Зөвлөгөө

June, 2018

• 2 June

  Хөөнгө буюу усан тарга: Усан тарга гэж юу болох түүнээс хэрхэн зайлсхийх тухай

  

  Өглөө сэрэхэд нүд бүлцийн, хуруу хөөгөөд, бөгж тань багтахаа больчихдог асуудлынхаа хариултыг хайн, одоо хэр нь ололгүй арга мухардаж сууна уу. Усан таргын талаар таны мэдэхгүй бүхнийг энд бэлдлээ. Жин тань өмнөх өдрөөсөө 1,3 кг-ийн зөрүүтэй хэлбэлзэхийг хараад “Юу идсэн болоод” гэж өөрийгөө “зүхэн” суугаа юм биш биз. Сэтгэл сэргээм сайхан мэдээ дуулгахад энэ хэлбэлзэл нь өөх бус ус гэвэл …

May, 2018

• 31 May

  Ходоод цэвэрлэж, арьсыг өнгөлөг болгох өргөст хэмхний салатны жор

  

  Зуны улиралд ходоодоо цэвэрлэх, арьсаа чийгшүүлэхэд хамгийн тустай хүнсний нэг бол өргөст хэмх.Шинэхэн өргөст хэмхний салат хийх жорууд 1. Ногоон гоньдтой өргөст хэмхийн салат Орц:  Өргөст хэмх – 500гр Бөөрөнхий улаан сонгино – тал 2 амны халбага том ширхэгтэй давс /kosher salt/ 2 амны халбага элсэн чихэр 2 амны халбага улаан дарсны цуу 2 амны халбага цагаан цуу Аяганы тал …
• 31 May

  Гурав хоногт ходоодоо цэвэрлэнгээ жингээ хасах энгийн арга

  

  Алим болон бяслагаар хоолны дэглэм барьсанааар та ходоод гэдсээ цэвэрлээд зогсохгүй мэдэгдэхүйц хэмжээгээр жингээ хасах болно. Үүний тулд танд 5ширхэг шинэхэн ногоон алим болон 300грамм бяслаг (сыр) хэрэгтэй болно.  Өглөө, өдөр, оройн хоолны цагаар та 100 грамм бяслагаа идэх ба мөн алимаа өглөөд 2, өдөр 2, орой 2, гэх мэтээр хэрэглэх ба өдөрт доод тал нь 2литр ус(цэвэр ус ямар нэг чихрийн …
• 30 May

  Чиний ялагдлын 10 шалтгаан

  

  Америкийн алдартай блоггер, ном зохиогч, нийтлэлч Марк Мансоны зөвлөгөөг орчуулан хүргэж байна. Амьдралдаа хийж бүтээе гэж боддог байсан боловч амжуулж чадаагүй тэр л зүйлсийг эргэн нэг бодоод үз. Тэр дундаа сэтгэлийн тань гүнд оршин буй тэр л онцгой зүйлийг. Магадгүй та завгүй, хойрго байдлаасаа болоод ч юм уу аль эсвэл оролдож үзээд ч бүтэлгүйтсэн байж болох юм. Амьдралынхаа хамгийн том …
• 26 May

  Орой төрөлт муу юу, сайн уу…

  

  Эмэгтэй хүний 21-27 насыг хүүхэд төрүүлэх хамгийн тохиромжтой үе гэдэг. Гэвч орчин үед боловсрол эзэмших, хувийн амьдралаа цэгцлэх, албан тушаал ахих зэрэг олон шалтгаанаас үүдэн эмэгтэйчүүд нөхөрт гарах, хүүхэд төрүүлэх хугацаагаа улам хойшлуулах нь бий. Гуч хүрэхэд эмэгтэй хүн хүүхэд төрүүлэх, асрах, тэжээхтэй холбоотой бүх хүчин зүйлийг төлөвлөж тооцоолсон байдаг тул эдийн засгийн хүндрэл, бэрхшээл гарах нь ховор. Хүүхэд асрах, …
• 26 May

  Таны амралтад: Төмстэй котлет хийх жор

  

  ОРЦ: Мах – 300гр Төмс – 4 ширхэг, Бяслаг – 80гр, Сүү – 50гр, Өндөг – 2 ширхэг, Талхны үйрмэг, Гурил    
• 26 May

  20 хоногт 20 кг тураах орос дэглэм

  

  Оросын “Супер похудение” буюу “Гайхамшигт туралт” сэтгүүлд итгэмээргүй нэгэн дэглэм нийтлэгджээ. Энэ нь 20 хоногт 20 кг хасах тусгай жор юм. Уншигчиддаа хөрвүүлэн хүргэж байна. Энэхүү хоолны дэглэмийн дараа өөрийн жингээс 20-оор бага тоог харах гайхалтай үр дүнг бид амлаж байна. Ердөө гуравхан долоо хоногийн дотор. Гайхалтай биш гэж үү. Та долоо хоног бүр 5-7 кг хасах боломж байна. Эрүүл мэндийн ямар нэг асуудал гарахгүйгээс гадна …
• 26 May

  Хүүхдээ салхинд гаргахдаа юуг анхаарах вэ?

