Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Халтираатай одоогийнх шиг замд том, жижиг оврын автомашинтай явна гэдэг бол маш хүнд хэцүү зүйл. Өгсүүр – уруу зам, цасанд хучигдсан дов толгойг давна гэдэг бүүр ч хүнд нөхцөлийг үүсгэнэ. Хамгийн гол нь хүч алдуулалгүй, дугуйгаа хий эргүүлэхгүй, гулгуулахгүйгээр (traction алдахгүйгээр) болгоомжтой өгсөж, буух юм. Ингээд та бүхэндээ хэрэгтэй дараах хэдэн зөвлөгөөг хүргэж байна. ӨГСҮҮР ЗАМД ХИЙ ЭРГҮҮЛЭХГҮЙ БАЙХ 5 …
Зөвлөгөө
November, 2017
-
8 November
Олны өмнө биеэ барилгүй, зөв ярьж сурахад туслах 10 зөвлөмж
Олны өмнө ярих нь хүн бүрийн дуртай ажлын нэг биш байдаг ч зарим үед ярихаас аргагүйд хүрдэг билээ.Тэгвэл одоо үеийн алдартай илтгэгчдийн илтгэлүүдийг харьцуулсны үндсэн дээр таны илтгэлийг амжилттай болгох 10 зөвлөмжийг хүргэе. 1.Гарын хөдөлгөөн Гарын хөдөлгөөн нь үзэгчдэд гаргаж буй санаа тань илүү ойлгуулж өгдөг. Мөн та гарын хөдөлгөөнийхөө тусламжтайгаар үзэгчдийн анхаарлыг хүссэн газартаа төвлөрүүлж түүнийгээ удирдах боломжтой Мөн ямар …
-
8 November
Яагаад заавал ядам хуруунд бөгж зүүдэг вэ?
Гарын энэ олон хуруунаас яагаад ядам хурууг “илүү харж” хуримын бөгж зүүдэг юм болоо? • Эрхий хуруу- Эцэг эх • Долоовор хуруу- Ах, эгч, дүү • Дунд хуруу-Та өөрөө • Ядам хуруу-Заяаны хань • Чигчий хуруу-Үр хүүхэд юм. Тэгвэл яагаад чухам ядам хуруунд хуримын бөгж зүүдэг болсон гэдгийг мэдмээр байвал та доор өгүүлсний дагуу хийгээд үзээрэй. 1. Та дунд хуруугаа …
-
8 November
Эерэг энергийг өөртөө үүсгэх нь
Энерги нь бясалгах, спортоор хичээллэхэд гэх мэт янз бүрээр цуглардаг ч хотоос зайдуу гарч цэвэр агаар хийгээд нам гүн байдалд байгалийн сайхныг ажин таашаахад хамгийн ихээр цуглардаг. Түүнчлэн дараах байдлаар цуглуулах боломжтой: -Бүлээн устай ваннд орох нь цусны эргэлтийг сайжруулж сэргээдэг учир энерги ихээр хуримтлагддаг. -Та хэн нэгэнтэй хамт байхдаа эерэг энерги бусдад түгдэг гэдгийг байнга санаж явах нь зүйтэй. …
-
7 November
Дэлхийн хамгийн алдартай сэтгэл судлаач Алисон Гопникийн зөвлөгөө
Алисон Гопник АНУ-ын Калифорнийн Их Сургуулийн профессор, дэлхийн хамгийн нөлөөтэй сэтгэл судлаач билээ. Тэрээр 1955 онд Флидельфи мужид төрсөн. Алисон танин мэдэхүй, хэлний хөгжил болон сэтгэхүйн зөрчилтэй холбоотой судалгааны томоохон ажлуудыг хийсэн юм. Таван ном бичиж, сэтгүүлд 100 гаруй томоохон хэмжээний нийтлэл бичсэн байдаг. Мөн тэрээр оюун ухааны хөгжил болон философийн талаар судалгааны ажлууд хийсэн. Алисон сэтгэл судлалтай холбоотой зөвлөгөөг …
-
7 November
Бидний амьдралд буруу хэвшсэн үйлдлүүд
Бургер идэхдээ сайн дарж байгаад иддэг Дарс болон вино уухдаа Чихэвчээ буруу зүүдэг Өмдөө буруу эвхдэг Үзгээ буруу барьдаг Доошоо харж унтах нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй Цүнхээ хүзүү болон нуруундаа тулгаж үүрэх хэрэгтэй Пицца идэхдээ голоос нь нугалж иддэг Үсний хавчаарыг буруу тийш харуулж хэрэглэдэг
-
7 November
Гурилаар өтгөлж буцалгасан аарц элгэнд муу
Ханиад эмчилгээний хамгийн энгийн аргуудын нэг нь аарц бөгөөд өвлийн цагт аарц буцалгаж уудагүй айл ховор. Тэрчлэн нийтийн цайны газруудын хоолны цэсэнд буцалсан аарц тогтмол байдаг. Үнэхээр хүйтний улиралд шар тос хөвсөн, өтгөн халуун аарц уухад даарч хөрсөн бие дулаацаж, ялангуяа ханиадтай үед санаа дагаад ч тэр үү арай намдах шиг болдог. “Аарц нь монголчуудын эртнээс хэрэглэж ирсэн уламжлалт цагаан …
-
6 November
Авто зөвлөгөө:Өвлийн жолоодлого
