Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Та дэлгүүрт хүнсний ногоо сонгохдоо түүн дээр наасан шошгыг анзаарч байсан уу. Хэрэв анзаарч байгаагүй бол энэ тоог заавал анзаарах хэрэгтэй гэнэ. Бид өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг эрүүл хоол хүнсгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Гэтэл импортоор оруулж ирж буй хүнсний ногоонд ямар нэг хяналт байхгүйн дээр иргэд бүтээгдэхүүнийг хэрхэн ялгах талаар мэдээлэл дутмаг байна. Иймд генетикийн өөрчлөлт орсон хүнсний ногооноос татгалзаж …
Зөвлөгөө
April, 2017
-
26 April
EQ- сайжруулахын тулд хэрэгжүүлэх 4 алхам
Чадвартай бизнессмен болмоор байна гэж боддог бизнесс эрхлэгчид олон байдаг.Тэгвэл чадвартай бизнессмен гэж хэнийг хэлэх вэ?Толгой сайтай хүнийг хэлэх үү? , Шулуун шударга хүнийг хэлэх үү? Эсвэл бизнессийн өргөн мэдлэгтэй хүнийг хэлэх үү?Мэдээж эдгээр онцлогууд бүрдсэн байдаг ч бизнесст амжилт гаргахын тулд бүр илүү гол суурь чадвар чухал юм. Ингээд энэ удаад анхаарал татагдаж яригдаж байгаа EQ –г дээшлүүлэх чадварын …
-
26 April
Жек Ма-гийн бүсгүйчүүдэд өгсөн зөвлөгөө
Хэрвээ ажиллахаас дургүй хүрч, ядарлаа гэж ажлаа хаяж байгаа бол доорх 3 зүйлийг тунгаан бодоорой! 1.Толинд өөрийгөө хар! Дур булаам үзэсгэлэн төгс залуухан байна уу? 2.Банкныхаа хадгаламжийг шалга! Амьдралд чинь хүрэлцэхүйц мөнгө байна уу үгүй юу? 3.Баян хүнтэй сууж өв хөрөнгө өвлөж авна гэж мөрөөдсөний ч хэрэггүй. Өөрийн хүчээр мөнгө ол! Би эмэгтэйчүүдийг ингэж амьдрах нь илүү “зовлон” гэж үздэг …
-
26 April
Хувцсаа зөв тохируулан өмссөнөөр өндөр харагдах боломжтой
Хувцсаа зөв тохируулан өмссөнөөр өндөр харагдах боломжтой юм. Энэ талаар “www.brightside.me” сайт мэдээлснийг та бүхэндээ хүргэе. Зөвлөгөө №1 Футболкоо гадуур нь бус дотуур нь хий Зөвлөгөө №2 Бүс бүү зүү. Бүсийг ихэвчлэн бариун хувцас дээр өмсвөл илүү тохиромжтой. Зөвлөгөө №3 Том савхин хүрэм бүү өмс. Эмэгтэйчүүд Зөвлөгөө №4 Сул загварын цамц таныг өндөр харагдуулна. Зөвлөгөө №5 Бариу даашинз өндөр харагдуулна. …
-
25 April
Аспирин зөгийн балаар маск хийж арьсаа арчилцгаая
Аспирин зөгийн балаар хийсэн энэхүү маск нь арьсыг гүн цэвэрлэж, хар батгыг арилган зөөлөн толигор болгох үйлчилгээтэй. Арьсандаа асуудалтай бүсгүйчүүд энэхүү маскыг тавьж арьсаа арчилцгаая. Маск хийхэд хэрэгтэй орц: Зөгийн бал – 1ц/х Хэдэн дусал ус -аспиринаа найруулахад хэрэг болох Аспирин – 2 ширхэг Хийх арга: Аспиринаа устайгаа сайтар найруулж бэлдэнэ. 10 – 20 секунд амрааж зөгийн балаа нэмж сайтар …
-
25 April
Өглөө боссоны дараа гаргадаг түгээмэл алдаа
АНУ-ын “Эрүүл мэнд”сэтгүүлд бичсэнээр өглөө босоод доорх таван зүйлийг хийх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг талаар бичжээ. Өглөөний нарнаас хоцрох АНУ-ын (Northwestern University (Feinberg)) –ийн судалгаагаар өглөөний нар хүний эрүүл мэндэд тустай болохыг тогтоожээ. Өглөөний наранд биеэ ээдэг хүмүүс, үдийн 12 цагийн сүүлээр наранд биеэ ээдэг хүмүүстэй харьцуулахад биеийн жин, дархлаа илүү байдаг аж. Ус уухгүй байх АНУ-ын (University of …
-
25 April
Цэвэршилтийн үед эстрогены дутагдлын улмаас эмэгтэйчүүдэд ясны сийрэгжилт үүсдэг
Цэвэршилт ясны сийрэгжилт Цэвэршилтийн дараах үед эстрогены дутагдлын улмаас эмэгтэйчүүдийн 40%-д нь ясны сийрэгжилт үүсдэг байна. Эрүүл үед бодисын солилцооны явцад ясны эрдэс бодис нь сөнөрч (resorption), шинэ эрдсээр солигдож (formation) тодорхой баланстай явагддаг бол цэвэршилтийн дараах үед эстроген дааврын дутагдлын улмаас ясны эрдэс бодисын сөнөрөл илүү хурдацтай болж яс хэврэгшиж хугарах эрсдэл нэмэгдэнэ. Цэвэршилтийн үед ясны ресорбци нь шинээр …
