Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
20 настай бүсгүйчүүд 30 настай бүсгүйчүүд 40 настай бүсгүйчүүд 50 настай бүсгүйчүүд
Зөвлөгөө
April, 2017
-
24 April
Цагаан хоолны эрүүлжүүлэх ач тус
Хэрэв та цагаан хоолтон бол бие махбодид хэрэгтэй бүхий л шимт бодисыг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд хоногийн хоолоо зөв төлөвлөж, хоолондоо аль болох олон нэр төрлийн хүнсний ногоо, үр тариа, буурцагт ургамал, жимс, жимсгэнэ, самар оруулах нь зүйтэй. Эдгээр хүнс нь таны эрүүл мэндэд хэрэгтэй уураг, нийлмэл нүүрс ус, үл ханасан тосны хүчил, аминдэм, эрдэс бодис ихээр агуулдаг. АНУ-ын Шим …
-
24 April
Шилдэг ажилтнаа алддаг удирдлагын 9 алдаа
Аливаа байгууллагын “шилдэг” ажилтнууд яагаад ажлаасаа гардаг вэ? Удирдлагын зүгээс нөлөөлдөг 9 хүчин зүйл бий: 1.Хүмүүсээ хэт их ажиллуулдаг. Их ажиллаж буй ажилтнаас тодорхой үр дүн гарахгүй. Хэрэв ачаалал нэмж байгаа бол тэдний албан тушаалыг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. 2.Сайн ажлыг урамшуулдаггүй, хувь нэмрийг нь хайхардаггүй. Н.Макиавеллигийн “Бага багаар тогтмол урамшуулж, хариуцлага тооцохдоо жинтэйхэн тооцох” зарчмыг даган мөрдөх нь зүйтэй. 3.Ажилтнууддаа …
-
21 April
Хүнд насаа хэлдэггүйн учир
Эрт цагт хоёр найз адуучин байжээ. Тэгтэл нэг нь цаг бусаар өнгөрчээ. Түүнээс хожимхон нэгэн өдөр нөгөө найз нь адуундаа явж байтал үхсэн найз нь адууны дэргэд ирсэн сууж байхаар барахгүй өөрийг нь дуудаж байна гэнэ. Тэгээд очсон чинь “Надаас бүү ай. Хүрээд ир” гэж байна гэнэ. Тэгээд очсон чинь “Би Эрлэг Номун хааны адуучин болсон. Тэгээд чамд туслах …
-
21 April
Гэрийн нөхцөлд үсээ хэрхэн арчлах вэ?
Үсэнд тэжээл дутагдсанаас болж хугарч гэмтэн, өнгөө алддаг.Иймд гэрийн нөхцөлд үсээ хэрхэн арчлахыг зөвлөе. Үсээ угаасны дараа цайгаар хар цай, байхуу аль ч байж болно. (Зайлахад өнгө нь амархан сэргэдэг) Хоёр аяга цайнд хоёр хумс сармис няцлан хийж буцалгаад угаасан үсээ сайтар зайлж шавшина. Зайлсан үсээ алчуураар боож 20-25 минутын дараа үнэр гаргах төдий ангиржуулагчаар угаа. Ингэснээр таны үсний өнгө …
-
21 April
Гоолиг сайхан хүзүүтэй болохыг хүсч байна уу?
Гоолиг сайхан хүзүүтэй болохыг хүсдэггүй эмэгтэй хүн гэж байхгүй байх. Учир нь хүзүү бол эмэгтэй хүний насыг тодорхойлогч ганц зүйл юм. Иймээс тэд хүзүүгээ сайхан байлгахыг үргэлж хүсдэг ч ямар арга хэрэглэхээ төдийлэн сайн мэддэггүй. Тэгвэл доорх дасгалыг ямар ч үед хийх боломжтой. Харин дасгалыг хийхийн өмнө хүзүү, шилэн хүзүү, нурууны цусны эргэлтийг сайжруулахаа мартуузай. Толгойгоо зөөлөн удаанаар тойруулан эргүүлнэ. Эхлээд …
-
20 April
Машины тос болчихсон хувцсыг хэрхэн цэвэрлэх вэ
Машин янзалсны дараа хувцас тос, толбо болохтой олон тулгарсан байх. Энэ тохиолдолд тостой хувцсаа түргэхэн шиг усаар зайлаад, хатаагчид хийж байсан ч нэмэр дээрээ нэрмээс болж байсан уу? Гэхдээ дараагийн удаа хувцсаа тос болгочихвол багахан шиг хөдөлгөөнөөр асуудлыг шийдвэрлэх боломж танд байгаа нь аз шүү. Тэгэхээр яаж вэ гэж үү? Хурдан хөдөл Цаг таны талд байдаггүйг сана. Тос хувцсанд удаан …
-
19 April
Авто зөвлөгөө:Пүрш муудвал яадаг вэ?
