Зөвлөгөө

14 September

Нүүрээрээ турахыг хүсч байгаа бол дараах дасгалыг хийгээрэй

1. Хоолны дэглэм Хэрэв та нүүрээрээ турахыг хүсэж байгаа бол чихэр, шоколад түргэн хоолноос татгалзаарай. Түргэн хоол их идсэнээр нүүрс ус ихээр ялгарч таны нүүр, бусад биеийн хэсгүүдийг эрчимтэй таргалуулдаг. Мөн давс, нүүрс усыг их хэрэглэснээр нүүр хавдах буюу “хөөх” гол шалтгаан болдог. Хүнсэндээ өргөст хэмх, улаан лооль, тарвас түлхүү хэрэглээрэй. 2. Ус сайн уух Хүний биеийн 70 хувь нь …

14 September

Арьсны толбо, батгыг ор мөргүй арилгах маск

Нүүрний арьсанд тань үүссэн толбо, нөсөө, батга таны санааг зовоож байна уу. Тэгвэл танд туслах үр дүнтэй аргыг санал болгоё. Орц: Алимны цуу, зөгийн бал, нимбэг 1/2 Бэлтгэх арга: Хагас халбага алимны цуунд, цайны аяганы талтай тэмцэх хэмжээтэй бүлээн ус хийнэ. Үүний дараа бага зэрэг сод, ½ халбага зөгийн бал, хагас нимбэгний шүүсийг хийгээд сайтар хутгана. Хэрэглэх арга: Нүүрээ цэвэрлэсний дараа 5-10 минутын …

13 September

Гар утсаар хэрхэн сонирхолтой зураг авах вэ?

Чи зураг авах дуртай юу? Гар утсаараа зураг авч, Instagram, Facebook, Snapchat-дээ хийж хөгжилддөг л биз дээ? Тэгвэл бид гар утсаараа хэрхэн сонирхолтой зураг авах тухай зөвлөмжийг хүргэж байна. Гурвалын хууль: Авч байгаа обьектоо дэлгэцийнхээ 1/3-д байхаар тохируулаад зургаа дараад үз. Ингэж дарсан зураг маш гоё зохиомжтой гардаг. Сүүдэр зураг: Зургаа авахдаа гэрлийн өөдөөс аваарай. Авч байгаа зүйл чинь сүүдэрлэж …

13 September

Мөсөөр арьсаа сайхан болгох 10 арга

Мөс нь таны нүүрийг гэрэлтсэн сайхан болгох болно. Хэрвээ та итгэхгүй байгаа бол хэрэглэж үзсэний дараа үр дүнг нь мэдрэх болно. Одоо та бүхэндээ мөсөөр бэлтгэж болох гайхалтай зөвлөгөөнүүдийг хүргэе. Мөсийг нүүрний арьсандаа хэрэглэснээр 1. Цусны эргэлтийг сайжруулна 2. Нүүрэн дээрх нүхжилтийг багасгадаг 3. Тослогийг тэнцвэржүүлж, арьсыг чангална 4. Батганаас болж үүссэн улайлтыг багасгаж, нүүрний хаван буулгадаг 5. Наранд түлэгдсэн …

11 September

Амьдралаа илүү хялбар болгох 7 арга

Шаргуу ажиллаж, яаруу сандруу кофегоо ууж, хүүхдүүд болон гэр бүл дотны хүмүүстэйгээ унтахаасаа өмнө л уулзаж амжиж байна уу? Тэгсэн хирнээ таны ажил ар араасаа хөвөрч дуусахгүй байна уу? Чухал зүйлдээ хэрхэн цаг гаргах вэ? Таны хувьд ер нь юу чухал вэ? Амьдралаа хялбар болгох 7 аргыг судалъя. 1. «ҮГҮЙ» ГЭЖ ХЭЛЭЕ Ач холбогдолгүй уулзалтууд, «хор хөнөөлтэй сөрөг» хүмүүс, хэцүү …

11 September

Дуучин Г. Сүндэрмаа жингээ барьдаг нууцаасаа хуваалцлаа

“Sweetymotion” хамтлагийн дуучин Г. Сүндэрмаа охид бүсгүйчүүдээ зориулан фэйсбүүк хуудсаар дамжуулан дасгал зааж эхлээд хоёр жил гаруй хугацаа өнгөрч байгаа билээ. Тэрбээр саяхан гэрийн нөхцөлд хэрхэн жингээ барих тухай зөвлөгөөг өөрийн фэйсбүүк хуудсаараа дамжуулан хүргэлээ. https://www.facebook.com/sundermaa.emotion/videos/1602102563173553/

9 September

Гэдсээрээ хэрхэн турах вэ

9 September

Таалагдсан залуугийнхаа сэтгэлийг татах дөрвөн арга

Эр хүний сэтгэлийг татаж, өмнөө сөхрүүлдэг эмэгтэйчүүдэд ижилхэн зан чанарууд байдаг. Тэр нь юу юм бол? Гялалзсан, булбарай уруул, задгай энгэрээ ямар ч залуугийн анхаарлыг татаж болно. Харин “машинд мөргүүлсэн мэт” мэдрэмж төртөл нь (сайн утгаараа шүү) өөртөө татъя гэвэл арай өөр хүчин зүйл нөлөөлдөг гэнэ. Эрчүүд өөрсдөө ухаардаггүй боловч тэд сэтгэлийн гүндээ удаан хугацааны харилцаанд орохоос айж явдаг байна. Тэрхүү айдас нь эмэгтэй хүнийг өөрийн …

