Эрүүл мэнд

November, 2013

• 5 November

  Хөхний хорт хавдрын шинж тэмдэг

  

  Эмэгтэйчүүдийн ердөө 35 хувь нь л хөхний хорт хавдрын шинж тэмдэг өөрт нь байгаа эсэхийг байнга шинждэг бол 23 хувь нь хааяа, үлдсэн нь огт шинждэггүй гэнэ. Хөхний хорт хавдар судлалын нэгэн төв 18-64 насны 2005 эмэгтэйг судалгаанд хамруулжээ. Судалгаанд хамрагдагсдын гуравны нэг буюу 37 хувь нь хөхөө тогтмол шинждэггүй бөгөөд хэрхэн шинжих, ямар шинж тэмдэг илэрдэг болохыг огт мэддэггүй …
• 4 November

  Гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл буюу Ангин

  

  Өнөөдрөөс эхлэн өвлийн тэргүүн сар эхлэж байна. Тиймээс хүйтний улиралтай холбоотойгоор хүмүүсийн хамгийн ихээр өвчилдөг өвчлөлүүдийн нэг болох гүйлсэн булчирхайн үрэвслийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг хүргэж байна. Энэ өвчин нь хүндэрвэл үе мөчинд орж, зүрхийг өвчлүүлэх аюултай тул эрт үе дээр нь бүрэн эмчилгээ хийх хэрэгтэй гэдгийг анхааруулж байна. Ханиад томуу болон, хоолой өвдөхөд бүрэн гүйцэд эдгээх эмчилгээний хоног нь 10-14 …
• 3 November

  Ачлын хэт ачаалал нь харшлыг идэвхжүүлэх нөхцөл болдог

  

  Харшил буюу аллерги цаг хугацаа, улирлаас хамаардаг гэж ойлгож болохгүй. Улирлын чанартай аллерги ч бий л дээ. Анх аллерги болж үүссэн шигээ гэнэт алга болчихдог аллерги ч байдаг. Цаг агаарын тааламжгүй нөхцөл, ажлын  хэт ачаалал зэргээс болж бас эдгэрэхгүй байх тал ч бий. Өөрөөр хэлбэл ажлын хэт ачаалал нь биеийн дархлааг сулруулж, улмаар аллергий үүсгэх нөхцөл болоод зогсохгүй  түүний эдгэрэх …
• 1 November

  Нойр булчирхайн үрэвслийн шинж тэмдэг ба шалтгаан

  

  Сүүлийн үед хүмүүсийн архины хэт их хэрэглээ, буруу хооллолт, сэтгэл санааны тогтворгүй байдал, стресс зэргээс шалтгаалан нойр булчирхайн үрэвсэлт өвчнөөр өвчлөгсдийн тоо эрс нэмэгдэх болжээ. Нойр булчирхай гэдэг нь ходоодны доор байрлах нэгэн цул мах юм. Нойр булчирхай нь хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцоо болон энергийн тогтмол солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байна. Тодруулбал, нойр булчирхайн шүүрэл нь гэдсэнд уураг, өөх, нүүрс …

October, 2013

• 31 October

  “Хөлийн судас бүдүүрэл”-ийг дөрвөн аргаар эмчилдэг

  

  Хүмүүсийн дунд элбэг тохиолдон “Судас бүдүүрэл” гэж яригддаг “Хураагуур судасны үрэвсэл” нь хөхөвтөр юмуу хүрэн улаан өнгөтэй судаснууд чийгийн улаан хорхой адил хөөн томорч хөлийн арьсан дээр түрэн гарах судасны нэг төрлийн гаж хэлбэр юм. Хөлийн судас бүдүүрэл нь цусыг хөлнөөс зүрх өөд нь явуулах үүрэгтэй венийн судасны доторх хавхлага муудсанаас үүддэг. Судсан доторх хавхлага нь биеийн доод хэсэг рүү …
• 29 October

  Урт наслахад тусладаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

  

  Та доорхи хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг өдөр бүр хүнсэндээ хэрэглэснээр урт наслах боломж тань нэмэгдэнэ. Жимс ногоо байнга ид – Өдөр бүр 5 болон түүнээс дээш жимс ногоо идсэнээр зүрхний өвчин, цус харвалт, хорт хавдар зэрэг өвчнөөс сэргийлж чадна. Тараг уу – тараг нь пробиотик хэмээх дархлааг сайжруулагч бодисоор баялаг тул таны эрүүл мэндэд маш тустай. Мөн гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, биен дэх …
• 29 October

  Ходоодны өвчнийг хоромхон зуур намдааж болно

  

  Хоол хурцадсанаас болж миний ходоод өвдсөн юм. Эмч нар надад янз янзын эм өгсөн. Өвчин бага зэрэг намдах боловч дахиад л өвддөг байв. -Химийн хор уухаа больцгооё. Өглөө цейлоны юм уу энэтхэг өтгөн цай буцалгаад аяганд нэг халбага чихэр хийж, цайгаа аяганы тэг дундуур хийгээд түргэн хутгаарай. Тэгээд чигчий хурууны талтай тэнцэх зөгийн жилийн хэлтэрхий авч түүнийгээ талхны хатаамалтай түргэн …
• 27 October

  Хөл хавагнах нь натри ихэдсэнтэй холбоотой байж болно

  

  Натри бол ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг эрдэс давс юм. Натри ходоодны шүүс бүрэлдэхэд нөлөө үзүүлж, бөөрөнд бодисын солилцоо явуулахад тустай. Натрийн ион биеийн эдийн коллоидыг тэлж, бие махбодод усыг саатуулдаг. Хүний хоногийн натрийн хэрэгцээ 200-500 миллиграмм л байдаг. Гэвч бид хоол хүнснээсээ заагдсан хэмжээнээс их натри авдаг байна. Тиймээс янз бүрийн өвчний үед натрийн хэмжээгээ багасгах шаардлага урган гардаг. Түргэн …
• 27 October

