Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Хувцасны шүүгээ чинь нэг л замбараагүй байна уу? Яаж эмх цэгцтэй болгохоо мэдэхгүй байвал наашаа түр анхаарлаа хандуулна уу. Танд хэрэгтэй нэгэн зөвлөгөөг хүргэж байна. Эмх замбараагүй эвхэж хийсэн ч багтахааргүй байгаа хувцасыг хэрхэн цэгцтэй зай ихтэй болгох 30 санааг танд хүргэе. Эдгээр санаануудаас гэртээ өөрийнхөө шүүгээнд хэрэгжүүлж өөрийнхөө өрөөгөө илүү цэгцтэй зай ихтэй харагдуулаарай.
Зөвлөгөө
August, 2017
-
21 August
Эмийг хэзээ, яаж хэрэглэх вэ?
Ард иргэдийн дунд ямар нэгэн өвчин туссан үедээ эмчид хандалгүй, эмийг өөрсдөө дур мэдэн хэрэглэх, мөн тухайн эм бэлдмэлийн хэрэглэх зааврыг баримталдаггүй гэх мэт буруу дадал, заншил түгээмэл байна. Тиймээс эмийн зөв зохистой хэрэглээ нь хүний эрүүл мэндэд ямар ач холбогдолтой болох талаар Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас хүргэж буй энэхүү зөвлөмжөөс сонирхоно уу. Эмийг зөв хэрэглэхийн тулд юуг анхаарах вэ? …
-
21 August
Хөлний хагарч, эвэршсэн арьсыг арилгах аргуудаас
Хуурайшиж, хагарсан өсгий заримдаа биед тухгүй мэдрэгддэг шүү дээ. Зуны цагт нэн ялангуяа өсгийгөө гаргасан гутал өмсөхөд эвгүй сэтгэгдэл төрүүлж санааг тань зовоодог уу? Тэгвэл үүнийг шийдэх хялбар зөвлөгөөг танд хүргэе. Ердөө гэрийн чинь гал тогоонд байнга байдаг хоёр зүйл таны асуудлыг шийдэж өгнө. -Хэрэг болох зүйлс:Гадил жимс Бэлтгэл: Хөлөө угаасны дараа гадил жимсээ нухашлаад хөлний эвэртээ хэсэгтээ түрхээд 10-15 минут …
-
21 August
Мандирины хальс үе мөчний өвчинд тустай гэдгийг мэдэх үү
Мандарин жимсний хальс үе мөчний өвчинг эмчилдэг гэдгийг мэдэх үү .Мандарин нь нянгийн эсрэг шинж чанартай байдаг байна. Өдөрт долоон хэсэг мандирин идэх хэрэгтэй. Хэрэг болох зүйлс: Мандарины хальс, улаалзганы навч, Хийх арга: Буцалсан усанд мандарины жижиглэж хэрчсэн хальс, нэг халбага улаалзганы навч хийгээд таглаад 30 минут байлгасны дараа бэлдмэл бэлэн болно. Энэхүү бэлдмэлийг хоол идэхээсээ 30 минутын өмнө ууж хэрэглэнэ. Эмчилгээний хугацаа нэгээс гурван сар үргэлжилнэ.
-
21 August
Халуун ногоотой хоол хүнс урт наслуулдаг болохыг тогтоожээ
Судалгаагаар халуун ногоотой хоол нь нас барах эрсдэлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэхүү судалгаанд халуун чинжүү хэрэглэх нь нас барах эрсдэлийг бууруулдаг байна. БНХАУ-ын судлаачид 30, 79 насны хүмүүсийг судалгаанд хамруулжээ. Судалгааны үр дүн:”Долоо хоногт нэгээс багагүй халуун ногоотой хоол идсэн хүмүүстэй халуун ногоо хэрэглээгүй хүмүүсийг харьцуулахад халуун ногоотой хоол идсэн хүмүүс нас барах эрсдэл багатай байдаг болохыг тогтоосон байна. Судлаачид :Халуун ногоо агуулсан улаан чинжүү, …
-
21 August
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд гаргадаг 10 алдаа
1. Насанд тохироогүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн Нас ахих тусам арьс өөрийн төрөлх шинж чанараа алдаж эхэлдэг учраас түүнд илүү сайн арчилгаа шаардлагатай байдаг. Тиймээс нас ахих тусам гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс гарах эрчимтэй үйлчилгээ нэмэгдэж байх шаардлагатай. Ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн насны ангиллын шошготой байдаг ба түүнийг үл тоомсорлож болохгүй. 2. Тогтмол бус хэрэглээ Хэрвээ та бүтээгдэхүүн хэрэглэх горимыг байнга зөрчдөг эсвэл …
-
19 August
Савны хийг гэрийн нөхцөлд дасгал хийснээр арилгаж болгоно
