Зөвлөгөө

May, 2018

• 1 May

  Сургуульд хэзээ ч заадаггүй зүйлс

  

  Бид амьдралд маш олон хэрэгтэй зүйлсийг сургуулиас олж авдаг. Тэгвэл үнэндээ сургуульд заадаггүй хэрнээ хувь хүний суурь хүмүүжил, төлөвшил зэргээс хамааран амьдралдаа амжилт үзүүлсэн хүмүүс цөөнгүй. Тиймдээ ч ажил амьдрал нь тогтуун сайхан яваа хүмүүс амжилтынхаа нууцыг гэр бүлийн хүмүүжил, олж авсан практик туршлагатайгаа холбон тайлбарладаг. Ингээд та бүхэндээ амжилттай, өндөр орлоготой хүмүүсийн чухал чадваруудаас хуваалцаж байна. Сургуульд хэзээ ч …
• 1 May

  Хүүхдээ хичээлд нь хэрхэн дуртай болгох вэ?

  

  Зарим хүүхдүүд сургуульд явах эсвэл гэрийн даалгавар хийх дургүй болж хүмүүждэг. Энэ нь тэдний буруу биш бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдээ бага ангид байхаас нь загнаж, гэрийн даалгаврыг нь шийтгэл мэт хийлгүүлснээс болдог байна. Тиймээс та бага насны хүүхдийг багаас нь хичээлд дур сонирхолтой болгохыг хүсвэл доорх зөвлөгөөг уншаарай. 1. Яагаад хичээл хийх ёстойг ойлгуулах Тухайн хичээл бидэнд ямар хэрэгтэйг мэдэхгүй …
• 1 May

  АТМ машинаас мөнгө авахдаа анхаарах зүйлс

  

  Өнөө цагт хүн бүхэн л кредит карт эзэмшиж, аюулгүй байдлаа эрхэмлэх болжээ. Гэвч кредит картаа ашиглаж, АТМ (Automated teller machine) буюу бэлэн мөнгөний машинаас мөнгө авах нь дансны хувийн нууцлал алдагдах, бэлэн мөнгөний эрсдэлд оруулах аюултай ажээ. 1. Карт уншигчийг шалгах: Бэлэн мөнгөний машины карт уншигч нь цаад банкиндаа картны бүх мэдээллийг илгээж байдаг. Тиймээс та үүнийг нэг шалгахад гэмгүй. …
• 1 May

  Хянах самбар дээр асдаг анхааруулах гэрлийн тайлбар

  

  Хянах самбар дээр ассан гэрлийн өнгөөр анхаарах, яаралтай шалгуулах, хэвийн зэргийг мэдэж болдог. Жишээ нь ногоон гэрлүүд хэвийн үйл ажиллагааг илэрхийлдэг бол шар нь анхааруулах, улаан нь нэн яаралтай шалгуулах хэрэгтэйг сануулдаг. Check Engine Хөдөлгүүрийн электрон удирдлагын системд догол гарсан. Энэ тохиолдолд компьютер оношилгоонд оруулаарай. Anti-Lock Brake System Тоормосны ABS системд гэмтэл гарсан үед асна.Энэ үед компьютер оношилгоонд оруулж, гэмтлийн …

April, 2018

• 28 April

  Хоолны дэглэм сахихад гаргадаг 7 том алдаа

  

  Үзэж байж л мэднэ дээ, жин хасна гэдэг тийм ч амар зорилт биш шүү. Хэрэв амархан байсан бол бид цөөн хэдхэн хүн жингээ хасах гэж, дараа нь тэр хассан жингээ хадгалах гэж ихээхэн хүчин чармайлт тавьж байхыг үзэхгүй байхсан. Өдөр бүр зарцуулдагаасаа  бага  илчлэгтэй хоол иднэ гэдэг амархан санагдаж болох юм, гэвч идэж буй хоолныхоо болон шатааж зарцуулж буй  илчлэгийнхээ …
• 28 April

  Гэдэснийхээ харвинг яаж багасгах вэ?

  

  Олон хүн биеийнхээ зарим хэсгүүдээр ихээхэн өөхөлж таргалсан байдаг нь хөдөлгөөн бүрт нь бэрхшээл учруулдаг.  Та гэдэснийхээ эргэн тойронд хуримтлагдсан, хэзээ ч арилах дургүй зузаан өөхөн бүрээс буюу харвинтай олон сая хүний нэг бол гараа өргөөрэй? Хоолны дэглэм барьж, хичнээн их дасгал хөдөлгөөн хийсэн ч гэдэсний харвин арилахгүй хэвээрээ байдаг нь урам хугалдаг. Идэвхтэй амьдралын хэв маяг баримтлахын хажуугаар гоолиг …
• 28 April

  Таны амралтад: Бөөрөнхий махтай төмстэй шөл хийх жор

  

  ОРЦ: Үхрийн мах – 100гр Өндөг – 1 ширхэг, Төмс – 1 ширхэг, Лууван – 30гр, Яншуй, вандуй – 20гр, Цөцгийн тос, давс, сонгино – 50гр, сүү – 50гр, талх 2 зүсэм Зөвхөн нэг хүний порцний орц учир хүссэнээрээ хийж идэж болно.    
• 26 April

  Lifestyle diseases буюу Амьдралын хэв маягийн өвчнүүд гэж юу вэ?

