Зөвлөгөө

October, 2017

• 27 October

  Хөхнийхөө хэлбэрийг хэрхэн хадгалах вэ?

  

  Хүүхэд төрүүлбэл, ялангуяа хөхөөрөө хоолловол хөхний хэлбэр алдагдан унжиж муухай болдог жамтай гэсэн ойлголт байдаг. Зарим бүсгүйчүүд үүнээс айсандаа хүүхэд гаргахыг хүсэхгүй байх, гаргасан ч хүүхдээ хөхөөрөө хооллохгүй хиймэл сүүгээр тэжээх нь цөөнгүй. Хэрэг дээр бол жирэмсэн болон хөхүүл байх үедээ хөхөө зөв арчилж хамгаалах юм бол хэлбэр нь алдагдахгүйгээр барахгүй улам сайхан болгох ч боломж бий. Мэдээж үүний тулд …
• 27 October

  Шингэн үсийг сэрүүний улиралд хэрхэн арчлах вэ?

  

  Ялангуяа хүйтэн сэрүүний улиралд шингэн үсны хэлбэрийг хадгалах үнэхээр төвөгтэй байдаг. Өтгөн үстэй хүмүүс хүссэн малгайгаа өмсөж, дурын засалтаар үсээ засуулж болдог бол шингэн үс нь хүрэх төдийд л хэлбэрээ алдан шалчийж, бариу малгайнаас татгалзахад хүргэдэг шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ шингэн үсийг хэрхэн арчлах болон, тохирох үс засалтыг танилцуулъя. 1. Үсний хэлбэрийг хэрхэн хадгалах тухай  Та шингэн хэрнээ …
• 26 October

  Кока Коланы итгэмээргүй, ашигтай 10 хэрэглээ

  

  Секунд тутам дэлхий дээр 200.000 гаруй Кока Кола ундаа худалдаалагдаж байдаг бөгөөд Кока Кола гэдэг үг хүмүүсийн хамгийн их хэлдэг үгсийн хоёрдугаарт бичигддэг. Судалгаагаар Кока Колаг өдөр тутмын хүнсэндээ хэрэглэх нь маш олон сөрөг талтайг тогтоосон байдаг. Тиймээс эрхэм та хэрэглээгээ зохицуулж санал болгож буй эдгээр ашигтай бас сонирхолтой аргуудаас туршаад үзээрэй. Зэв арилгана Кока Кола нь хүчиллэг чанартай учраас …
• 26 October

  Эрчүүд эмэгтэйчүүдээс салах 3 том шалтгаан

  

  Саяхан зүв зүгээр сайхан байсан харилцаа тань гэнэт хүйтэрч, хайр байхгүй мэт санагдаж байна уу? Харилцаанд харилцан бие биенийхээ хариуцлагыг сайн мэдэж байх нь чухал. Миний мэдэх нэгэн түүх бий. Манай найз нэг залуутай үерхдэг байлаа. Үргэлж хаана ч хамтдаа, үргэлж хөтлөлцөж юу ч хийсэн бүгдэд хамт байв. Өдөр ирэх тусам биедээ дурлаж дотносож 2 жил өнгөрөв. Гэвч дурлалцаж дууссаны …
• 25 October

  Таныг сандал дээр хэрхэн сууж байгаагаар тань шинжье

  

  Цэх хөлөө нийлүүлсэн Хэрэв та цэх хөлөө нийлүүлж суудаг бол хатуу сэтгэлтэй бөгөөд зөвхөн ойр дотнын хүмүүс тань л таныг ямар гэдгийг мэддэг. Гэвч нөгөө талаараа найрсаг, аливааг чин сэтгэлээсээ хийдэг. Заримдаа санасан бодсон зүйлээ шуудхан хэлдэг талтай ч аливаад нягт нямбай ханддаг. Хөлөө зөрүүлж суух Хэрэв та дээрх байрлалаар суудаг бол та хүчтэй, удирдагч хүнд байвал зохилтой зан чанарыг өөрт агуулсан. Та …
• 25 October

