Зөвлөгөө

September, 2020

• 27 September

  “ХҮҮ МИНЬ ДЭЭ” аргаа барсан аавын захиас

  

  Ээ халаг ээ халаг. Хүү минь дээ, чи минь, даанч яав даа. Эхээс төрж, сүү амласан болохоос чөтгөрөөс гарч аpxиар ундаалж өсөөгvй шүү, чи. Ингэж ч хорвоогийн мөчийг хороохын түүс болж хоёр олдохгүй ганцхан биеэ хордуулж явах гэж дээ… Аав нь цагтаа ууж явсан. Гэхдээ чам шиг өөдтэй бүхнээ үгүй хийж, өнгөтэй бvхнээ гундтал ууж байгаагүй юм шүү. Тэр тусмаа уруу …
• 27 September

  Ундны уснаас хлорын шохой амтагдсан гэж гомдол гаргажээ

  

  Ундны усны чанар, аюулгүй байдлын талаар Өвөрхангай аймгийн иргэд өргөдөл гомдол гаргасны дагуу аймгийн Мэргэжлийн хяналтын газар энэ онд 18 сумын 84 ундны усны цэгийн усыг шинжилгээнд хамруулжээ. Мөн Арвайхээр сумын ундны усны 14 цэгийн усанд хийсэн шинжилгээгээр усны хатуулаг 2мг-экв/л -2.7мг-экв/л хооронд байгаа нь ундны усны хатуулгын зөвшөөрөгдөх хэмжээ/7.0мг-экв/л-ээс ихгүй/-нээс хэтрээгүй үзүүлэлттэй байна. Өнгөрсөн сард Арвайхээр сумын ундны усанд …
• 27 September

  554 сорьцод шинжилгээ хийхэд коронавирус илрээгүй

  

  Эрүүл мэндийн яамны цахим хуудсанд мэдээлснээр Өнөөдөр (2020.9.27) ХӨСҮТ-ийн Вирус судлалын лаборатори, Дархан-Уул аймгийн вирус судлалын салбар лабораторит нийт 554 сорьцод шинжилгээ хийхэд коронавирус илрээгүй. Монгол Улсын хэмжээнд есдүгээр сарын 22-нд зөөвөрлөгдөн орж ирсэн коронавирусийн халдварын тохиолдол нэгээр нэмэгдэж   313-д хүрсэн. Үүнээс 302 хүн эдгэрсэн бол эмчлэгдэж байгаа 11 хүн байна. Монгол Улсад коронавирусын анхны халдвар өнгөрсөн гуравдугаар сарын 10-ны …
• 25 September

  Таны үсийг өтгөн, эрүүл болгох уусмалыг бэлдэх жор

  

  Сонгины шүүсэнд хүхэр гэх бодис ихээр агуулагддаг. OurGoodHealth.org сайтын мэдээллээс харахад, хүхэр нь үсний нүхийг тэжээж үсний ургалтанд нөлөөлдгөөс гадна цусны эргэлтийг сайжруулдаг байна. Тийм учраас эрүүл үсний үндэс болдог ажээ. https://youtu.be/xQrpCBQAhSU Таны үсийг өтгөн, эрүүл болгох уусмалыг бэлдэх жор Орц: Зөгийн бал Сонгино Лавандагийн тос Бэлдэх арга: Сонгиноо арилгаж блендерт холино. Татсан сонгиноо авч марлиар шүүсийг нь шүүнэ. Сонгины …
• 25 September

  2 минутын дотор шүдээ цайруулах жор

  

  Бидний идэж байгаа хоол хүнснээс шалтгаалан шүдний паалан гэмтэж, өнгөр тогтож, шарладаг. Ялангуяа амттан болон хүчиллэг хүнснээс болж ийм асуудал үүсдэг. Ийм тохиолдолд ихэнх хүмүүс зориулалтын шүдний оо авч хэрэглэдэг боловч буйлны үрэвсэлтэй, эмзэг шүдтэй хүмүүсд тохиромж муу байдаг. Тиймээс химийн орц найрлагатай, элдэв зүйл хэрэглэхийн оронд байгалийн аргаар шүдээ цайруулахыг зөвлөж байна.  1. Сода болон нимбэгтэй цайруулах бэлдмэл   – Нимбэг – …
• 25 September