Эрс тэс уур амьсгалтай Монголын нөхцөлд өвлийн цаг агаар таамаглахын аргагүй байдаг. Тийм ч учраас жолоо барихад янз бүрийн нөхцөл байдал үүсэж болзошгүй. Үүнээс сэргийлэх өвлийн улиралд зайлшгүй мэдэж байх ёстой хэд хэдэн аргаас зөвлөе. Анхаарах гол дүрэм: Хурдыг замын нөхцөл байдалд тохируулан аль болох удаан явах. Бусад машинаас зай барьж явах Уулзвар, эргэлт, тойрог зам руу ойртохдоо анхааралтай удаан …
-
6 November
Тамхи татдаг бүсгүйчүүдэд өгөх гоо сайхны чухал зөвлөгөө
Тамхи татсаар байх уу эсвэл хаях уу гэдэг нь тухайн хүний өөрөө л шийдэх асуудал. Тэднийг ятгаж, зөвлөж, “гэгээрүүлэх” гэж оролдох нь ямар ч үр дүнгүй. Харин энд тамхи татдаг бүсгүйчүүдэд зориулан тамхи гоо сайхан болон эрүүл мэндэд үзүүлдэг хорыг аль болох багасгахад туслах хэдэн зөвлөгөө өгье. Эхний ээлжинд цусан хангамжийн талаар бодолцох хэрэгтэй. Учир нь тамхи татснаар арьсны өнгөн …
-
5 November
Шинэ мянганд зориулсан Далай ламын сургаал үгс
-Их хайр, их ололт нь их эрсдэлийг байнга дагуулж явдгийг сана. -Аливааг алдсан ч хичээл сургуулийг бүү алд. -Өөрийгөө хүндлэх, бусдыг хүндлэх, өөрийнхөө бүх үйлдэлд эзэн болох гэсэн гурван зарчмыг мөрд. -Хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байна гэдэг нь заримдаа гайхамшигт аз дайралт болдгийг сана. -Жижиг маргаанаас болж нөхөрлөлөө бүү сүйтгэ. -Алдаа хийснээ мэдсэн даруйдаа засах алхмыг хийж эхэл. -Өдөр бүр …
-
4 November
Өглөө гурилан бүтээгдэхүүн их хэрэглэвэл ходоодны шарх үүснэ
Өглөөд их өлссөн үедээ бид гарт таарсанаа ихэвчлэн иддэг шүү дээ. Тэгвэл өглөө идэж болдоггүй хоол хүнс гэж байдаг байна. Учир нь өглөө биедээ таарамжгүй хоол хүнс хэрэглэснээр ходоодны шарх, өвчнөөр өвдөх магадлалтай байдаг байна. Тухайлбал: Хийжүүлсэн хүйтэн ундаа: Өлөн байхдаа янз бүрийн хүйтэн ундаа, жүүс, квас уувал ходоод гэдсэнд зангирал үүсгэж, урвалын тэнцвэрийг алдагдуулж, ходоод гэдэсний өвчин үүсгэнэ. Иймд …
-
3 November
Бүсгүйчүүдэд зориулсан хувцаслалтын бяцхан зөвлөгөө
Алим Ийм галбиртай эмэгтэйчүүдийн биеийн жин нь ихэнхдээ цээж болон гэдэс хэвлий хэсгээрээ төвлөрсөн байдаг. Алиман хэлбэрийн биетэй эмэгтэйчүүд өргөн мөртэй, ерөнхийдөө махлагдуу харагддаг. Хэвлий бэлхүүс хэсгээрээ махлаг гээд бүгдийг нь далдал гэсэн үг биш. Өндөр суудалтай өмд болон богинохон хүрэм, хээтэй цамц сонгож өмсвөл илүү аятайхан. Дөрвөлжин Энэхүү галбир нь ихэнхдээ туранхай бүсгүйчүүдэд ажиглагддаг. Учир нь тэдний мөр болон таазны хэмжээ …
-
3 November
Эрүүл мэндэд тустай хүнсний ногоонууд
Бууцай Нэг аяга /30 гр/ бууцай А аминдэмийн өдрийн хэрэгцээний 56 хувийг, К аминдэмийг 100 хувь хангадаг бөгөөд дөнгөж 7 ккал илчлэгтэй. Бууцай нь мөн исэлдэлтийн эсрэг бодисуудаар баялаг байдаг. Судалгаагаар бууцай гэх мэт гүн ногоон өнгийн ногоонууд нь бетта-каротин, лютейн хэмээх исэлдэлтийн эсрэг бодисоор баялаг бөгөөд хавдраар өвдөх эрсдэлийг бууруулдаг болох нь тогтоогджээ. Мөн 2015 онд хийсэн судалгаагаар бууцайг …
-
3 November
Өвлийн улиралд өглөө асахгүй болтол нь машиныг зовоохгүй байх 10 зөвлөгөө
Юуны түрүүнд өвөл машин асахгүй зовж байхад юун инээхтэй манатай байдгийг бид мэднэ. Өвлийн урт улирлыг машинтайгаа эсэн мэнд давах улмаар өглөө асахгүй болтол нь машиныг зовоохгүй байх 10 зөвлөгөөг өгье. Өвөлд өвөл биш намар бүр зунаас бэлтгэх ёстой. Туршлагатай жолооч машинаа зунаас л бэлтгэдэг. Санхүүгийн бололцоотой үедээ ямар нэгэн юмаа сайжруулж, засаж, шинэчилж байдаг. Үгүй бол өвөл дуу дуугаа авалцан эвдрэх элдэв зүйлсээ …
