Зөвлөгөө

May, 2018

• 14 May

  Нас дагасан таргалалтаас зайлсхийх Долоон зөвлөмж

  

  Таргалалт – тойрч биш, дайрч гарах зүйл гэж үү? Нас ахихын хэрээр жин нэмэх хүн олон байдаг ч энэ нь зайлшгүй туулах ёстой зүйл биш юм. Нас нэмэхийн хэрээр хүмүүс яагаад жин нэмдэг тухай, үүнийг шийдвэрлэхийн тулд юу хийж болох тухай ярилцъя. “Насаа дагаад бүгд л жаахан жин нэмдэг шүү дээ!” гэж маш олон өвчтөн надад хэлж байсан. Тэдний хувьд …
• 12 May

  Арьсаа эрүүл байлгахын тулд юу идэх вэ?

  

  Эрүүл хооллолт нь гэрэлтсэн, эрүүл арьстай байхын үндэс гэдгийг та мэдэх үү? Хүмүүс таныг хараад хамгийн эхэнд анзаардаг зүйлсийн нэг бол таныг илэрхийлэгч нүүр, түүний гоо сайхан байдаг. Таны арьс таны хооллолтын хэв маягийн талаар олон зүйлийг хүүрнэж байдаг “толь” гэвэл итгэх үү? Тэгвэл эрүүл, сайхан арьстай байх нь эрүүл хооллохоос эхэлдэг. Дотроосоо хэдий чинээ зөв хооллоно, таны арьс тэр …
• 12 May

  Таны амралтад: Гурвалжин котлеттой хоол хийх жор

  

  Мах – 200гр Сонгино – 20гр Цөцгийн тос – 30гр Крахмал – 10гр Гоймон – 100гр   Зөвхөн нэг хүний орц учир идэх хүнийхээ тоогоор граммаа нэмж болох боломжтой.      
• 11 May

  Савны хийг гэрийн нөхцөлд дасгал хийснээр арилгаж болгоно

  

  Өндгөвчний үрэвсэл, кесар хагалгаа, төрсний дараа гам алдах, доороосоо даарах зэргээс үүдэн алхах, сууж босох, бэлгийн харилцаанд орох үед үтрээнээс тань унгаж байгаа мэт хий гарахыг “савны хий” гэдэг. Хүнд өвчин биш ч, хайхрахгүй орхивол бусад эрхтэнд нөлөөлж бөөрний хий, зүрхний хий гэх мэт хүндрэлүүдийг үүсгэдэг байна. – Яагаад савны хий үүсдэг вэ? Төрсний дараах хий: Төрсний дараа савыг агшаах, …
• 11 May

  Уул, усанд нар хөөрсөн хойно очдог учиртай

  

  Нарыг хаанаас ч тоссон адил, алтан нар хаа ч алагчлалгүй мандаж, ачлал буянаа хайрладаг. Харин уул, усандаа очъё гэвэл үүр, шөнийн зааг, үдшийн бүрийгээр биш нар өндөрт хөөрсөн цагаар очих нь зөв. Хайрхан уулын оройд гарч биш хормой бэлээс нь хүндэтгэн тосож ивээлийг нь хүртдэг юм шүү. Сааль сүү, цайныхаа дээжтэй, арвай будаагаа өргөж, хамгийн гол нь өгөөмөр хайр, өргөх …
• 11 May

  Хийжүүлсэн ундаа уухаа хэзээ болих вэ?

  

  «КОКА-КОЛА» НЬ  90% ХИЙЖҮҮЛСЭН УСНААС ТОГТОХ БА МӨН ШИНГЭРҮҮЛСЭН САХАР, ФОСФОРЫН ХҮЧИЛ БА КОФЕИНООС БҮРДЭНЭ. ХАРИН 1 ОРЧИМ ХУВИЙГ НЬ “МЕРХАНДИЗ-7” ХЭМЭЭХ НУУЦЛАГ БОДИС ЭЗЭЛДЭГ ГЭЖ ҮЗДЭГ.  ТҮҮНД АГУУЛАГДАЖ БУЙ БОДИСУУД ТОДОРХОЙ ХЭМЖЭЭГЭЭР ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ЭРСДЭЛ ҮҮСГЭДЭГ. 1.Нүүрс хүчлийн хий нь ходоод гэдэсний замыг цочроодог байна. Ходоод ба улаан хоолойн хоорондох хавхлагыг сулруулснаар ходоодонд агуулагдаж буй зүйлс буцаж улаан хоолойд …
• 11 May

  Хөгшрөлтийг түргэсгэдэг муу зуршлууд

  

  Бидний өдөр тутмын зуршлууд хөгшрөх үйл явцыг түргэсгэдгийг судалгаагаар тогтоожээ. Хөдөлгөөнгүй удаан суух Удаан хугацааны туршид хөдөлгөөнгүй суух нь өвчин үүсэх эрсдэлийг бий болгодог. Тухайлбал зүрх судасны өвчлөлд өртөх эрсдлийг 64 хувиар нэмэгдүүлдэг байна. Мөн  хүзүү хөших, толгой өвдөх, даралт ихсэх, өтгөн хатах шалтгаан болдог байна.  Хөдөлгөөнгүй удаан сууснаар цусны эргэлт жигд бус болж, арьсны уян хатан чанар алдагддаг байна. …
• 10 May

  Мөсөөр арьсаа сайхан болгох 10 арга

  