  Автомашины одометр заалт, эвдрэл гэмтэлтэй эсэхийг шууд хянах боломжтой

  

  Иргэн та автомашины арлын дугаарыг www.autobox.mn сайтад хийснээр Монгол Улсын хилээр орж ирсэн тухайн автомашины бодит дөрвөн талаас авсан зураг, одометр заалт, арлын дугаар, эвдрэл гэмтэлтэй эсэхийг шууд хянах боломжтой. Тодруулбал,  www.autobox.mn болон www.burtgel.transdep.mn сайтаас шууд мэдээллийн сан руу Нэвтрэх холбоос руу дарснаар өөрийн худалдаж авах гэж буй тээврийн хэрэгслийн ашиглалттай холбогдон гарах бүхий л мэдээлэл буюу техникийн хяналтын үзлэг, тээврийн хэрэгслийг өмнө нь хэдэн эзэмшигч эзэмшиж байсан …
• 25 September

  Балетын багш Б.Сүндэръяа: Хөлөө тэгшлэнгээ хамгийн хурдан А сууж сураарай

  

  “Sunee’s Ballet studio”-гийн үүсгэн байгуулагч Б.Сүндэръяа өөрийн цахим хуудсанд энгийн, өвдөлт багатай аюулгүй А сууж сурах, хөлөө тэгшлэх аргаас хуваалцсан байна. Охид бүсгүйчүүдийн нийтлэг тавьдаг асуултуудын нэг бол хэрхэн хөлөө тэгшлэх вэ? Одоо оройтсон уу болов уу тэгшрэх үү? гэж асууна.-Засрана тэгшрэнэ.-Яаж? -Хөлний булчингаа дотогшоо зөв хөгжүүлнэ. Үүнийг нууцыг дараа хуваалцая -Яаж хурдан өвдөлтгүй А сууж сурах вэ?Хананд таазаа тулгаад 2 …
• 18 September

  Жингээ амжилттай хасах 10 зөвлөмж

  

  Жингээ хасах болон жингээ барих нь үнэндээ нэг зоосны хоёр тал юм. Жин хасахад тусалж буй дадал зуршлууд жингээ барихад ч мөн тусална. Ер нь хассан хэмжээндээ жингээ барьж чадахгүй бол жин хассаныг амжилт гэж тооцохгүй шүү дээ. Хэрвээ та жингээ амжилттай хасаж чадсан нэгнээс жингээ хэрхэн хассаныг асуувал тэд жин хасах амархан, харин хассан хэмжээндээ жингээ барих тун хэцүү …
• 18 September

  Хоолны дэглэм сахихад гаргадаг долоон том алдаа

  

  Үзэж байж л мэднэ дээ, жин хасна гэдэг тийм ч амар зорилт биш шүү. Хэрэв амархан байсан бол бид цөөн хэдхэн хүн жингээ хасах гэж, дараа нь тэр хассан жингээ хадгалах гэж ихээхэн хүчин чармайлт тавьж байхыг үзэхгүй байхсан. Өдөр бүр зарцуулдагаасаа  бага  илчлэгтэй хоол иднэ гэдэг амархан санагдаж болох юм, гэвч идэж буй хоолныхоо болон шатааж зарцуулж буй  илчлэгийнхээ …
• 18 September

  Таны шүдэнд толбо тогтоодог хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

  

  Эрүүл цагаан шүдтэй байх хэн хүний мөрөөдөл. Ер нь эрүүл цагаан шүд дан ганц хүний гоо сайхан бус тухайн хүний дотоод бие организмын гоо сайхныг илэрхийлж байдаг. Тэгвэл өдөр бүр шүдээ угаасан ч шүдэн дээрх толбо чинь арилахгүй эсвэл толботоод байна уу, тэгвэл битгий санаа зов, эмч нар учрыг нь олжээ. Их Британийн Манчестер хот дахь тус улсын шүдний гоо …
• 18 September

