Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Төрөл бүрийн эрдэс, витамин агуулдгаараа өргөст хэмт бусад хүнсний ногооноос ялгардаг. Өргөст хэмх өөртөө витамин С, Е, В, төмөр, магни, кальциар баялаг. Тиймээс бие организмыг хоргүйжүүлж, гэдэсний болон хоол боловсруулах эрхтэн, түүний дамжих замыг цэвэрлэж өгөхөөс гадна дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хурдацтай дэмжиж өгдөг. Үүнийг бичих болсон шалтгаан нь өргөст хэмхний ашиг тус болоод хурдан хугацаанд жин хасах үр дүнтэй …
Зөвлөгөө
August, 2017
-
23 August
Дөрвөн өдрийн дотор 4кг хасах арга
Эрүүл зөв хооллолтоор жингээ хасахыг хүсэж байгаа хүн бүр анхаарлаа хандуулаарай. Дөрвөн өдрийн дотор 4кг жин хасна гэвэл та итгэх үү? Тэгвэл хүссэн үр дүндээ хүрч болох энгийн аргыг танд хүргэж байна. Эхний өдөр давсгүй будаа идэх Хоёр дах өдөр тахианы цээж мах идэх Гурав дах өдөр тослоггүй бяслаг идэх Дөрөв дэх өдөр тослоггүй бяслаг, тараг уух Дэглэм барьж буй …
-
23 August
Дизель хөдөлгүүр яагаад богино насалдаг вэ
Дизель хөдөлгүүрийн засвар үйлчилгээний зардал шинэ машин авахтай дүйцнэ гэвэл тийм ч хол зөрөхгүй байх. Тэгвэл түүнийг хэрхэн удаан наслуулах вэ? Мэдээж дизель хөдөлгүүрт хамгийн гол зүйл нь арчилгаа байдаг. Тэгвэл ямар зүйлсээс болж богино наслаад байгаа талаар танд зөвлөе. Та ерөөсөө түлшний шүүрээ сольдоггүй Бохирдолтой түлш нь түлшний помп болон инжекторыг гэмтээдэг гол зүйлсийн нэг юм. Бохирдолтой түлш тоосруулалтын …
-
23 August
Гэдэсний халварт өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
Эрүүл, зохистой хооллохын тулд жимс, хүнсний ногоог тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй. Тарвас, нэрс, улаан лооль, өргөст хэмх зэрэг жимс, хүнсний ногоо элбэг олдоц сайтай байна. Гэвч түргэн муудаж гэмтэх эдгээр жимс, хүнсний ногоог ил задгай, нарны шууд тусгал дор, бохир орчинд худалдаалж байгаатай холбоотой гэдэсний халдвар, хоолны хордлогын тохиолдол их байна. Иймд ба бүхэн: 1. Ил задгай,замын хажууд, нарны шууд тусгалд …
-
23 August
Хеликобактериас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
Хеликобактери пилори нь спирал хэлбэртэй, 5х3 микрометр хэмжээтэй, нэг талын төгсгөлдөө 4-6 ширхэг шилбүүртэй ба түүнийхээ тусламжтайгаар хөдөлдөг, ходоодны салст бүрхүүлд амьдарч, ходоод 12 хуруу гэдэсний архаг өвчин үүсгэдэг нян юм. Хоол боловсруулах ферментүүд болон давсны хүчил агуулсан ходоодны шүүс нь хоол тэжээлийг боловсруулахаас гадна хоол боловсруулах замд орж ирсэн нянг устгадаг. Харин ходоодыг дотор талаас нь бүрхэж байдаг …
-
23 August
Сэтгэл тавгүй байдлаас гарах шилдэг арга
Чамд тулгараад байгаа сэтгэлийн зовиур тэр бүх шаналлыг сонсоод гарах арга замыг зааж өгч чадах, өөдрөг үзэлтэй, эрч хүчтэй, ухаалаг хүнтэй уулзаж ярилц. Хэрэв ойрхон итгэдэг хүн чинь байхгүй бол ном унш, интернетээс хэрэг болох мэдээллийг хай. Түүнийгээ турш, амьдарлаа сонирхолтой болго. Бодолд автан амьдарлаа зүхэж суулаа гээд юу ч өөрчлөгдөхгүй. Хамгийн гол нь чи өөрөө дотроосоо зөв бодол тээж эргэж сэргэх нь хамгийн …
-
23 August
Сурагчдын цүнхний жин ямар байх ёстой вэ
Бага ангийн хүүхдийн үүрэх ёстой цүнхний жин нь хүүхдийн биеийн жингийн 10 хувиас хэтрэхгүй жинтэй байх ёстой. Жишээ нь: Таны хүүхэд 30 кг жинтэй бол 3 кг-аас бага жинтэй цүнх байх ёстой. Мөн өдөр бүр хүүхдийнхээ хичээлд зайлшгүй шаардлагатай зүйлийг нь бүртгэж, өгч явуулж байгаарай. Зарим хүүхэд хичээл сургууль руугаа хүнд хөнгөн материалаар хийсэн тоглоом авч явдагаас болж гэмтэх тохиолдол гардаг …
-
22 August
Жирэмсэн үеийн толгой өвдөлтийн шалтгаан
Жирэмсэн үед толгой өвдөлтийн тухай Толгой өвдөлт жирэмсний явцад элбэг тохиолддог бөгөөд ялангуяа эхний болон гурав дах гурван сард илүүтэй ажиглагддаг. Жирэмсэн болохоос өмнө илэрдэг байсан толгой өвдөлттэй энэ хэлбэрийн толгой өвдөлт төстэй байдаг. Жирэмсэн үеийн толгой өвдөлтийн ихэнхдээ тенсион хэлбэрийн толгой өвдөлт байдаг. Харин мигрень болон энэ хэлбэрийн толгой өвдөлт цөөн тохиолддог байна. Толгой өвдөлтийн бусад шалтгаануудад нойр дутуу …
-
22 August
Элгэнд тустай 11 хүнс
1. Сармис Сармис нь элэгний хоргүйжүүлэх ферментүүдийг идэвхижүүлдэг. Мөн сармисанд элэг цэвэрлэх үйлчилгээтэй бодис аллицин болон эрдэс бодис селен агуулагддаг. 2. Жүрж Жүрж нь С аминдэм болон исэлдэлтийн эсрэг бодисуудаар баялаг бөгөөд элэгний хоргүйжүүлэх чадварыг нэмэгдүүлж өгдөг. 3. Лууван, хүрэн манжин Лууван болон хүрэн манжин нь ургамлын флавонойд, бетакаротины агууламж өндөртэй. Шар лууван, хүрэн манжин хэрэглэснээр элэгний үйл ажиллагааг дэмжиж өгдөг байна. 4. Ногоон …
-
22 August
Хүзүү,тохой, суганы хуурайшиж харласан арьсыг 15 минутын дотор цайруулах арга
Та арьсныхаа хуурайшиж харласан хэсгүүдэд санаа зовж явдаг юм биш биз. Арьсны асуудлаа химийн найрлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр шийдэж болох ч өртөг өндөртэй. Үүний оронд гэрийн нөхцөлд эрүүл байгалийн аргаар үр дүнтэйгээр цайруулах аргыг танд санал болгож байна. Энэхүү аргыг хэрэглэснээр таны хуурайшсан, харласан арьс 15 минутын дотор цайрах болно. Орц: Нэг халбага оливын тос, халбага сод, халбага давс\ амны халбага\ Хийх арга: …
-
22 August
Эх хүн бүрийн охиндоо зориулан хэлэх 50 сургааль
Жина Мейджорс, охиныхоо 18 нас хүрсэн өдөрт зориулан, 50 зүйлээс бүрдсэн энэхүү жагсаалтыг бичжээ. Энэ жагсаалт нь, олон жилийн амьдралын туршлага дээр суурилсан, охидууд энэ бүхнийг амьдралын явцад мэдэж авах хугацааг хэмнэх, зөв амьдрахад тустай, хэдийгээр, нэг ээж илэрхийлсэн боловч, нийт ээжүүдийн охиддоо өгөх сургаал юм. -Юуны түрүүнд өөрийгөө хайрла. -Сургуульд суралцах үе чинь, бодит амьдрал биш, жинхэнэ амьдралыг угтахад …
-
22 August
Чийг татдаг гуталнаас амархан аргаар салцгаая
Дулааны улиралд манайхан хөгшин, залуугүй спорт загварын гутал, пүүз, кэт өмсдөг. Хэдийгээр энэ нь хөлд хөнгөн, эвтэйхэн байдаг ч өглөөнөөс орой хүртэл чийг татдаг гутал өмсөх нь эрүүл мэндэд халгаатай гэдгийг та хэн нэгнээр хэлүүлэлтгүй сайн мэднэ. Ийм гутал биед муу төдийгүй хувийн ариун цэвэрт ч бас багагүй хүндрэл учруулдаг. Хөлийн ул улайж, арьс цочрон загатнадаг. Энэ нь яваандаа мөөгөнцөр …
-
22 August
Бөөр эмчлэх ардын эмчилгээ
Бөөр муудаж өвдөхөд: – Тэхийн шээг чанаж уудаг. Энэ нь үр дүн өгдөгийг хүн бүр мэдэх бизээ – Цахилдагны үндэс чанаж уух их сайн.цусаар шээж байсан хүн зүгээр болдог юм билээ – Бөөр шээс ялгаруулах болон давсагний үйл ажиллагаатай холбоотой учир эмчилгээ адил байдаг бололтой. Орондоо шээдэг хүүхдэд цээнийн үндэс чанаж тогтмол уулгахад шээхээ больдог – Мөн шээс хаагдсан үед …
-
21 August
Хувцасны шүүгээгээ цэгцтэй байлгах санаанууд
Хувцасны шүүгээ чинь нэг л замбараагүй байна уу? Яаж эмх цэгцтэй болгохоо мэдэхгүй байвал наашаа түр анхаарлаа хандуулна уу. Танд хэрэгтэй нэгэн зөвлөгөөг хүргэж байна. Эмх замбараагүй эвхэж хийсэн ч багтахааргүй байгаа хувцасыг хэрхэн цэгцтэй зай ихтэй болгох 30 санааг танд хүргэе. Эдгээр санаануудаас гэртээ өөрийнхөө шүүгээнд хэрэгжүүлж өөрийнхөө өрөөгөө илүү цэгцтэй зай ихтэй харагдуулаарай.
-
21 August
Эмийг хэзээ, яаж хэрэглэх вэ?
Ард иргэдийн дунд ямар нэгэн өвчин туссан үедээ эмчид хандалгүй, эмийг өөрсдөө дур мэдэн хэрэглэх, мөн тухайн эм бэлдмэлийн хэрэглэх зааврыг баримталдаггүй гэх мэт буруу дадал, заншил түгээмэл байна. Тиймээс эмийн зөв зохистой хэрэглээ нь хүний эрүүл мэндэд ямар ач холбогдолтой болох талаар Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас хүргэж буй энэхүү зөвлөмжөөс сонирхоно уу. Эмийг зөв хэрэглэхийн тулд юуг анхаарах вэ? …