  Өөрийгөө өөрчлөх 12 арга

  

  1. Алдаагаа даван туулж сур. Цаг хугацаа буцаж ирэх биш, дэмий бүү өнгөрөө. Хийснээ сайтар хяна. Алдаан дээрээ бус, дахин давтахгүй байхад анхаар. Түүнчлэн амьдралд шинэ эргэлт болсон зүйлээс ч гаргах үр дагавраар нь тунгааж сур. Жишээ нь чи нөхрөөсөө салсан бол амьдралынхаа 5 жилийг хэрэггүй амьтантай өнгөрөөснөө уучилж боломгүй алдаа гэж тооцож байгаа. Үүнийгээ өөрөөр дүгнэх гээд үзээч. Мэдээж …
• 24 October

  Хагас жилийн дотор гадаад хэл сурах ДОЛООН арга

  

  Та гадаад хэл сурахдаа их цаг зарцуулж байна уу? Эсвэл яаж сурах аргаа олохгүй байна уу? Тэгвэл танд Крис Лонсдалийн бичсэн “Хагас жилийн дотор гадаад хэлийг сурах 7 арга” зөвлөмжийг танилцуулъя. Тэрээр хагас жилийн дотор Хятад хэлийг бүрэн эзэмшсэн юм. Та доорх 7 аргыг мөрдөж чадвал хэл сурах явцаа өөрөө удирдаж чаддаг болох ба богинохон хугацаанд гадаад хэлийг бүрэн сурах …
• 24 October

  Дархлааг хормын төдийд сайжруулах 7 хүнс

  

  Тараг Нэгэн судалгаагаар Шведийн 181 үйлдвэрийн ажилтанд 80 хоногийн хугацаанд тараг уулгасан ба тухайн үед өвчинд өртөмтгийн байдал нь тараг уудаггүй хүнээс 33 хувиар бага үзүүлэлт гарчээ. Мөөг   Мөөг дархлааг сайжруулаад зогсохгүй витамин D, B2, B3-аар баялаг. Сармис Сармистай шөл ууснаар хормын дотор дархлаа сайжирна. Овьёос, арвай Овьёос, арвай хүнсэндээ хэрэглэвэл дархлаа сайжирч, шарх эдгэрэлт түргэсч, антибиотикын үйлчлэл идэвхтэй …
• 24 October

  Бид яагаад хар дарж зүүдэлдэг вэ?

  

  Мэдээж хар дарж зүүдлэх нь сайхан санагдах нь юу л бол. Гэхдээ хар дарсан зүүд өөрийн гэсэн учир шалтгаантай байдаг бөгөөд заримдаа ашиг тустай байдаг гэнэ шүү. Итгэмээргүй сонсогдож магадгүй ч хар дарсан зүүд стресстэй тэмцэхэд тус болдог гэнэ. Учир нь тархи хар дарсан зүүд, бодит явдлыг ялгаж салгадаггүй бөгөөд нойрноос сэрсний дараа зүүд дурсамж болон тархинд хадгалагддаг байна. Өөрөөр …
• 24 October

  Агаарын бохирдол хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

  

  1.3 сая оршин суугчтай Монгол Улсын нийслэл Улаанбаатар хот. Өвөлдөө хасах 30 хэм хүрч хүйтэрдэг дэлхийн хамгийн хүйтэн хотуудын нэг юм. Хотын нийт оршин суугчдын 60 дээш хувь нь төлөвлөлтгүй, төвийн шугамд холбогдоогүй гэр хороололд амьдардаг. Орон нутгаас хот руу чиглэсэн хөл хөдөлгөөний улмаас энэ тоо жил бүр нэмэгдсээр байна. Дөн өвлийн хүйтнээр гэр хорооллын 200 мянга гаруй айл орон …
• 24 October

  Гурван настны синдром гэж юу вэ?