  Бүсгүй таныг төгс харагдуулах 10 “поз”

  

  Холливудын оддыг зургаа авахуулахдаа хэрхэн “поз” авах вэ гэдгийг нь мэргэжилтнүүд зөвлөдөг. Тэдгээр мэргэжилтнүүдийн зөвлөж буй бүсгүй таныг бие галбирын хувьд төгс харагдуулах шалгарсан 10 “поз”-ыг хүргэж байна.  Анжелина зогсолт Алдарт жүжигчин Анжелина Жолигийн үндсэн поз. Дараах байдлаар зогсож, бага зэрэг инээмсэглэнэ. Хэрэв таны хувцас жигд өнгөтэй биш, нуруу намхан бол энэ позыг бүү ашиглаарай. Хоёр гар ташаанд Энэ нь …
• 18 September

  Таны эрүүл мэндийг хохироодог загварын чиг хандлага

  

  Бариу жинсэн өмд Бариу жинсэн өмдийг эмэгтэй хүн бүр өдөр бүр өмсөхийг хүсдэг. Учир нь жинсэн өмд эрч хүчтэй, цоглог болгохоос гадна гоолиг урт хөлтэй  харагдуулдаг. Гэхдээ  эмч нарын үзэж байгаагаар энэ нь цусны эргэлтийг  бууруулж мэдрэлийг дардаг гэнэ. Гуян дах мэдрэлийн судлууд бариу жинсэнд дарагддаг учраас танд өвдөлт эсвэл хөших мэдрэмж төрдөг байна. Өндөр өсгийт Өндөр өсгийт нь бүсгүйчүүдийн …
• 14 September

  Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчнөөс сэргийлэх зөвлөмж

  

  Хүйтний улирал эхэлж, сургууль цэцэрлэгийн цугларалт болон хүмүүсийн хөл хөдөлгөөн, олон нийтийн газрын нягтрал нэмэгдэх тусам амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин тархах нөхцөл бүрдэж байдаг. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, бөөлжих, суулгах, үе мөч болон булчингаар өвдөх буюу ерөнхий хордлогын шинж тэмдгээр илэрснээр өвчлөл, хүндрэл үүсгэнэ. Иймд амьсгалын замын цочмог халдварт өвчнөөс …
• 14 September

  Томуу, томуу төст өвчний үед ямар дэглэм баримтлах вэ

  

  Хүйтний улиралд амьсгалын замын халдварт өвчнөөс сэргийлэх олон арга бий. Тухайлбал гэр орондоо чийгтэй цэвэрлэгээ тогтмол хийх, цэвэр агаар оруулах, гарын ариун цэврийн дэглэмийг сайтар сахих, илчлэг сайтай хоол хүнс болон витаминаар баялаг аарц, чацарганы шүүс хэрэглэх нь тун чухал юм. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, үе мөч болон булчингаар өвдөх буюу …
• 10 September

  Бага насны хүүхдийг коронавируст халдвараас урьдчилан сэргийлэх “Аврагч мазаалайн зөвлөмж”

  

  “Дэлхийн Зөн Монгол” ОУБ-аас коронавируст халдвараас урьдчилан сэргийлэх  үйл ажиллагаанд дэмжлэг үзүүлэх арга хэмжээнд зориулан 2,3 сая ам долларын санхүүжилттэй төслийг 2020 оны 04 дүгээр сарын 01-ээс 2020 оны 09 дүгээр сарын 30-ныг хүртэл хэрэгжүүлж байна. Төслийн хүрээнд ОБЕГ, НЭМҮТ, СЭМҮТ,  Гэр бүл, хүүхэд залуучуудын газар,МУЗН-тэй хамтран  бага насны хүүхдүүдийг коронавируст халдвараас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор “Аврагч мазаалайн зөвлөмж” анимейшнүүдийг цувралаар …