмтэлд хүргэнэ. Урт, эрүүл үстэй болмоор байвал эдгээр зүйлсээс татгалзах хэрэгтэй. Үсээ сэнсдэхээр бол бага хэм дээр нь тохируулж, аль болох өөрөөр нь хатаагаарай. Үс чинь гэмтсэн бол …
• 3 February

  Бүсгүй таны яг одооноос эхлэн  хэвшүүлэх ёстой 10 шинэ зуршил 

  

  1. Ус уу: Өдөрт дор хаяж 1.5 л ус эсвэл сайн чанарын ногоон цай ууж биеэ дотроос нь цэвэрлэж, мөн чийгшүүлж бай. 2. Ухаалаг будалт: Яг одооноос эхлээд та зөвхөн өөртөө тохирсон үдэшлэг, ажил хэрэг, болзоо болон найз нөхөдтэйгөө амралтын өдрийг өнгөрөөхдөө тохирсон будалтуудыг тус тус сур. Болж өгвөл туршаад үз. Шаардлагатай бол мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө ав. 3. Өдөр бүр …

January, 2018

• 30 January

  Бүсгүй хүн бүрийн мэдэх ёстой гоо сайхны 10 нууц

  

  1. Давсны уусмал хаванг буулгадаг Давсаа усанд уусгана. Нүүрний алчуураа уусмалдаа базаад, 10 минут нүүрэн дээрээ бигнүүр тавина. Ингэснээр хаван буулгахаас гадна, царайг тунгалаг болгох давуу талтай. 2. Шүдний сойзны тусламжтай дур булаам уруултай болно  Энгийн уруул зөөллөгч тосыг түрхсний дараа 1 минутын турш шүдний сойзоор зөөлөн иллэг хийнэ. Ингэснээр уруул тань илүү дур булаам харагдах болно. 3. Гэрэлтсэн арьстай …
• 13 January

  Таны гоо сайханд:Батганы сорвийг арилгах маск бэлтгэх арга

  

  Нүүрэн дээр таны батга гарч багахан зовоосны эцэст арилсан ч гэсэн батганы сорви, толбо үлдчихдэг. Цагын эрхээр өөрөө гуужуужиж арилдаг ч цаг хугацаа ихээхэн шаардана. Тиймээс тэр цаг хугацааг наашлуулахын тулд доорх маскыг хэрэглээд үзээрэй. Тайвшруулах маск Тогтоод удаагүй байгаа сорви, бага зэргийн үрэвсэлтэй батганд тохиромжтой. Энэхүү маск нь тун хялбар бөгөөд маш үр дүнтэй. Өргөст хэмх нь үрэвслийг бууруулж …
• 8 January

  Хөгшрөлтийг удаашруулж үрчлээ тэнийлгэх гайхалтай маск

  

  Энгийн, хялбар орц найрлагыг нь гал тогооны өрөөнөөсөа олох боломжтой хөгшрөлтийн эсрэг гайхамшигт нэгэн маскын жорыг  хүргэж байна. Энэхүү хөгшрөлтийн эсрэг маск нь ямар нэгэн химийн бодисгүй ба арьсыг чангалах онцгой үйлчилгээтэй юм. Чухал арга хэмжээ үйл ажиллагааны өмнө хэрэглэсэн ч болно. Учир нь эхний удаагаас л үр дүнг мэдэрнэ. Найрлага: 1 цайны халбага эрдэнэ шишийн гурил 1 цайны халбага …
• 4 January

  Таны гоо сайханд:Нүхжилтийг агшааж, хар батганаас тань салгах нүүрсэн эмтэй маск

  

  Арьсны нүхжилтээ дарахын тулд өө дарагч түрхэж зузаан будалт хийх нь арьсанд тийм ч таатай бус. Тиймээс хааяа ч гэсэн арьсаа амрааж 7 хоногт 3-4 удаа маск хэрэглэж заншаарай. Энэхүү маск нь нүхжилтийг багасгаж, хар батгыг арилгаж арьсыг эрүүл гэрэлтсэн болгоно. Нунтаг цай – Антиоксидантаар баялаг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй учир нүхжилтийг агшааж эд эсийг сэргээнэ Идэвхжүүлсэн нүүрс – Хоргүйжүүлж, батгыг …

December, 2017

• 28 December

  Мөсөөр жин тавихад арьсны булчин чангарч, нүүрний үрчлээ багасдаг

  

  Бүсгүй та гялалзсан, эрүүл, толигор, энхрий зөөлөн арьстай байхыг хүсэж байгаа бол цэв хүйтэн ус, мөсөөр нүүрэндээ байнга жин тавих хэрэгтэй. ♦ Ингэж жин тавих нь арьсны булчинг чангаруулж, нүүрний үрчлээг багасгадаг сайн талтай. ♦ Нүүр гараа угаахдаа усаа халуун хүйтнээр нь ээлжлэн хэрэглэж эцэст нь хүйтэн усаар дуусгаж бай. ♦ Энэ эмчилгээ маш сайн үр дүн өгч нүүрний арьс …
• 28 December

  Давхраагүй нүдийг хэрхэн будах вэ?

