Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Ханиад эмчилгээний хамгийн энгийн аргуудын нэг нь аарц бөгөөд өвлийн цагт аарц буцалгаж уудагүй айл ховор. Тэрчлэн нийтийн цайны газруудын хоолны цэсэнд буцалсан аарц тогтмол байдаг. Үнэхээр хүйтний улиралд шар тос хөвсөн, өтгөн халуун аарц уухад даарч хөрсөн бие дулаацаж, ялангуяа ханиадтай үед санаа дагаад ч тэр үү арай намдах шиг болдог. “Аарц нь монголчуудын эртнээс хэрэглэж ирсэн уламжлалт цагаан …
Зөвлөгөө
November, 2017
-
6 November
Авто зөвлөгөө:Өвлийн жолоодлого
Эрс тэс уур амьсгалтай Монголын нөхцөлд өвлийн цаг агаар таамаглахын аргагүй байдаг. Тийм ч учраас жолоо барихад янз бүрийн нөхцөл байдал үүсэж болзошгүй. Үүнээс сэргийлэх өвлийн улиралд зайлшгүй мэдэж байх ёстой хэд хэдэн аргаас зөвлөе. Анхаарах гол дүрэм: Хурдыг замын нөхцөл байдалд тохируулан аль болох удаан явах. Бусад машинаас зай барьж явах Уулзвар, эргэлт, тойрог зам руу ойртохдоо анхааралтай удаан …
-
6 November
Тамхи татдаг бүсгүйчүүдэд өгөх гоо сайхны чухал зөвлөгөө
Тамхи татсаар байх уу эсвэл хаях уу гэдэг нь тухайн хүний өөрөө л шийдэх асуудал. Тэднийг ятгаж, зөвлөж, “гэгээрүүлэх” гэж оролдох нь ямар ч үр дүнгүй. Харин энд тамхи татдаг бүсгүйчүүдэд зориулан тамхи гоо сайхан болон эрүүл мэндэд үзүүлдэг хорыг аль болох багасгахад туслах хэдэн зөвлөгөө өгье. Эхний ээлжинд цусан хангамжийн талаар бодолцох хэрэгтэй. Учир нь тамхи татснаар арьсны өнгөн …
-
5 November
Шинэ мянганд зориулсан Далай ламын сургаал үгс
-Их хайр, их ололт нь их эрсдэлийг байнга дагуулж явдгийг сана. -Аливааг алдсан ч хичээл сургуулийг бүү алд. -Өөрийгөө хүндлэх, бусдыг хүндлэх, өөрийнхөө бүх үйлдэлд эзэн болох гэсэн гурван зарчмыг мөрд. -Хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байна гэдэг нь заримдаа гайхамшигт аз дайралт болдгийг сана. -Жижиг маргаанаас болж нөхөрлөлөө бүү сүйтгэ. -Алдаа хийснээ мэдсэн даруйдаа засах алхмыг хийж эхэл. -Өдөр бүр …
-
4 November
Өглөө гурилан бүтээгдэхүүн их хэрэглэвэл ходоодны шарх үүснэ
Өглөөд их өлссөн үедээ бид гарт таарсанаа ихэвчлэн иддэг шүү дээ. Тэгвэл өглөө идэж болдоггүй хоол хүнс гэж байдаг байна. Учир нь өглөө биедээ таарамжгүй хоол хүнс хэрэглэснээр ходоодны шарх, өвчнөөр өвдөх магадлалтай байдаг байна. Тухайлбал: Хийжүүлсэн хүйтэн ундаа: Өлөн байхдаа янз бүрийн хүйтэн ундаа, жүүс, квас уувал ходоод гэдсэнд зангирал үүсгэж, урвалын тэнцвэрийг алдагдуулж, ходоод гэдэсний өвчин үүсгэнэ. Иймд …
-
3 November
Бүсгүйчүүдэд зориулсан хувцаслалтын бяцхан зөвлөгөө
Алим Ийм галбиртай эмэгтэйчүүдийн биеийн жин нь ихэнхдээ цээж болон гэдэс хэвлий хэсгээрээ төвлөрсөн байдаг. Алиман хэлбэрийн биетэй эмэгтэйчүүд өргөн мөртэй, ерөнхийдөө махлагдуу харагддаг. Хэвлий бэлхүүс хэсгээрээ махлаг гээд бүгдийг нь далдал гэсэн үг биш. Өндөр суудалтай өмд болон богинохон хүрэм, хээтэй цамц сонгож өмсвөл илүү аятайхан. Дөрвөлжин Энэхүү галбир нь ихэнхдээ туранхай бүсгүйчүүдэд ажиглагддаг. Учир нь тэдний мөр болон таазны хэмжээ …
-
3 November
Эрүүл мэндэд тустай хүнсний ногоонууд
Бууцай Нэг аяга /30 гр/ бууцай А аминдэмийн өдрийн хэрэгцээний 56 хувийг, К аминдэмийг 100 хувь хангадаг бөгөөд дөнгөж 7 ккал илчлэгтэй. Бууцай нь мөн исэлдэлтийн эсрэг бодисуудаар баялаг байдаг. Судалгаагаар бууцай гэх мэт гүн ногоон өнгийн ногоонууд нь бетта-каротин, лютейн хэмээх исэлдэлтийн эсрэг бодисоор баялаг бөгөөд хавдраар өвдөх эрсдэлийг бууруулдаг болох нь тогтоогджээ. Мөн 2015 онд хийсэн судалгаагаар бууцайг …
-
3 November
