Зөвлөгөө

October, 2017

• 24 October

  Хагас жилийн дотор гадаад хэл сурах ДОЛООН арга

  

  Та гадаад хэл сурахдаа их цаг зарцуулж байна уу? Эсвэл яаж сурах аргаа олохгүй байна уу? Тэгвэл танд Крис Лонсдалийн бичсэн “Хагас жилийн дотор гадаад хэлийг сурах 7 арга” зөвлөмжийг танилцуулъя. Тэрээр хагас жилийн дотор Хятад хэлийг бүрэн эзэмшсэн юм. Та доорх 7 аргыг мөрдөж чадвал хэл сурах явцаа өөрөө удирдаж чаддаг болох ба богинохон хугацаанд гадаад хэлийг бүрэн сурах …
• 24 October

  Дархлааг хормын төдийд сайжруулах 7 хүнс

  

  Тараг Нэгэн судалгаагаар Шведийн 181 үйлдвэрийн ажилтанд 80 хоногийн хугацаанд тараг уулгасан ба тухайн үед өвчинд өртөмтгийн байдал нь тараг уудаггүй хүнээс 33 хувиар бага үзүүлэлт гарчээ. Мөөг   Мөөг дархлааг сайжруулаад зогсохгүй витамин D, B2, B3-аар баялаг. Сармис Сармистай шөл ууснаар хормын дотор дархлаа сайжирна. Овьёос, арвай Овьёос, арвай хүнсэндээ хэрэглэвэл дархлаа сайжирч, шарх эдгэрэлт түргэсч, антибиотикын үйлчлэл идэвхтэй …
• 24 October

  Бид яагаад хар дарж зүүдэлдэг вэ?

  

  Мэдээж хар дарж зүүдлэх нь сайхан санагдах нь юу л бол. Гэхдээ хар дарсан зүүд өөрийн гэсэн учир шалтгаантай байдаг бөгөөд заримдаа ашиг тустай байдаг гэнэ шүү. Итгэмээргүй сонсогдож магадгүй ч хар дарсан зүүд стресстэй тэмцэхэд тус болдог гэнэ. Учир нь тархи хар дарсан зүүд, бодит явдлыг ялгаж салгадаггүй бөгөөд нойрноос сэрсний дараа зүүд дурсамж болон тархинд хадгалагддаг байна. Өөрөөр …
• 24 October

  Агаарын бохирдол хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

  

  1.3 сая оршин суугчтай Монгол Улсын нийслэл Улаанбаатар хот. Өвөлдөө хасах 30 хэм хүрч хүйтэрдэг дэлхийн хамгийн хүйтэн хотуудын нэг юм. Хотын нийт оршин суугчдын 60 дээш хувь нь төлөвлөлтгүй, төвийн шугамд холбогдоогүй гэр хороололд амьдардаг. Орон нутгаас хот руу чиглэсэн хөл хөдөлгөөний улмаас энэ тоо жил бүр нэмэгдсээр байна. Дөн өвлийн хүйтнээр гэр хорооллын 200 мянга гаруй айл орон …
• 24 October

  Гурван настны синдром гэж юу вэ?

  

  Хүүхэд 3 нас хүрлээ. Тэр өмнөхөө бодвол их зөрүүд, уцаартай болж эхэлнэ. Шалан дээр тэрийж хэвтэх, хөлөө дэвслэх, гараа элгэндээ тэвэрч, хөмсгөө зангидаж суух зэрэг нь энэ насны хүүхэдтэй эцэг эхчүүдэд танил болсон байх. Аав, ээж нар хүүхдийн энэ өөрчлөгдөж буй зан байдалд их санаа зовж, бас нөгөө талаар бухимдаж байдаг. Энэ удаад бид 3 настай хүүхдэд тохиолддог, магадгүй хүүхэд …
• 24 October

  Өглөөний цайг алгасах нь ямар хор уршигтай вэ?

