Зөвлөгөө

November, 2017

• 2 November

  Давхар эрүү арилгах үр дүнтэй 7 дасгал

  

  Үргэлжийн залуу дүр төрх нь зөв зохистой хооллолт болон идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнтэй салшгүй холбоотой юм. Тэгвэл энэ дүрэм бидний нүүрэнд ч хамаатай. Учир нь нас ахих тусам та бидний нүүрний арьс суларч, байгалийн гоо үзэсгэлэнгээ алддаг. Эмч нарын зөвлөсөн таны нүүр царайг үргэлжийн залуу, мөн чанга харагдуулах цогц дасгалыг хүргэж байна. Булчингаа халаана Аливаа дасгал хөдөлгөөн хийхийн өмнө биеэ халаадагтай …
• 2 November

  Хувцсан дээр тогтсон хөлсний толбо арилгах шалгарсан 7 арга

  

  Дезодорант буюу хөлс дарагч нь ариун цэвэр сахихад найдвартай хэрэгсэл ч, багагүй сөрөг үр дагавар ч дагуулдаг. Бүр хамгийн үнэтэй, мөн чанартай гэх хөлс дарагч ч хувцсан дээр толбо үлдээдэг. Тэгвэл ийм толбо тогтсон хувцсаа хаяхаар бүү яараарай! Хувцсан дээр тогтсон хөлс дарагчийн толбо арилгах шалгарсан  7 аргыг санал болгож байна. Анхаараарай! Доорх аргуудыг хэрэглэхээс өмнө хувцасныхаа далд хэсэгт туршаад үзээрэй. …
• 2 November

  Ж.Үйлст: Хайртай эхнэр, найз бүсгүйнхээ юу хүсээд байгааг хэрхэн ойлгох вэ?

  

  Эрчүүд минь! Хайртай эхнэрийнхээ, найз бүсгүйгийнхээ юу хүсээд байгааг ойлгохгүй, яахаа мэдэхгүй байгаа бол энэ зөвлөгөө та нарт тус болно гэж найдаж байна. Эмэгтэй хүн гэдэг эгэл жирийн зүйлсээс сэтгэл нь уужирч байдаг юм шүү. Нэг их хичээлгүй нэг л мэдэхэд харилцаа сайжрахад туслах энгийн зөвлөмжүүдийг хүргэе ээ. 1. Гэртээ ирээд түүнтэй мэндэлж, биед нь хүр 2. Түүнээс өдрийг юу …
• 2 November

  Машины их гэрлийг сэргээх 4 хялбар арга

  

  Эдэлгээний явцад машины хуванцар гэрлийн линз нь химийн болон цацраг туяаны нөлөөнд өртсөөр байдаг.  Урд гэрлийн линз нь нарны хэт ягаан туяаны цацраг, машинаас ялгардаг яндангийн утаа зэргийг тэсвэрлэх чадваргүй байдгаас шарлаж өнгөө алддаг. Хуучин үед ийм зүйлс тохиолдоход гэрлийг зайлшгүй шинээр солихоос өөр аргагүй байсан. Энэ нь тухайн үедээ нэлээн үнэтэй шийдэл болдог байв. Харин одоо гэрлийг сэргээж линзийг …
• 2 November

  Шүдээ эрүүл байлгахын тулд ямар хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэх вэ?

  

  Хамгийн хялбар зөв хоолны сонголт: Үр тариа агуулсан хүнс хэрэглэх (бор будаа, улаан буудайн талх нь үр тариа агуулна харин боловсруулсан үр тариа нь цагаан будаа, талханд агуулагдана.) Хүнсний ногоо идэх (хар ногоон, шар өнгийн ногоо) Олон төрлийн жимс Загас ,шош, самар нь уураг агуулсан байдаг Бэлтгэж буй хоолондоо давс бага хийх Хэрэв алкоголь хэрэглэвэл бага зэрэг зөөлөнг нь сонгоорой. …
• 1 November

  Хамгийн аюултай хоолны дэглэмүүд

  

  Хоол судлалын мэргэжилтнүүд турна гэдэг нь урт хугацааны, цогц алхам шаардсан зүйл гэдгийг эмэгтэйчүүдэд байнга сануулдаг. Харин ямар ч аргаар хамаагүй, маш бага хугацаанд илүүдэл жингээсээ салах гэж оролдох нь эцсийн дүндээ жин хассан ч эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх нь олонтаа. Тиймээс эмч нар турах эрмэлзэлтэй бүсгүйчүүдийн сонгож авдаг хоолны дэглэмүүдээс хамгийн аюултай зургааг нэрлэсэн байна. Эдгээр аргууд нь түр зуурын …
• 1 November

  Авто зөвлөгөө:Моторын доор гал түлэх нь зөв үү?

