Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Зөвлөгөө
December, 2018
-
13 December
Ханиаднаас сэргийлэх энгийн аргууд
Хүйтний улирал эхэлж, сургууль цэцэрлэгийн цугларалт болон хүмүүсийн хөл хөдөлгөөн, олон нийтийн газрын нягтрал нэмэгдэх тусам амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин тархах нөхцөл бүрдэж байдаг. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, үе мөч болон булчингаар өвдөх буюу ерөнхий хордлогын шинж тэмдгээр илэрснээр өвчлөл, хүндрэл үүсгэдэг юм. Иймд амьсгалын замын цочмог халдварт өвчнөөс …
-
12 December
Монгол оюутнуудын хооллолтын ЗУРГААН алдаа
Оюутан залуус маань амьдралын хэв маяг, орчин нөхцөл эрчимтэй хувьсан өөрчлөгдөж буй энэ цаг үед суралцаж байна. Тухайн оюутны амьдралаа хэрхэн, яаж зохицуулж байгаа нь тэдний амьдралын хэв маяг болдог. Оюутан залуучуудын амьдралын хэв маягийн бодит байдал, баримтуудад дүн шинжилгээ хийхэд ихэнх оюутны амьдрал зохион байгуулалтгүй, эмх цэгцгүй байгааг гэрчилдэг. Үүнийг нэг тод жишээ нь зохисгүй, буруу хооллолт юм. Оюутнууд хооллолтын байдалдаа …
-
10 December
ЗӨВЛӨГӨӨ: Хүүхдийн бэлгийг хэрхэн сонгох вэ?
Хүнсний аюулгүй байдлыг хангахад хэрэглэгчийн мэдлэг, сонголт хамгийн чухал.Ялангуяа хүүхэд багачуудын хоол, хүнсний сонголт эцэг эхчүүдээс шууд хамааралтай байдаг. Удахгүй болох шинэ жилийн баяртай холбогдуулж эрүүл хүнсээр хүүхдийн бэлэг бэлтгэх, баяр ёслолын үеэр хоол хүнсний халдвар, хордлогоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд яах ёстой талаарх мэдээллийг хүргэж байна. Хүнсний түүхий эд, бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэсэн газар, гарал үүсэл тодорхой эсэх, хадгалах …
-
6 December
Жингээ эрүүл мэнддээ аюулгүйгээр хурдан хасах арван зөвлөгөө
Жингээ амжилттай хассан хүмүүсийн баримталдаг шилдэг 10 стратегийг та бүхэнд толилуулья. Үүнд: 1. Тэд өөрийгөө сайтар таньж мэддэг Амжилт гаргах нэг түлхүүр нь сэтгэл санаа хямарсан үедээ идэх, эсвэл өлссөндөө бус харин сурсан зангаараа тавгаа хоослох гэх мэт өндөр эрсдэлтэй нөхцөл байдлыг зохицуулж сурах явдал юм. Жингээ амжилттай хассан хүмүүс дасан зохицох чадвар сайтайн зэрэгцээ аливаа зүйлийг урьдчилан төлөвлөж сурсан …
November, 2018
-
27 November
Амьсгалын замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, дархлаагаа дэмжээрэй
Хүйтний улиралд нэмэгдэх хандлагатай байгаа амьсгалын замын халдварт өвчнөөс гэр ахуйн нөхцөлд хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар Нийслэлийн Эрүүл мэндийн газраас гаргасан энэхүү зөвлөмжийг сонирхоорой. Гэр орондоо чийгтэй цэвэрлэгээ тогтмол хийх, цэвэр агаар оруулахаас гадна гарын ариун цэврийн дэглэмийг сайтар сахиж, илчлэг сайтай хоол хүнс, витаминаар баялаг аарц, чацарганы шүүс хэрэглэж заншсанаар үр хүүхдээ амьсгалын замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл өсч …
-
21 November
Компьютерээс хамааралтай үүсэх нүдний хам шинж
Сүүлийн жилүүдэд компьютерийн хэрэглээ ихэссэнтэй холбогдон дэлгэц буюу монитортой ажилладаг хүмүүст толгой өвдөх, нүд чилэх, хараа бүрэлзэх, нүд улайж, аргах, хүзүү хөших, гэрэлд мэдрэг болж нүд гялбах зэрэг шинж тэмдгүүд ихсэн нүдний эмчид хандах тохиолдол ихсэж байна. Илрэх шинж тэмдгүүд: Толгой өвдөх Харааны хэт ачаалалтай холбоотойгоор толгойн өвдөлт үүснэ. Нүд хуурайшиж аргах, улайх Компьютер, телевиз харах болон юм унших зэрэг …
-
21 November
Мөнгөн эдлэл гэрийн нөхцөлд өнгө оруулах аргууд
Мөнгөн эдлэлийг гэрийн нөхцөлд өнгө оруулах аргуудаас танд зөвлөж байна. Ус+сода+тугалган цаас Хүмүүсийн тэр бүр мэддэггүй цаг хэмнэсэн арга бол саванд ус хийж, тугалган цаас болон 2-3 халбага сода хийж буцалгаарай. Дээр нь өнгө оруулах гэж буй мөнгөн эдлэл, халбага сэрээгээ хийгээд 10-15 минут байлгахад болно. Эсвэл хоосон саванд тугалган цаас дэвсээд дээр нь 2-3 халбага сода хийж мөнгөн эдлэлээ …