  

  Хүмүүс амжихгүй, жингээ барьж байгаа гэх шалтгаанаар өглөөний цайгаа уудаггүй. Удаан хугацаагаар өглөөний цайгаа уухгүй байснаар ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн аажмаар буурч, эцэстээ өтгөн хаталт үүсч, цөс зогсонгоших, өтгөрөх, цөсний чулуу үүсэх нөхцөлийг бүрдүүлдэг байна. Мөн анхаарал төвлөрөх нь багасах, ажлын бүтээмж буурах, дархлаа сулрах, жингийн илүүдэл, таргалалт, зүрх судасны өвчин, ходоод гэдэс, чихрийн шижин өвчинд өртөх зэрэг эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. …
• 23 October

  Хүйтний улиралд арьсаа хэрхэн арчлах вэ ?

  

  -Нүүрээ буцалсан ус болон зөөлрүүлсэн усаар угааж занших хэрэгтэй. -Өөрийн арьсанд тохирсон тос хэрэглэх, өвөл зунгүй нэг тосоо хэрэглэх нь буруу.Өвлийн улиралд илүү хүний арьс үрчлээтэж хөгширдөг.Хэрвээ танд монгол тос тохирдог бол өвлийн улиралд монгол , солонгос тосыг түрхвэл илүү зохимжтой. Учир нь монгол, солонгос тосны найрлага нь тослог, чийгшил ихтэй, хүйтнээс арьсыг хамгаалах сайн бүрхүүл болж өгдөг байна. -Хэрвээ …
• 23 October

  Л.Түдэв: Хүүхдийг авьяасыг 3-6 насанд нь олж нээ… Үгүй бол “жирийн л хүн болчихдог

  

  Хүүхдийг авьяасыг 3-6 насанд нь олж нээ… Үгүй бол “жирийн л хүн болчихдог. Хүүхэд эхээс төрөөд гурван нас хүртлэх хугацаанд “гэгээнтэн” байдаг. Зургаан нас хүрэх хугацаанд “суутан” байдаг. Арван нэгэн нас хүрмэгц “жирийн хүн болчихдог” гэсэн мэргэдийн гаргалгаа байдаг. Учир нь аливаа хүүхэд эхээс төрөхдөө хүн төрлөхтөнд заяадаг бүхий л авьяас чадвар, ухааны үндсэн өгөгдөхүүнтэй гарч ирдэг. Эхийнхээ хэвлийд арван …
• 22 October

  Хайртай залуудаа үргэлж өнгөлөг, сайхан харагдах хэрэгтэй

  

  Эр, эм хүмүүс хамтран амьдрах үедээ бие биенээсээ нуух зүйл бараг үгүй болдог билээ. Мэдээж бүсгүй та түүнтэй анх болзож байх үедээ үнэхээр өөгүй цэвэр байсан бол одоо та түүний хажууд нүүрэндээ маск түрхээд батгаа шахаад огт санаа зовох зүйлгүй болсон. Гэхдээ та түр хүлээгээрэй. Түүний өмнө хийж буй эдгээр үйлдлүүд романтик харьцааг тань аажим, аажмаар багасгаж, харилцааг тань хөргөдөг …
• 22 October

  Давхраагүй нүдийг хэрхэн будах вэ?

  

  1. Сайн уусга Чиний нүүрээ будах цагийн 60 хувь нь будгаа уусгахад зарцуулагдах ёстой. Нэг будгийг нөгөөтэй нь зөв уусгаснаар зовхинд сүүдэр бууж, давхраатай юм шиг харагдуулж болдог. Нүдээ будахдаа үргэлж голоос нь гадагш нь чиглэлээр багсаараа уусгаж байгаарай. 2. Хөмсгөө арчил Хөмсөгний зөв хэлбэрийг “дутуу үнэлж” болохгүй ээ! Ялангуяа давхраагүй нүдтэй бүсгүйчүүд хөмсгөндөө өндөр ач холбогдол өгөөрэй. Зөвхөн хэлбэрийг …
• 22 October