  Мөс нь таны нүүрийг гэрэлтсэн сайхан болгох болно. Хэрвээ та итгэхгүй байгаа бол хэрэглэж үзсэний дараа үр дүнг нь мэдрэх болно. Одоо та бүхэндээ мөсөөр бэлтгэж болох гайхалтай зөвлөгөөнүүдийг хүргэе. Мөсийг нүүрний арьсандаа хэрэглэснээр 1. Цусны эргэлтийг сайжруулна 2. Нүүрэн дээрх нүхжилтийг багасгадаг 3. Тослогийг тэнцвэржүүлж, арьсыг чангална 4. Батганаас болж үүссэн улайлтыг багасгаж, нүүрний хаван буулгадаг 5. Наранд түлэгдсэн …
• 10 May

  Энэ зун амины орон сууц барихаар төлөвлөж байгаа бол мэргэжлийн хүний зөвлөгөөг хүргэе

  

  Эх сурвалж: Барилга.мн Дулааны улирал ирж, хаа сайгүй бүтээн байгуулалтын ажил өрнөж эхлээд буй энэ үед амины орон сууц барих үндсэн дарааллын дагуу хамгийн чухал шаардлагатай ажилбарууд болон хийцлэлүүдийн талаарх зөвлөгөөг Барилгын инженер Ө.Содбаатарын хамт бэлтгэн хүргэж байна. Өөрийн төсөөлөл ба мэргэжилтний туслалцаа Өөрийн хэрэгцээ шаардлагадаа нийцсэн хэмжээ загвар бүхий амины орон сууцаа төсөөлөн бодож, болж өгвөл цаасан дээр буулгаад …
• 10 May

  Хүүхдийг сургуульд орохоос нь өмнө уншуулж бичүүлж сургах нь зөв үү?

  

  Уншуулж бичүүлж сургах Түрүүлээд уншуулаад сургачихъя байз! Ирэх намар хүүхэд нь сургуульд элсэн суралцах гэж буй эцэг эхчүүдийн толгойд “Үсэг нүдлүүлдэг юм билүү”, “Хүүхдээ бэлтгэлд явуулъя байз” гэх мэт бодол эргэлдэж байгаа болов уу. Жил бүрийн 9 дүгээр сарын 1-нд бяцхан багачууд маань эрдэм ном сурах хүслээр дүүрэн сургуульд ирж, анхны багштайгаа учирч А үсгийн ацаг таньж эхэлдэг билээ. Судалгаанаас …
• 9 May

  Нүүрэнд чинь батга гараад салахгүй байна уу

  

  Хавар болохоор охид хөвгүүдийн нүүрээр батга их гарч эхэлдэг. Шалтгаан нь ганцхан арьсны сүв бөглөрч байгаа хэрэг. Хүндэрвэл батга нь хатги болдог. Хавар болохоор батга гардаг шалтгаан нь өвөл идсэн хүнсний гай гарч эхэлж байгаа юм. Учир нь өвлийн цагаар хүмүүс савласан лаазалсан жимс ногоо нөөшилсөн мах хөлдөөсөн хүнс ихээр хэрэглэдэг. Удаан хадгалсан хуучин хүнсний элдэв хог хор арьсны сүвийг …
• 9 May

  Та юунаас болж ядаргаанд ордог вэ?

  

  Америкийн нэгдсэн улсын Хофингтоны шуудан сонинд ядрах шалтгааныг тайлбарлан бичжээ. Судлаачид ядрахыг д дараах таван зүйлээс шалтгаалдаг болохыг тогтоожээ. Үүнд : 1.Ус уухгүй байх Хүний биед ус маш чухал. Хэрвээ ус уухгүй байвал цусны эргэлт удааширч, бодисын солилцоо явагдахгүйн улмаас амархан ядрахад хүргэдэг байна. Өдөрт дунджаар биеийнхээ хэмжээнээс хамаарч хоёр литр усыг зайлшгүй уух ёстой. 2.Эмх замбараагүй орчинд ажиллах Эмх …
• 7 May

  Бага талбайтай байшинг тохижуулах гайхалтай санаанууд

  

  Байшин чинь жижиг санагдаад, нэг л ая тухаа олохгүй бухимдаад байгаа юм биш биз. Тэгвэл нэгдүгээрт байшинд чинь томдож буй нүсэр тавилгуудаа гаргаж, цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Харин дараа нь эдгээр санаануудаас хэрэгжүүлээд туршаад үзээрэй. Амьдрал сонирхолтой бас амттай шүү.
• 7 May

  ОХУ-ыг зорьж “ялалтын баяр” үзэхээр төлөвлөсөн хүмүүст өгөх зөвлөгөө

  

  Анхаар: Энэхүү зөвлөгөөг гурван жилийн өмнө бичиж байсан болно.  Сар гаруй хугацааны дараа ОХУ-ын нийслэл Москва хотод болох ялалтын парадыг үзэхээр(эсвэл зүгээр аялалаар ирж буй хүмүүс) төлөвлөж буй хүмүүст амалсан ёсоор бяцхан зөвлөгөөг хүргэж байна. Хамгийн түрүүнд бичиг баримтын талаар албан ёсны байгууллагаас нь сайтар лавлаж асуух, хэзээ, ямар хүмүүстэй хамт явах, ямар тээврийн хэрэгсэл сонгох, мөнгө санхүүгээ хэрхэн зохицуулах …
• 5 May

  Хурууныхаа тоогоор хоолло

  

  Зохистой хооллолтын зарчим гээд толгой эргүүлсэн тоо мэдээлэл их байдаг бол танд энгийн аргачлал зааж өгье. Гарын таван хуруун дүрмээр та өдөрт таван удаа хооллож байх ёстой. Хэрвээ та 4 эсвэл 3 хуруутай бол 4 юмуу 3 удаа хооллож болно гэсэн үг. 5 хуруутай бол өдөрт 5 удаа л хоолло. Атгасан гараа өдөрт авах ёстой 2000 ккал ичлэг хэмээгээд, таван хуруугаа …