Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Зөвлөгөө
August, 2017
-
18 August
Сарын тэмдэг ирсэн үед хориглох зүйлс
Эрүүл мэндийн зөвлөгөө булангаараа сарын тэмдэг ирсэн үедээ хийж болохгүй зүйлсүүдийг санал болгож байна. Өвчин намдаах эм Хэрэв сарын тэмдэг хэт их өвдөлттэй биш бол аль болох өвчин намдаах эмнээс татгалзаарай. Доороосоо хэзээ ч бүү даар Доороосоо их даарвал цистит хэмээх өвчин тусдаг гэдгийг бид мэднэ.Тэрнээс гадна даарахад сарын тэмдэг ирсэн үед хэвлий, давсаг хавиар их өвдөнө. 8 Цаг Өдрийн …
-
18 August
Төмөр хатагтай Маргарет Тэтчерийн өндөгний дэглэмээр жингээ хасах арга
Маргарет Тэтчер дэлхийн хамгийн анхны эмэгтэй ерөнхий сайдын үүрэг гүйцэтгэж байсан түүхтэй юм. Тэрээр дэлхий дахинаа “Төмөр хатагтай” хэмээн алдаршсан бөгөөд Их Британийн түүхэн дэх цорын ганц эмэгтэй ерөнхий сайд байсан юм. Ингээд илүүдэл жингээсээ салахыг хүссэн бүсгүйчүүддээ зориулан “Төмөр хатагтай” Маргарет Тэтчерийн дөрвөн долоо хоногийн дотор 10-20 кг турах өндөгний дэглэмийг санал болгож байна. Маргарет Тэтчерийн санал болгож буй энэхүү дэглэм Английн домогт хоолны дэглэм юм. Энэхүү өндөгний …
-
18 August
Сэтгэл гутрал гэж юу вэ
Ихэнх хүмүүс уйтгарлаж, гунигласан мэдрэмжээ илэрхийлэхдээ сэтгэлээр гутарч байна гэдэг үгийг хэрэглэдэг. Энэ мэдрэмж нь хэдэн цагаар хэдэн өдөр үргэлжлэх ба хүмүүс өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулах чадвартай байдаг. Сэтгэл гутралын үед уйтгар гуниг маү хүчтэй мэдрэгдэж, удаан хугацааны турш үргэлжилдэг. Энэ нь сэтгэл гутралд орсон хүмүүсийн ажил, амьдрал, гэр бүлд тааламжгүй байдлыг бий болгодог. Сэтгэл хөдлөлийн талаас: -Сэтгэл …
-
17 August
Та өсвөр насны хүүхэдтэй бол үүнийг заавал уншаарай
Эцэг эхчүүдийн хувьд, өсвөр насны хүүхэдтэйгээ чин сэтгэлээсээ ярилцах, тэдний үзэл бодол, хүсэл сонирхлыг анхааралтай сонсох, санааг нь зовоосон ямар нэгэн асуудал байгаа эсэхийг сайтар анзаарах нь чухал юм. Сургуулиа солих, шилжилтийн нас зэрэг амьдралд тохиолдох өөрчлөлтийн үед ТА хүүхдийнхээ эрүүл мэнд, сайн сайханд хэрхэн онцгой анхаарал хандуулах талаар Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас хүргэж буй энэхүү зөвлөмжөөс сонирхоорой.
-
16 August
Таргаар гоо сайхнаа цогц хамгаалах хялбар арга
Хоол боловсруулалт болон бодисын солилцоог сайжруулдаг, жин хасдаг, хоолны дэглэм барихад нэн сайн, хүүхдийн нэмэлт хоол тэжээл болдог, биологийн идэвхт бодис болон кальциар баялаг гээд тарагны ач холбогдол, үнэ цэнийг хүн бүр бага балчраасаа мэддэг. Харин хоол хүнсэнд хэрэглэхээс гадна шинэхэн тараг нь арьс, хумс, үсний арчилгаанд өргөн хэрэглэгддэг гоо сайхны бодис гэдэгийг төдийлөн мэдэхгүй байж магад. Бидний хүргэх дараах жорыг ашиглавал та тарагны бусад гайхамшигтай чанаруудыг мэдэрч …
-
16 August
Аз жаргалтай амьдрах найман зуршил
1. Бусдын юу гэж бодоход бүү санаа зов Бусдын үл ойшоосон байдал, далдуур муулж байгаа үг, гадаад төрхийг чинь гоочлоход битгий анхаар. Зүгээр л өөрийнхөөрөө байх сайхан шүү дээ. Тэд хэчнээн чамайг өөлж, муулж, гоочилсон ч чи бол зөвхөн чи. Тэдний үгээр чи амьдрахгүй гэдгийг сана. 2. Үргэлж нөхөрсөг байж талархаж сур Таны хаана төрсөн ямар харагдах тийм ч чухал биш. Харин таны сайхан …
-
16 August
Цусны даралт тогтворжуулж, артерийн судасны бөглөрлөөс сэргийлэх ундаа
Германы эм зүйч нарын санал болгож буй эрүүл мэндийн ундааг танд санал болгоё. Энэ ундааг өдөр бүр хэрэглэснээр таны цусны даралт тогтворжиж, артерийн судасны бөглөрлөөс сэргийлнэ. Бэлтгэх арга: 4 см урттай цагаан гаа, 4 ширхэг сармис, шүүсэн хоёр литр ус, 4 ширхэг нимбэг тус тус хэрэг болно. Эхлээд нимбэгээ нарийхан хэрчинэ. Дараа нь цагаан гаа, сармисны хальсыг арилгаад бүгдийг нь …