  Нөхөртөө урам хайрлаж бай

  

  Эр хүний эхнэр, айл гэрийн эзэгтэй болно гэдэг нэг талаар нэр хүндтэй, сайхан мэт боловч бүсгүй танд амаргүй үүрэг ноогдож байна гэсэн үг. Амьдралд тохиолдох аар саар бэрхшээлийг даван туулах, гэр орондоо халуун дулаан уур амьсгал бүрдүүлэх нь ихэнхдээ айл гэрийн эзэгтэйгээс л хамаардаг. -Залуу эзэгтэй анхны хэрүүлээс аль болох зайлсхий. Хэрэв нэгэнт хэрэлдээд эхэлчихсэн бол “бултах” хэрэггүй. – Хэн …
• 22 October

  Бүх эрчүүд адилхан уу?

  

  Зарим эрчүүд эмэгтэйчүүдийн адил хэн нэгэнд дурлаж хайрлан, нэг хүн мэт болж амьдрахыг хүсдэг байхад нөгөө хэсэг нь эрчүүд эмэгтэйчүүдээс өөр гэж үздэг. Эмэгтэй хүн мөрөөдлийн эр хүнээ хайж явдаг бол эрчүүдийн ан хийх хүсэл хэзээ ч дарагддаггүй. Эрчүүдийг хуурахаа болихыг ятгах хэрэгтэй юу эсвэл үүний оронд тэдний урвалтыг уучлах хэрэгтэй юу? Австралийн зохиолч, сэтгэл судлаач, Холли Хилл интернетэд  “Сайн …
• 21 October

  Шар будааг бөөрний өвчлөлд хэрхэн хэрэглэдэг вэ?

  

  Шар будааны ач тус ялангуяа бөөрний өвчлөлд хэрхэн хэрэглэх тухай ардын эмчилгээний анагаах увидаст аргын тухай зөвлөгөөнүүд та бүхэндээ хүргэж байна Жор 1. Нэг аяга шар будааг бүлээн усаар угааж, 3 литрийн шилэнд хийнэ. Дээр нь халуун ус нэмнэ. Шилээ дулаан зүйлээр хучин ороогоод өрөөний хэвийн температурт байлгана. Дараачийн өдөр нь шилэн дэх усны гадаргуу дээр хөвсөн цагаан шингэн бий …
• 21 October

  Арьсаа чийгшүүлэх шилдэг арга

  

  Өргөст хэмхний 95% нь ус байдаг бөгөөд нүүрэндээ маск тавьбал хамгийн сайн чийгшлийг эрүүл аргаар өгдөг. Өргөст хэмхээр маск тавьж болох хамгийн энгийн арга бол нүүрээ сайтар цэвэрлэсэний дараа өргөст хэмхээ нимгэн хэрчээд жигд тавиад 15-20 минутын дараа авна. Мөн өргөст хэмх нь витамин С, кали, каротин зэрэг агуулсан байдаг тул миксердээд уувал ашиг тустай. Өргөст хэмх ашиглан бэлдэж болох …
• 20 October

  Бидний хамгийн ихээр харамсдаг есөн зүйл

  

  Цаг хугацаа хурдан өнгөрөхийн хирээр бид хамгийн чухал зүйлсээ орхигдуулсан байх нь бий. Харин хүмүүст юу чухал вэ гэдгийг сануулахаар Bright side сайтад бэлтгэсэн “Бидний хамгийн ихээр харамсдаг 9 зүйл” мэдээг орчуулан хүргэж байна. Хэрэггүй харилцаанаас татгалзаагүй  Олон хүмүүс ганцаараа байхаас айснаасаа болж өөрт нь тохирохгүй, ойлгож дэмждэггүй хүнтэй байсаар байдаг. Харин хэдэн жилийн дараагаас сэтгэл гутрал, гунигт автуулдаг хүнтэй …