Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Өдгөө 116 настай Бернардо Ла Палло нь 1901 онд төржээ. Тэрээр ухаан саруул, эрүүл чийрэг нэгэн юм. Тэрээр урт наслуулдаг таван хүнсийг хэрэглэснээр ийнхүү урт насалжээ. Бернардо Ла Палло нь залуу насандаа урт удаан аз жаргалтай амьдрахыг шийдсэн гэж хэлжээ.Түүнийг үзсэн эмч нар биеийн байдалыг нь яг л 70-80 настай юм шиг харагдаж байна гэж хэлдэг аж. 116 настай Бернардо Ла Палло …
Зөвлөгөө
May, 2017
-
12 May
Байцааны хальс хөхний чинэрэлтийг арилгахад тустай
Байцааны хальсанд та бидний мэдэхгүй олон ашиг тус байдаг. Ялангуяа хөхүүл эхчүүдэд болон эмзэг хөхтэй бүсгүйчүүд анхаарлаа хандуулна уу. Хөхүүл эхчүүдэд тулгардаг нэгэн том асуудлын нэг бол хөх чинэрч өвдөх байдаг шүү дээ. Хүүхдээ хөхүүлээгүй удахад эсвэл хүүхэд сүүндээ цатгалдаад байвал байгалийн жам ёсоор эхийн хөх чинэрч өвддөг. Гэхдээ энэ нь маш зовиуртай төдийгүй байнга чинэрдэг бол хөхний толгой хагарах, …
-
12 May
Хөхөөр хооллолт хүүхдийн тархины хөгжилд нөлөөлөх нь
Зургаа хүртэлх сартай хүүхдийг зөвхөн эхийн сүүгээр хооллоно Хүүхдийн тархины хөгжил амьдралын эхний зургаан жил маш эрчимтэй явагддаг бөгөөд гол нөлөөлөх хүчин зүйл нь хоол тэжээл байдаг. Хэрвээ хүүхдийн хоол тэжээл тэдний хэрэгцээг хангаж чадахгүй илчлэг, шим тэжээлтэй эсвэл шим тэжээлийг хангалттай боловсруулж, шимэгдүүлж чадахгүй байвал хүүхдийн тархины хөгжилд сөрөг нөлөө үзүүлнэ. Иймд хүүхдийг зөв, зохистой хооллох нь тэдний …
-
11 May
Жаргалтай хүмүүсийн мэддэг 21 эерэг зуршлууд
Энэ их энгийн бөгөөд ойлгомжтой мэт сонсогдож байгаа байх. Танд одоо байгаа зүйлсдээ сэтгэл хангалуун жаргалтай байх эсвэл сэтгэл хангалуун бус байх гэсэн сонголт байна. Харин та хоёр дахь сонголтыг сонгосон байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Хүн бүрд өөрийгөө аз жаргалтай болгох боломж үргэлж нээлттэй байдаг. Танаас шаардагдах зүйл гэвэл бага зэрэг хичээл зүтгэл гарган сайн үйлдлүүдээ аль болох олон …
-
11 May
Бүсгүйчүүд эрчүүдийг хэрхэн хувцаслаасай гэж хүсдэг вэ?
Эрэгтэй хүн гэхээр л хайнга хувцаслаж, тоос шороотой орооцолдсон байх ёстой юу? Мэдээж хэрэг байнга хослол өмсөөд цэмцгэр яв гэж хэлэхгүй ч ер нь юм бүхэн тунг нь тааруулсан байх л хэрэгтэй. Хаана ч байсан өөртөө сэтгэл хангалуун байна гэдэг өөрөө хамгийн чухал зүйл. Өөртөө итгэлтэй байхаас гадна бусдад сайхан сэтгэгдэл төрүүлнэ гэдэг их чухал. Тэр дундаа өөрт таалагддаг бүсгүй, …
-
11 May
Хүүхдийн сүүн шүдийг өвчлөлөөс хэрхэн хамгаалах вэ?
Хүүхдийн анхны сүүн шүд цухуйж эхлэхийг эцэг эхчүүд бид “Цахиур цухуйх” хэмээн нэрлэж заншсан. Цахиур цухуйх үед ихэнх хүүхдэд таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг учир тэд ундууцаж, тайван бус байдалтай болж эхэлдэг.Энэ нь хүүхэд өөрийгөө илэрхийлэх чадвар нь бүрэн гүйцэд хөгжөөгүй байдагтай холбоотой юм. Хүүхдийн биед таагүй байдал үүсч байгааг сайтар ажиглавал: -Ойр ойрхон уйлагнах, уцаарлах -Бага зэрэг халуурах -Хацар нь үл …
-
10 May
Марафон гүйлтэнд оролцогчдод өгөх зөвлөмж
МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ хүргэхээр 42 километр, 195 метр газар гүйсэн грек цэргийн тэсвэр хатуужлийн илэрхийлэл болгож марафон гүйлтийн төрөл үүссэн түүхтэй. Бүтэн марафон 42190 метр, хагас марафон 21095 метрийн зайд гүйдэг тул зөвхөн гүйлтээр хичээллэгчид оролцох нь зүйтэй байдаг. Хэрэв та зүрх судас, уушгины архаг өвчтэй, гүйлт болохоос өмнө 5 хоногийн дотор халуурах, …
-
10 May
Цамц болон зангиагаа хэрхэн хослуулах вэ?