-
16 November
Гэр бүлийн тусгаар тогтнол
Тусгаар тогтнол, эрх чөлөө гэдэг үгс хамтдаа нэгэн үндэс бүхий утга агуулдаг. Улс орны тусгаар тогтнол гэдэг нь тухайн улс орны үндэсний язгуур эрх ашиг, хил хязгаарын бүрэн бүтэн байдал, ард түмний эрх чөлөө, улс орны нийгэм, түүх, хэл соёлын хөгжил дэвшлийн баталгаа юм. Энд “Хөгжил дэвшлийн баталгаа” гэдэг үгийг анхааралдаа аваарай. Тэгвэл гэр бүлийн тусгаар тогтнол нь мөн ялгаагүй …
-
16 November
Хүүхдээ том болохоос өмнө үлдээх 35 дурсамж
Үр хүүхдээ “сайн хүн” болгон хүмүүжүүлж, “сайхан дурсамж” үлдээхийг хүсч байвал эцэг эхчүүд та бүхэн дараах зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулна уу. 1. Номын санд хамтдаа оч – Хүүхэддээ ном сонгож өг 2. Хамтдаа нарийн боов хий 3. Хамтдаа Легогоор хүүхдийнхээ мөрөөдлийн байшинг барь 4. Гарандаа будаг түрхэж, том ватум цаасан дээр гараараа зураг зур 5. Сайн найзыг нь гэртээ урьж, хамтдаа …
-
16 November
Гэрлэсэн эмэгтэйчvvдийн нэн даруй зогсоох 5 vйлдэл
1. Ханийгаа хvvхэд шиг харж, хандахаа боль. Ханьд чинь халамжит \”гэргий\” хэрэгтэй болохоос дахиад нэг ээж хэрэггvй. 2. Нөхөртөө vйлдлээрээ ямар нэг юм ойлгуулж эсвэл амаараа хэлээгvй байж нехреесее \”ойлгочих байх\” гэж найдан өөрийгөө бvv зовоо. Шууд юу бодож, яамаар байгаагаа аятайхнаар хэлж сур. 3. Нөхрөөсөө илvv vр хvvхдvvдээ нэн тvрvvнд тавихаа боль. Таны хvvхэд аав ээж нь нэг нэгнээ халуунаар хайрлаж байгаагаар …
-
16 November
Таны гоо сайханд тус болох зөвлөгөө: Сэвх, сорви арилгах энгийн аргууд
ӨРГӨСТ ХЭМХ Өглөө бүр нүүрэндээ өргөст хэмхээр маск тавих хэрэгтэй. Учир нь өргөст хэмх нь нүүрний арьсыг цэвэрлэж өнгөлөг, толигор болгохоос гадна сорвийг зөөлрүүлдэг бөгөөд ингэснээр бүдгэрэх явцыг түргэсгэдэг аж. КОКС Сорви, сэвх, нөсөө арилгадаг хэмээн янз бүрийн тос худалдаалагддаг болсон. Та тухайн тосны найрлагад коко бодис байгаа эсэхийг шалгаарай. Коко бодис агуулсан тос нь сорив сэвхийг бүдгэрүүлдэг юм. Энэ …
-
16 November
Мөнгөн эдлэл гэрийн нөхцөлд өнгө оруулах аргууд
Мөнгөн эдлэлийг гэрийн нөхцөлд өнгө оруулах аргуудаас танд зөвлөж байна. Ус+сода+тугалган цаас Хүмүүсийн тэр бүр мэддэггүй цаг хэмнэсэн арга бол саванд ус хийж, тугалган цаас болон 2-3 халбага сода хийж буцалгаарай. Дээр нь өнгө оруулах гэж буй мөнгөн эдлэл, халбага сэрээгээ хийгээд 10-15 минут байлгахад болно. Эсвэл хоосон саванд тугалган цаас дэвсээд дээр нь 2-3 халбага сода хийж мөнгөн эдлэлээ …
-
13 November
Томуу, томуу төст ханиад зэрэг вирусийн гаралтай халдварыг антибиотик эмчлэхгүй
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага 2015 оноос жил бүрийн 11 сард “Антибиотикийн талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх” дэлхийн 7 хоногийг зохион байгуулж эхэлсэн ба Монгол Улс 4 дэх жилдээ энэхүү 7 хоногийг зохион байгуулж байна. Энэ онд 11 дүгээр сарын 12-18-нд Дэлхийн антибиотикийн талаарх мэдлэг, хандлагыг дээшлүүлэх 7 хоногийг “Дахин сайн бод. Эмчээс зөвлөгөө ав” “Антибиотикийг буруу хэрэглэх нь биднийг бүгдийг нь эрсдэлд …
-
3 November
Таны амралтад:Луувангаар баяжуулсан элэгний нухаш хийх жор /видео/
ОРЦ: Сүү – 100гр Элэг – 400гр Лууван – 1ш Сонгино – 1ш ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Цус төлжүүлэх, хүүхдийн өсөлт, нүдний хараанд сайнаар нөлөөлдөг тул өдөр тутамдаа талхан дээрээ түрхэж идэхэд тохиромжтой. Элгэнд В12 болон С витаминаар хамгийн ихээр агуулагддаг. Лууванд А витамин, мөн В витамины ихэнх нь, төмөр, кальци, С витамин, бета каротин, кали агуулдаг. Эдгээр нь хүний биед шууд шингэж, маш …