  Хүний өвчин эмгэг сэтгэлзүйгээс ихээхэн хамааралтай

  

  “Өөрийгөө эмчил” номын зохиолч Луиза Хэйни  өөрийгөө хорт хавдартай гэдгийг сонсоод их айж сандарчээ. Ихэнх өвчний үүсвэр бол уур уцаар, гомдол, өөрийгөө буруутгах, хүнийг их шүүмжилж муулах зэрэг шалтгаанаас болдог гэдгийг ойлгосон  Луиза цаг хугацаа алдалгүй өөрөө өөртэйгээ ажиллаж эхэлжээ.  Өөрөөр хэлбэл олон жил дотоод сэтгэлдээ шаналж, бусдад гоморхож явсан нь хавдрын эд эс үүсэхэд хүснийг Луйза  ойлгожээ.   “Би юуны …
• 26 October

  Нялх үрд тань өнгө яаж нөлөөлдөг вэ?

  

  Нялх үрд тань өнгө яаж нөлөөлж болохыг судлан тогтоожээ. Хөх, шар, улаан өнгө хамгийн таатай сэтгэгдэл төрүүлдэг учир хүүхдийн жижигхэн гар тухайн өнгөтэй зүйл рүү тэмүүлдэг, тиймээс өрөөндөө тухайн өнгөний хослолыг бий болгох нь тааламжтай. Улаан өнгө нь баяр баясал авчирч сэтгэл сэргээж идэвхжүүлэх хэдий ч унтлагын өрөөнд улаан өнгө хэт давамгайлах нь хүүхэд тайван нойрсоход саад болдог байна. Улбар шар өнгөний энерги …
• 23 October

  Тамхи бүсгүй таныг ийм л болгодог

  

  Тамхи эрүл мэндэд хортой гэдгийг хүн бүр л мэддэг. Гэвч хүмүүс тамхинаас доривтой татгалзаж чадахгүй тэр ч бүү хэл тамхидалт дэлхий нийтэд улам бүр ихэссээр байгаа юм. Шар шүд, үмхий ам, хоолой болон уушигны хорт хавдар, арьсны харлалт-толбо үүсэх, хэт залуугаас үс царайх зэрэг маш олон төрлийн хор хөнөөлийг  тамхи дагуулж байдаг. Тэр дундаа тамхины хор хөнөөл нь эмэгтэй хүмүүст …
• 23 October

  Давсагны үрэвслийг эмчлэх аргууд

  

  Гадаа хэдий нь хүйтэн салхи үлээж, өвлийн жихүүн өдрүүд ирсэнийг дохиолон сануулж байна. Харамсалтай нь охид, бүсгүйчүүд маань гоё сайхан харагдах гэсэн тэнэгхэн бодлоосоо болоод доороосоо даарч элдэв өвчин тэр дундаа давсагны үрэвсэл тусах нь ихэсдэг билээ. Тиймээс эмэгтэйчүүд та бүхэндээ зориулан давсагны үрэвслийг гэрийн нөхцөлд маш хялбар аргаар хэрхэн эмчлэх зөвлөгөөг хүргэж байна. Анхааруулахад, заавал өвчин туссан хойноо биш …
• 20 October

  Эрчүүдэд: Бэлэг эрхтэний ариун цэврийг хэрхэн сахих вэ?

  

  Бэлэг эрхтний ариун цэвэр, угаалга нь зөвхөн эмэгтэй хүнд хамаатай асуудал биш. Бэлгийн ариун цэвэр бол мөн эрчүүдэд адилхан хамаарна. Түүнчлэн хамгийн их нян тараагч ч байж мэдэх юм. Эр бэлэг эрхтэн, ялангуяа тээрхийн арын ховилд их хэмжээний тосны булчирхай байдгаас байнга тослог өнгөртэй байдаг. Энэхүү тослог өнгөр нь хорт хавдар үүсгэдэг бодис агуулдаг болохыг эрдэмтэд тогтоосон юм. Иймд эрчүүд …
• 18 October

  Шар айргийг тогтмол багаар хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай

  

  Европчууд шар айрагийг “шингэн талх” хэмээн нэрлэн зохистой хэрэглэж ирсэн нь санамсаргүй хэрэг биш гэнэ.  Судалж үзвэл шар айрагт 30 гаруй төрлийн хүний биед ашиг тустай эрдэс бодис ба микроэлемент байдаг нь энэ нь  ихэнхдээ амуу соёлжноос үүсэлтэй. Гэхдээ шар айрагны эх орон гэгдэх европ тэр тусмаа герман улсад шар айрагийн  уламжлалт найрлагыг ёсчлон мөрддөж ийм чанарыг гаргаж авдаг  ажээ. …
• 18 October

  Шүдний пааланг гэмтээдэг хоол хүнс

  

  Жимстэй сүү- шүдийг гэмтээдэг гэвэл та итгэх үү? Жимс хүний биед сайн ч гэлээ тодорхой хэмжээний чихрийг агуулдаг учир шүдийг гэмтээхэд хүрдэг аж.  Түүнчлэн жимстэй сүү аюултай байж болох шалтгаан нь түүнийг хүмүүс удаанаар сорж уудаг явдал. Мөн байнга хэрэглэвэл шүд гэмтэж эхэлнэ. Тэгэхээр ганц шэйк ч биш найруулдаг, байгалийн гаралтай бус жимсний шүүснүүд шүдэнд мөн адил гэмтэл учруулна. Исгэлэн чихэр – шүдэнд …