  

  Ээжүүд, нялх хүүхдүүдийн хувьд хамгийн таатай урин дулаан улирал ирж байна. Хүүхдүүдийнхээ Д витамины хэрэгцээг нарнаас шууд хангах боломжтой зуны улирал манай оронд даанч цөөхөн сар үргэлжилдэг нь харамсалтай. Тиймээс ээжүүд маань өөрсдийнхөө гоо сайхныг ч хөсөр хаян, үр хүүхдүүдээ салхинд гаргахаар өглөөнөөс орой хүртэл цэцэрлэг бараадан суудаг билээ. Харин хүүхдээ салхинд гаргахдаа юуг анхаарах талаар зарим зөвлөгөөг хүргэе. Хэдээс …
• 24 May

  Элгээ LOVEдоцгооё: Архины бус шалтгаант элэг өөхлөх өвчин

  

  Архины бус шалтгаант элэг өөхлөх өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ? Хүний бие өөрийгөө эрүүл байлгах, хорт бодисыг цэвэрлэх, эд эрхтэнд аюул учрах үед нөөц бүтцүүдийг нээн бие махбодыг тогтворжуулах цогц бүтэцтэй. Бодгалийн цогц бүтцийн мотор нь зүрх, лаборатори нь элэг, хана хэрэм нь их биеийн араг яс юм. Гэвч Монголчууд бидний лаборатори тэсэлгээ дэлбэрэлтэд өртөж ашиглалтаас гарах дөхжээ. Тэнгэрлэг заяат бид …
• 22 May

  Япон улсад  зорчих иргэдэд өгөх онцгой зөвлөмж

  

  Хэрвээ та Япон улс руу зорчихоор төлөвлөж байгаа бол дараах зөвлөмжтэй танилцаарай. Нэг. Японы хилээр нэвтрэхэд анхаарах зүйлс: Японы визийг авснаар тус улсад саадгүй нэвтрэх бүрэн баталгаатай боллоо гэсэн үг биш юм. Японд нэвтрэх эсэхийг тус улсын Цагаачлалын алба (Immigration Bureau) шийдвэрлэдэг бөгөөд нэвтрүүлэхгүй байх эрхтэй байдаг. Иймд Японд байх хугацаандаа байрлах байр /зочид буудал/, урилга өгсөн хүний нэр, хаягийг …
• 21 May

  Маурис Слапак: Монгол эмч нарын хүнээ гэсэн сэтгэл, хариуцлагатай чанар нь сэтгэгдэл төрүүлсэн

  

  2006 онд “WTO”-ийн үндэслэгч, Английн эрхтэн шилжүүлэн суулгалтын мэс засалч, профессор Маурис Слапак, DHL-ийн захирал Дэвид Аллен нарын дэмжлэгээр Улсын Нэгдүгээр Төв эмнэлэгт 14 эмчийн бүрэлдэхүүнтэй бөөр шилжүүлэн суулгах баг байгуулж, БНХАУ болон Тайланд улсад сургалтад хамруулж байсан түүхтэй.  Эдгээр хүмүүс нь Монгол Улсад бөөр шилжүүлэн суулгах хагалгааг хөгжүүлэхэд нэн чухал үүрэг гүйцэтгэсэн билээ. Английн алдарт мэс засалч Маурис Слапакийг …
• 19 May

  Нүүрэн дэх сорви арилгах арга

  

  Арьсан дээрх сорви олон зүйлээс үүсдэг. Арьсаа мохоо зүйлд урах, арьсан дээр гарсан батгаа шахсан зэргээс сорви үүсдэг байна. Тэгээд ч ил газар гарсан ямар ч сорви хүний гоо сайхныг гутаадаг. Сорвийг арилгах арга: Улаан лооль Маш сайн нөлөөтэй бөгөөд улаан лоолийн шүүсийг сорви бүхий газартаа түрхвэл таны арьсан дээрх сорвийг маш хурдан анагааж чадна. Нимбэгний шүүс Арьсыг цэвэрлэх, аливаа …
• 19 May

  Бүсгүй та хэр ухаалаг вэ?

  

  Та ухаалаг эмэгтэй мөн үү. Энэ асуултад нэг хариулаад үзээрэй, чин сэтгэлээсээ. Харин дараа нь ухаалаг бүсгүйчүүдийн тун сэргэлэнээр зайлсхийж чаддаг доорх зан байдал танд бий эсэхийг тунгаагаарай. Тэр нь таны хэр ухаалаг эмэгтэй болохыг хэлээд өгнө. Нэг. Найз залуу, эр нөхрөө өөр бүсгүйтэй хардаж, уурлаж бухимдан хэрүүл маргаан үүсгэх. Хардалт бодитой байсан ч ухаалаг эмэгтэй юуны өмнө шалтгааныг нь олохыг чухалчилдаг. Хоёр. Аав ээж, ах дүү, төрөл …
• 19 May

  Дасгал хийхийн өмнө юу идэх вэ?

  

  Дасгал хийхээсээ өмнө зөв хүнсээр өөрийгөө цэнэглэж чадвал дээд зэргийн үр дүнд хүрч болно. Та өглөө дасгал хийх дуртай хэрнээ дасгалдаа гарахаасаа өмнө өглөөний хоол идэх дургүй юу? Орой гүйхийн өмнө бэлтгэл болгож үдээс хойш хөнгөн хооллохоо мартдаг уу? Дасгал хийж, үр дүн гаргах гол түлхүүрийн нэг нь цагаа олж, зөв хоол хүнс идэх явдал юм. Дасгал хийхийн өмнө яагаад …
• 19 May

  Таны амралтад: Элгээр котлет хийх жор

  

  ОРЦ Элэг – 165гр, Сонгино 6/1, Давс 1 чимх, Амтат чинжүү 4/1, Гурил 1 х/х, Өндөг 2/1, Ургамлын тос 2 х/х