Тулгуур эд ангийн пүрш, амортизаторын систем нь таны машиныг зөөлөн, эргэлт дээр аюулгүй байдлыг хангаж А-Б цэгт аюулгүй зорчуулахад тусалдаг. Тийм ч учраас энэ эд анги нь маш чанартай байх шаардлагатай. Пүршийг үйлдвэрлэхдээ өндөр чанарын төмрийг бэлдэц ашиглан хийдэг. Хэрвээ энэ пүрш нь эвдэрвэл хосоор нь солих шаардлагатай болдог. Үүнийг солих нь тийм ч хялбархан биш бөгөөд зориулалтын багаж, агшаагч, …
-
19 April
Нүүрэнд чинь батга гараад салахгүй байна уу
Хавар болохоор охид хөвгүүдийн нүүрээр батга их гарч эхэлдэг. Шалтгаан нь ганцхан арьсны сүв бөглөрч байгаа хэрэг. Шалтгаан нь ганцхан арьсны сүв бөглөрч байгаа хэрэг. Хүндэрвэл батга нь хатги болдог. Хавар болохоор батга гардаг шалтгаан нь өвөл идсэн хүнсний гай гарч эхэлж байгаа юм. Учир нь өвлийн цагаар хүмүүс савласан лаазалсан жимс ногоо нөөшилсөн мах хөлдөөсөн хүнс ихээр хэрэглэдэг. Удаан …
-
19 April
Үрчийж харласан гарыг алимны шүүсээр арчлаарай
Зарим эмэгтэйчүүд нүүрэндээ их анхаарал тавьдаг хэрнээ гоо сайхны бас нэгэн илэрхийлэл болох гараа тэр бүр анзаардаггүй. Тэгвэл энэхүү зөвлөгөөний дагуу гараа арчлаарай. Гаранд чийг дутагдсанаас болж хуурайшдаг. Иймд гэрийн нөхцөлд литр усанд цайны халбага сод, саван зорон хийж хөөсрүүлээд 15-20 минут дүр. Мөн төмс чанасан усанд дүрж болно. Хэрэв таны гар эвэршин хуурайшиж, арьс нь гуужсан бол зөөлрүүлэх тос …
-
19 April
Хуучин тавилгаа ашиглан гэрээ тохижуулах гайхалтай санаанууд
Хуучин сандалаа ашиглан буйдан хийх санаа Хэрэглэхгүй болсон шүүгээгээрээ буйдан хийх санаа Шүүгээгээ өөрчлөх санаа Тэжээвэр амьтанд зориулсан шүүгээ Ширээнийхээ өнгийг өөрчлөх санаа Хуучин шүүгээгээ хаяхгүйгээр засварлах
-
19 April
Өглөө бүр инээмсэглэлээр угтаж чадвал эрч хүч нэмэгдэнэ
Сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хүчээр дарах гэж оролдох хэрэггүй. Харин ч хэлэх гэсэн зүйлээ ил тод хэлж аль болох илэн далангуй бай. Ингэвэл сэтгэл онгойж тайвширдаг. Дотроо шаналж өөрийгөө тарчлаах нь эрүүл мэндэд маш хортой. Өөрийнхөө боломж бололцоог бодитойгоор дүгнэ. Бусдыг дууриах байдлаар ч юм уу хэрээс хэтэрсэн үүрэг, зорилго өөртөө бүү тавь. Ингэвэл та юу ч хийж чадахгүйд хүрнэ. Бүх хүмүүст …
-
18 April
Ургамлын тоосны харшлаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Дулааны улиралд хүмүүсийг зовоодог өвчний нэг бол харшил. Хүмүүсийн харшил хамгийн их хөдөлдөг оргил үе нь долдугаар сарын 10-наас есдүгээр сарын эх хүртэлх хугацаа юм. Долдугаар сарын дундаас шарилж луулины тоосоо гөвөх үе эхэлдэг. Шарилж луулины тоос нь харшил үүсгэх чадвараар бусад ургамлаас илүү, олон хүний хөлөөр талхлагдсан газар ургадаг болохоор “хөл газрын ургамал” гэж нэрлэдэг. Тиймээс бусад ургамлыг бодвол …
-
18 April
Орой төрөлт муу юу, сайн уу…
Эмэгтэй хүний 21-27 насыг хүүхэд төрүүлэх хамгийн тохиромжтой үе гэдэг. Гэвч орчин үед боловсрол эзэмших, хувийн амьдралаа цэгцлэх, албан тушаал ахих зэрэг олон шалтгаанаас үүдэн эмэгтэйчүүд нөхөрт гарах, хүүхэд төрүүлэх хугацаагаа улам хойшлуулах нь бий. Гуч хүрэхэд эмэгтэй хүн хүүхэд төрүүлэх, асрах, тэжээхтэй холбоотой бүх хүчин зүйлийг төлөвлөж тооцоолсон байдаг тул эдийн засгийн хүндрэл, бэрхшээл гарах нь ховор. Хүүхэд асрах, …
-
18 April
Целлюлитийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн арилгах вэ?
Целлюлит гэдэг бол эмэгтэйчүүд бидний нэгэн дайсан. Удахгүй урин дулаан болж нимгэн хувцасаа өмсөх цаг болж байна. Тиймээс гэрийн нөхцөлд целлюлитийг хэрхэн арилгах тухай зөвлөмжийг хүргэж байна. Целлюлитийг арилгах 3 төрлийн жор байна. Энэхүү бэлдмэлд НУНТАГ ГИЧ чухал үүрэгтэй. Гичийг зөгийн бал, оливын тос зэрэг зүйлтэй хольж хэрэглэх юм. Мөн танд хүнсний гялгар уут хэрэгтэй. 1. Гичний зуурмаг Орц: Нунтаг …