  

  Хувь хүний болон бүлэг хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралын хэв маягаас шалтгаан үүсдэг өвчнүүдийг амьдралын хэв маягийн өвчнүүд гэнэ. Эдгээр өвчнүүдэд судасны хатуурал, зүрхний өвчин, таргалалт, чихрийн шижин хэв шинж II, тамхитай холбогдох эмгэгүүд, зарим төрлийн хавдрууд болон цаг бусын үхэл орно. Гадаад явдал зөв бол дотоод явдал мөн зөв хэмээн Догшин хутагт Данзанравжаа сургасан байдаг. Бидний өмссөн өмд гутал, барьж …
• 26 April

  Гэр бүлээс гадуурх харилцаа ямар үед үүсдэг вэ?

  

  Гэр бүлд дотно харилцаа байхаа больсон үед Гэр бүлд гарч буй асуудлыг шийдэхгүй удаснаар байнга маргалдаж муудалцах нь нэг нэгнээ гомдоох, доош нь хийх, буруутгах, өө хайх, алдаа болгон дээр нь чичлэх зэрэг нь гэр бүлийн харилцаанд таагүй уур амьсгалыг авчирдаг. Улмаар хосууд бие биентэйгээ харилцахаас цааргалах ба залхах зэрэг нь харилцаа хөндийрч нэг нэгэндээ хайр сэтгэлгүй болсон мэт мэдрэмжийг …
• 23 April

  Гэрийнхээ агаарыг бохирдуулахгүй байхын тулд яах вэ?

  

  Агаарын бохирдол гэхээр бид утаатай, угаартай гэр хорооллын дүр зургийг төсөөлж, гадаа л хамгийн ихээр хорддог мэтээр ойлгодог. Тэгвэл тийм биш ажээ. Хүн амьдралынхаа 90 хувийг гэр, ажил зэргээр дотоод орчинд өнгөрүүлдэг учраас тэнд илүүтэй хорддог байна. Тэгвэл гэрийнхээ агаарыг бохирдуулахгүй байхын тулд яах вэ? Тамхи татахгүй байх HEPA шүүлтүүр бүхий агаар шүүгч ашиглах Таримал ургамалтай байх Хивс хивсэнцэрийг бага …
• 21 April

  Жирэмсэн үед шүдээ авахуулах нь аюултай юу

  

  Жирэмсэн үед шүдээ авахуулахад аюултай эсэх талаар олон эмэгтэйчүүд асуудаг. Хэрэв танд ийм асуудал тулгарсан бол дараах мэдээллийг уншаарай. Shud.mn сайтын эмч нарын зөвлөгөөг хүргэж байна. Жирэмсний явцад би шүдээ заавал авахуулах шаардлагатай юу? Шүд авахуулах нь төрсний дараа хийх шаардлагатай шүдний эмчилгээний сонголтот ажилбаруудад хамаардаг. Гэхдээ шүдний цоорлын улмаас шүд маш хүчтэй өвдөж байгаа, шүдний орчимд халдварын улмаас идээлж …
• 21 April

  Чихрийн шижин өвчний үед хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгон хэрэглэх вэ

  

  Чихрийн шижин өвчний үед хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгон хэрэглэх талаар Баянзүрх дүүргийн нэгдсэн эмнэлгийн Эмчилгээний хоол үйлдвэрлэл үйлчилгээний тасгаас гаргасан зөвлөгөөг хүргэж байна. Чихрийн шижин өвчний үеийн хоолны эмчилгээ нь чихрийн шижинтэй холбоотойгоор хувь хүнийг хооллох зөв дадалд сургах, шим тэжээлийн хувьд тэнцвэртэй, тогтмол хооллох, хэт идэхгүй байхад чиглэдэг. Энэ нь зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаад зогсохгүй урт …
• 21 April

  Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ямар хүнсний бүтээгдэхүүнүүдээс татгалзах ёстой вэ?

  

  Бяслаг: Та жирэмсэн бол бяслагнаас аль болох татгалзаарай. Цагаан идээ эрүүл мэндэд сайн гээд бяслагийг идэх тохиолдол байдаг. Гэвч уг бүтээгдэхүүнийг сүүгээр хийдэг ба бяслаг шахах процесс нь сүүг урвалд оруулснаар бие давхар эмэгтэйн биед сөрөг үр нөлөө үзүүлэх магадлал өндөр аж. Түүнчлэн ариутгаагүй сүүгээр шахсан бяслаг нь урагт хүнсээр дамжих элдэв нянг дамжуулдаг гэнэ. Загас, далайн гаралтай хүнс:Далайн гаралтай …
• 21 April

  Таны амралтад: Бууцайтай загасны шөл

  

  ОРЦ: Цагаан загас – 100гр, Бууцай – 20гр, Төмс – 1 ширхэг, Лууван – 30гр, Сонгино – 30гр, Эрдэнэшиш – 30гр  
• 21 April

  Халгайн цай, халгайтай хуушуур хаврын ядаргааг тайлна

  

  Хаврын улиралд хүн ядарч, нозоорох, сэтгэл санаа тогтворгүй болох, биеийн эсэргүүцэл сулрах, нойр ханахгүй байх зэргээр ядаргаанд ордог нь өвчинд өртөмтгий болгодог. Энэ нь цаг агаарын өөрчлөлттэй холбоотой ба хүйтний улирлаас дулааны улиралд шилжихэд хүний бие махбодь орчиндоо дасах гэж ийнхүү хямардаг аж. Хүйтний улиралд жимс, ногоо дутмаг, хэрэглээ бага байснаас хүний бие витамины дутагдалд орж дархлаа сулрах талтай. Хүмүүсийн …