Өвлийн улиралд өглөө асахгүй болтол нь машиныг зовоохгүй байх 10 зөвлөгөө
Юуны түрүүнд өвөл машин асахгүй зовж байхад юун инээхтэй манатай байдгийг бид мэднэ. Өвлийн урт улирлыг машинтайгаа эсэн мэнд давах улмаар өглөө асахгүй болтол нь машиныг зовоохгүй байх 10 зөвлөгөөг өгье. Өвөлд өвөл биш намар бүр зунаас бэлтгэх ёстой. Туршлагатай жолооч машинаа зунаас л бэлтгэдэг. Санхүүгийн бололцоотой үедээ ямар нэгэн юмаа сайжруулж, засаж, шинэчилж байдаг. Үгүй бол өвөл дуу дуугаа авалцан эвдрэх элдэв зүйлсээ …
-
2 November
Давхар эрүү арилгах үр дүнтэй 7 дасгал
Үргэлжийн залуу дүр төрх нь зөв зохистой хооллолт болон идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнтэй салшгүй холбоотой юм. Тэгвэл энэ дүрэм бидний нүүрэнд ч хамаатай. Учир нь нас ахих тусам та бидний нүүрний арьс суларч, байгалийн гоо үзэсгэлэнгээ алддаг. Эмч нарын зөвлөсөн таны нүүр царайг үргэлжийн залуу, мөн чанга харагдуулах цогц дасгалыг хүргэж байна. Булчингаа халаана Аливаа дасгал хөдөлгөөн хийхийн өмнө биеэ халаадагтай …
-
2 November
Хувцсан дээр тогтсон хөлсний толбо арилгах шалгарсан 7 арга
Дезодорант буюу хөлс дарагч нь ариун цэвэр сахихад найдвартай хэрэгсэл ч, багагүй сөрөг үр дагавар ч дагуулдаг. Бүр хамгийн үнэтэй, мөн чанартай гэх хөлс дарагч ч хувцсан дээр толбо үлдээдэг. Тэгвэл ийм толбо тогтсон хувцсаа хаяхаар бүү яараарай! Хувцсан дээр тогтсон хөлс дарагчийн толбо арилгах шалгарсан 7 аргыг санал болгож байна. Анхаараарай! Доорх аргуудыг хэрэглэхээс өмнө хувцасныхаа далд хэсэгт туршаад үзээрэй. …
-
2 November
Ж.Үйлст: Хайртай эхнэр, найз бүсгүйнхээ юу хүсээд байгааг хэрхэн ойлгох вэ?
Эрчүүд минь! Хайртай эхнэрийнхээ, найз бүсгүйгийнхээ юу хүсээд байгааг ойлгохгүй, яахаа мэдэхгүй байгаа бол энэ зөвлөгөө та нарт тус болно гэж найдаж байна. Эмэгтэй хүн гэдэг эгэл жирийн зүйлсээс сэтгэл нь уужирч байдаг юм шүү. Нэг их хичээлгүй нэг л мэдэхэд харилцаа сайжрахад туслах энгийн зөвлөмжүүдийг хүргэе ээ. 1. Гэртээ ирээд түүнтэй мэндэлж, биед нь хүр 2. Түүнээс өдрийг юу …
-
2 November
Машины их гэрлийг сэргээх 4 хялбар арга
Эдэлгээний явцад машины хуванцар гэрлийн линз нь химийн болон цацраг туяаны нөлөөнд өртсөөр байдаг. Урд гэрлийн линз нь нарны хэт ягаан туяаны цацраг, машинаас ялгардаг яндангийн утаа зэргийг тэсвэрлэх чадваргүй байдгаас шарлаж өнгөө алддаг. Хуучин үед ийм зүйлс тохиолдоход гэрлийг зайлшгүй шинээр солихоос өөр аргагүй байсан. Энэ нь тухайн үедээ нэлээн үнэтэй шийдэл болдог байв. Харин одоо гэрлийг сэргээж линзийг …
-
2 November
Шүдээ эрүүл байлгахын тулд ямар хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэх вэ?
Хамгийн хялбар зөв хоолны сонголт: Үр тариа агуулсан хүнс хэрэглэх (бор будаа, улаан буудайн талх нь үр тариа агуулна харин боловсруулсан үр тариа нь цагаан будаа, талханд агуулагдана.) Хүнсний ногоо идэх (хар ногоон, шар өнгийн ногоо) Олон төрлийн жимс Загас ,шош, самар нь уураг агуулсан байдаг Бэлтгэж буй хоолондоо давс бага хийх Хэрэв алкоголь хэрэглэвэл бага зэрэг зөөлөнг нь сонгоорой. …
-
1 November
Хамгийн аюултай хоолны дэглэмүүд
Хоол судлалын мэргэжилтнүүд турна гэдэг нь урт хугацааны, цогц алхам шаардсан зүйл гэдгийг эмэгтэйчүүдэд байнга сануулдаг. Харин ямар ч аргаар хамаагүй, маш бага хугацаанд илүүдэл жингээсээ салах гэж оролдох нь эцсийн дүндээ жин хассан ч эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх нь олонтаа. Тиймээс эмч нар турах эрмэлзэлтэй бүсгүйчүүдийн сонгож авдаг хоолны дэглэмүүдээс хамгийн аюултай зургааг нэрлэсэн байна. Эдгээр аргууд нь түр зуурын …