ЭРЧҮҮДИЙН ЗАНГИА, СРОЧИКОО ХОСЛУУЛАХ ХӨТӨЧ “Сонголтуудын зөрчилдөөн” гэх үзэгдэл нь танд хэтэрхий олон сонголтууд бий болж, яахаа мэдэхгүй байдалд оруулан эцэст нь маш аймшигтай (эсвэл ямар ч сонголт хийлгүй) сонголт хийхэд хүргэдэг. Энэ үзэгдэл нь эрчүүд срочик, зангиагаа хэрхэн зөв хослуулах дээр тодорхой илэрдэг байна. Та ямар ч оффист очоод эргэн тойрноо хальт ажиглахад л энэ бүхэн үнэн гэдэг нь …
-
10 May
Эрчүүдэд зориулав:Фитнесийн хамтрагчтай байхын давуу талууд
Өнөө үеийн монгол залуус маань биеийн эрүүл мэнддээ ихээхэн ач холбогдол өгдөг болж. Тэдгээр залуусыг ч дагаад фитнес, бие бялдаржуулах клубуудын тоо өдөр ирэх тусам өсөн нэмэгдсээр. Уншигч та ч фитнест явдаг л биз. Харин фитнесийн хамтрагчтай байхад зорилго, сонирхол нэгт нөхөдтэй болж, маш олон ашигт ажиллагааг өөртөө бий болгож чаддаг. Энэ яг л “бие бялдрын хөгжил” нэртэй хичээлийг анги …
-
10 May
Бүсгүйчүүд өглөөний цай уух 9 шалтгаан
1. Шөнө 8-9 цагийн турш: Шөнө 8-9 цагийн турш бидний ходоод өлссөн байдаг болохоор өглөө нэг ёсны шим тэжээлээр “сэрээх” хэрэгтэй. Бид унтаж байсан ч бидний ходоод шөнөжин ажиллаад өглөө хоол нэхэх болно. 2. Өглөө хоол идэх нь өдрийн турш зөв хооллолтын суурь болж өгдөг: Өглөөний цайгаа ууснаар өдрийн хоол болох үеэр өлссөн чоно шиг нэгэн зэрэг их хоол идэхгүй …
-
10 May
Таны шүдийг гэмтээх зургаан хүнс
1. Жимстэй сүү Жимстэй сүүнүүд шүдийг гэмтээдэг гэвэл та итгэх үү? Жимс хүний биед сайн ч гэлээ тодорхой хэмжээний чихрийг агуулдаг учир шүдийг гэмтээхэд хүрдэг аж. Түүнчлэн жимстэй сүү аюултай байж болох шалтгаан нь түүнийг хүмүүс удаанаар сорж уудаг явдал. Мөн байнга хэрэглэвэл шүд гэмтэж эхэлнэ. Тэгэхээр ганц шэйк ч биш найруулдаг, байгалийн гаралтай бус жимсний шүүснүүд шүдэнд мөн адил гэмтэл учруулна. …
-
10 May
Та юунаас болж ядаргаанд ордог вэ?
Америкийн нэгдсэн улсын Хофингтоны шуудан сонинд ядрах шалтгааныг тайлбарлан бичжээ. Судлаачид ядрахыг д дараах таван зүйлээс шалтгаалдаг болохыг тогтоожээ. Үүнд : 1.Ус уухгүй байх Хүний биед ус маш чухал. Хэрвээ ус уухгүй байвал цусны эргэлт удааширч, бодисын солилцоо явагдахгүйн улмаас амархан ядрахад хүргэдэг байна. Өдөрт дунджаар биеийнхээ хэмжээнээс хамаарч хоёр литр усыг зайлшгүй уух ёстой. 2.Эмх замбараагүй орчинд ажиллах Эмх цэгцгүй …
-
10 May
Нүүрэнд чинь батга гараад салахгүй байна уу
Хавар болохоор охид хөвгүүдийн нүүрээр батга их гарч эхэлдэг. Шалтгаан нь ганцхан арьсны сүв бөглөрч байгаа хэрэг. Шалтгаан нь ганцхан арьсны сүв бөглөрч байгаа хэрэг. Хүндэрвэл батга нь хатги болдог. Хавар болохоор батга гардаг шалтгаан нь өвөл идсэн хүнсний гай гарч эхэлж байгаа юм. Учир нь өвлийн цагаар хүмүүс савласан лаазалсан жимс ногоо нөөшилсөн мах хөлдөөсөн хүнс ихээр хэрэглэдэг. Удаан …
-
8 May
Амьсгалын замын халдварт өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
Бага насны хүүхдийн эрүүл мэндэд онцгой анхаарч, ханиад томуу болон агаар дуслын замаар халдварладаг өвчнүүдээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас гаргасан энэхүү зөвлөмжөөс сонирхоорой. Томуу, томуу төст өвчин нь вирусээр үүсгэгддэг амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин бөгөөд бага насны хүүхдэд уушгины хатгалгаа, менингит зэргээрхүндрэл өгч болзошгүй байдаг. Томуу томуу төст өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас …
