Өглөө.мн Шинэ өглөө, Шинэ мэдээлэл
Бага ангийн хүүхдийн үүрэх ёстой цүнхний жин нь хүүхдийн биеийн жингийн 10 хувиас хэтрэхгүй жинтэй байх ёстой. Жишээ нь: Таны хүүхэд 30 кг жинтэй бол 3 кг-аас бага жинтэй цүнх байх ёстой. Мөн өдөр бүр хүүхдийнхээ хичээлд зайлшгүй шаардлагатай зүйлийг нь бүртгэж, өгч явуулж байгаарай. Зарим хүүхэд хичээл сургууль руугаа хүнд хөнгөн материалаар хийсэн тоглоом авч явдагаас болж гэмтэх тохиолдол гардаг …
Зөвлөгөө
August, 2017
-
22 August
Жирэмсэн үеийн толгой өвдөлтийн шалтгаан
Жирэмсэн үед толгой өвдөлтийн тухай Толгой өвдөлт жирэмсний явцад элбэг тохиолддог бөгөөд ялангуяа эхний болон гурав дах гурван сард илүүтэй ажиглагддаг. Жирэмсэн болохоос өмнө илэрдэг байсан толгой өвдөлттэй энэ хэлбэрийн толгой өвдөлт төстэй байдаг. Жирэмсэн үеийн толгой өвдөлтийн ихэнхдээ тенсион хэлбэрийн толгой өвдөлт байдаг. Харин мигрень болон энэ хэлбэрийн толгой өвдөлт цөөн тохиолддог байна. Толгой өвдөлтийн бусад шалтгаануудад нойр дутуу …
-
22 August
Элгэнд тустай 11 хүнс
1. Сармис Сармис нь элэгний хоргүйжүүлэх ферментүүдийг идэвхижүүлдэг. Мөн сармисанд элэг цэвэрлэх үйлчилгээтэй бодис аллицин болон эрдэс бодис селен агуулагддаг. 2. Жүрж Жүрж нь С аминдэм болон исэлдэлтийн эсрэг бодисуудаар баялаг бөгөөд элэгний хоргүйжүүлэх чадварыг нэмэгдүүлж өгдөг. 3. Лууван, хүрэн манжин Лууван болон хүрэн манжин нь ургамлын флавонойд, бетакаротины агууламж өндөртэй. Шар лууван, хүрэн манжин хэрэглэснээр элэгний үйл ажиллагааг дэмжиж өгдөг байна. 4. Ногоон …
-
22 August
Хүзүү,тохой, суганы хуурайшиж харласан арьсыг 15 минутын дотор цайруулах арга
Та арьсныхаа хуурайшиж харласан хэсгүүдэд санаа зовж явдаг юм биш биз. Арьсны асуудлаа химийн найрлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр шийдэж болох ч өртөг өндөртэй. Үүний оронд гэрийн нөхцөлд эрүүл байгалийн аргаар үр дүнтэйгээр цайруулах аргыг танд санал болгож байна. Энэхүү аргыг хэрэглэснээр таны хуурайшсан, харласан арьс 15 минутын дотор цайрах болно. Орц: Нэг халбага оливын тос, халбага сод, халбага давс\ амны халбага\ Хийх арга: …
-
22 August
Эх хүн бүрийн охиндоо зориулан хэлэх 50 сургааль
Жина Мейджорс, охиныхоо 18 нас хүрсэн өдөрт зориулан, 50 зүйлээс бүрдсэн энэхүү жагсаалтыг бичжээ. Энэ жагсаалт нь, олон жилийн амьдралын туршлага дээр суурилсан, охидууд энэ бүхнийг амьдралын явцад мэдэж авах хугацааг хэмнэх, зөв амьдрахад тустай, хэдийгээр, нэг ээж илэрхийлсэн боловч, нийт ээжүүдийн охиддоо өгөх сургаал юм. -Юуны түрүүнд өөрийгөө хайрла. -Сургуульд суралцах үе чинь, бодит амьдрал биш, жинхэнэ амьдралыг угтахад …
-
22 August
Чийг татдаг гуталнаас амархан аргаар салцгаая
Дулааны улиралд манайхан хөгшин, залуугүй спорт загварын гутал, пүүз, кэт өмсдөг. Хэдийгээр энэ нь хөлд хөнгөн, эвтэйхэн байдаг ч өглөөнөөс орой хүртэл чийг татдаг гутал өмсөх нь эрүүл мэндэд халгаатай гэдгийг та хэн нэгнээр хэлүүлэлтгүй сайн мэднэ. Ийм гутал биед муу төдийгүй хувийн ариун цэвэрт ч бас багагүй хүндрэл учруулдаг. Хөлийн ул улайж, арьс цочрон загатнадаг. Энэ нь яваандаа мөөгөнцөр …
-
22 August
Бөөр эмчлэх ардын эмчилгээ
Бөөр муудаж өвдөхөд: – Тэхийн шээг чанаж уудаг. Энэ нь үр дүн өгдөгийг хүн бүр мэдэх бизээ – Цахилдагны үндэс чанаж уух их сайн.цусаар шээж байсан хүн зүгээр болдог юм билээ – Бөөр шээс ялгаруулах болон давсагний үйл ажиллагаатай холбоотой учир эмчилгээ адил байдаг бололтой. Орондоо шээдэг хүүхдэд цээнийн үндэс чанаж тогтмол уулгахад шээхээ больдог – Мөн шээс хаагдсан үед …
-
21 August
Хувцасны шүүгээгээ цэгцтэй байлгах санаанууд
Хувцасны шүүгээ чинь нэг л замбараагүй байна уу? Яаж эмх цэгцтэй болгохоо мэдэхгүй байвал наашаа түр анхаарлаа хандуулна уу. Танд хэрэгтэй нэгэн зөвлөгөөг хүргэж байна. Эмх замбараагүй эвхэж хийсэн ч багтахааргүй байгаа хувцасыг хэрхэн цэгцтэй зай ихтэй болгох 30 санааг танд хүргэе. Эдгээр санаануудаас гэртээ өөрийнхөө шүүгээнд хэрэгжүүлж өөрийнхөө өрөөгөө илүү цэгцтэй зай ихтэй харагдуулаарай.
-
21 August
Эмийг хэзээ, яаж хэрэглэх вэ?
Ард иргэдийн дунд ямар нэгэн өвчин туссан үедээ эмчид хандалгүй, эмийг өөрсдөө дур мэдэн хэрэглэх, мөн тухайн эм бэлдмэлийн хэрэглэх зааврыг баримталдаггүй гэх мэт буруу дадал, заншил түгээмэл байна. Тиймээс эмийн зөв зохистой хэрэглээ нь хүний эрүүл мэндэд ямар ач холбогдолтой болох талаар Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас хүргэж буй энэхүү зөвлөмжөөс сонирхоно уу. Эмийг зөв хэрэглэхийн тулд юуг анхаарах вэ? …
-
21 August
Хөлний хагарч, эвэршсэн арьсыг арилгах аргуудаас
Хуурайшиж, хагарсан өсгий заримдаа биед тухгүй мэдрэгддэг шүү дээ. Зуны цагт нэн ялангуяа өсгийгөө гаргасан гутал өмсөхөд эвгүй сэтгэгдэл төрүүлж санааг тань зовоодог уу? Тэгвэл үүнийг шийдэх хялбар зөвлөгөөг танд хүргэе. Ердөө гэрийн чинь гал тогоонд байнга байдаг хоёр зүйл таны асуудлыг шийдэж өгнө. -Хэрэг болох зүйлс:Гадил жимс Бэлтгэл: Хөлөө угаасны дараа гадил жимсээ нухашлаад хөлний эвэртээ хэсэгтээ түрхээд 10-15 минут …
-
21 August
Мандирины хальс үе мөчний өвчинд тустай гэдгийг мэдэх үү
Мандарин жимсний хальс үе мөчний өвчинг эмчилдэг гэдгийг мэдэх үү .Мандарин нь нянгийн эсрэг шинж чанартай байдаг байна. Өдөрт долоон хэсэг мандирин идэх хэрэгтэй. Хэрэг болох зүйлс: Мандарины хальс, улаалзганы навч, Хийх арга: Буцалсан усанд мандарины жижиглэж хэрчсэн хальс, нэг халбага улаалзганы навч хийгээд таглаад 30 минут байлгасны дараа бэлдмэл бэлэн болно. Энэхүү бэлдмэлийг хоол идэхээсээ 30 минутын өмнө ууж хэрэглэнэ. Эмчилгээний хугацаа нэгээс гурван сар үргэлжилнэ.
-
21 August
Халуун ногоотой хоол хүнс урт наслуулдаг болохыг тогтоожээ
Судалгаагаар халуун ногоотой хоол нь нас барах эрсдэлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэхүү судалгаанд халуун чинжүү хэрэглэх нь нас барах эрсдэлийг бууруулдаг байна. БНХАУ-ын судлаачид 30, 79 насны хүмүүсийг судалгаанд хамруулжээ. Судалгааны үр дүн:”Долоо хоногт нэгээс багагүй халуун ногоотой хоол идсэн хүмүүстэй халуун ногоо хэрэглээгүй хүмүүсийг харьцуулахад халуун ногоотой хоол идсэн хүмүүс нас барах эрсдэл багатай байдаг болохыг тогтоосон байна. Судлаачид :Халуун ногоо агуулсан улаан чинжүү, …
-
21 August
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд гаргадаг 10 алдаа
1. Насанд тохироогүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн Нас ахих тусам арьс өөрийн төрөлх шинж чанараа алдаж эхэлдэг учраас түүнд илүү сайн арчилгаа шаардлагатай байдаг. Тиймээс нас ахих тусам гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс гарах эрчимтэй үйлчилгээ нэмэгдэж байх шаардлагатай. Ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн насны ангиллын шошготой байдаг ба түүнийг үл тоомсорлож болохгүй. 2. Тогтмол бус хэрэглээ Хэрвээ та бүтээгдэхүүн хэрэглэх горимыг байнга зөрчдөг эсвэл …
-
19 August
Савны хийг гэрийн нөхцөлд дасгал хийснээр арилгаж болгоно
Өндгөвчний үрэвсэл, кесар хагалгаа, төрсний дараа гам алдах, доороосоо даарах зэргээс үүдэн алхах, сууж босох, бэлгийн харилцаанд орох үед үтрээнээс тань унгаж байгаа мэт хий гарахыг “савны хий” гэдэг. Хүнд өвчин биш ч, хайхрахгүй орхивол бусад эрхтэнд нөлөөлж бөөрний хий, зүрхний хий гэх мэт хүндрэлүүдийг үүсгэдэг байна. – Яагаад савны хий үүсдэг вэ? Төрсний дараах хий: Төрсний дараа савыг агшаах, хийг гаргахын тулд хэвлий дээр хүйтэн жин тавьдаг. …
