Зөвлөгөө

September, 2017

• 1 September

  З.Гончигжав: Эхнэр нөхрийн ганцхан удаагийн журам алдсан харилцаа үр хүүхдэд нь ямар хатуу буудаг гээч

  

  Орхон аймгийн Ялгуусан хутагтын хийдийн хамба, тамгатай ширээт лам, ялгуусан хутагт Олон улсын холбооны цол хvртсэн Загдын Гончигжав нь Тvвд, Энэтхэгт суралцаж, тамгатай ширээт лам цолыг авсан, сvнс мэнгэний судлалаар мэргэшсэн хvн юм. Түүнтэй олон жилийн өмнө хүүрнэсэн нэгэн энгийн яриаг хүргэе. –Сүүдэр туссан өндгөө шувуу яагаад голдгийн учир– Гэр бүлийн ариун журам алдагдахыг мод үндэснээсээ ялзарч муудаж байгаатай зүйрлэдэг нь …

August, 2017

• 30 August

  Төмөр хатагтай Маргарет Тэтчерийн өндөгний дэглэмээр жингээ хасах арга

  

  Маргарет Тэтчер  дэлхийн хамгийн анхны эмэгтэй ерөнхий сайдын үүрэг гүйцэтгэж байсан түүхтэй   юм. Тэрээр дэлхий дахинаа “Төмөр хатагтай” хэмээн алдаршсан бөгөөд Их Британийн түүхэн дэх цорын ганц эмэгтэй ерөнхий сайд  байсан юм. Ингээд  илүүдэл жингээсээ салахыг хүссэн бүсгүйчүүддээ зориулан “Төмөр хатагтай”  Маргарет Тэтчерийн дөрвөн долоо хоногийн дотор 10-20 кг турах өндөгний дэглэмийг санал болгож байна. Маргарет Тэтчерийн санал болгож буй энэхүү дэглэм Английн домогт хоолны дэглэм юм. Энэхүү өндөгний …
• 29 August

  Өндөгний хальсаар шүд цооролтыг эмчилдэг гэдгийг мэдэх үү

  

  Үр дүн нь гайхалтай! Шүд цооролт бол шүдний өвчлөл дунд хамгийн түгээмэл нь юм. Хүн амын 98% нь энэ өвчнөөр өвчилдөг. Шүд цооролт гэдэг нь шүдний хатуу эдийн эрдэсийн алдагдлын улмаас шүдний хатуу эд зөөлөрч, хөндий үүсэх эмгэгийг хэлдэг. Амны хөндийн эрүүл ахуй, тамхи, стресс, элсэн чихрээр баялаг хоол хүнс их хэрэглэх зэргээс болж шүд цоордог. Таны шүд цоорч байгааг …
• 29 August

  Оюутан залууст зориулсан стрессээс сэргийлэх зөвлөмж

  

  -Цагийн юмыг цагт нь хийх төлөвлөгөөгөө бодитоор хэрэгжүүлэх хэрэгтэй:  Хугацаа нь болоогүй юм чинь гэх мэтээр өөрийгөө тайвшруулах нь танд санааг тань зовоохоос өөр ач тусгүй. -Бидний санааг зовоож буй асуудлын 90% ирээдүйд бий болж магадгүй асуудлууд байдаг. Яг одоо бий болоогүй асуудлыг бодож шаналын оронд тухайн зүйлийг өөрчилж болох боломж байгааг сана. -Хичээлээ хийж байхдаа наад зах нь хоёр …
• 28 August

  Бүсгүй танд хэрэг болох хувцаслалтын 10 зөвлөгөө

  

  Хэтэрхий олон өнгө хослуулаад хэрэгггүй Гадуур хувцасныхаа захыг том ороолтоор нуух хэрэггүй.Та цув, пальтоны дээгүүр нүсэр ороолт зүүх тийм ч тохиромжтой биш. Түүний оронд хоолойтой цамц өмсвөл илүү цэгцтэй харагдах болно. Үнэт эдлэл зүүхдээ түүний хэмжээг сайн анхаарна уу. Хэт нүсэр үнэт эдлэл зүүх нь таныг овортой харагдуулах төдийгүй нэг дор олон аксессуарыг хослуулах нь зохимжгүй. Ялангуяа том ээмэг , …
• 26 August