  

  1. Сайн уусга Чиний нүүрээ будах цагийн 60 хувь нь будгаа уусгахад зарцуулагдах ёстой. Нэг будгийг нөгөөтэй нь зөв уусгаснаар зовхинд сүүдэр бууж, давхраатай юм шиг харагдуулж болдог. Нүдээ будахдаа үргэлж голоос нь гадагш нь чиглэлээр багсаараа уусгаж байгаарай. 2. Хөмсгөө арчил Хөмсөгний зөв хэлбэрийг “дутуу үнэлж” болохгүй ээ! Ялангуяа давхраагүй нүдтэй бүсгүйчүүд хөмсгөндөө өндөр ач холбогдол өгөөрэй. Зөвхөн хэлбэрийг …
• 28 December

  Өөрт тохирохгүй нүүр цэвэрлэгч хэрэглэж буйг тань илтгэх 6 шинж

  

  Серум, чийгшүүлэгч хэрэглээд, маск тавиад л байхад нүүрний тань арьс таны хүссэнээр гэрэлтсэн, гоё болохгүй байна уу? Та нүүр цэвэрлэгчээ буруу сонгочихсон юм биш биз? Арьс судлалаар мэргэшсэн Адам Шеридан эмчийн зөвлөж байгаагаар арьсныхаа төрөлд таарч тохирохгүй найрлагатай нүүр цэвэрлэгч хэрэглэснээр арьсанд тань хэмжээлшгүй их хохирол учрахаас гадна дараах үе шатны бусад арьс арчилгааг ямар ч үр дүнгүй болгодог байна. …
• 20 December

  Батганы сорвийг сармисаар арилгах арга

  

  Сармис нь хоолонд амт оруулаад зогсохгүй гайхалтай чадалтай эмчилгээний найрлага юм. Сармис нь нянгийн болон мөөгөнцрийн эсрэг чанартай бөгөөд батганы сорвийг эмчлэх болон багасгахад ач тустай. 1. Нүүр угаагч шингэнээр өдөрт 2 удаа нүүрээ угаана. Нүүрээ угаах бүртээ бүлээн усаар угаах ба угааж дууссаны дараагаар нүүрээ хуурай болтол нь зөөлөн алчуураар арчина. 2. Нэг ширхэг сармисыг үрж хоёр халбага устай …
• 20 December

  “Төмөр хатагтай” Маргарет Тэтчерийн өндөгний дэглэмээр жингээ хасах арга

  

  Маргарет Тэтчер дэлхийн хамгийн анхны эмэгтэй ерөнхий сайдын үүрэг гүйцэтгэж байсан түүхтэй юм. Тэрээр дэлхий дахинаа “Төмөр хатагтай” хэмээн алдаршсан бөгөөд Их Британийн түүхэн дэх цорын ганц эмэгтэй ерөнхий сайд байсан юм. Ингээд илүүдэл жингээсээ салахыг хүссэн бүсгүйчүүддээ зориулан “Төмөр хатагтай” Маргарет Тэтчерийн дөрвөн долоо хоногийн дотор 10-20 кг турах өндөгний дэглэмийг санал болгож байна. Маргарет Тэтчерийн санал болгож буй …
• 18 December

  Өвлийн улиралд батгатай арьсыг хэрхэн арчлах вэ?

  

  Өвлийн улиралд арьс ихээр гэмтдэг. Хүйтэн цаг агаар, салхи, гэнэт дулаан газар орох зэрэг нь арьсны чийгийг алдагдуулдаг билээ. Хуурайшсан арьсан дээрээ батгыг хатаах батганы тос түрхэх нь арьсыг улам хуурайшуулж, загатнуулан, хурдан гуужихад хүрдэг. Батгаа эмчлэхийн сацуу өвлийн улиралд хэрхэн арьсаа чийгшүүлэх талаарх дараах зөвлөгөөг мөрдөөрэй. Зуны улиралд арьсанд тань гоё тохирч байсан бүтээгдэхүүн өвлийн улиралд тохирохгүй байх нь …
• 16 December

  Батгатай арьсанд зориулсан төгс арьс арчилгаа

  

  Сайн арьс арчилгааны дэглэм нь батгатай арьстай хүмүүсийн мөрдөх ёстой чухал зүйл. Өдөр сүвийг цэвэрхэн байлгаж, батганы эдгэх явцыг түргэсгэнэ. Нэг их цаг орохгүй өдөрт 2 удаа хэдхэн минут гаргахад л хангалттай. Хамгийн чухал нь? Үнэтэй бүтээгдэхүүн авах шаардлагагүй. Угаалгын өрөөндөө байгаа зүйлсээ л ашигла. Алхам1: Зөөлнөөр сайн цэвэрлэ Зөвхөн хурууны өндөг болон маш зөөлхөн угаагчаар нүүр болон шанаа, хүзүү, …
• 12 December

  Нүүрний арьсаа эрүүл байлгах 7 алхам

  

  Орчин цагт зузаан гоо энгэсгээс аль болох татгалзах болжээ. Тиймээс бүсгүйчүүддээ дараах зөвлөгөөг өгье. Эхний алхам: Таны арьс хэчнээн үнэтэй, сайн бүтээгдэхүүн худалдаж авсан ч холцруутаж арзайгаад, эсвэл батга шавсан хэвээр байна уу. Энэ зовлонгоос ангижрахын тулд чийгшүүлэгч, тос, өө дарагч зэрэг хэт зузаан оо энгэсэг түрхэхээс татгалз. Таны арьс амьтай учраас хором мөч бүрт тань шиг уужим амьсгалахыг хүсч …