  

  Моторын кастерыг доороос нь гал түлвэл буцалж өтгөрсөн тос нь тосны нарийн сүвийг бөглөж моторыг цохиулах аюултай, цахилгааны утасны бүрээсийг хайлуулж богино холболт үүсэх аюултай байдгийг санаарай. Хамгийн зөв арга бол дулаан гаражид чирч оруулах юм. Мөн сүүлийн үеийн машины доод хаалт нь хуванцар материалтай болсон тул гал авалцах бүрэн боломжтой байдаг. Тиймээс галын аюулгүй байдлын үүднээс ч үүнийг хориглох …

October, 2017

• 31 October

  Хэвлийн өөх хайлуулах шидэт ус

  

  Энэхүү шидэт ус нь биед хуримтлагдсан хорт бодисыг саармагжуулж, гадагшлуулах гайхамшигтай үйлчилгээтэй юм. Мэдээж хорт бодисоос ангижраснаар таны бодисын солилцоо сайжирч, нүүрс ус, өөх тосны илүүдэл арилж, бие сэтгэл хөнгөрч, эрч хүчээр сэлбэгдэх болно. Хамгийн чухал нь таны хэвлийд хуримтлагдсан өөх хайлна. Иймдээ ч “хавтгай гэдэстэй болгох ус” гэдгээрээ алдартай. Мөн энэхүү усанд орох дөрвөн зүйлсээс харшилдаггүй бол жирэмсэн, хөхүүл гээд …
• 31 October

  Сайхан зураг даруулах 11 шилдэг “пооз”

  

  Чи зураг авах дуртай юу? Гар утсаараа зураг авч, Instagram, Facebook, Snapchat-дээ хийж хөгжилддөг л биз дээ? Тэгвэл бид гар утсаараа хэрхэн  сайхан зураг даруулах 12 шилдэг  “пооз”-ыг хүргэж байна.
• 30 October

  Яг л ийм залуутай учиртлаа ганц бие бүсгүй хэвээр үлдээрэй

  

  Энд дүрсэлсэн шиг залуутай учиртлаа ганц бие амьдралаас уйдах хэрэггүй шүү бүсгүй минь. Бүү яар… Чамаар бахархаж, чамтай хамт гудамжаар хөтлөлцөөд явахдаа “Энэ чинь миний бүсгүй” гэж чамаар гангардаг тийм л залуутай учиртлаа ганц бие байхыг илүүд үзээрэй. Хэний ч дэргэд байсан хамаагүй чамайг үнсэхээсээ ичдэггүй, гарыг чинь өдөр бүр дулаан атгандаа бүлээцүүлдэг эр хүн насан туршийн чинь баатар эр, …
• 30 October

  Дархлааг дэмжигч хүнсний бүтээгдэхүүн

  

  Монголчууд эрт дээр үеэс зун, намрын улиралд сүү цагаан идээг, өвлийн хахир хүйтний улиралд мах хэрэглэж ирсэн нь цаг агаарын нөхцөл, нутгийн онцлогт тохирсон зөв хооллолт байжээ. Сүү цагаан идээ нь шимт тэжээл сайтай, кальциар баялаг, дархлааг дэмждэг, биед хялбар шингэдэг, ходоод гэдэс, элэг цөсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг ба аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх олон талын ач тустай юм. Бие …
• 29 October

  Та эртэч шувуухай болмоор байна уу?

  

  Орондоо эрт орж, өглөө эрт сэрдэг хүн эрүүл биетэй, эд баялагтай, ухаан төгөлдөр болно. Өглөөний нэг цагийн ажлын үр бүтээмж өдрийн гурван цагийн ажлын үр бүтээмжтэй тэнцүү байдаг. Оюун ухаан сэргэг байдаг энэ үед олон ажлаа амжуулж чадах нь өөртөө барих бэлэг болно. Та өглөөд босдог цагаасаа илүү эрт босдог болохыг хүсч байна уу? Тэгвэл дараах зөвлөгөөг сонирхоод нэг үзээрэй. Гол …
• 28 October

  Эрчүүдэд таалагддаггүй эмэгтэй хүний зан чанар

  

  Бүсгүй та, хайртай залуугаа дэргэдээ үүрд байлгахыг хүсвэл доорх үйлдлүүдээс зайлсхийгээрэй. Бусдыг муулах, шүүмжлэх Хэн нэгний хударгаар нь муулахад залуус үнэхээр дургүй. Ялангуяа үерхдэг дотны найз бүсгүйгээ хажууд нь бүү муулаарай. Бүсгүйчүүдийн үерхэл хэврэг гэдгийг хайртдаа нотлох нь зөв биш. Үл талархах, тоохгүй байх Эрэгтэй хүн хайртай бүсгүйгээ баярлуулах дуртай. Гэвч таны төлөө хийж байгаа жаахан ч гэсэн юмыг нь …
• 28 October

  Нойр хулжаадаг долоон зуршил

  

  Унтаж амарна гэхээр тухтай ор, гэрэл, чимээгүй өрөө тасалгаа, маш их хугацаа хэрэгтэй гэж ихэнх хүн боддог. Үнэн хэрэгтээ шөнийн нойр чанартай байх, эсэхэд өдрийн цагаар хийдэг зүйлс чухал үүрэгтэй. Тамхи татах, дэлгэц удаан ширтэх, гадаа хэдэн цаг байх ч хүртэл үүнтэй холбоотой ажээ. Та өглөө сэрүүлэг дуугарч эхэлмэгц “Snooze” цэсийг сонгож, сэрүүлгээ 10 минутаар хойшлуулдаг уу. Хүн шөнийн нойрноосоо …
• 28 October

  Таны амралтад:Үхрийн махан стейк хийх жор

  

  Орц: 250 гр үхрийн мах /хоёр хэсэг давтсан мах/ цайны халбага нунтаг чинжүү, хагас аяга цөцгий, гич, хоолны халбага дарс, нэг хоолны халбага ногоон сонгино, давс. Хийх арга: Үхрийн махаа давс болон нунтаг чинжүүгээр амталж өгнө. Хайруулын тавгаа халааж, амталсан махаа 13-15 минут орчим шарна. Жижиг саванд цөцгий, гич болон дарс зэргийг холино. Халсан хайруулын тавгандаа хийн 1-2 минут бор өнгөтэй болтол …