  

  Хүүхэд 3 нас хүрлээ. Тэр өмнөхөө бодвол их зөрүүд, уцаартай болж эхэлнэ. Шалан дээр тэрийж хэвтэх, хөлөө дэвслэх, гараа элгэндээ тэвэрч, хөмсгөө зангидаж суух зэрэг нь энэ насны хүүхэдтэй эцэг эхчүүдэд танил болсон байх. Аав, ээж нар хүүхдийн энэ өөрчлөгдөж буй зан байдалд их санаа зовж, бас нөгөө талаар бухимдаж байдаг. Энэ удаад бид 3 настай хүүхдэд тохиолддог, магадгүй хүүхэд …
• 24 October

  Өглөөний цайг алгасах нь ямар хор уршигтай вэ?

  

  Хүмүүс амжихгүй, жингээ барьж байгаа гэх шалтгаанаар өглөөний цайгаа уудаггүй. Удаан хугацаагаар өглөөний цайгаа уухгүй байснаар ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн аажмаар буурч, эцэстээ өтгөн хаталт үүсч, цөс зогсонгоших, өтгөрөх, цөсний чулуу үүсэх нөхцөлийг бүрдүүлдэг байна. Мөн анхаарал төвлөрөх нь багасах, ажлын бүтээмж буурах, дархлаа сулрах, жингийн илүүдэл, таргалалт, зүрх судасны өвчин, ходоод гэдэс, чихрийн шижин өвчинд өртөх зэрэг эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. …
• 23 October

  Хүйтний улиралд арьсаа хэрхэн арчлах вэ ?

  

  -Нүүрээ буцалсан ус болон зөөлрүүлсэн усаар угааж занших хэрэгтэй. -Өөрийн арьсанд тохирсон тос хэрэглэх, өвөл зунгүй нэг тосоо хэрэглэх нь буруу.Өвлийн улиралд илүү хүний арьс үрчлээтэж хөгширдөг.Хэрвээ танд монгол тос тохирдог бол өвлийн улиралд монгол , солонгос тосыг түрхвэл илүү зохимжтой. Учир нь монгол, солонгос тосны найрлага нь тослог, чийгшил ихтэй, хүйтнээс арьсыг хамгаалах сайн бүрхүүл болж өгдөг байна. -Хэрвээ …
• 23 October

  Л.Түдэв: Хүүхдийг авьяасыг 3-6 насанд нь олж нээ… Үгүй бол “жирийн л хүн болчихдог

  

  Хүүхдийг авьяасыг 3-6 насанд нь олж нээ… Үгүй бол “жирийн л хүн болчихдог. Хүүхэд эхээс төрөөд гурван нас хүртлэх хугацаанд “гэгээнтэн” байдаг. Зургаан нас хүрэх хугацаанд “суутан” байдаг. Арван нэгэн нас хүрмэгц “жирийн хүн болчихдог” гэсэн мэргэдийн гаргалгаа байдаг. Учир нь аливаа хүүхэд эхээс төрөхдөө хүн төрлөхтөнд заяадаг бүхий л авьяас чадвар, ухааны үндсэн өгөгдөхүүнтэй гарч ирдэг. Эхийнхээ хэвлийд арван …
• 22 October

  Хайртай залуудаа үргэлж өнгөлөг, сайхан харагдах хэрэгтэй

  

  Эр, эм хүмүүс хамтран амьдрах үедээ бие биенээсээ нуух зүйл бараг үгүй болдог билээ. Мэдээж бүсгүй та түүнтэй анх болзож байх үедээ үнэхээр өөгүй цэвэр байсан бол одоо та түүний хажууд нүүрэндээ маск түрхээд батгаа шахаад огт санаа зовох зүйлгүй болсон. Гэхдээ та түр хүлээгээрэй. Түүний өмнө хийж буй эдгээр үйлдлүүд романтик харьцааг тань аажим, аажмаар багасгаж, харилцааг тань хөргөдөг …