Өндгөвчний үрэвсэл, кесар хагалгаа, төрсний дараа гам алдах, доороосоо даарах зэргээс үүдэн алхах, сууж босох, бэлгийн харилцаанд орох үед үтрээнээс тань унгаж байгаа мэт хий гарахыг “савны хий” гэдэг. Хүнд өвчин биш ч, хайхрахгүй орхивол бусад эрхтэнд нөлөөлж бөөрний хий, зүрхний хий гэх мэт хүндрэлүүдийг үүсгэдэг байна. – Яагаад савны хий үүсдэг вэ? Төрсний дараах хий: Төрсний дараа савыг агшаах, хийг гаргахын тулд хэвлий дээр хүйтэн жин тавьдаг. …
-
18 August
Сарын тэмдэг ирсэн үед хориглох зүйлс
Эрүүл мэндийн зөвлөгөө булангаараа сарын тэмдэг ирсэн үедээ хийж болохгүй зүйлсүүдийг санал болгож байна. Өвчин намдаах эм Хэрэв сарын тэмдэг хэт их өвдөлттэй биш бол аль болох өвчин намдаах эмнээс татгалзаарай. Доороосоо хэзээ ч бүү даар Доороосоо их даарвал цистит хэмээх өвчин тусдаг гэдгийг бид мэднэ.Тэрнээс гадна даарахад сарын тэмдэг ирсэн үед хэвлий, давсаг хавиар их өвдөнө. 8 Цаг Өдрийн …
-
18 August
Төмөр хатагтай Маргарет Тэтчерийн өндөгний дэглэмээр жингээ хасах арга
Маргарет Тэтчер дэлхийн хамгийн анхны эмэгтэй ерөнхий сайдын үүрэг гүйцэтгэж байсан түүхтэй юм. Тэрээр дэлхий дахинаа “Төмөр хатагтай” хэмээн алдаршсан бөгөөд Их Британийн түүхэн дэх цорын ганц эмэгтэй ерөнхий сайд байсан юм. Ингээд илүүдэл жингээсээ салахыг хүссэн бүсгүйчүүддээ зориулан “Төмөр хатагтай” Маргарет Тэтчерийн дөрвөн долоо хоногийн дотор 10-20 кг турах өндөгний дэглэмийг санал болгож байна. Маргарет Тэтчерийн санал болгож буй энэхүү дэглэм Английн домогт хоолны дэглэм юм. Энэхүү өндөгний …
-
18 August
Сэтгэл гутрал гэж юу вэ
Ихэнх хүмүүс уйтгарлаж, гунигласан мэдрэмжээ илэрхийлэхдээ сэтгэлээр гутарч байна гэдэг үгийг хэрэглэдэг. Энэ мэдрэмж нь хэдэн цагаар хэдэн өдөр үргэлжлэх ба хүмүүс өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулах чадвартай байдаг. Сэтгэл гутралын үед уйтгар гуниг маү хүчтэй мэдрэгдэж, удаан хугацааны турш үргэлжилдэг. Энэ нь сэтгэл гутралд орсон хүмүүсийн ажил, амьдрал, гэр бүлд тааламжгүй байдлыг бий болгодог. Сэтгэл хөдлөлийн талаас: -Сэтгэл …
-
17 August
Та өсвөр насны хүүхэдтэй бол үүнийг заавал уншаарай
Эцэг эхчүүдийн хувьд, өсвөр насны хүүхэдтэйгээ чин сэтгэлээсээ ярилцах, тэдний үзэл бодол, хүсэл сонирхлыг анхааралтай сонсох, санааг нь зовоосон ямар нэгэн асуудал байгаа эсэхийг сайтар анзаарах нь чухал юм. Сургуулиа солих, шилжилтийн нас зэрэг амьдралд тохиолдох өөрчлөлтийн үед ТА хүүхдийнхээ эрүүл мэнд, сайн сайханд хэрхэн онцгой анхаарал хандуулах талаар Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас хүргэж буй энэхүү зөвлөмжөөс сонирхоорой.
-
16 August
Таргаар гоо сайхнаа цогц хамгаалах хялбар арга
Хоол боловсруулалт болон бодисын солилцоог сайжруулдаг, жин хасдаг, хоолны дэглэм барихад нэн сайн, хүүхдийн нэмэлт хоол тэжээл болдог, биологийн идэвхт бодис болон кальциар баялаг гээд тарагны ач холбогдол, үнэ цэнийг хүн бүр бага балчраасаа мэддэг. Харин хоол хүнсэнд хэрэглэхээс гадна шинэхэн тараг нь арьс, хумс, үсний арчилгаанд өргөн хэрэглэгддэг гоо сайхны бодис гэдэгийг төдийлөн мэдэхгүй байж магад. Бидний хүргэх дараах жорыг ашиглавал та тарагны бусад гайхамшигтай чанаруудыг мэдэрч …
-
16 August
Аз жаргалтай амьдрах найман зуршил
1. Бусдын юу гэж бодоход бүү санаа зов Бусдын үл ойшоосон байдал, далдуур муулж байгаа үг, гадаад төрхийг чинь гоочлоход битгий анхаар. Зүгээр л өөрийнхөөрөө байх сайхан шүү дээ. Тэд хэчнээн чамайг өөлж, муулж, гоочилсон ч чи бол зөвхөн чи. Тэдний үгээр чи амьдрахгүй гэдгийг сана. 2. Үргэлж нөхөрсөг байж талархаж сур Таны хаана төрсөн ямар харагдах тийм ч чухал биш. Харин таны сайхан …