  Харвинг арилгах энгийн найман арга

  

  Унжсан харвин, гэдэстэй байна гэдэг эрэгтэй эмэгтэй аль ч хүйсийн хүний хувьд таатай хэрэг биш. Хувь хүний гадаад гоо сайхан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжинд сөргөөр нөлөөлдөг энэ зүйл хоол хүнсний буруу хэрэглээ, амьдралын буруу хэв маяг, дасгал хөдөлгөөний дутагдлаас үүсэн бий болдог. Хүн бүхний таашаадаггүй энэ зүйл нэгэнт таны биед бий болчихсон бол одооноос эхлэн арилгах арга хэмжээнүүдийг авч эхлэх хэрэгтэй. …
• 26 August

  Алим хөхний хорт хавдраас хамгаална

  

  Америкийн судлаачид саяхан өөрсдийн судалгааны үр дүнг нийтэлсэн байна. Судалгаанаас хөхний хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд алим сайн нөлөөтэй болохыг баталжээ. Эрдэмтдийн хэлж байгаагаар алимд флавонойд хэмээх бодис агууллагддаг бөгөөд энэ нь хавдрын эсийн өсөлтийн явцыг удаашруулдаг юм байна. Мөн энэхүү гайхамшигт жимсний найрлага дахь бодисууд нь хөхний хавдрын тархалтыг зогсооход тустай гэнэ. Уг туршилтыг харханд явуулсан бөгөөд алим идээгүй хархнуудын …
• 26 August

  Бүсгүйчүүдээ дуртай үнэртэнгээр лаа хийцгээе

  

  Бүсгүйчүүд бид романтик зүйл маш  их дуртай шүү дээ. Заримдаа сайхан үнэртэй лаа асаагаад халуун устай ваннанд алжаалаа тайлах ч сайхан.  Гэтэл бидний сэтгэлийг баясгадаг лаа бүр тийм ч хямдхан биш байдаг. Иймд бүсгүйчүүддээ гэрийн нөхцөлд хялбар аргаар өөрийнхөө дуртай үнэртэнтэй лааг хийж болохыг зөвлөе. 1.    Дэлгүүр бүрт зарагддаг  150-250 төгрөгний хооронд байдаг цагаан лаа аваарай. 2.    Лаагаа хайлуулж болох …
• 25 August

  Өвдөгний үений өвчинг гэрийн нөхцөлд эмчлэх арга

  

  Нас ахих тусам өвдөгөөр хатгуулах ихэсдэг шүү дээ. Хүн нас ахих тусам ясны зөөлөн эд буюу үе мөчний шингэн багасч өвдөгөөр хатгуулах, цаашлаад яс хэврэг болох зэрэг шинж тэмдгүүд ажиглагддаг. Өвдөг бол биеийг тэнцвэртэй байлгаж хөдөлгөөнд чухал үүрэгтэй. Тиймээс та гэрийн нөхцөлд дараах гурван орцтой байгалийн аргыг хэрэгжүүлэн өвдөгөөр хатгах өвчнөөс салаарай. Бэлтгэх арга: Хатаасан улаан чинжүү нэг ширхэг, Нэг халбага алимны …
• 25 August

  Нойр булчирхайн өвчин анагаагч хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

  

  Нойр булчирхай бол хоол боловсруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдгээс гадна олон үйл ажиллагааг зэрэг гүйцэтгэдэг эрхтэн юм. Нойр булчирхайн ялгаруулдаг шүүрлүүд нь ходоод цөсний үйл ажиллагаанд дэмжлэг үзүүлэх, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн байлгах, шүүрлүүдийг ялгаруулдаг эрхтэн юм. Нойр булчирхай хүндэрсэн тохиолдолд хүн ердөө 5-6 сарын насладаг байна. Тиймээс та үүнээс сэргийлж муу зуршлуудаа багасгаж, биедээ хэрэгтэй хоол хүнсийг сонгож хэрэглэх …
• 24 August