-
25 April
Дархлаажуулалтын талаарх буруу ойлголтууд
1. Хүмүүс эрүүл ахуй, ариун цэврийн дүрмийг сайн сахидаг байхад өвчнүүд алга болно, вакцин хийлгэх шаардлагагүй. БУРУУ Дархлаажуулалтанд хамрагдахаа боливол дархлаажуулалт бүхий халдварт өвчнүүд дахин дэгдэнэ. Эрүүл ахуйн дүрмийг баримтлах, гараа тогтмол угаах, цэвэр усхэрэглэх зэрэг нь олон төрлийн халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг боловч бидий ариун цэврээ хир сахихаас үл хамааран халдварт саа (полиомиелит), улаанбурхан зэрэг өвчнүүд дахин дэгдэх болно. 2. …
-
25 April
20 наснаас дээш насны эмэгтэйчүүдэд тохирох үсний засалтууд
20 настай бүсгүйчүүд 30 настай бүсгүйчүүд 40 настай бүсгүйчүүд 50 настай бүсгүйчүүд
-
24 April
Цагаан хоолны эрүүлжүүлэх ач тус
Хэрэв та цагаан хоолтон бол бие махбодид хэрэгтэй бүхий л шимт бодисыг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд хоногийн хоолоо зөв төлөвлөж, хоолондоо аль болох олон нэр төрлийн хүнсний ногоо, үр тариа, буурцагт ургамал, жимс, жимсгэнэ, самар оруулах нь зүйтэй. Эдгээр хүнс нь таны эрүүл мэндэд хэрэгтэй уураг, нийлмэл нүүрс ус, үл ханасан тосны хүчил, аминдэм, эрдэс бодис ихээр агуулдаг. АНУ-ын Шим …
-
24 April
Шилдэг ажилтнаа алддаг удирдлагын 9 алдаа
Аливаа байгууллагын “шилдэг” ажилтнууд яагаад ажлаасаа гардаг вэ? Удирдлагын зүгээс нөлөөлдөг 9 хүчин зүйл бий: 1.Хүмүүсээ хэт их ажиллуулдаг. Их ажиллаж буй ажилтнаас тодорхой үр дүн гарахгүй. Хэрэв ачаалал нэмж байгаа бол тэдний албан тушаалыг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. 2.Сайн ажлыг урамшуулдаггүй, хувь нэмрийг нь хайхардаггүй. Н.Макиавеллигийн “Бага багаар тогтмол урамшуулж, хариуцлага тооцохдоо жинтэйхэн тооцох” зарчмыг даган мөрдөх нь зүйтэй. 3.Ажилтнууддаа …
-
21 April
Хүнд насаа хэлдэггүйн учир
Эрт цагт хоёр найз адуучин байжээ. Тэгтэл нэг нь цаг бусаар өнгөрчээ. Түүнээс хожимхон нэгэн өдөр нөгөө найз нь адуундаа явж байтал үхсэн найз нь адууны дэргэд ирсэн сууж байхаар барахгүй өөрийг нь дуудаж байна гэнэ. Тэгээд очсон чинь “Надаас бүү ай. Хүрээд ир” гэж байна гэнэ. Тэгээд очсон чинь “Би Эрлэг Номун хааны адуучин болсон. Тэгээд чамд туслах …
-
21 April
Гэрийн нөхцөлд үсээ хэрхэн арчлах вэ?
Үсэнд тэжээл дутагдсанаас болж хугарч гэмтэн, өнгөө алддаг.Иймд гэрийн нөхцөлд үсээ хэрхэн арчлахыг зөвлөе. Үсээ угаасны дараа цайгаар хар цай, байхуу аль ч байж болно. (Зайлахад өнгө нь амархан сэргэдэг) Хоёр аяга цайнд хоёр хумс сармис няцлан хийж буцалгаад угаасан үсээ сайтар зайлж шавшина. Зайлсан үсээ алчуураар боож 20-25 минутын дараа үнэр гаргах төдий ангиржуулагчаар угаа. Ингэснээр таны үсний өнгө …
-
21 April
Гоолиг сайхан хүзүүтэй болохыг хүсч байна уу?
Гоолиг сайхан хүзүүтэй болохыг хүсдэггүй эмэгтэй хүн гэж байхгүй байх. Учир нь хүзүү бол эмэгтэй хүний насыг тодорхойлогч ганц зүйл юм. Иймээс тэд хүзүүгээ сайхан байлгахыг үргэлж хүсдэг ч ямар арга хэрэглэхээ төдийлэн сайн мэддэггүй. Тэгвэл доорх дасгалыг ямар ч үед хийх боломжтой. Харин дасгалыг хийхийн өмнө хүзүү, шилэн хүзүү, нурууны цусны эргэлтийг сайжруулахаа мартуузай. Толгойгоо зөөлөн удаанаар тойруулан эргүүлнэ. Эхлээд …