-
16 August
Аспиринаар үсээ арчилах энгийн арга
Будагтай үсэнд тохирсон бас үсийг нь ургахад сайн нөлөө үзүүлж, өнгийг сэргээх нэгэн хялбар жорыг хүргэж байна. Үсний өнгө сэргээж, урт ургуулах маскны жор: 1. 5 ширхэг шахмал аспирин 2. Халуун буцалсан ус 120 мл 3. 1 цайны халбага зөгийн бал 4. 1 цайны халбага чидун жимсний тос Хэрхэн бэлтгэх вэ: Аспиринаа нунтаглаж, ус, зөгийн бал, тос зэргээ бүгдийг нийлүүлж …
-
15 August
Жирэмсний үеийн нурууны өвдөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ
Жирэмсэн үед яагаад нуруу өвддөг вэ? Нурууны өвдөлт жирэмсний явцад элбэг тохиолддог бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бараг 50 хувьд илүү тод илэрдэг байна. Нурууны өвдөлт жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн идэвхтэй байдал болон ажлын чадварыг бууруулахаас гадна бөөлжис цутгах зовиурын томоохон шалтгаан болдог. Хэдийгээр нуруу өвдөх нь жирэмсний хугацаанд элбэг тохиолддог боловч зайлшгүй байх ёстой хэвийн зүйл биш юм. Жирэмслэлтэй холбоотой нурууны өвдөлтөөс сэргийлэх …
-
15 August
Хамрын хар батгыг арилгах үр дүнтэй аргууд
Хар батга нь арьсан дээрх хүний үсний уутанцарт гадны бохирдол орж бөглөрснөөс үүдэлтэй арьсны бохирдол үүсч үхэжсэн хэсэг бөгөөд энэ хэсгийн арьсыг гуужуулан цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Эс тэгвээс арьс бохирдож арьсны эрүүл ахуйд сөрөг нөлөө үзүүлээд зогсохгүй гоо сайханд ч таатай бус байх болно. Ингээд гэрийн нөхцөлд гар доорх бүтээгдэхүүн ашиглан хар батганаас хэрхэн амархан салах аргуудыг хүргэж байна. 1. Ууранд утах – Та хар батга …
-
15 August
Бананы хальс таны гоо сайханд
Та нүүрэн дээр гарсан батгатайгаа янз бүрийн аргаар тэмцсээр байна уу тэгвэл тандбанана туслах ба бананы хальсанд төмөр, витамин А, В6, кали зэрэг аминдэмүүд байдаг байна. Эдгээр аминдэмүүд нь хүний нүүрний арьсанд тэжээл өгөх мөн батгатай эрчимтэй тэмцдэг бөгөөд ялангуяа тослог арьстай хүмүүс хэрэглэхэд тохиромжтой гэнэ. Яаж хэрэглэх вэ: -Цэвэр хүйтэн усаар нүүрээ угааж эсвэл зориулалтын сүүн шингэнээр цэвэрлэнэ. -Шинэ банана худалдан авч хальсийг нь хальсалж аваад жижиг, …
-
15 August
Таны биеийн аль хэсэгт батга гарч байна вэ
Батга нь өсвөр насны хүүхдүүдэд тохиолддог асуудал биш юм. Насанд хүрэгчид ч гэсэн арьсны асуудал үүсдэг.Нүүр, эрүү, хүзүү, нуруу зэрэг газруудад батга гардаг билээ. Энэ нь яг ямар шалтгааны улмаас гарч байгааг нь төдийлөн мэддэггүй юм. Тэгвэл та бүхэндээ зориулж арьсан дээр гарч байгаа батга ямар шалтгааны улмаас гарч байгаа хүргэхийг зорилоо. Өгзөг Хэрэв таны өгзөг нь дээр батга гарч байгаа …
-
15 August
Гэрийн нөхцөлд үрчлээний эсрэг маск хийгээд үрчлээнээс салцгаая
Анхаарах: Үүнийг бэлдэхэд ихээхэн цаг ордог тул та унтахынхаа өмнө хоёр цагийн өмнө бэлдвэл зохистой. Мөн шууд үр дүнгээ харуулах боломжгүй бөгөөд 3-5 хоногийн дотор мэдрэгдэж эхэлнэ. Орц: Өндөгний шар 1 ш 1 халбага Оливын тос эсвэл зүгээр байгалийн гаралтай тос 1 халбага нуурын давс 1 халбага зөгийн бал …
-
14 August
Өдөрт хэдэн удаа бие засаж байгаагаар эрүүл мэндийг шинжих нь
Бие засах нь бидний өдөр бүр хийдэг, амьдралын маань нэг хэсэг ба зарим үед бид үүнийг тийм ч их хайхардаггүй. Бидний мэдэхгүй нэг зүйл гэвэл өдөрт хэдэн удаа бие засаж байгаагаа ажиглан өөрийн эрүүл мэндийг мэдэх явдал юм.24 цагийн турш хүн ойролцоогоор 6-8 удаа бие засдаг байна. Зарим шалтгаанаас болж энгийн шээс ялгаруулалтанд өөрчлөлт орж болдог. Энэ нь их хэмжээний …