  Шилэн хумс мөөгөнцөр үүсгэдэг

  

  Охид, бvсгvйчvvд гоо сайхны газар очоод л хvvхэлдэй шиг дэрвэгэр сормуус, урлагийн бvтээл шиг хумстай болчихдог. Гэвч энэ боломжуудын хажуугаар охид бvсгvйчvvд маань эдгээр гоо заслын бүтээгдэхvvнийг буруу хэрэглэснээс эсвэл сєрєг vр дагаварыг нь мэдэхгvйгээс элдэв єєчлєлд єртдєг тал бий. Шилэн хумс хийлгэснээс болж vvсэх хамгийн тvгээмэл сєрєг vр нєлєє бол хумсны мєєгєнцєр юм. Шилэн хумс нь тєрєлхийн хумснаасаа хєндийрсєн …
• 24 August

  Таныг ядуу сэтгэлгээтэй болгодог зуршлууд

  

  Зуршил 1: Нэн даруй ашиг хайх. Ядуу хүн шинэ зүйл сурахыг хүсдэггүй. Ирээдүйтэй зүйл дээр ажиллахыг хүсдэггүй, бодохыг ч хүсдэггүй. Яг одоо ашиг мөнгө олохгүй бол хэрэггүй гэж үздэг. Зуршил 2: Ядуу хүн үргэлж хэн нэгнийг буруутгадаг. Ядуу хүн хариуцлагыг хэзээ ч өөр дээрээ авдаггүй. Тэр харин өөрийн ялагдал алдааг хамт олон, даргаа, эсвэл нийгмийн тогтолцоог буруутгаж байдаг. Тэд ингэж …
• 23 August

  7 хоногт 7 кг турах өргөст хэмхний дэглэм

  

  Төрөл бүрийн эрдэс, витамин агуулдгаараа өргөст хэмт бусад хүнсний ногооноос ялгардаг. Өргөст хэмх өөртөө витамин С, Е, В, төмөр, магни, кальциар баялаг. Тиймээс бие организмыг хоргүйжүүлж, гэдэсний болон хоол боловсруулах эрхтэн, түүний дамжих замыг цэвэрлэж өгөхөөс гадна дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хурдацтай дэмжиж өгдөг. Үүнийг бичих болсон шалтгаан нь өргөст хэмхний ашиг тус болоод хурдан хугацаанд жин хасах үр дүнтэй …
• 23 August

  Дөрвөн өдрийн дотор 4кг хасах арга

  

  Эрүүл зөв хооллолтоор жингээ хасахыг хүсэж байгаа хүн бүр анхаарлаа хандуулаарай. Дөрвөн өдрийн дотор 4кг жин хасна гэвэл та итгэх үү? Тэгвэл хүссэн үр дүндээ хүрч болох энгийн аргыг танд хүргэж байна. Эхний өдөр давсгүй будаа идэх Хоёр дах өдөр тахианы цээж мах идэх Гурав дах өдөр тослоггүй бяслаг идэх Дөрөв дэх өдөр тослоггүй бяслаг, тараг уух Дэглэм барьж буй …
• 23 August

  Дизель хөдөлгүүр яагаад богино насалдаг вэ

  

  Дизель хөдөлгүүрийн засвар үйлчилгээний зардал шинэ машин авахтай дүйцнэ гэвэл тийм ч хол зөрөхгүй байх. Тэгвэл түүнийг хэрхэн удаан наслуулах вэ? Мэдээж дизель хөдөлгүүрт хамгийн гол зүйл нь арчилгаа байдаг. Тэгвэл ямар зүйлсээс болж богино наслаад байгаа талаар танд зөвлөе. Та ерөөсөө түлшний шүүрээ сольдоггүй Бохирдолтой түлш нь түлшний помп болон инжекторыг гэмтээдэг гол зүйлсийн нэг юм. Бохирдолтой түлш тоосруулалтын …