8 September

Клое Кардашиан нэг өдөрт юу иддэг вэ

Ким Кардашианы эгч Клое өөрийн нэг өдрийн хоолны дэглэмийн нууцаа дэлгэжээ. Түүний үргэлж сайхан байдгийн нууц нь идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнөөс гадна зөв хооллолт гэнэ. Ингээд уншигч бүсгүйчүүддээ Клое Кардашианы гайхамшигт дэглэмийг танилцуулъя. Өглөө 5:00 цагт босоод нэг том аягаар ус мөн хар кофетой ууна. 6:00 цагт өөрийн биеийг дасгал хийхдээ бэлддэг. 8:00 цагт өглөөний цайгаа уудаг. Үүнд нэг том аяга …

8 September

Урт наслах зургаан нууц

1. Өөрийгөө бодит наснаасаа залуу гэж боддог. Америкийн нэгэн судалгаанд харуулснаар өндөр настнууд өөрийгөө бодит наснаасаа залуу гэж бодож, 70 хүрсэн ахмадууд өөрийгөө 60-аад настай гэж боддог. 2. Баяр хөөртэй байх Австралийн судалгаанд харуулснаар найз олон байх нь хүн урт наслах үндэс гэжээ. Найз нөхөд харилцаж сэтгэл зовоосон асуудлаа хуваалцаж, харилцан зоригжуулж, эрүүл чийрэг амьдралын зуршилтай байхад хяналт тавьдгаас болжээ. …

6 September

Шөнө унтаж байх үедээ өөхөө шатааж болох итгэмээргүй жорыг мэдэх үү

Өнөөдөр олон бүсгүйчүүд гоолиг сайхан биетэй болохыг хүсдэг болсон. Мөн бид биед ямар нэгэн гаж нөлөөгүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр турахыг илүүд үздэг нь нууц биш. Хүнд жинтэй махлаг бүсгүйчүүдийн хувьд гуя хэвлийн өөх хамгийн том асуудал болдог. Иймээс үүнийг арилгаж болох хялбархан хэрнээ гайхалтай сайхан аргыг зааж өгье. Таны бие унтаж байхдаа өөхөө шатааж болно гэвэл та итгэх үү? Тиймээ бид унтаж гүн нойрондоо автах найман …

4 September

Гэрийн нөхцөлд хар батгаа хэрхэн арилгах вэ?

Хар батга гэдэг нь арьсны нүх сүвүүдийг хааж, батга цэвэрлэгдсэний дараа ч гэсэн арьсан дээр үргэлжлэн гарч байдаг жижиг хар цэгүүд юм. Хар батганаас салах оролдлого нь хувь хүнээс ихээхэн тэвчээр шаардана. Гэвч үнэхээр хар батгыг нэгийг ч үлдээлгүй ангижрах боломжтой юу? Хар батга нь цэвэрлэгчид тэсвэртэй, өөрөөр хэлбэл өөр батгыг бодвол арилгахад ихээхэн цаг хугацаа, хөдөлмөр шаардана. Хар батга …

4 September

Хүйтэн усанд орох 12 шалтгаан

Анхаарах зүйлс: 1. Зүрхний өвчтэй хүмүүс орж болохгүйг анхаарна уу. 2. “Хүйтэн” гэдэг нь +10-аас +15’С градус 3. Хүйтэн усанд гурваас дээш минут орох хэрэгтэй. Гэхдээ 10 минутаас хэтрүүлж болохгүй. 1. Хүйтэн ус арьсыг хуурайшуулдаггүй Халуун ус нь арьсанд байдаг хэрэгцээт тослогийг арилгадаг. Хүйтэн ус нь арьсны чийгшилтийг хадгалж, нүхийг агшаадаг. 2. Хүйтэн ус үсийг өнгөлөг харагдуулна Хүйтэн усаар угаасан …

4 September

Үнэртэй усыг хэрхэн түрхэх вэ?

Найзуудаа би ѳнѳѳдѳр үнэртэй усыг хэрхэн түрхэх тухай зѳвлѳгѳѳ ѳгьё. Заримдаа хүмүүс яагаад үнэртнийг арьсан дээрээ эсвэл хувцасан дээрээ түрхдэг вэ? гэж асуудаг. Хамгийн түрүүнд хэлэхэд ихэнхдээ сүрчгийг яг заавал арьсан дээр эсвэл хувцсан дээр түрхэхээр тусгайлан зориулан гаргасан албан ёсны ангилал байдаггүй. Гэхдээ маш цѳѳн тохиолдолд зарим сүрчгийг ѳѳр зориулалтаар түрхэхээр бүтээж болно. Жишээ Chanel – ийн “COCO MADEMOISELLE …

4 September

Бүсгүй хүн чигчий хуруундаа хэрхэвч бөгж зүүж болохгүй

Цыгануудыг та бүхэн мэдэж байгаа. Өөрийн гэсэн иргэншил байхгүй, гудамжинд тэнүүчилдэг, царайлаг, мэргэлдэг, циркийн гэх мэт төрөл бүрийн үзүүлбэр үзүүлдэг, нүд хөмсөг болсон зальтай хүмүүс байдаг. Мөн байгалийн өгөгдлөөс хамаарч зөн билгийн мэдрэмж нь өндөр хөгжсөн хүмүүс юм. Бид нар зөн билэгчдэд итгэж, тэдний бичсэн ном товхимол болон бусад зүйлийг нь даган мөрддөг болсоор уджээ. Үүний хамгийн том жишээ бол …

September, 2017